শোনার শিল্প: কীভাবে একজন ভাল কথোপকথনকারী হওয়া যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সবাই কথা বলতে পারে বা শুধু চ্যাট করতে পারে, কিন্তু সবাই শুনতে জানে না। এই যে এত কঠিন মনে হবে? শুধু শান্ত থাকুন এবং সঠিক মুহুর্তে মাথা নেড়ে দিন। আসলে, সবকিছু এত সহজ নয়। অন্য ব্যক্তির কথা শোনা একটি সম্পূর্ণ শিল্প, এবং যারা সত্যিই শুনতে জানেন তাদের সাথে কথা বলা সবসময়ই আনন্দদায়ক, তারা কিছু বলতে চায় এবং তাদের কথা শুনতে চায়। আমি এটা কিভাবে শিখতে পারি? এই নিবন্ধটি পড়ুন.

যখন তারা মনে করে যে আপনি মারা যাচ্ছেন, তারা সত্যিই আপনার কথা শোনেন, এবং কথা বলার জন্য তাদের পালা অপেক্ষা করে না।

ফাইট ক্লাবের অজ্ঞাতনামা নায়ক

আপনি যদি ক্রমাগত লোকেদের বাধা দেন, আপনার মতামত সন্নিবেশ করার চেষ্টা করেন, অবিরাম চ্যাট করেন, অন্যদের কথা বলার অনুমতি না দেন তবে আপনার শোনার ক্ষমতা বিয়োগ হয়ে যায় এবং আপনার সাথে কোনও বিষয়ে যোগাযোগ করা সুখকর হওয়ার সম্ভাবনা কম।

তবে আপনি যদি বাধা না দেন তবে কেবল নীরব থাকুন, কথোপকথনের জন্য অপেক্ষা করুন এবং বিনয়ের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যান, এর অর্থ এই নয় যে আপনি কীভাবে শুনতে জানেন।

যখন কেউ আপনার সাথে কিছু শেয়ার করে, তখন বিষয়টা নিয়ে পরে গল্প বলার সুযোগ হয় না। এটি তাকে আপনার সমস্ত মনোযোগ দেওয়ার, তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার এবং এই সময়ে আপনার মাথায় আপনার কিছু দুঃসাহসিক কাজ না করার এবং অবশ্যই ফোনের দিকে তাকিয়ে বসে না থাকার একটি সুযোগ।

তাহলে এই দরকারী দক্ষতা অর্জন করতে কি লাগে? যারা সত্যিকারের আনন্দদায়ক কথোপকথন করতে চান তাদের জন্য এখানে আটটি টিপস রয়েছে।

1. যোগাযোগে কিভাবে আচরণ করতে হবে তা স্থির করুন

আপনি কি ধরনের বন্ধু/আত্মীয়/সহকর্মী হতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন: শোনা, বোঝা এবং মনোযোগী, অথবা একটি ক্রমাগত বাধা দেয় এমন আড্ডাবাজি যিনি কোনো কিছুতে আগ্রহী নন।

আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার আদর্শ আপনার মাথায় সেট করুন এবং সেই অনুযায়ী আচরণ করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি এমন কোনও বন্ধু বা পরিচিত থাকে যার সাথে যোগাযোগ করা সহজ এবং আনন্দদায়ক হয়, যোগাযোগের সময় তার কিছু শিষ্টাচার অনুলিপি করার চেষ্টা করুন।

যখনই সম্ভব, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি এখন বন্ধু, অংশীদার, আত্মীয় বা কর্মচারীর মতো আচরণ করছি যা আমি হতে চাই?" যদি না হয়, আপনার আচরণ পরিবর্তন করুন।

2. চোখের যোগাযোগ করুন

আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার দিকে তাকান, এটি এতটা কঠিন নয়। আপনার ফোনটি দূরে রাখুন, চারপাশে কী ঘটছে তার দিকে তাকাবেন না, কেবলমাত্র আপনি যার সাথে কথা বলছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন।

যে আপনার দিকে তাকাচ্ছে না তার সাথে কথা বলা অন্তত বলতে অপ্রীতিকর। সন্দেহগুলি অবিলম্বে জাগ্রত হয় যে তারা আপনার কথা শুনছে কিনা বা মনোযোগ অন্য বস্তুর দিকে চলে গেছে কিনা।

যখন একজন ব্যক্তি বলে, "আমি শুনছি, আমি শুধু মাল্টিটাস্কিং করছি," তখন এটি আরও খারাপ। কোনও মাল্টিটাস্কিং লোক নেই, কারণ আপনি একই সময়ে দুটি বস্তুর উপর ফোকাস করতে পারবেন না, এটি একটি থেকে অন্যটিতে ছুটে যাবে এবং একজন ব্যক্তি সেই সময়ে যা বলা বা করা হয়েছিল তার কিছুই বুঝতে পারবেন না।

এই পরিস্থিতিতে, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কে, কথা বলার ইচ্ছা, কিছু বলার, সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই ঘটতে বাধা দিতে, শুধু সবসময় আপনার চোখের দিকে তাকান, কারণ আপনার মনোযোগ প্রিয়জনের জন্য একটি মহান উপহার (এবং খুব কাছের নয়)।

3. দেখান যে আপনি শুনছেন

হাসি, হাসি, উন্মুক্ততা, এমনকি কেবলমাত্র শব্দগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি ব্যক্তিটির কথা শুনছেন: "মিম", "আহা", "ঠিক" - এই সব কথোপকথনের মধ্যে এমন অনুভূতি তৈরি করে যে আপনি তার গল্প দ্বারা দূরে চলে গেছেন।

তিনি যা বলেছেন তা দ্বারা আপনি সত্যিই দূরে যেতে পারেন, এর জন্য আপনাকে কেবল বিভ্রান্ত হতে হবে না, গল্পের সারমর্মে প্রবেশ করতে হবে। তবে এটি যদি আপনার কাছে মোটেও আকর্ষণীয় না হয় তবে একটি পছন্দ রয়েছে: হয় একেবারেই যোগাযোগ করবেন না বা ভান করুন যে আপনি তাকে খুশি করার জন্য শুনছেন।

শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না: আপনি যদি উপরের বাক্যাংশগুলি এবং শব্দগুলি প্রায়শই বলে থাকেন তবে মনে হবে আপনি অন্য ব্যক্তিকে দ্রুত শেষ করার জন্য তাড়াহুড়ো করছেন এবং আপনাকে তার উপর আপনার গল্পের একটি স্রোত ঢেলে দেওয়ার সুযোগ দিচ্ছেন।

4. বিরতি

আপনার কথোপকথক কথা বলার পরে, অল্প দুই সেকেন্ডের জন্য বিরতি দিন। আপনি যদি সত্যিই কিছু বলতে চান তবে এগুলি একটি অনন্তকালের মতো মনে হতে পারে তবে এটি চেষ্টা করুন।

যদি আপনার কথোপকথন শেষ না করে থাকে বা কিছু যোগ করতে চায় তবে এই দুই সেকেন্ড তাকে এমন একটি সুযোগ দেবে এবং আপনি বিশ্রী না হয়ে শেষ পর্যন্ত তার কথা শুনবেন: "অপেক্ষা করুন, আমি এখনও শেষ করিনি।"

5. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

শুধু গল্প বলার পরিবর্তে, একটি বিন্দু সম্পর্কে আলোচনা শুরু করার চেষ্টা করুন। ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন সে এই সম্পর্কে কী ভাবে, সে কীভাবে কিছু কল্পনা করে এবং আরও অনেক কিছু।

কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে, আপনি কথোপকথনে আমন্ত্রণ জানান, আপনাকে কথা বলার এবং কথোপকথকের মতামতে আগ্রহ দেখানোর সুযোগ দেয়।

আপনি যদি আগ্রহ দেখান তবে আপনাকে দ্রুত মনে রাখা হবে এবং পছন্দ করা হবে: প্রত্যেকে নিজেকে আদর করে এবং তাদের ব্যক্তির প্রতি মনোযোগের প্রশংসা করে।

6. আপনার বিশ্বাস নিরীক্ষণ

কথোপকথনের সময় আমরা কীভাবে আচরণ করি তা আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি না। আমরা সংলাপে আধিপত্য বিস্তার করতে, মহাকাব্যের গল্প বলতে, অবিরামভাবে আমাদের মতামত প্রকাশ করতে বা এমনকি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে অভ্যস্ত।

এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি চাইলে এটি থেকে মুক্তি পাবেন না, কথোপকথনে ভারসাম্য খুঁজে পাবেন এবং কথা বলতে শুনতে শুনতে শিখবেন।

অবশ্যই, বেশিরভাগ কথোপকথনে, আপনি আবার অটোপাইলট চালু করবেন, তবে আপনার আচরণ ট্র্যাক করার চেষ্টা করুন এবং এটি পরিবর্তন করুন।

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি আর কথোপকথনের কথা শুনছেন না, তবে আপনার মাথার গল্পে স্ক্রোল করছেন যা তিনি নীরব থাকার পরে বলা যেতে পারে, নিজেকে থামান, আপনার মনোযোগ কোথায় হওয়া উচিত - কথোপকথকের বক্তৃতায়, এবং বোঝার চেষ্টা করুন। অন্তত তার বাকি গল্প থেকে কিছু.

আপনি যদি পরেরটি "হ্যাঁ" বলার পরে আপনার স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকেন এবং ভেবেছিলেন আবহাওয়া, সময় বা ই-মেইল চেক করবেন কিনা, নিজেকে থামান, ফোন থেকে আপনার হাত সরিয়ে নিন এবং আপনার কথোপকথনের দিকে তাকান।

আপনার মনোযোগ যদি একটি সুন্দর গাড়ির পিছনে বা পাশ দিয়ে যাওয়া কোনও ব্যক্তির পিছনে চলে যায় তবে এটি আপনার সাথে কথা বলছেন এমন ব্যক্তির কাছে ফিরিয়ে দিন।

আপনার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে রেখে, আপনি ধীরে ধীরে বিভ্রান্তি দূর করতে পারেন এবং আমাকে বিশ্বাস করুন: কথোপকথন তখন আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে।

7. গল্প বলার আগে মূল্যায়ন করুন

আপনি যদি অন্য গল্প বলার আগে নিজেকে ধরতে পরিচালনা করেন তবে এটি আলোচনার বিষয়ের সাথে খাপ খায় কিনা তা মূল্যায়ন করুন।

হয়তো আপনার অভিজ্ঞতা সত্যিই আকর্ষণীয় এবং অন্য ব্যক্তির জন্য দরকারী হতে পারে, হতে পারে এটি একটি উপযুক্ত গল্প যা সবাইকে হাসাতে হবে - দুর্দান্ত, আমাকে বলুন।

কিন্তু যদি না হয়, যদি আপনি শুধু কিছু পুরানো গল্প মনে রাখেন, যার একমাত্র উদ্দেশ্য অন্তত কিছু বলা, আপনার উদ্দেশ্য পুনর্বিবেচনা করা উচিত।

হতে পারে যদি আপনার গল্পটি এমন কোনও দরকারী তথ্য বহন করে না যা অন্য ব্যক্তির আগ্রহী হতে পারে, তবে এটি বলার মতো নয়? হয়তো কথোপকথককে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং অন্য কিছু খুঁজে বের করা ভাল?

8. ব্যায়াম

আপনি যদি এই সমস্ত ব্যায়াম পছন্দ না করেন তবে আপনি কেবল অবিরাম চ্যাট করতে চান এবং কিছু নিয়ে ভাববেন না, মনে রাখবেন কেন আপনি একেবারেই শুনতে শেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

ক্রমাগত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি নতুনের জন্য পুরানো অভ্যাস পরিবর্তন করবেন এবং আপনার মেইল না দেখেও শেষ শুনতে আপনার পক্ষে এতটা কঠিন হবে না।

আপনার পরিবেশে এমন একজন ব্যক্তিকে বেছে নিন যাকে আপনি আরও মনোযোগ দিতে চান এবং তার সাথে প্রতিটি কথোপকথন শোনার শিল্পের প্রশিক্ষণ হিসাবে ব্যবহার করুন।

অবশ্যই, এটি এখনই কাজ করবে না এবং অনেক শৃঙ্খলা, মনোযোগ এবং চিন্তাশীল বিরতি নেবে, তবে অবশেষে আপনি শিখবেন। এবং গভীর এবং আরও মূল্যবান সম্পর্ক আপনার পুরষ্কার হবে।