পর্যালোচনা: পরিপূর্ণতার চেয়ে ভাল - কীভাবে একজন সুখী পারফেকশনিস্ট হওয়া যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সেরা হওয়াই একমাত্র যোগ্য উদ্দেশ্য এবং উপায়। যারা পারফেকশনিস্ট বলা হয় তারা এটাই মনে করেন। উন্নয়ন এবং চমৎকার ফলাফল. এটা চমৎকার! এবং এটা আশ্চর্যজনক যে এই ধরনের একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য কারও জীবনে হস্তক্ষেপ করে। এলিজাবেথ লোম্বার্ডো আপনাকে শিখাবে কিভাবে সুখী হতে হয় যদি আপনি একজন পারফেকশনিস্ট হন।

পারফেকশনিস্টের জগৎ মাথার উপরে কোথাও চলে যাওয়া একটি গাঢ় অনুভূমিক রেখা দ্বারা দুই ভাগে বিভক্ত। উপরের সবকিছু নিখুঁত। নিচের যেকোন কিছু জঘন্য। আপনার দৃষ্টিতে পারফেকশনিস্টের অবস্থান কী বলে মনে হয়? আপনি যদি "রেখার উপরে" উত্তর দেন, তাহলে আপনি পরিপূর্ণতার প্যাথলজিকাল সাধনা সম্পর্কে কিছুই বোঝেন না।

কিন্তু এলিজাবেথ লোম্বার্ডো বুঝতে পেরেছেন, কারণ তিনি নিজেই "সব বা কিছুই" নীতি অনুসারে জীবনযাপন করতে অভ্যস্ত, কিন্তু এক পর্যায়ে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে বড় মাত্রায় এই ধরনের পদ্ধতি শুধুমাত্র স্নায়বিক ব্যাধি এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে, এবং একেবারেই নয়। আদর্শ

যদিও পারফেকশনিস্টের লক্ষ্য নিজের সাথে সুখী হওয়া, আসলে এর বিপরীত প্রভাব রয়েছে। কেন? কারণ অভ্যন্তরীণ সমালোচক ক্রমাগত আপনাকে বিচার করে এই বলে যে, "আপনি যথেষ্ট ভাল নন।" বা আরও খারাপ।

পরিপূর্ণতা এর চেয়ে ভালো আর কি হতে পারে? শুধু সুখ। কল্পনা করুন, এই ধারণাগুলি একে অপরের সমান নয়। পরিপূর্ণতা অর্জন করা অসম্ভব, তবে সুখী হওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা বেশ। আপনি যদি "বেটার পারফেকশন" বইয়ের সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি অবশ্যই সফল হবেন।

কার এই বইটি দরকার

অবশ্যই পারফেকশনিস্ট। বইটি সংজ্ঞা এবং ধারণার সাথে খোলে যা আপনাকে এটি আরও পড়ার যোগ্য কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। দ্বিতীয় অধ্যায়টি পরিপূর্ণতাবাদের জন্য একটি পরীক্ষা। সত্যি বলতে, আমি পরম আদর্শবাদী হতে ব্যর্থ হয়েছি। তবে 120 এর মধ্যে 98 পয়েন্ট - লেখকের মতে ফলাফলটি ইতিমধ্যে নিজের উপর কাজ করার যোগ্য।

এবং বইটি এমন লোকদের জন্যও উপযোগী যারা চিরন্তন চমৎকার ছাত্রদের পাশে থাকেন, কারণ এটি তাদের আচরণ বুঝতে এবং একটি উপায় বের করার পরামর্শ দেয়।

কেন এটা পড়া

বইটির প্রধান সুবিধা হ'ল "নিজেকে ভালবাসুন" বা "নার্ভাস হওয়া বন্ধ করুন" সিরিজ থেকে প্রায় কোনও অস্পষ্ট সুপারিশ নেই। নিখুঁততাবাদের দ্বারা সত্যই উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের জন্য, এই পরামর্শটি "শ্বাস না নেওয়ার চেষ্টা করুন" এর মতো শোনাচ্ছে। চিন্তা সঠিক, কিন্তু কিভাবে তারা উপলব্ধি করা যাবে?

বেটার পারফেকশনের লেখকের ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ। এলিজাবেথ লোম্বার্ডো কী বিষয়ে কথা বলছেন তা পরীক্ষা করার জন্য, আপনাকে তালিকা তৈরি করতে হবে এবং রেকর্ড রাখার অনুশীলন অনুশীলন করতে হবে।

ব্যায়ামগুলি আকর্ষণীয় এবং মজাদার, এবং এগুলি আপনাকে বিশ্বের সেরা হওয়ার চেষ্টা করতে গিয়ে আপনি যে ভুলগুলি করেন তা বুঝতে সাহায্য করে৷ প্রতিটির সাথে লেখকের অনুশীলনের একটি কেসের উপর ভিত্তি করে একটি খুব বিশদ উদাহরণ রয়েছে, যাতে নির্দেশগুলি কীভাবে সঠিকভাবে অনুসরণ করা যায় তা স্পষ্ট হয়।

পরিপূর্ণতাবাদ: সুবিধা এবং অসুবিধা

বইটি জীবনকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার সুযোগ দেয়। তিনি আমাকে সবকিছু ছেড়ে দিতে এবং সুন্দর সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধ্য করেন না, আমাকে আরও ভাল হতে নিরুৎসাহিত করেন না। এটি শুধুমাত্র আপনাকে নিজেকে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিকে সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে শেখায়, এমনকি যদি তারা পরিপূর্ণতায় পৌঁছায় না।

একজন সত্যিকারের পারফেকশনিস্ট হিসেবে, আমি এই বইটি পড়ার জন্য সুপারিশ করতে পারতাম না যদি আমি এর কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত না থাকি। এবং সর্বদা নিজেদের প্রতি অসন্তুষ্ট লোকদের সেনাবাহিনীর ক্লাসিক প্রতিনিধি হিসাবে, আমি কেবল আমার নিজের মতামতের উপর নির্ভর করতে পারি না। অতএব, আমি বইটি সহ একজন পেশাদার সাইকোথেরাপিস্টের কাছে গিয়েছিলাম লেখক যে পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে মন্তব্য করার অনুরোধের সাথে। বিশেষজ্ঞ নিশ্চিত করেছেন: বিশেষজ্ঞরা এভাবেই কাজ করেন এবং ব্যায়ামগুলি বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।