যেটা অসম্ভব বলে মনে হয় সেটা করাটা কেন মূল্যবান

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সত্যবাদী এবং মাঝে মাঝে মনস্তাত্ত্বিক বেঞ্জামিন হার্ডির উদ্ধত প্রতিফলন যে কখনও কখনও অসুবিধার মুখে হাল ছেড়ে না দেওয়া এবং আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা অনুসারে, একটি ঘটনার প্রত্যাশা প্রায় সবসময়ই ঘটনার চেয়ে বেশি আবেগ নিয়ে আসে। তারা এটি বলে: ছুটির জন্য অপেক্ষা করা ছুটির চেয়ে অনেক বেশি আনন্দদায়ক।

আপনার বসকে বাড়ানো বা বৃদ্ধির জন্য জিজ্ঞাসা করার ভয় আপনাকে কয়েক মাস ধরে ধরে রাখতে পারে। তবে আপনি যখন এখনও আপনার সাহস সংগ্রহ করেন এবং আগ্রহের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, আপনি এমনকি লক্ষ্য করবেন না যে সবকিছু কত দ্রুত পাস হবে। কিছু পাওয়ার বা লক্ষ্য অর্জনের আকাঙ্ক্ষা সত্যিই চিত্তাকর্ষক অনুপাতে বাড়তে পারে এবং এমনকি আপনাকে কিছুটা আচ্ছন্ন করে তুলতে পারে। যাইহোক, শীঘ্রই, আপনি যা চান তা অর্জন করার পরে, আপনি আপনার উদ্যম হারাবেন এবং নতুন কিছুতে স্যুইচ করবেন।

আমরা জিনিস কিনি এবং সুখী হই। তবে কিছুক্ষণের জন্যই। প্রথমে আমরা নতুন জিনিস দ্বারা দূরে চলে যাই এবং তারপরে আমরা সেগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে যাই।

টমাস গিলোভিচ মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড

এটা কৌতূহলী যে আমাদের মন আমাদের অনুপ্রাণিত করতে পারে যে একটি জিনিসের মালিকানার চিন্তাই জিনিসটির চেয়ে অনেক বেশি আনন্দ আনবে। অতএব, এটি প্রায়শই দেখা যায় যে আমরা কেবল ধারণাটিকে অনুশীলনে না রেখেই উপভোগ করি। তার নতুন বইতে, লেখক রায়ান হলিডে ব্যাখ্যা করেছেন যে সাফল্যের সবচেয়ে বড় বাধা হল সম্ভাব্য সাফল্যের ধারণা।

স্বপ্ন দেখা খুবই আনন্দদায়ক। আপনার চারপাশের লোকেদের সাথে আপনার পরিকল্পনাগুলি ভাগ করে নেওয়া ভাল। দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সেগুলি অর্জনের উপায়গুলি নিয়ে চিন্তা করা ভাল। আয়নায় নিজের দিকে তাকাতে এবং বুঝতে পারি যে প্রায় কিছুই অসম্ভব নয়। অধিকাংশ মানুষের বাতাসে এই দুর্গ যথেষ্ট আছে. স্বপ্ন দেখার প্রক্রিয়াটি এতই মনোরম বলে মনে হয় যে এটি জীবনে ধারণাগুলি বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে।

আমরা বারবার এবং ক্ষুদ্রতম বিশদে আমাদের মাথায় অনুমিত বিজয়ের মুহূর্তটি খেলার পরে, আমরা আর এটি বাস্তবে ঘটতে চাই না। আমরা কেবল কাজ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি, কারণ আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে প্রতারিত করেছি এবং বিশ্বাস করেছি যে আমরা ইতিমধ্যেই সার্থক কিছু অর্জন করেছি।

যখন আমরা লক্ষ্যের দিকে সত্যিকারের পদক্ষেপ নিতে শুরু করি, তখন আমরা অবশ্যই সব ধরণের বাধার সম্মুখীন হব। এটিকে এতটা বেদনাদায়ক না করার জন্য, আমরা বিভিন্ন ক্ষণিকের আনন্দ দিয়ে অস্বস্তির ক্ষতিপূরণ করি। আমেরিকান লেখক রবার্ট গ্রিন বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের অস্বস্তি খুব দরকারী এবং আপনাকে কেবল এটি ভালবাসতে শিখতে হবে।

লক্ষ্যের পথে বেদনার মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়ার মধ্যে এক ধরনের বিকৃত আনন্দ পাওয়া যায়।

রবার্ট গ্রিন

কিভাবে রুটিন থেকে পরিত্রাণ পেতে

উদ্যোক্তা এবং লেখক জেসি ইটজলার তার একটি বইতে একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তিগত উদাহরণ শেয়ার করেছেন। ইটজলার অনুভব করেছিলেন যে তিনি ধীরে ধীরে একটি রুটিনে আটকে যাচ্ছেন এবং জিনিসগুলিকে কিছুটা নাড়া দিতে পছন্দ করবেন। তাই তিনি তার সামুদ্রিক বন্ধুকে তার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং এটি খুব অপ্রত্যাশিত ফলাফল নিয়ে আসে।

মেরিন ইটজলারকে জিজ্ঞেস করল, "আপনি কতবার টেনে তুলতে পারবেন?" লেখক আটবার নিজেকে টেনে তুলতে সংগ্রাম করেছেন। "আধ মিনিটের জন্য আরাম করুন এবং আরও কিছু করুন," মেরিন চালিয়ে গেল। 30 সেকেন্ড পরে, ইটজলার আবার অনুভূমিক বারে আরোহণ করলেন এবং নিজেকে কাটিয়ে উঠলেন, নিজেকে আরও ছয়বার টেনে আনলেন। মেরিন নিরলস ছিল: "বিশ্রাম - 30 সেকেন্ড, এবং আবার ক্রসবারে ফিরে যান।" বিশ্বের সবকিছুকে অভিশাপ দিয়ে লেখক আরও তিনবার নিজেকে টেনে নিয়েছিলেন। "আমরা এখান থেকে কোথাও যাচ্ছি না যতক্ষণ না আপনি নিজেকে একশ বার টেনে না নেবেন," মেরিন বলল। “তাহলে আমরা এখানে অনন্তকাল ধরে থাকব। কারণ আমি এটি কখনই করব না,”ইটজলার জবাব দিলেন। যাইহোক, শেষ পর্যন্ত, লেখক একবারে একটি পুল-আপ করে কাজটি সামলালেন।এইভাবে, "পশম সীল" ইটজলারকে প্রমাণ করেছে যে তিনি যা ভাবতেন তার চেয়ে অনেক বেশি করতে পারেন।

এটি ইটজলারের জন্য একটি অত্যন্ত মূল্যবান পাঠ ছিল, যাকে তিনি "40% নিয়ম" বলে অভিহিত করেছেন: প্রায়শই লোকেরা শারীরিক এবং মানসিকভাবে নিষ্কাশন বোধ করার কারণে সময়ের আগে হাল ছেড়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি এমন একটি সময়ে ঘটে যখন আমরা প্রকৃতপক্ষে উপলব্ধ শক্তির মাত্র 40% ব্যয় করি। যখন আমরা নিজেদেরকে কাটিয়ে উঠি এবং 40% এরও বেশি চাপে পড়ি, তখন আমরা আমাদের আরাম অঞ্চলের বাইরে চলে যাই।

সমস্ত পথে যেতে এবং লক্ষ্য অর্জন করতে শিখুন

লক্ষ্যের পথে বাধাগুলি চেতনার দিক থেকে এক ধরণের চ্যালেঞ্জ: আপনি কি কাজের প্রতি মনোনিবেশ করতে এবং একঘেয়েমি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন, নাকি একটি শিশুর মতো প্রলোভনের শিকার হয়ে ক্ষণিকের আনন্দের দ্বারা বিভ্রান্ত হতে শুরু করবেন?

লেখক রবার্ট গ্রিন

ইটজলারের মতো, যিনি একশো পুল-আপ নিয়ে মাথার উপর দিয়ে লাফিয়েছিলেন, আপনি নিজের জন্য খুব নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করে রুটিনকে বিদায় জানাতে পারেন। মৌলিক ধারণা হল কিছু করা এবং আপনি সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত থামবেন না। একই সময়ে, এটি কতক্ষণ লাগবে তা মোটেও বিবেচ্য নয়।

আপনার লক্ষ্য যা আপনার কাছে অসম্ভব বলে মনে হয় তা অর্জন করা। সবুজ উল্লেখিত অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধকে কাটিয়ে উঠতে আপনাকে ঠিক সেই বিকৃত আনন্দ পেতে শিখতে হবে।

ক্রসফিট প্রশিক্ষণটি ঠিক এই নীতির উপর ভিত্তি করে: আপনি নিজের জন্য একটি সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনি এটি না পৌঁছানো পর্যন্ত প্রশিক্ষণ দিন।

"পশম সীল" এর নীতিবাক্যটি এইরকম শোনায়: "যদি কাজটি সহজ হয়, তবে এটি কেবল এটির মূল্য নয়।"

এই নীতি সব কিছুতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনি গৃহস্থালির কাজগুলি করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি সেগুলি আবার না করেন৷ আপনি একটি নিবন্ধ লিখতে পারেন এবং এটি কোথাও প্রকাশিত না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দেবেন না। আপনি একশটি পুল-আপ করতে পারেন, একটি ম্যারাথন চালাতে পারেন বা একটি নদী পার হতে পারেন। এটা কত সময় লাগে ব্যাপার না?

ইতিহাসের সবচেয়ে বড় সুযোগ

এই দিনগুলিতে, কম এবং কম লোক রয়েছে যারা কাজ করতে সক্ষম হয়, যখন এই জাতীয় দক্ষতা আধুনিক অর্থনীতিতে আরও বেশি মূল্যবান হয়ে উঠছে। এটি বেশ যৌক্তিক যে ক্যারিয়ার পরিকল্পনায় সর্বাধিক সাফল্য সেই ব্যক্তিই অর্জন করবেন যিনি নিজের মধ্যে এই দক্ষতাটিকে পুরোপুরি বিকাশ করতে সক্ষম হন।

আমরা এক টন বিভ্রান্তি সহ একটি অবিশ্বাস্যভাবে ব্যস্ত বিশ্বে বাস করি। অন্য কিছুতে বিভ্রান্ত না হয়ে 5 মিনিটের বেশি সময় ধরে একটি কাজে ফোকাস করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। যাইহোক, নিম্নলিখিত আইন এখানে কাজ করছে: যে কোনো কাজই বিরোধিতার জন্ম দেয়। যদিও বেশিরভাগ মানুষ অলস এবং আরোহণ করা কঠিন হয়ে উঠছে, তখন ফোকাসড এবং মনোযোগী ওয়ার্কহোলিকদের একটি ছোট দল পরিস্থিতি থেকে উপকৃত হচ্ছে।

মধ্যম চাষিদের সময় শেষ।

টাইলার কোওয়ান অর্থনীতিবিদ

আপনি হয় এমন একজন হয়ে উঠবেন যিনি আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করেন, অথবা আপনি ধূসর ভরের সাথে মিশে যাবেন। জিনিষ ভুল হয়ে গেলে আপনি ফিরে নিচে? নাকি আপনি সামনের দিকে ঠেলে রাখবেন? সিদ্ধান্ত আপনার.

আপনার যাত্রার একেবারে শুরুতে আপনি যখন অসুবিধার মধ্যে পড়েন তখন ঠিক আছে। সত্যিই সার্থক কিছুর জন্য আপনার কাছ থেকে অনেক প্রচেষ্টা এবং ত্যাগের প্রয়োজন হবে। অতীতে, মানুষ একটি উন্নত ভবিষ্যতের জন্য ক্ষণিকের আনন্দ বিসর্জন দিতে ইচ্ছুক ছিল। এখন উল্টো আমাদের বর্তমান মুহূর্তে বাঁচতে শেখানো হচ্ছে।

এবং অধিকাংশ মানুষ ঠিক যে. তারা একদিন বাঁচে। এবং যদি কিছু তাদের পক্ষে কার্যকর না হয় বা বাধাগুলি অতিক্রম করা তাদের পক্ষে অসহনীয় হয়ে ওঠে, তারা হাল ছেড়ে দেয়। বেশির ভাগ মানুষই ভালো ভবিষ্যতের ক্ষণস্থায়ী স্বপ্নের চেয়ে ক্ষণিকের আকাঙ্ক্ষার তৃপ্তি পছন্দ করে। এছাড়াও, আপনার নিজের ক্ষমতাহীনতা এবং মধ্যমতার জন্য আরেকটি বিস্তৃত অজুহাত রয়েছে: আপনি কে তার জন্য নিজেকে ভালোবাসুন। যদি তাই হয়, তাহলে কেন কিছু করার জন্য চেষ্টা?

কিন্তু পরাজিতদের সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন। সফল ব্যক্তিদের সম্পর্কে একটু কথা বলা যাক। তাদের প্রধান পার্থক্য হল তারা কখনই সেভাবে অনুভব করে না। তারা তাদের সমস্ত ত্রুটি এবং দুর্বলতা জানে এবং তাদের সংশোধন ও শক্তিশালী করার জন্য ক্রমাগত কাজ করে যাচ্ছে।পরিচিত অভিব্যক্তি "আমি যত বেশি জানি, আমি তত কম জানি" খুব সঠিকভাবে বর্ণিত পরিস্থিতিকে চিত্রিত করে। তবে এটিই ধরা: তারা বিশেষত তাদের অপূর্ণতা সম্পর্কে তীব্রভাবে সচেতন এবং তাই প্রায়শই আত্ম-সন্দেহে ভোগে। তাদের বেশিরভাগই পৌরাণিক কাহিনীর শিকার হয়েছিলেন যে আপনি সফল হওয়ার আগে আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে।

এই একা যথেষ্ট নয়. আপনি যদি এটি গ্রহণ করেন এবং একদিন নিজেকে বোঝান যে আপনি সামগ্রিকভাবে একজন ভাল মানুষ, তবে কিছুই পরিবর্তন হবে না। আত্মবিশ্বাস এবং আত্মপ্রেম অবশ্যই অর্জন করতে হবে এবং বাস্তব কর্ম দ্বারা শক্তিশালী করতে হবে। তারপরে আপনি লক্ষ্যের পথে যে সমস্ত অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছেন তার জন্য আপনি একটি পুরষ্কার পাবেন।

আপনি যে কাজটি করেছেন তার জন্য আপনি পুরস্কৃত হয়েছেন, খালি প্রতিশ্রুতি নয়।

রায়ান হলিডে লেখক

একটি জিনিস মনে রাখবেন: যদি কিছু আপনার জন্য সহজ হয়, তাহলে এটি আপনার প্রচেষ্টার মূল্য নয়। শুধুমাত্র বাস্তব অসুবিধা কাটিয়ে ওঠার মাধ্যমে আপনি নিজের উপর বিশ্বাস অর্জন করতে পারবেন।

আনন্দ না সুখ?

প্রকৃত সুখ ক্ষণিকের আনন্দ থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা। না, আপনার মনে করা উচিত নয় যে ক্ষণিকের আনন্দগুলি খারাপ কিছু। যাইহোক, তারা প্রায়ই আরো টেকসই কিছু বাধা দেয়।

সুখের তিক্ত আফটারটেস্ট নেই, কারণ এটিতে কোনও হতাশা নেই, এটি তিক্ততা এবং হতাশা নিয়ে আসে না। প্রকৃত সুখ বারবার স্মৃতিতে অনুভব করা যায় এবং প্রথমবারের মতো ঠিক একই পরিমাণ আনন্দ পাওয়া যায়। ক্ষণিকের আনন্দ অপূরণীয় ক্ষতি ঘটাতে যথেষ্ট সক্ষম, আপনাকে কষ্ট ও অনুশোচনা করে।

জেমস তালমেজ বিজ্ঞানী

এমন কিছু যা আপনি মূর্ত করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা করেছেন তা সাধারণ মিনিটের মজার চেয়ে অনেক বেশি তৃপ্তি আনবে। বাধা ভয় পাবেন না. সামনে আগাও. এবং তারপরে এর বিনিময়ে আপনি এতটা সুখ পাবেন যা আগে কখনও দেখা যায় না যারা অসুবিধার শিকার হয়।