বাড়ির মোড়ক: কয়েক ঘন্টার মধ্যে কীভাবে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যদি ডায়েট এবং জিমের জন্য সময় না থাকে তবে আপনার পোশাক বা জিন্সের সাথে মানানসই হওয়া দরকার, নিজেকে প্লাস্টিকের মধ্যে মোড়ানো এবং কম্বল দিয়ে নিজেকে ঢেকে রাখার চেষ্টা করুন। মোড়ানো আপনাকে ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেবে এবং এটি কয়েক সেন্টিমিটার কমিয়ে দেবে।

মোড়ানোর করণীয় এবং করণীয়

সাধারণত, মিশ্রণটি পা, পেট এবং উপরের বাহুতে প্রয়োগ করা হয় - এমন এলাকা যা প্রায়শই ফোলা এবং চর্বিযুক্ত জমা দ্বারা প্রভাবিত হয়।

একটি ফিল্ম দিয়ে ঘাড়, কাঁধ, বুক ঢেকে রাখা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত: এই অঞ্চলের সূক্ষ্ম ত্বকের সূক্ষ্ম যত্ন প্রয়োজন।

কিভাবে wraps কাজ

অতিরিক্ত জল সরান

মোড়ানোর সময়, আপনি একটি বিশেষ যৌগ সঙ্গে সমস্যা এলাকা আবরণ এবং প্লাস্টিকের মোড়ানো সঙ্গে মোড়ানো। ফলাফলটি একটি গ্রিনহাউস প্রভাব: ত্বকের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, ছিদ্রগুলি খোলা হয় এবং সক্রিয় ঘাম শুরু হয়। এইভাবে, শরীর অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পায়, এবং আপনি এক পদ্ধতিতে কয়েকশ গ্রাম হারান। প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী হবে না। আপনি কোর্সে মোড়ানো করে এটি সমর্থন করতে পারেন: দুই সপ্তাহের জন্য প্রতি অন্য দিন বা এক মাসের জন্য প্রতি 3-4 দিন।

বিপাক ত্বরান্বিত করুন

ঠাণ্ডা মোড়ানো শরীর গরম করার সময় অতিরিক্ত ক্যালোরি নষ্ট করে।

ত্বক শক্ত করুন

মিশ্রণের ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলি সক্রিয়ভাবে শরীরের সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলিকে পুষ্ট করে। এবং আর্দ্রতায় পরিপূর্ণ ত্বক মসৃণ এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, একটি সমান রঙ অর্জন করে। প্রভাবকে একীভূত করতে, মোড়ানোর পরে, আপনার হাত দিয়ে ত্বকে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন বা ঝরনার একটি ওয়াশক্লথ এবং ক্রিমটি লাগান।

মোড়কগুলি ফোলা উপশম করবে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করবে। কিন্তু ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়া আপনি ওজন কমাতে পারবেন না।

9টি ঘরে তৈরি মোড়ানো রেসিপি

গরম মোড়ানো

1. সরিষার মধু। 2 টেবিল চামচ সরিষা (আপনি টক ক্রিমের সামঞ্জস্যের জন্য সরিষার গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন) 2-3 টেবিল চামচ মধুর সাথে একত্রিত করুন। মিশ্রণটি নাড়ুন এবং ত্বকে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন। সতর্কতা অবলম্বন করুন: এই মোড়ানো শরীরকে লক্ষণীয়ভাবে উষ্ণ করে, এটি 30 মিনিটের বেশি রাখা উচিত নয়।
2. মধু এবং লবণ। 3 টেবিল চামচ মধুর সাথে 2 চা চামচ মিহি লবণ মিশিয়ে শরীরে 50-70 মিনিটের জন্য লাগান। যদি আপনি পদ্ধতির সময় একটি ঘন কম্বল নেন, ঘাম সর্বাধিক হবে।
3. গোলমরিচ দারুচিনি। 3 টেবিল চামচ কালো মরিচ, 3 টেবিল চামচ দারুচিনি এবং 6 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল একত্রিত করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং সমস্যাযুক্ত এলাকায় একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করুন। 60 মিনিট পর্যন্ত শরীরের উপর রাখুন।

ঠান্ডা মোড়ানো

1. অ্যাসিটিক। 1: 3 টেবিল ভিনেগার বা আপেল সিডার ভিনেগার জল দিয়ে পাতলা করুন। দ্রবণে গজ ব্যান্ডেজ বা ওয়াফেল তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন। শরীরের চারপাশে তাদের মোড়ানো এবং 1, 5-2 ঘন্টা জন্য একটি ফয়েল সঙ্গে শীর্ষ ঠিক করুন। এই মোড়ানো সক্রিয়ভাবে শরীর থেকে তরল অপসারণ, তাই কাছাকাছি জল একটি বোতল রাখতে ভুলবেন না।
2. কাদামাটি। একটি পেস্টের সামঞ্জস্যের জন্য মাটির গুঁড়ো জল দিয়ে নাড়ুন এবং 30-60 মিনিটের জন্য শরীরে প্রয়োগ করুন। কাদামাটি অনেক ধরনের আছে, আপনি যে কোনো চয়ন করতে পারেন। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন বাড়ানোর জন্য, নীল, কালো বা গোলাপী উপযুক্ত।
3. পুদিনা। 6 টেবিল চামচ সবুজ মাটিতে 2-5 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন। মিশ্রণটি নিতম্ব এবং উরুতে প্রয়োগ করুন (পুদিনা খুব শীতল, এবং তাই সংবেদনশীল পেটে স্পর্শ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়) এবং 30-60 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

বিরোধী সেলুলাইট মোড়ানো

1. মধু এবং দুধ। 5 টেবিল চামচ দুধের গুঁড়া 2-3 টেবিল চামচ তরল মধুর সাথে মেশান। যদি মিশ্রণটি টক ক্রিমের চেয়ে ঘন হয় তবে গরম জল যোগ করুন। সমস্যা এলাকায় রচনা প্রয়োগ করুন, একটি ফিল্ম সঙ্গে তাদের আবরণ এবং 60-90 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। আপনি যদি চিকিত্সার সময়কে কিছুটা দীর্ঘ করেন তবে ঠিক আছে: এই সমৃদ্ধ ময়শ্চারাইজিং রচনাটি ত্বকের ক্ষতি করবে না।
2. চকোলেট। টক ক্রিমের সামঞ্জস্য না হওয়া পর্যন্ত উষ্ণ জল বা দুধের সাথে 5-6 টেবিল চামচ কোকো পাউডার (এটি অ্যাডিটিভ ছাড়াই গ্রহণ করা ভাল) পাতলা করুন। আপনার শরীরে 50-70 মিনিটের জন্য রচনাটি ছেড়ে দিন এবং সমৃদ্ধ চকোলেট সুবাস উপভোগ করুন।
3. আলগাল। এটি এই মোড়ানো যা প্রায়শই বিউটি সেলুনগুলিতে পরামর্শ দেওয়া হয় তবে এটি বাড়িতে করা যেতে পারে। ফার্মেসি থেকে শুকনো কেল্প বা ফুকাস কিনুন। কয়েক টেবিল চামচ সামুদ্রিক শৈবালের উপর গরম জল ঢেলে আধা ঘন্টার জন্য ফুলে যেতে দিন। তারপর আলতো করে সমস্যা এলাকায় ভর প্রয়োগ, ফয়েল সঙ্গে আবরণ এবং 30-60 মিনিটের জন্য বিশ্রাম।

বাড়িতে একটি মোড়ানো কিভাবে

মোড়ানোর আগে, মৃত কোষ এবং খোলা ছিদ্রগুলি অপসারণ করতে ত্বককে অবশ্যই পরিষ্কার এবং উষ্ণ করতে হবে। একটি গরম ঝরনা নিন এবং আপনার শরীরের সমস্যা এলাকা স্ক্রাব করুন। আপনি গ্রাউন্ড কফি, লবণ বা চিনি ব্যবহার করে আপনার নিজের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। শুষ্ক মিশ্রণে কিছু নিয়মিত শাওয়ার জেল যোগ করুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার পেট, পা এবং বাহু ম্যাসেজ করুন।

এখন ত্বকে মোড়ানো মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং একটি ফিল্ম দিয়ে শরীর মোড়ানো (নিয়মিত খাবার উপযুক্ত)।

পদ্ধতির আগে এবং পরে, 1, 5 ঘন্টা না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্তত ভারী খাবার। কিন্তু ডিহাইড্রেশন এড়াতে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে পান করতে হবে।

এবং এখন আপনি শিথিল করতে পারেন: নিজেকে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন যাতে কিছু দাগ না হয় এবং মিশ্রণের সংমিশ্রণের উপর নির্ভর করে 30-90 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ কম্বলের নীচে হামাগুড়ি দিন।

সময় হয়ে গেলে, আস্তে আস্তে প্লাস্টিকটি খুলে ফেলুন এবং একটি উষ্ণ শাওয়ার নিন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, একটি শক্ত ব্রাশ দিয়ে ত্বকে ম্যাসেজ করুন বা একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।

মনে রাখবেন: মোড়ানোর সময় আপনি ব্যায়াম করতে পারবেন না। এতে হিটস্ট্রোক হতে পারে! দুর্বলতা, মাথা ঘোরা বা হার্টের হারে শক্তিশালী বৃদ্ধি অবিলম্বে প্রক্রিয়াটি বন্ধ করার একটি কারণ।

কখন মোড়ানো হবে না

1. ত্বকে ঘা বা জ্বালা থাকলে। তাদের সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
2. আপনি যদি মিশ্রণের উপাদান থেকে অ্যালার্জি হয়। পদ্ধতির আগে, কনুইয়ের বাঁকে বা হাঁটুর নীচে রচনাটি পরীক্ষা করুন। যদি কয়েক ঘন্টার মধ্যে কিছুই লাল এবং স্ফীত না হয় তবে নির্দ্বিধায় মোড়ানো করুন। যদি না হয়, একটি ভিন্ন রেসিপি চেষ্টা করুন.
3. গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়, সেইসাথে ভ্যারিকোজ শিরা, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট এবং কিডনি রোগের সাথে।
4. প্রদাহজনক রোগ, সর্দি এবং মাসিক চক্রের প্রথম দিনগুলিতে: শরীরের তাপমাত্রা ইতিমধ্যে বৃদ্ধি পেয়েছে, অতিরিক্ত গরম শরীরকে ওভারলোড করবে।