সুচিপত্র:
- কোথা থেকে ফিরে ব্রণ আসে?
- কিভাবে সহজ উপায়ে পিঠের ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন
- পিঠের ব্রণ কীভাবে চিকিত্সা করবেন
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
ব্রণ উপেক্ষা করা যাবে না। তারা কিছু ভুল হওয়ার কথা বলে।
কোথা থেকে ফিরে ব্রণ আসে?
পিঠে ব্রণের মতো অপ্রীতিকর পরিস্থিতি কেবল দুটি কারণ রয়েছে: বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ। ওয়েল, তারপর, স্বাভাবিক হিসাবে, nuances আছে.
বাহ্যিক কারণ
আমরা সেই ক্ষেত্রে কথা বলছি যখন ফুসকুড়ি একটি প্রতিকূল পরিবেশে ত্বকের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হয়ে ওঠে। এই প্রতিক্রিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল কিভাবে পিঠের ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন:
- খারাপ স্বাস্থ্য ব্যবস্থা … কাঁধের ব্লেডের অঞ্চলে ত্বকে অনেকগুলি সেবাসিয়াস গ্রন্থি রয়েছে। ব্রণ সৃষ্টিকারী বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার জন্য Sebum একটি চমৎকার প্রজনন স্থল। কেউ কম চর্বি উত্পাদন করে, কেউ বেশি। এবং আপনি যদি দ্বিতীয় বিভাগে হন, তাহলে আপনার পিঠের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে আরও সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- সিন্থেটিক পোশাক … যদি প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি কাপড়গুলি আর্দ্রতা ভাল করে এবং ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় তবে সিন্থেটিক্স প্রায়শই এক ধরণের থার্মসের ভূমিকা পালন করে। দুর্বল বায়ুচলাচলের কারণে, আমরা আরও সক্রিয়ভাবে ঘাম করি, ঘাম ত্বকে থাকে এবং চর্বির মতো, জীবাণুর সুস্থতা এবং গোপনীয়তা উন্নত করে। এটা বোঝায় যে সব সঙ্গে.
- অতিমাত্রায় টাইট টাইট টি-শার্ট আর সোয়েটার … তারা আক্ষরিক অর্থে আপনার ছিদ্রগুলিতে ময়লা এবং ঘাম ঘষতে পারে।
- আলগা চুল … তারা তাদের পিঠের ত্বকের সাথে তাদের নিজস্ব ময়লা এবং গ্রীস ভাগ করে নেয়। এছাড়াও, চুলের প্রান্তগুলি ত্বকে জ্বালা করে, যার ফলে এটি অতিরিক্ত তেল তৈরি করে।
- ভুল ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করা … উদাহরণস্বরূপ, একটি অত্যধিক চর্বিযুক্ত সানস্ক্রিন সূর্যের রশ্মি থেকে আপনার পিঠকে পুরোপুরি রক্ষা করতে পারে, তবে একই সময়ে ছিদ্র আটকে রাখা ঈশ্বরহীন, প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায়।
আসলে, এটি বাহ্যিক কারণগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। বিজ্ঞান সততার সাথে স্বীকার করে যে এটি সবসময় এমন পরিস্থিতি ধরতে পারে না যা ফুসকুড়ির পূর্বশর্ত। এটি প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের কারণে এবং কখনও কখনও ব্রণ দেখা দেয় আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ হাস্যকর কারণে কীভাবে আপনার পিঠে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, এগুলি একটি সাধারণ ব্যাকপ্যাক বা আপনার গাড়ি চালানোর ভালবাসার কারণে হতে পারে (সিটটি আপনার পিছনে চাপ দেয়, ত্বকে জ্বালা করে - এবং এখন আপনি ইতিমধ্যে ব্রণের মালিক)।
অভ্যন্তরীণ কারণ
তাদের মধ্যে, চিকিত্সকরা উল্লেখ করেছেন কীভাবে পিঠের ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন:
- জেনেটিক্স … ব্রণ হওয়ার প্রবণতা প্রায়ই পিতামাতার কাছ থেকে আসে।
- হরমোনের পরিবর্তন … পিঠ এবং কাঁধে ব্রণ তাদের কিশোর বয়সে অনেক লোকের মধ্যে ঘটে - এটি শরীরের পুনর্গঠনের কারণে হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, ঋতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায় হরমোনের বৃদ্ধির কারণেও ব্রণ হতে পারে।
- মানসিক চাপ … মানসিক চাপ সরাসরি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে না। যাইহোক, তারা হরমোন বা ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ইতিমধ্যেই একটি ফুসকুড়ি উস্কে দেয়।
- শক্তি বৈশিষ্ট্য … উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার (আপনি তাদের একটি তালিকার সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন) এবং দুধ সন্দেহের মধ্যে রয়েছে। এমন নয় যে ডায়েট এবং পিঠে ব্রণের মধ্যে যোগসূত্র দ্ব্যর্থহীনভাবে প্রমাণিত হয়েছে, তবে ক্রমবর্ধমান প্রমাণগুলি আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি দ্বারা ডায়েট এবং ব্রণের মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্কের পরামর্শ দেয় যে ডায়েট ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া … তাই, কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করলে ফুসকুড়ি হতে পারে।
- লুকানো রোগ … এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার (ডায়াবেটিস), লিভারের ত্রুটি (হেপাটাইটিস), জিনিটোরিনারি সিস্টেম, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট - এই সমস্তই নিজেকে ফুসকুড়ি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।
কিভাবে সহজ উপায়ে পিঠের ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন
এটি ঘটে যে ফুসকুড়ির কারণগুলি প্রায় সুস্পষ্ট। ব্রণ শুরু হওয়ার আগে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য এটি যথেষ্ট। সম্ভবত আপনি প্রশিক্ষণে আরও সক্রিয় হয়ে উঠেছেন? অথবা আপনার পোশাকে এমন একটি জিনিস আছে যা আপনি হামাগুড়ি দিতে পারবেন না? নাকি আপনি নতুন বডি স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার শুরু করেছেন?
যদি আপনার মনে এমন একটি ট্রিগার থাকে তবে এটিকে কিছুক্ষণের জন্য বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন (একটি আরামদায়ক পোশাক বা সোয়েটার একপাশে রাখুন, আপনার স্বাভাবিক প্রসাধনীতে ফিরে আসুন) এবং আপনার ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। উন্নতি একটি পরিষ্কার উত্তর দেবে।
যদি কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকে, তাহলে আমাদের অবশ্যই ব্যাপকভাবে কাজ করতে হবে। পিঠের ব্রণ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা ডাক্তাররা প্রথমে কী পরামর্শ দেন তা এখানে।
1. প্রায়ই ঝরনা
বাধ্যতামূলক - প্রতিটি ওয়ার্কআউট পরে। আপনি যদি শুধু ঘামছেন, আপনি যদি পারেন তবে গোসল করুন বা কমপক্ষে আপনার পিঠটি ভিজা মুছা দিয়ে মুছুন।
2. ব্যাকটেরিয়ারোধী সাবান বা জেল ব্যবহার করুন
এই জাতীয় পণ্যগুলি অমেধ্য থেকে ছিদ্রগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করে। যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল না হয়, তবে আপনি ভারী কামানও চেষ্টা করতে পারেন - সংমিশ্রণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজয়াইল পারক্সাইড দিয়ে কীভাবে পিছনের ক্লিনজারগুলিতে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন।
চা গাছের তেলের সাথে প্রসাধনীও নিজেদের ভালো প্রমাণ করেছে।
3. একটি উচ্চ বা ছোট hairstyle করুন
আপনার লক্ষ্য আপনার পিঠ থেকে বিরক্তিকর চুল অপসারণ করা হয়.
যাইহোক, আপনি যখন আপনার চুল ধুবেন, তখন কন্ডিশনার বা বালাম আপনার কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেডের নিচে না যেতে দেওয়ার চেষ্টা করুন: এই জাতীয় পণ্যগুলি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে।
4. তৈলাক্ত শরীরের যত্ন পণ্য ছেড়ে দিন
এর মধ্যে রয়েছে সানস্ক্রিন এবং পুষ্টিকর লোশন। অন্তত আপনার পিঠের জন্য, আপনি করতে পারেন হালকা ময়শ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করুন.
মুখ এবং শরীরের জন্য 16টি সেরা সানস্ক্রিন →
5. ঘাম হলে পরিবর্তন করুন
আপনি কি একটি গরম মিনিবাস নেন বা সক্রিয়ভাবে আপনার অফিসের চারপাশে দৌড়ান, কিন্তু আপনি কর্মক্ষেত্রে গোসল করতে পারবেন না? তারপর আপনার সাথে পোশাক, টি-শার্ট, শার্ট পরিবর্তন করুন এবং ঘামের সাথে সাথে পোশাক পরিবর্তন করুন। এটি দ্রুত কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ: আর্দ্রতা যত বেশি সময় ত্বকের সংস্পর্শে থাকবে, নতুন ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
6. আলগা-ফিটিং, প্রাকৃতিক কাপড় পরুন
এই ক্ষেত্রে, তুলা এবং লিনেন এর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং আর্দ্রতা-উপকরণ বৈশিষ্ট্যগুলিকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন।
7. আপনার খাদ্য পর্যালোচনা করুন
একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক সহ খাবারগুলি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন: সাদা রুটি, পাস্তা, বেকড পণ্য, আলু … শাকসবজি, ফল, চর্বিহীন মাংস, পুরো শস্যের রুটি এবং সিরিয়াল তাদের জায়গা নিতে দিন।
15টি অস্বাভাবিক উদ্ভিজ্জ সালাদ →
8. আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তা বিশ্লেষণ করুন
ফুসকুড়ি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার তালিকায় থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার জন্য একটি বিকল্প ড্রাগ খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারে.
9. নিজেকে শিথিল করার অনুমতি দিন
এটিও ঘটে: কম চাপ - কম ব্রণ। হয়তো এই আপনার ক্ষেত্রে?
কিভাবে স্ট্রেস উপশম এবং মানসিক শান্তি খুঁজে পেতে →
পিঠের ব্রণ কীভাবে চিকিত্সা করবেন
দুর্ভাগ্যবশত, সহজ প্রতিকার সবসময় সাহায্য করে না। আপনি যদি আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করে থাকেন, তবে, এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে, ব্রণের সংখ্যা কমেনি, একজন চিকিত্সক বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না। সম্ভবত একটি ফুসকুড়ি শরীরের কার্যকারিতা একটি অস্বাভাবিকতার একটি উপসর্গ।
ডাক্তার আপনাকে আপনার জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিস্তারিত জিজ্ঞাসা করবেন, এবং আপনাকে একটি রক্ত পরীক্ষা করতে বলবেন (ঐচ্ছিকভাবে, একটি স্ক্র্যাপিং করুন)। গবেষণা ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আরও চিকিত্সা নির্ধারিত হবে।
পিঠের ব্রণ ডায়াবেটিস বা হেপাটাইটিসের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
যদি পরীক্ষাগুলি দেখায় যে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের সাথে সবকিছু ঠিক আছে, তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্রণ নির্ধারণ করতে পারেন: ডায়াগনসিস এবং চিকিত্সা নিম্নরূপ:
- নিরাময় ক্রিম এবং মলম … অনেক সাময়িক ওষুধ রয়েছে যা ব্রণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ অত্যধিক সিবাম উৎপাদনের বিরুদ্ধে লড়াই করে, অন্যরা কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। এই জাতীয় পণ্যগুলিতে ইতিমধ্যে উল্লিখিত স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং বেনজয়েল পারক্সাইড উভয়ই থাকতে পারে, সেইসাথে রেটিনয়েড এবং অ্যান্টিবায়োটিকের মতো আরও শক্তিশালী উপাদান থাকতে পারে।
- বড়ি … এগুলি কেবল ত্বককেই নয়, পুরো শরীরকে ভিতর থেকে প্রভাবিত করে। এগুলি হতে পারে অ্যান্টিবায়োটিক, হরমোনের ওষুধ (উদাহরণস্বরূপ, গর্ভনিরোধক), আইসোট্রেটিনোইন (ভিটামিন এ-এর একটি বায়োঅ্যাকটিভ ফর্ম)। এখানে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: এই ওষুধগুলির একটি বরং গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই স্ব-ঔষধ গ্রহণযোগ্য নয়!
- লেজার চিকিত্সা … একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে যা একটি নির্দিষ্ট তীব্রতার লেজার রশ্মি তৈরি করে, ডাক্তার ত্বকের নিচে জীবাণু জমে থাকা ধ্বংস করে। আর ব্রণের সংখ্যা কমে যায়।
- রাসায়নিক খোসা … তাদের প্রধান সক্রিয় উপাদান এক ঘনত্ব বা অন্য মধ্যে অ্যাসিড হয়। পিলিং আপনাকে যন্ত্রণাহীনভাবে ত্বকের প্রভাবিত উপরের স্তরটি অপসারণ করতে দেয়, এমনকি এর ত্রাণও দূর করতে।
- নিষ্কাশন পদ্ধতি … তারা সিস্টের বিষয়বস্তু আঁকতে সাহায্য করে - ত্বকের গভীরে পিউরুলেন্ট গঠন।
ডাক্তার আপনাকে বলবেন কোন ধরনের পদ্ধতি আপনার ক্ষেত্রে কার্যকর হবে। এবং আমরা আবারও পুনরাবৃত্তি করি: স্ব-ওষুধ করবেন না, যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয় এবং কোনও গুরুতর অসুস্থতা মিস না হয়।
প্রস্তাবিত:
খুশকি কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি মাত্র চার সপ্তাহের মধ্যে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। লাইফহ্যাকার ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার সংগ্রহ করেছে
স্নায়বিক অভ্যাস কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন
স্নায়বিক অভ্যাস সাধারণ অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ, বা গুরুতর ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তির গুরুতর সাহায্য প্রয়োজন।
আঁচিল কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাবেন
আঁচিলের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ইন্টারনেট কলার খোসা থেকে স্কচ টেপ পর্যন্ত সবকিছুই অফার করে। লাইফ হ্যাকার আঁচিল থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় বের করেছে
ফোলাভাব কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন
ফুলে যাওয়ার বিপজ্জনক কারণগুলি খুব বিরল। যদি কোনও হুমকির লক্ষণ না থাকে তবে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সামান্য পরিবর্তন করা যথেষ্ট।
লিপ স্টিক কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাবেন
ঠোঁটে লেগে থাকা, বা কৌণিক চেইলাইটিস, অ্যাঙ্গুলাইটিস, ত্বকের জ্বালা। লাইফ হ্যাকার বুঝতে পারে কে এবং কেন ঝুঁকিতে রয়েছে