অতিরিক্ত কাজের 10টি লক্ষণ: কীভাবে অতিরিক্ত কাজ থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রতিনিয়ত আমরা শুনতে পাই: "আমার কাছে এর জন্য সময় নেই, আমার কাছে সময় নেই।" বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি দুঃখজনক সত্য। প্রায়শই আমরা নিজেদেরকে বিষয়ের পাহাড়ের মুখোমুখি দেখি, যা আমরা কেবল শারীরিকভাবে মোকাবেলা করতে পারি না। কীভাবে আপনার নিজের উচ্চাকাঙ্ক্ষার শিকার হবেন না সে সম্পর্কে পড়ুন এবং দশটি লক্ষণ যা আপনি নিজের উপর খুব বেশি নিয়েছেন, এই নিবন্ধে পড়ুন।

সাফল্যের লড়াইয়ে

কখনও কখনও সময়মত না বলার জন্য আপনার শক্তি এবং ক্ষমতাগুলিকে বাস্তবসম্মতভাবে মূল্যায়ন করা ভাল। এটি আপনাকে আপনার বর্তমান কাজগুলি দ্রুত সমাধান করতে এবং একজন দায়িত্বশীল কর্মচারী হিসাবে আপনার খ্যাতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে। ভাবুন, আপনার কাঁধে খুব বেশি কিছু নেই?

আপনি জানেন যে, আপনি একই সময়ে কতগুলি কাজ করতে পারেন তার মোট সংখ্যা দ্বারা উত্পাদনশীলতা পরিমাপ করা হয় না। বরং, যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল সঠিকভাবে সেট করা অগ্রাধিকারের ফলে একটি ইতিবাচক ফলাফল। একবারে সবকিছু করার চেষ্টা করে, আপনি ব্যর্থতার ঝুঁকি চালান।

দুটি চেয়ারে বসা, পাশাপাশি একই সময়ে একাধিক জায়গায় থাকা, কারও পক্ষে কখনও সম্ভব হয়নি। আপনি "পুড়ে যাবেন", শুধুমাত্র হতাশা এবং করা কাজের অর্থহীনতার অনুভূতি ভিতরে থাকবে।

প্রকল্পের লেখক ক্রেগ জারো এটি সম্পর্কে কী মনে করেন তা এখানে:

অনেক কিছুর চেয়ে একটা কাজ করা ভালো, কিন্তু খুব ভালো, কিন্তু খারাপ।

ক্রেগের সাথে একমত হওয়া কঠিন। অতএব, আমরা আপনাকে পুনর্ব্যবহারযোগ্য দশটি লক্ষণ সম্পর্কে জানতে আমন্ত্রণ জানাই।

10টি লক্ষণ যা আপনি খুব বেশি করার চেষ্টা করছেন

কাজগুলো ভুলে যাওয়া … এই প্রথম লক্ষণ যে তাদের মধ্যে অনেক আছে. সমাধানটি দিনের জন্য একটি সুচিন্তিত করণীয় তালিকা হতে পারে, যা আপনাকে তাদের প্রতিটির অগ্রগতি পৃথকভাবে ট্র্যাক করতে দেয়।
আপনার অগ্রাধিকার ভুল সেট করা … দিনের বেলায় আপনি যদি এমন কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকেন যার জন্য খুব বেশি মানসিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না, তবে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটিতে পৌঁছানোর সম্ভাবনা কম। এটি একটি অত্যধিক বড় করণীয় তালিকা থেকে কাজের গুণমান কীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে তার একটি ভাল উদাহরণ।
তালিকা থেকে কাজগুলি এড়িয়ে যাওয়া … অবশ্যই, এটি তাদের সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যাওয়ার চেয়ে ভাল। কিন্তু আসুন সৎ হতে পারি: আমাদের মধ্যে কে অন্তত একবার উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি করেনি?
আপনার সহকর্মীদের নত হতে দিন … প্রথমত, এটি আপনার নিজের ক্ষতি করে, কারণ এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, ধীরে ধীরে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে ছড়িয়ে পড়ে।
এমন প্রতিশ্রুতি দিন যা আপনি রাখতে পারবেন না … খালি প্রতিশ্রুতি একজনের নিজের শক্তির অত্যধিক মূল্যায়ন এবং উত্পাদনশীলতার ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি কাউকে বলেন: "আমি সন্ধ্যার আগে এটি করব," - নিশ্চিত হন যে এটি সত্যিই ঘটবে।
অতিরিক্ত পরিশ্রম করা … জীবনে মানসিক চাপের উপস্থিতি এখনও কারও উপকারে আসেনি। দৈনন্দিন কাজের সংখ্যা কমিয়ে অপ্রয়োজনীয় দুশ্চিন্তা দূর করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে না … দিনের বেলা মাথায় জমে থাকা চিন্তার বোঝা মস্তিষ্ককে শিথিল হতে দেয় না, যার অর্থ দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া সম্ভব হবে না। এবং এটিও একটি উদ্বেগজনক উপসর্গ।
সুযোগ হারিয়েছে … সুযোগগুলি খাবারের মতো - সবই তাদের নিজস্ব মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ সহ। সম্ভবত, এটি আপনার সাথেও ঘটেছে: আপনি মনে রেখেছেন যে আপনি কাউকে কল করতে বা একটি বাণিজ্যিক অফার পাঠাতে চেয়েছিলেন, কিন্তু শুধুমাত্র মুহূর্তটি ইতিমধ্যে মিস হয়েছে। আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত: আপনি হয়তো আর আপনার দায়িত্ব পালন করতে পারবেন না।
আপনার ভুলের জন্য মূল্য পরিশোধ করা … এটি বিলম্বিত অর্থপ্রদানের ফি বা একটি জরুরী মেরামতের ফি হতে পারে - এটি কোন ব্যাপার না। এক বা অন্য উপায়, আপনাকে ভুলের উপর কাজ করতে হবে তার কারণ আপনার নিজের মধ্যে রয়েছে। অতএব, আপনার কাজের সময়সূচীর অনুমতির চেয়ে বেশি শিথিল করবেন না।
আপনার করণীয় তালিকায় সংগঠনের অভাব রয়েছে … সত্যি কথা বলতে কি, আমি নিজেই ডায়েরিতে সবকিছু লিখে রাখার সমর্থক। যাইহোক, যদি এটি আপনাকে মাইক্রোবায়োলজি সম্পর্কিত একটি উইকিপিডিয়া নিবন্ধের কথা মনে করিয়ে দিতে শুরু করে, তবে জেনে রাখুন যে কিছু ভুল হচ্ছে। প্রথমত, করণীয় তালিকাটি বোধগম্য এবং সুবিধাজনক হওয়া উচিত, কারণ এটির সাথে কাজ করা আপনার উপর নির্ভর করে।

আপনি যখন নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান যেখানে সম্পূর্ণ করার জন্য সময়ের চেয়ে আরও বেশি কিছু করার আছে, ভবিষ্যতে চাপ এবং অতিরিক্ত কাজ এড়াতে আপনার কাজের সময় বিশ্লেষণ করে শুরু করুন। দুটি খরগোশকে তাড়া করাকে শিকারী হতে ছেড়ে দিন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন।

আপনি কর্মক্ষেত্রে কত সময় ব্যয় করেন? এবং কি আপনাকে বাধা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে?