10টি কাজে সফল ব্যক্তিরা তাদের অবসর সময় ব্যয় করেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কাজের পরে আমরা যেভাবে সময় কাটাই, আমরা সন্ধ্যায়, সপ্তাহান্তে বা ছুটিতে যা করি, তা চোখের দেখা পাওয়ার চেয়ে আমাদের ক্যারিয়ারকে বেশি প্রভাবিত করে। আপনি যদি সফল হতে চান, তাহলে আপনার অবসর সময় কাটানোর উপায় বেছে নেওয়ার জন্য আরও সতর্কতার সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এবং আপনি এখনই শুরু করতে পারেন!

1. খেলাধুলায় যান বা শুধু হাঁটাহাঁটি করুন

আপনি এই পরামর্শটি বহুবার শুনেছেন এবং সম্ভবত এটি বারবার শুনবেন। শারীরিক কার্যকলাপ গুরুত্ব overemphased করা যাবে না. এটি কর্মক্ষেত্রে এবং আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই আমাদের সৃজনশীলতা, আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

আপনি যা করেন তা বিবেচ্য নয় - এটি একটি জিম, যোগব্যায়াম বা পার্কে হাঁটা হোক - আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে আট ঘন্টা উত্পাদনশীল হতে চান তবে আপনার শরীরে কিছুটা অবসর সময় নিন।

2. অনুপ্রেরণার উৎস খুঁজুন এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত হন

আমাদের চারপাশের বিশ্বে এমন অনেক নতুন এবং আকর্ষণীয় জিনিস রয়েছে যে সন্ধ্যায় আপনার প্রিয় সোফায় বসে থাকা কেবল একটি পাপ। আপনার আরামদায়ক ছোট্ট পৃথিবী থেকে প্রায়শই বেরিয়ে আসুন এবং সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গায় অনুপ্রেরণার সন্ধান করুন: আপনি যদি একজন বাবুর্চি হন তবে একটি যাদুঘর দেখুন, আপনি যদি একজন শিল্পী হন তবে একটি রেস্টুরেন্টে যান। নতুন পরিবেশ আপনার মস্তিষ্ক পুনরায় চালু করবে এবং পুরানো সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

ঘরের জীবন ভালো, তবে চারপাশে তাকান। আপনি কি কখনও পালঙ্ক আলু উদ্ভাবক বা বড় কোম্পানির সিইওদের দেখেছেন যারা পালঙ্কে টিভি দেখে তাদের অবসর সময় কাটান? আমরা না হয়.

3. পরিবার, বন্ধু এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন

আমাদের কাছে কল করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, প্রিয়জন এবং যাদের সাথে আমরা ব্যবসা করি তাদের সাথে বৈঠকের কথা উল্লেখ না করার জন্য। কিন্তু ঘনিষ্ঠ বৃত্তে মুখোমুখি যোগাযোগ অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং কখনই অবহেলা করা উচিত নয়। সমস্ত সমস্যা এবং বাদ পড়া আমাদের খেয়ে ফেলে, কাজে মনোযোগ দিতে বাধা দেয় এবং শেষ পর্যন্ত উৎপাদনশীলতাকে প্রভাবিত করে।

একটি নৈশভোজ বা একটি হোম ইভেন্ট সহকর্মী এবং পরিবারের সাথে বন্ধনকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে (যদি জিনিসগুলি খুব খারাপ হয়)। কে জানে, সম্ভবত আপনার সহকর্মীদের উন্নত মনোভাব ক্যারিয়ার বৃদ্ধির জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড হবে।

4. না বলতে শিখুন

জ্ঞানী লোকেরা বুঝতে পারে যে আপনি একই সময়ে একাধিক জায়গায় থাকতে পারবেন না এবং একদিনে সমস্ত কাজ পুনরায় করতে পারবেন। একটি পার্শ্ব প্রকল্প শুরু করার আগে, একটি পার্টিতে একটি আমন্ত্রণ গ্রহণ করার এবং একজন সহকর্মীকে সাহায্য করতে সম্মত হওয়ার আগে, তারা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করে: এখন আমার অগ্রাধিকার লক্ষ্য কী? আমি যা করতে যাচ্ছি তা কি আমাকে তার আরও কাছে নিয়ে আসবে, নাকি এটি কেবল কাজটিকে জটিল করবে?

একটি অপ্রয়োজনীয় ব্যবসায় "হ্যাঁ" বলার অর্থ হল স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্য শত শতকে পরিত্যাগ করা, কখনও কখনও আরও গুরুত্বপূর্ণ৷ যত তাড়াতাড়ি আপনি এই উপলব্ধি করবেন, এটি আপনার জন্য মঙ্গলজনক হবে।

5. প্রকৃতিতে সময় কাটান

নিয়ন্ত্রিত বাতাসে শ্বাস নেওয়া এবং সারাদিন কৃত্রিম আলোতে কাজ করার সময় ভাল অবস্থায় থাকা কঠিন। কেবল সেভাবে কাজ করাই নয়, সাধারণভাবে জীবনযাপন করাও অসম্ভব। উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ব্যক্তিরা প্রকৃতির সাথে সংযোগ করার উপায় খুঁজে পান, যার সাথে আপনার শক্তি এবং শক্তি পুনরায় পূরণ করা হয়।

কিছুই আপনাকে একই কাজ করতে বাধা দেয় না: পিকনিকের জন্য আপনার পরিবারের সাথে বের হন, শহরের বাইরে যান, বা আপনি যদি দূর থেকে কাজ করেন তবে আপনার কর্মস্থলকে বাগানে নিয়ে যান। অনেক সুযোগ আছে - আপনি শুধু সেগুলি উপলব্ধি করতে চান।

6. অফলাইনে থাকুন

অনুপ্রবেশকারী বিজ্ঞপ্তি, ইমেল এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আমাদের চব্বিশ ঘন্টা তাড়া করে। এবং যখন সবাই কাজের সময় "বাতাস থেকে নামতে" পারে না, তবে তাদের অবসর সময়ে প্রত্যেকে নিজের জন্য একটি ডিজিটাল ডিটক্সের ব্যবস্থা করতে পারে। সফল লোকেরা আপনার মতোই ব্যস্ত, তবে তারা সময় তৈরি করে যা তাদের এবং তাদের একা।

আপনি যদি প্রতি কয়েক মিনিটে আপনার স্মার্টফোনের ট্রিলস দ্বারা বিভ্রান্ত হন তবে আপনি সঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে পারবেন না। বাইরের বিশ্ব থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন, আপনার অবসর সময় নষ্ট করবেন না এবং আপনার প্রিয়জনকে বিরক্ত করবেন না - আপনার "নিরবতার" কয়েক ঘন্টার জন্য বিশ্বের শেষ হওয়ার সম্ভাবনা কম।

7. সন্ধ্যার অভ্যাস করুন

সবাই জানে যে সারা দিন আপনার উত্পাদনশীলতা এবং মেজাজ সঠিক সকালের "আচার" এর উপর নির্ভর করে। যাইহোক, খুব কম লোকই জানেন যে এর সমাপ্তি কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিছু লোক তাদের চিন্তাভাবনা জড়ো করে, তাদের মাথায় বিগত দিনের ঘটনাগুলি স্ক্রোল করে, অন্যরা সমস্যা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য পড়ে, এবং কেউ কেউ সকাল পর্যন্ত ফোন বন্ধ করে রাখে যাতে মাঝরাতে জেগে না যায়। দেরী বিজ্ঞপ্তি থেকে।

আপনার সন্ধ্যার ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোযোগ দিন এবং আপনার নিজস্ব অভ্যাস তৈরি করুন যা আপনাকে ভবিষ্যতের অর্জনের জন্য শক্তিতে পূর্ণ নতুন দিনের মুখোমুখি হতে সহায়তা করবে।

8. নিজেকে একটি বাস্তব ছুটি নিতে

শুধুমাত্র একটি ভাগ্যবান কয়েকজন গর্ব করতে পারেন যে তারা সত্যিই ছুটিতে ছুটি নিয়েছেন। জীবনের আধুনিক ছন্দ আমাদের কাজ ছেড়ে যেতে দেয় না, এমনকি আমাদের ব্যক্তিগত সময়েও। তারপরও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নেতাদেরও ছুটি আছে। যেহেতু তারা এটা সামর্থ্য ছিল, আপনি কেন না?

আপনি যদি এমন একজন অপরিবর্তনীয় কর্মচারী হন, তাহলে অন্তত কিছু অলঙ্ঘনীয় দিনের ব্যবস্থাপনার সাথে সম্মত হন বা আপনি যখন উপলব্ধ থাকবেন তখন একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। বিশ্রাম বিশ্রাম করা উচিত!

9. নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন এবং নতুন জিনিস শিখুন

জ্ঞান অর্জন এবং নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করা, আমরা কেবল নিজেরাই "পাম্প" করি না, তবে মনকে ভাল আকারে রাখি, এটিকে শিথিল হওয়া এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখি। আপনার প্রশিক্ষণ কতটা গুরুতর তা বিবেচ্য নয়, প্রক্রিয়াটি প্রধান জিনিস।

কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন, সেমিনারে যোগ দিন বা অন্য শিক্ষা পেতে একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি চিঠিপত্র বিভাগে নথিভুক্ত করুন। নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করে, আপনি আরও অভিজ্ঞ এবং মূল্যবান কর্মচারী হয়ে উঠবেন, যা শুধুমাত্র পেশাদার বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে।

10. মানসিক চাপ উপশম করুন এবং নিজের জন্য সময় দিন

কার দ্বারা এবং যেখানেই আমরা কাজ করি না কেন, স্ট্রেস সর্বত্র আমাদের সাথে থাকে এবং জমা হয়, যা আমাদের মঙ্গল এবং উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করে। সফল ব্যক্তিরা এটি বোঝেন এবং তাদের অবসর সময়কে সুস্থ বিনোদনের জন্য ব্যবহার করেন, নিজেদের প্রতি মনোযোগ দেন।

এটা যেকোনো কিছু হতে পারে: ধ্যান, যোগব্যায়াম, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন। যে কোনো কার্যকলাপ যা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে এবং শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতি সপ্তাহে 168 ঘন্টা থাকে, যার মধ্যে 40টি (বা তাই) আপনি কাজে ব্যয় করেন। খাবার, ঘুম, বিশ্রাম এবং অন্যান্য সবকিছুর জন্য এখনও 128 ঘন্টা বাকি আছে। আপনি তাদের কি ব্যয় করবেন?

আপনার সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।