অবসর সময় খোঁজার জন্য 6 টি টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা সবাই ক্রমাগত ব্যস্ত এবং অভিভূত থাকার অভিযোগ করি। এবং যখন আমাদের চারপাশের জগৎ ধীর হয়ে যাচ্ছে না, তখন আপনি আপনার সময় কিছুটা বাঁচাতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

1. সময় কিনুন

আরো সময় আছে, আপনি এটি কিনতে প্রয়োজন. এলিজাবেথ ডান এবং মাইকেল নর্টন তাদের বই হ্যাপি মানি: দ্য সায়েন্স অফ স্মার্ট কনজাম্পশনে এই বিষয়ে লিখেছেন।

“যদি আমরা আমাদের সবচেয়ে খারাপ কাজ করার জন্য লোক নিয়োগ করি, টয়লেট পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে নদীর গভীরতানির্ণয় পরিষ্কার করা, অর্থ আমাদের সময় কাটানোর উপায় পরিবর্তন করবে। আমাদের শখের জন্য আমাদের আরও সময় থাকবে,”ডান এবং নর্টন বলে। হ্যাঁ, আপনাকে অর্থ ব্যয় করতে হবে, তবে এটি মূল্যবান।

2. টিভি দেখার সময় কমিয়ে দিন

টেলিভিশন ও স্বাস্থ্য গবেষণা অনুসারে। আমেরিকানরা বছরে গড়ে দুই মাস টেলিভিশন দেখে কাটায়। অবশ্যই, সিনেমা এবং টিভি শো দেখা একটি আনন্দের বিষয়, তবে এটিতে এত সময় ব্যয় করা মূল্যবান কিনা তা নিয়ে ভাবুন।

3. সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া সহজ করুন

এটা সব এলাকায় প্রযোজ্য. উদাহরণস্বরূপ, বারাক ওবামা শুধুমাত্র ধূসর এবং নীল স্যুট কেনেন। ভ্যানিটি ফেয়ারের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছিলেন, "আমি কী পরব তা নিয়ে চিন্তা করে সময় নষ্ট করতে চাই না, এটি ছাড়া আমাকে অনেক সিদ্ধান্ত নিতে হবে।"

4. প্রতিফলনের জন্য সময় পরিকল্পনা করুন

"বিশ্ব যত দ্রুত বিকশিত হয় এবং আমরা যত বেশি ব্যস্ত হয়ে উঠি, ততই গুরুত্বপূর্ণ চিন্তা করার জন্য সময় নেওয়া যাতে আমরা ফোকাস করতে পারি এবং শান্তভাবে চিন্তা করতে পারি যা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ," গ্রেগ ম্যাককিওন বলেছেন, ব্যবসায়িক পরামর্শদাতা এবং এসেনশিয়ালিজমের বেস্টসেলিং লেখক৷ অনেক সফল ব্যক্তি এই পরামর্শ ব্যবহার করেন। তাদের মধ্যে রয়েছেন বিল গেটস, অ্যামাজনের সিইও জেফ বেজোস এবং লিঙ্কডইন সিইও জেফ ওয়েনার।

5. আর প্রায়ই বলবেন না

“পরের বার যখন আপনি একটি নতুন সুযোগ পাবেন, প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে রাজি হতে হবে, তবে বিনিময়ে আপনাকে কী ছেড়ে দিতে হবে তা স্থির করুন। দুটি বিকল্পের মধ্যে নির্বাচন করার সময়, মনে রাখবেন যে সর্বদা একটি তৃতীয় থাকে - কিছুই করবেন না। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সবচেয়ে ভালো কাজটি হল উভয় বাক্যে শুধুমাত্র "না" উত্তর দেওয়া," টম রাথ, মনোবিজ্ঞানী এবং "খাও, সরানো, ঘুমাও" সহ অসংখ্য বেস্টসেলারের লেখক পরামর্শ দেন। কিভাবে দৈনন্দিন সিদ্ধান্ত স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু প্রভাবিত করে” এবং “আশাবাদের শক্তি। কেন ইতিবাচক মানুষ দীর্ঘজীবি হয়.

6. সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন

কম প্রায়ই ইমেল এবং সামাজিক মিডিয়া চেক করুন. আপনি অবাক হবেন যে আপনি যখন বিভিন্ন ইলেকট্রনিক ডিভাইসের প্রতি কম মনোযোগ দিতে শুরু করেন তখন আপনি কতটা সময় খালি করেন।