2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
বিলম্ব নিয়ে গবেষণা ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে। কেন আমরা ক্রমাগত কাজ থেকে বিক্ষিপ্ত হচ্ছি তা খুঁজে বের করতে বিজ্ঞানীরা বিষয়গুলি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করেন। তা এখনো বের করা সম্ভব হয়নি। কিন্তু দেখা গেল যে আমাদের মস্তিষ্ক আরও অলস এবং আরও ধূর্ত হয়ে উঠেছে। এটা ভালো যে আমরা এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারি। এবং এখানে এটি কিভাবে করতে হয়.
সব মানুষ বিলম্বিত. কোন না কোন উপায়ে, আমরা প্রায় সবাই অন্য কিছু করার জন্য পরিকল্পিত কার্যকলাপ থেকে বিভ্রান্ত হই।
অতএব, আমরা নিশ্চিতভাবে জানি: একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে অ্যাপার্টমেন্টের আর কোন জরুরি পরিস্কার নেই।
একজন আধুনিক কর্মজীবী ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে বড় রহস্যগুলির মধ্যে একটি এখনও আমাদের কাছে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য প্রস্তুত নয়: আমরা এখনও বুঝতে পারি না কেন আমরা জরুরী বিষয়গুলি থেকে সহজেই বিভ্রান্ত হই। কিন্তু আমরা আরো আকর্ষণীয় কিছু জানি.
বৈজ্ঞানিক গবেষণার মাধ্যমে, আমরা কাজ থেকে বিভ্রান্ত হওয়ার বিপদ বুঝতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, সোশ্যাল মিডিয়া চেকের মতো কিছু দিয়ে আপনার কাজে বাধা দেওয়ার পরে একটি অ্যাসাইনমেন্টে মনোনিবেশ করতে আপনার মস্তিষ্কের প্রায় 15 মিনিট সময় লাগে।
এর মানে কী? এটা কি খারাপ? সর্বোপরি, 15 মিনিট, মনে হয়, খুব দীর্ঘ সময় নয়।
এটা আসলে খুব খারাপ. সর্বোপরি, গবেষকরা অন্য কিছু খুঁজে বের করতে পেরেছেন, আরও ভয়ঙ্কর।
আমাদের কাছে ৫ মিনিটও নেই
বিলম্বের উপর প্রাথমিক গবেষণায় আমরা বিরতি ছাড়াই কত মিনিট কাজ করতে পারি তা নির্ধারণ করে। তারপর দেখা গেল যে আমরা প্রায় 5 মিনিটের জন্য একটি কাজের টাস্কে আমাদের মনোযোগ রাখতে সক্ষম হয়েছি এবং তারপরে আমরা বিভ্রান্ত হতে শুরু করি।
তবে সম্প্রতি, একটি নতুন পরীক্ষা চালানো হয়েছিল, যার ফলাফল হতাশাজনক। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে গড় শিক্ষার্থী 31 সেকেন্ডের বেশি সময়ের জন্য একটি টাস্কে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হয়। তারপরে তিনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি পরীক্ষা করেন - যেমন ফেসবুকের নিউজ ফিড পড়েন।
এই গড় শিক্ষার্থী কীভাবে শেখে তার একটি চিত্র এখানে। অধ্যয়নে ব্যয় করা সময় নীল রঙে চিহ্নিত করা হয়েছে। লাল হল সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটানো সময়।
এবং এটি এমন নয় যে আমরা অধ্যয়ন বা কাজ করতে চাই না - আমরা সত্যিই এই ক্রিয়াকলাপগুলিতে যতটা সম্ভব সময় দেওয়ার চেষ্টা করি। সমস্যা হল, আমরা সোশ্যাল মিডিয়া চেক আউট করার প্রলোভন প্রতিহত করতে পারি না। এটিই আমাদের মাল্টিটাস্কিংয়ের ট্রিগার বলে গবেষকরা বিশ্বাস করেন।
প্রস্তাবিত:
কেন আপনাকে আরও প্রায়ই অন্যদের সাহায্য করতে হবে এবং কীভাবে এটি করতে হবে
লোকেদের সাহায্য করা আপনার ধারণার চেয়ে অনেক সহজ। এটি করার অনেক সহজ উপায় আছে। আমরা নিবন্ধে তাদের তিনটি উপস্থাপন করি।
কেন এটি কর্মক্ষেত্রে বিরক্তিকর এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে
হতাশা কি না. এমনকি যারা তাদের পেশাকে ভালোবাসেন তারাও মাঝে মাঝে কাজে বিরক্ত হন। এটি কেন ঘটে তার দুটি প্রধান কারণ রয়েছে।
একটি পেশা বেছে নেওয়ার সময় যারা তাদের নিজস্ব কাজ করেছেন এবং সঠিক হয়ে উঠেছে তাদের সম্পর্কে 6 টি গল্প
বড়দের কথা শোনা সবসময় সহায়ক নয়। বিশেষ করে যদি তাদের পরামর্শ আপনাকে আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে এবং আপনার পছন্দের বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হতে বাধা দেয়
কেন আইফোন ঠান্ডায় বন্ধ হয়ে যায় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়
হিমাঙ্কের তাপমাত্রায় ডিভাইসটি বন্ধ হয়ে গেলে বেশিরভাগ আইফোন মালিকরা সমস্যাটির সাথে পরিচিত। আমরা আপনাকে বলব কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে আপনার স্মার্টফোনকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করবেন
রিয়েল এস্টেট ট্যাক্স: কেন এটি বেড়েছে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে
সম্পত্তি কর কেন বেড়েছে, এখন কীভাবে গণনা করা হয় এবং ক্যাডাস্ট্রাল ভ্যালুকে চ্যালেঞ্জ করে কীভাবে কমানো যায় সে সম্পর্কে সংক্ষেপে