কেন এটি কর্মক্ষেত্রে বিরক্তিকর এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আজকাল, অনেকে কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হওয়ার পরিবর্তে একঘেয়েমিতে বেশি ভোগেন। এবং প্রায়শই আমরা নিজেরাই এর কারণ হয়ে থাকি।

আপনিও এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান যদি আপনি প্রায়ই নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন:

• সন্ধ্যায় আপনি একটি নতুন কাজের দিনের জন্য অপেক্ষা করছেন না;
• কাজের দিন শেষ হলে আনন্দ করুন;
• আপনি অটোপাইলটে আছেন;
• আপনার কাজের জন্য সম্ভাবনা দেখতে না.

তবে হতাশ হবেন না। এমনকি যারা তাদের কাজ ভালোবাসে তারাও মাঝে মাঝে বিরক্ত হয়ে যায়। এটি কেন ঘটছে তার দুটি প্রধান কারণ রয়েছে।

1. আপনি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা বন্ধ করেছেন

হতে পারে আপনি আপনার বস, আপনার সহকর্মী বা আপনার শিল্পকে ঘৃণা করেন। আপনি এমনকি কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু কিছুই কাজ করেনি। আর এরপর কি হল? আপনি হাল ছেড়ে দিয়েছেন।

মনোবিজ্ঞানে, কিছু করার চেষ্টা না করে অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে পদত্যাগ করার এই অবস্থাকে শেখা অসহায়ত্ব বলা হয়।

"কিন্তু আমি শুধু গিয়ে অন্য কিছু খুঁজে পাচ্ছি না!" - তুমি বলো. শেখা অসহায়তা তোমার মধ্যে কথা বলে। কেন না? ভাবি- কেন নয়?

যখন আমরা নিজেদেরকে চ্যালেঞ্জ করা বন্ধ করি, তখন আমরা বিকাশ বন্ধ করি।

এবং এর জন্য আপনাকে আপনার চাকরিকে ঘৃণা করতে হবে না। হয়তো আপনি আপনার ক্ষেত্রে খুব ভাল পারদর্শী. তারপরে একটি অনুরূপ পরিস্থিতি দেখা দেয়: আপনি বিকাশ বন্ধ করেন।

এই এড়াতে কি করা যেতে পারে?

• নিয়মিত আপনার কাজ পুনরায় কল্পনা করুন.
• আপনার কার্যকলাপ বৈচিত্র্য.
• প্রতিনিয়ত নতুন কিছু শিখুন, কাজের সাথে সম্পর্কিত।
• নিজেকে নতুন লক্ষ্য সেট করুন।

2. আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট দৃষ্টি নেই

আপনি কী করতে চান তা বিবেচ্য নয়: আপনার নিজের ব্র্যান্ড তৈরি করুন, আপনার ক্ষেত্রের সেরা বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠুন, বা শুধু আপনার সন্তানদের বড় করুন - আপনাকে কী চালিত করে সে সম্পর্কে আপনার একটি পরিষ্কার ধারণা দরকার।

আপনার যদি একটি না থাকে তবে একটি নিয়ে আসুন। মানুষ লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার একটি প্রস্তুত সেট নিয়ে জন্মগ্রহণ করে না। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি জীবন থেকে কী চান, আপনি কীভাবে আপনার ভবিষ্যত চান। শুধু বলবেন না, "ফেব্রুয়ারি 15, 2023 এর মধ্যে, আমি আমার নিজের কোম্পানি শুরু করতে চাই।" এটা অযৌক্তিক শোনাচ্ছে. আপনি কোন দিকে যেতে চান তা বের করার চেষ্টা করুন।

আপনি কিসের জন্য চেষ্টা করছেন তা বুঝুন এবং প্রতিদিন নিজেকে এটি মনে করিয়ে দিন।

আপনি যদি পরিবর্তন করেন তবে আপনার আকাঙ্খাগুলি আপনার সাথে পরিবর্তন হবে। তবে আপনি যাই করুন না কেন, লক্ষ্যহীনভাবে বাঁচবেন না।

এটা কর্মক্ষেত্রে বিরক্তিকর? আপনি নিজেই দায়ী। আপনার বস নয়, অর্থনীতি নয়, এবং আপনার আশাহীন শহর নয়, তবে আপনি।

আপনিই বিকাশ বন্ধ করেছেন, আপনি আপনার স্বপ্নের কথা ভুলে গেছেন, আপনি অলস হয়ে গেছেন, আপনি হাল ছেড়ে দিয়েছেন। শুধুমাত্র আপনি নিজেই একঘেয়েমি না বলতে পারেন. আর এর জন্য আপনাকে অভিনয় শুরু করতে হবে।