একটি আসীন জীবনধারা ধূমপান, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

23 বছরের একটি গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে।

আমরা সবাই শুনেছি যে শারীরিক কার্যকলাপ জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। সাম্প্রতিক এক গবেষণার ফলাফল এমনকি বিজ্ঞানীদেরও অবাক করেছে যারা এটি পরিচালনা করেছেন।

উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা ধূমপানের চেয়ে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা আপনাকে মারার সম্ভাবনা বেশি। এই বিবৃতিটি এখনকার মতো এত সত্য ও বস্তুনিষ্ঠ আগে কখনো হয়নি।

ওয়ায়েল জাবের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক কার্ডিওলজিস্ট এবং প্রধান গবেষণা লেখক

গবেষকরা 122,007 রোগীর ডেটা দেখেছেন যারা 1 জানুয়ারী, 1991 থেকে 31 ডিসেম্বর, 2014 পর্যন্ত ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকে ট্রেডমিল পরীক্ষা করেছিলেন। উদ্দেশ্য ছিল কীভাবে ব্যায়াম সামগ্রিক মৃত্যুহারকে প্রভাবিত করে তা খুঁজে বের করা।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কোনও লোড আয়ু বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। বিজ্ঞানীরা সর্বদা উদ্বিগ্ন যে খুব জোরালোভাবে ব্যায়াম করা তাড়াতাড়ি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে অবদান রাখতে পারে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে বিপরীত চিত্র।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ইতিবাচক প্রভাব পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের সমস্ত বয়সের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়েছিল এবং পরবর্তীতে এটি আরও স্পষ্ট ছিল। একটি বসে থাকা দলের সাথে তুলনা হতবাক।

যারা ট্রেডমিল পরীক্ষায় খারাপ পারফর্ম করেন তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি ডায়ালাইসিসে কিডনি ফেইলিওরের ঝুঁকির প্রায় দ্বিগুণ থাকে।

ওয়ায়েল জাবের

এই অধ্যয়নটি শুধুমাত্র বিপুল সংখ্যক বিষয়ের কারণেই নয়, বরং এর বস্তুনিষ্ঠতার কারণেও অনন্য: বিজ্ঞানীরা রোগীদের কথার উপর নির্ভর করেননি যে তারা কতটা সক্রিয়, কিন্তু পরীক্ষার স্কোরের উপর। সংখ্যাগুলি দেখতে কেমন তা এখানে:

• সক্রিয় ব্যক্তিদের তুলনায় আসীন ব্যক্তিদের মধ্যে, অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি 500% বেশি।
• ধূমপানের চেয়ে অবিরাম বসে থাকার ফলে মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি।
• যারা অল্প ব্যায়াম করেন তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি 390% বেশি থাকে যারা নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকে।

আপনার জীবনে আরো আন্দোলন যোগ করার জন্য শক্তিশালী যুক্তি।