5টি দরকারী দক্ষতা যা স্ব-বিচ্ছিন্নতার পরে কাজে আসবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার অবসর সময়ের সদ্ব্যবহার করুন এবং আপনার জীবনকে সর্বোচ্চে পাম্প করার চেষ্টা করুন। আপনার কাছে সময় নেই এমন অজুহাত গ্রহণ করা হয় না।

লাইফহ্যাকার প্রকল্পটি তাদের জন্য যারা দীর্ঘদিন ধরে তাদের জীবন পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, আমরা যে দক্ষতার কথা বলছি তা আয়ত্ত করতে সাহায্য করবে। চ্যালেঞ্জ টাস্ক এখন সবার জন্য উন্মুক্ত। নিবন্ধগুলি পড়ুন, পডকাস্ট শুনুন, আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করুন এবং প্রতিদিন আরও ভাল হন।

আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ শুরু করুন

যদিও ফিটনেস ক্লাব এবং জিমগুলি বন্ধ রয়েছে, এটি শেষের দিন শবাসনে সোফায় শুয়ে থাকার কারণ নয়। আমাদের হোম ওয়ার্কআউটের নরক আপনাকে ঘামিয়ে দেবে, কিন্তু আপনি বারে দাঁড়ানো এবং টানতে শিখবেন।

বিস্মিত না হওয়ার জন্য স্ব-বিচ্ছিন্নতার শেষে আপনি সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি কোথায় পেলেন, পুষ্টি দিয়ে এটি বের করুন। আমাদের নিবন্ধগুলি আপনাকে বলবে যে কীভাবে খারাপ খাওয়ার অভ্যাসগুলিকে ভালগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা যায় এবং যে কোনও বোধগম্য পরিস্থিতিতে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এবং যদি আপনি বিরক্তিকর খবর থেকে আরাম না করতে পারেন, লাইফহ্যাকারের ওয়েবিনারগুলি দেখুন: একজন মনোবিজ্ঞানী এবং একজন সোমনোলজিস্ট ব্যাখ্যা করবেন কীভাবে প্রশান্তি ফিরে পাবেন এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম প্রতিষ্ঠা করবেন।

এমন সিনেমা দেখুন যা আপনি কখনও পাননি

এবং বই পড়ুন, কার্যত দুর্দান্ত পারফরম্যান্সে যোগ দিন এবং সংগীত শুনুন - এর জন্য প্রচুর সময় রয়েছে। কালচার চ্যালেঞ্জ আপনাকে আপনার দিগন্ত প্রসারিত করতে এবং সমসাময়িক শিল্পের প্রবণতা বুঝতে শেখাতে সাহায্য করবে।

যদি ফ্রি সময়ের সাথে স্ব-বিচ্ছিন্নতার জন্যও কঠিন হয় তবে আপনি ন্যূনতম প্রোগ্রামটি দিয়ে যেতে পারেন। আমরা আমাদের সময়ের প্রধান বই এবং চলচ্চিত্রগুলি সংগ্রহ করেছি এবং একই সাথে সংগীতশিল্পীদের সম্পর্কে কথা বলেছি যাদের কাজ সবার জানা উচিত। তবে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করা অবশ্যই ভালো। আপনি শিখবেন কেন জাদুঘরগুলি মোটেও বিরক্তিকর নয়, দ্রুত পড়তে শিখুন এবং সমসাময়িক শিল্পের প্রেমে পড়ুন। অথবা আপনার এটি পছন্দ নাও হতে পারে, তবে আপনি অবশ্যই এটি বুঝতে শুরু করবেন।

দক্ষতার সাথে আপনার সময় পরিচালনা করতে শিখুন

আপনি যদি এখন দূর থেকে কাজ করেন, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে কাজের দিন এবং বিনামূল্যের সময়ের মধ্যে লাইনটি কীভাবে ঝাপসা হয়ে যাচ্ছে। একটি সাধারণ পরিস্থিতি: সন্ধ্যা হয়ে গেছে, এবং আপনি এখনও জরুরী বিষয়গুলির স্তুপ পরিষ্কার করছেন, বিশ্রাম এবং খাবারের কথা ভুলে যাচ্ছেন। এভাবে করবেন না। প্রোডাক্টিভিটি চ্যালেঞ্জ আপনাকে আপনার দিনটি বিজ্ঞতার সাথে সংগঠিত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনার কাজ এবং শখ উভয়ের জন্যই সময় থাকে।

আপনি শিখবেন কীভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হয় এবং আপনার লক্ষ্যগুলি বাস্তবায়ন করতে হয়, কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হয় এবং বার্নআউটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হয় তা শিখবেন। এবং যদি আপনার কাছে চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য সময় নাও থাকে, তবে প্রমাণিত লাইফ হ্যাকগুলির একটি নির্বাচন সহ একটি নিবন্ধ যা আপনাকে প্রতিদিনের রুটিন কাজগুলিতে সময় বাঁচাতে সাহায্য করবে৷

নিজের সাথে সামঞ্জস্য খুঁজুন

রাগান্বিত যে আপনাকে ঘরে থাকতে হবে, তাই না? একটি খোঁচা সহ একটি প্রতিবেশীও বিরক্তিকর, এবং সাধারণভাবে, মনে হয় যে চারপাশের সবকিছু শুধুমাত্র স্নায়ুতে যাওয়ার জন্য বিদ্যমান। এটি বিশ্বের এবং নিজের সাথে একটি সচেতন সম্পর্কের শিল্প আয়ত্ত করার সময়।

প্রথমত, আপনার খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। এবং না, আমরা ধূমপান বা কাজের দিনের পরে এক গ্লাস বা দুটি ওয়াইন থাপ্পড় মারার ঐতিহ্য সম্পর্কে কথা বলছি না। সবাইকে খুশি করার অভ্যাস এবং কর্তব্যবোধের বাইরে কিছু করার অভ্যাসও আপনাকে তলানিতে টেনে নিয়ে যাচ্ছে। পরিবর্তে, সহজ মনোভাব শিখুন যা আপনাকে চাপ সহ্য করতে সাহায্য করবে। এবং যদি এটি কার্যকর না হয়, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি সাহায্য করবে - আমাদের শান্ত হওয়ার জন্য কীভাবে শ্বাস নিতে হবে তার সম্পূর্ণ নির্দেশ রয়েছে।

বুঝুন টাকা কোথায় যায়

স্ব-বিচ্ছিন্নতা আপনার ব্যয় পুনর্বিবেচনা করার একটি দুর্দান্ত অজুহাত। আপনি হয়ত খেয়াল করেননি, তবে টেকওয়ে কফি, ব্যবসায়িক লাঞ্চ, বার ট্রিপ এবং নিয়মিত কেনাকাটা আপনার বাজেটের একটি শালীন অংশ বন্ধ করে দেয়। এটি সহ্য করার জন্য যথেষ্ট, এটি অর্থের নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার সময়।

অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা এড়ানোর জন্য একটি গাইডের সাহায্যে আপনার বেতনের অর্ধেক ব্যয় করা বন্ধ করুন এবং যারা সঞ্চয় করতে পারেন না তাদের জন্য আমরা অর্থ সঞ্চয় করার 9টি সহজ উপায় সংকলন করেছি। অবশেষে, সঞ্চয় করার নয়, তবে আরও উপার্জন করার একটি বিকল্প রয়েছে - দরকারী দক্ষতা সম্পর্কে একটি নিবন্ধ যার সাহায্যে আপনি কোনও সময়ের মধ্যে বেতন বৃদ্ধি অর্জন করতে পারবেন।

এমনকি আপনি দৈনন্দিন খরচ থেকে অর্থ উপার্জন করতে পারেন। একটি যৌথ Tinkoff এবং Lifehacker কার্ডের জন্য আবেদন করুন: কার্ডের মাধ্যমে অর্থপ্রদান করা প্রতিটি ক্রয়ের জন্য, আপনি আপনার অ্যাকাউন্টে 1% রুবেল ক্যাশব্যাক পাবেন। নির্বাচিত বিভাগগুলিতে, যা আপনি নিজেই সংজ্ঞায়িত করেছেন, ক্যাশব্যাক 15% পর্যন্ত হবে৷ অ্যাকাউন্টের ব্যালেন্সও টাকা আনবে - বার্ষিক 5% পর্যন্ত।

একটি কার্ড পেতে, নীচের লিঙ্কটি অনুসরণ করুন এবং একটি ছোট আবেদন পূরণ করুন। স্ব-বিচ্ছিন্নতা লঙ্ঘন করার দরকার নেই: একজন ব্যাঙ্ক প্রতিনিধি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে কার্ডটি আপনার বাড়িতে নিয়ে আসবে।