মন্থরতা এত বিরক্তিকর কেন?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা ধীর গতির পথচারী, ধীর গতির ড্রাইভার, ধীর ইন্টারনেট এবং সুপারমার্কেটে ধীর লাইনে পাগল হয়ে যাই। এর কারণ জীবনের ত্বরান্বিত গতি আমাদের সময় বোধকে বিকৃত করেছে। আমাদের বড়-ঠাকুমারা যা ভাবতেন তা আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর এখন আমাদের বিরক্ত করে।

অনেক আগে, জ্ঞানীয় বিজ্ঞানীরা বলছেন, ধৈর্য এবং অধৈর্যের একটি বিবর্তনীয় পটভূমি ছিল।

মার্ক উইটম্যান ইনস্টিটিউট ফর ফ্রন্টিয়ার সাইকোলজি অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ (আইজিপিপি) এর মনোবিজ্ঞানী

আমরা এত অধৈর্য কেন? এটি একটি উত্তরাধিকার যা আমরা বিবর্তনের সময় উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছি। এটা ধৈর্যের জন্য ধন্যবাদ যে আমরা মারা যাইনি, একটি জিনিস খুব দীর্ঘ করে। এটি আমাদের পদক্ষেপ নিতে অনুরোধ করেছিল।

কিন্তু তারপর সবকিছু বদলে গেল। জীবনের ত্বরান্বিত গতির কারণে, আমাদের অভ্যন্তরীণ টাইমার বন্ধ হয়ে গেছে। ফলস্বরূপ, আমাদের প্রত্যাশা রয়েছে যা দ্রুত পূরণ করা যায় না - বা একেবারেই। এবং যখন জিনিসগুলি আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে ধীর গতিতে চলছে, তখন অভ্যন্তরীণ টাইমার এমনকি আমাদের উপর কৌশল চালায়, অপেক্ষাকে প্রসারিত করে এবং বিলম্বের উপর রাগ সৃষ্টি করে।

কি সময়ের উপলব্ধি প্রভাবিত করে

1. প্রত্যাশা

মনোবিজ্ঞানী এবং অর্থনীতিবিদরা একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছেন যাতে অংশগ্রহণকারীদের তারা এখন একটু বা অনেক পরে পেতে পছন্দ করবে কিনা তা বেছে নিতে বলেছে। উদাহরণস্বরূপ, আজকে $10 বা বছরে $100, এখন খাবারের দুই কামড়, বা দশ সেকেন্ডে ছয়। প্রায়শই, অংশগ্রহণকারীরা "এখন" বিকল্পটি বেছে নেয়, এমনকি এটি কম লাভজনক হলেও।

এবং অন্য একটি গবেষণায়, যাদের ম্যাকডোনাল্ডের লোগো দেখানো হয়েছিল, “অধৈর্যের সংস্কৃতির প্রধান প্রতীক, তারা তাদের পড়ার গতি বাড়িয়েছিল এবং তারা ছোট কিন্তু তাৎক্ষণিক পুরস্কারটি বেছে নিতে ইচ্ছুক ছিল Too Impatient to Smell the Roses: Exposure to Fast খাবার সুখকে বাধা দেয়। …

প্রযুক্তির ক্ষেত্রে ধীরগতির জন্য আমাদের অপছন্দ বিশেষভাবে উচ্চারিত হয়। এখন আমাদের পৃষ্ঠাটি এক সেকেন্ডের এক চতুর্থাংশের মধ্যে লোড করতে হবে, যেখানে 2009 সালে আমরা দুই সেকেন্ড অপেক্ষা করতে প্রস্তুত ছিলাম, এবং 2006 সালে - চারটি।

আলেকজান্দ্রা রোসাটি বিবর্তনীয় নৃবিজ্ঞানী, প্রাইমেট বিশেষজ্ঞ

লোকেরা পুরষ্কার পাওয়ার একটি নির্দিষ্ট গতির প্রত্যাশা করে এবং যখন প্রত্যাশা পূরণ হয় না, তখন তারা বিরক্ত হতে শুরু করে।

ফলাফল একটি দুষ্ট চক্র. জীবনের ত্বরান্বিত গতি আমাদের অভ্যন্তরীণ টাইমারকে পুনর্বিন্যাস করে, যা প্রতিক্রিয়া হিসাবে আরও প্রায়ই বন্ধ হয়ে যায়, আমাদের রাগান্বিত করে এবং আবেগপ্রবণভাবে কাজ করে।

2. আবেগ

সময় সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি খুবই বিষয়ভিত্তিক: কখনও কখনও একটি ঘটনা চোখের পলকে উড়ে যায়, এবং কখনও কখনও এটি অবিরামভাবে টেনে নিয়ে যায়। এবং সবচেয়ে বেশি, শক্তিশালী আবেগ আমাদের উপলব্ধি প্রভাবিত করে।

“যখন আমরা ভীত বা চিন্তিত থাকি তখন সময় প্রসারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যাদের দুর্ঘটনা ঘটেছে তারা বলে যে তাদের জন্য ঘটনাগুলি ঘটেছিল যেন ধীর গতিতে,”মনোবিজ্ঞানী এবং টাইম ওয়ার্পড বইয়ের লেখক ক্লডিয়া হ্যামন্ড বলেছেন।

কিন্তু এমন নয় কারণ এই ধরনের পরিস্থিতিতে মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ করে। সময়ের উপলব্ধি বিকৃত হয় কারণ আমরা খুব প্রাণবন্ত সংবেদন অনুভব করি। প্রতি মুহূর্তে আমরা বিপদে পড়ি নতুন এবং পরিপূর্ণ বলে মনে হয়।

মনস্তাত্ত্বিক বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া আমাদের উপলব্ধি বাড়ায় এবং স্বাভাবিকের চেয়ে অল্প সময়ের মধ্যে আরও স্মৃতি প্যাক আপ করে। অতএব, মস্তিষ্কের কাছে মনে হয় আরও সময় কেটে গেছে।

3. শরীরের অবস্থা সম্পর্কে সংকেত

এছাড়াও, আমাদের মস্তিষ্ক (যেমন আইলেট লোব মোটর দক্ষতা এবং উপলব্ধির সাথে যুক্ত) শরীর থেকে বিভিন্ন সংকেত যেমন হৃদস্পন্দন, ত্বকে বাতাসের অনুভূতি বা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির মতো সংকেতগুলিকে একত্রিত করে অতিবাহিত সময় পরিমাপ করে। রাগান্বিত এই ক্ষেত্রে, মস্তিষ্ক শরীর থেকে প্রাপ্ত সংকেতের পরিমাণের উপর ভিত্তি করে অতিবাহিত সময় অনুমান করে। যদি সংকেতগুলি দ্রুত পৌঁছায় তবে মস্তিষ্ক তাদের আরও বেশি গণনা করবে এবং আমাদের কাছে মনে হবে যে আরও সময় কেটে গেছে।

আমাদের মস্তিষ্কের একটি বিশেষ ঘড়ি নেই যা সময় পরিমাপ করে, তবে এটি শরীরে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করে। এই তথ্যটি প্রতি সেকেন্ডে আপডেট করা হয় এবং আমরা কতটা সময় পার হয়েছে তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করার সময় ব্যবহার করা হয়,”মার্ক উইটম্যান বলেছেন।

আমরা যখন ভীত, উদ্বিগ্ন বা বিচলিত হই তখন শরীর মস্তিষ্কে আরও সংকেত পাঠায়। তাই দশ সেকেন্ড পনের মত মনে হয়, এবং এক ঘন্টা তিন মত মনে হয়.

এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে

ইচ্ছা শক্তি

ধীরগতির বিষয়ে রাগ করা বন্ধ করতে, আপনাকে আমাদের অভ্যন্তরীণ টাইমার পুনরায় চালু করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনি ইচ্ছাশক্তির সাহায্যে আপনার অনুভূতিগুলিকে প্রতিহত করার চেষ্টা করতে পারেন তবে এটি সর্বদা হয় না।

এছাড়াও, মনোবিজ্ঞানী ডেভিড ডেস্টেনোর মতে, যখন আমরা একটি জিনিস থেকে দূরে থাকার জন্য ইচ্ছাশক্তির আশ্রয় নিই, তখন আমরা অন্যান্য প্রলোভনের জন্য আরও বেশি দুর্বল হয়ে পড়ি। উদাহরণস্বরূপ, কফির জন্য লাইনে দাঁড়ানোর সময় আপনি যদি পিছিয়ে থাকেন এবং রাগ না করার চেষ্টা করেন, আপনি চেকআউট কাউন্টারে পৌঁছানোর সাথে সাথে একটি কেক কিনতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।

ধ্যান

অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে ধ্যান এবং মননশীলতা (বর্তমান মুহুর্তে মনোনিবেশ করা) অধৈর্যতার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে, যদিও এটি কেন তা এখনও স্পষ্ট নয়। সম্ভবত যারা নিয়মিত ধ্যান করেন তারা অধৈর্যতার মানসিক প্রতিধ্বনি মোকাবেলা করার জন্য আরও ভাল কাজ করেন কারণ তাদের আরও অনুশীলন রয়েছে।

কৃতজ্ঞতা

যাইহোক, অধৈর্য লোকেরা খুব কমই ধ্যান অনুশীলন করে। অতএব, Desteno অন্যান্য আবেগের সাহায্যে আবেগ মোকাবেলা করার প্রস্তাব করেছেন কৃতজ্ঞতা: অর্থনৈতিক অধৈর্যতা কমানোর একটি হাতিয়ার। …

ধৈর্যের শর্টকাট হল কৃতজ্ঞতা।

আপনি কিসের জন্য কৃতজ্ঞ তা শুধু মনে রাখবেন (যদিও আপনি যে বিলম্বের সম্মুখীন হচ্ছেন তার সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই)। "এটি আপনাকে মানব সমাজের ইতিবাচক দিকগুলি এবং অহংকারী না হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা মনে করিয়ে দেবে," - জোকস ডেস্টেনো।