ভিডিও: কীভাবে সর্বাধিক হার্ট রেট গণনা করবেন এবং কার্ডিও জোনগুলি নির্ধারণ করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আজ আমরা হার্ট রেট সম্পর্কে কথা বলব: কীভাবে আপনার সর্বাধিক হার্ট রেট সঠিকভাবে গণনা করবেন, কীভাবে কার্ডিও জোন নির্ধারণ করবেন এবং আপনি যদি গ্যাজেট ছাড়া থাকেন তবে কীভাবে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করবেন …

পালস (ল্যাটিন পালসাস থেকে - ঘা, ধাক্কা) - কার্ডিয়াক চক্রের সাথে যুক্ত ধমনীর দেয়ালের ঝাঁকুনি কম্পন। একটি বিস্তৃত অর্থে, নাড়ি হৃৎপিণ্ডের কার্যকলাপের সাথে যুক্ত ভাস্কুলার সিস্টেমের যে কোনও পরিবর্তন হিসাবে বোঝা যায়, তাই, ক্লিনিক ধমনী, শিরা এবং কৈশিক ডালের মধ্যে পার্থক্য করে। এটি প্রধান এবং প্রাচীনতম বায়োমার্কারগুলির মধ্যে একটি।

উইকিপিডিয়া

গড় হৃদস্পন্দন

• নবজাতক (0 থেকে 3 মাস পর্যন্ত) - প্রতি মিনিটে 100-150 বিট,
• 3 থেকে 6 মাস বয়সী শিশু - প্রতি মিনিটে 90-120 বীট,
• 6 থেকে 12 মাস বয়সী শিশু - প্রতি মিনিটে 80-120 বীট,
• 1 থেকে 10 বছর বয়সী শিশু - প্রতি মিনিটে 70-130 বীট,
• 10 বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা, বৃদ্ধ সহ, - প্রতি মিনিটে 60-100 বীট,
• সু-প্রশিক্ষিত প্রাপ্তবয়স্ক ক্রীড়াবিদ - প্রতি মিনিটে 40-60 বীট।