এলভি - মহিলা অন্তরঙ্গ পেশী শক্তিশালী করার জন্য স্মার্ট প্রশিক্ষক

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

গ্যাজেটটি আপনাকে কেগেল ব্যায়াম সঠিকভাবে করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের কথা মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করবে।

প্রায় 70 বছর ধরে, আমেরিকান গাইনোকোলজিস্ট আর্নল্ড কেগেলের নামটি একজন ব্যক্তির সাথে যুক্ত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে এবং অন্তরঙ্গ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য তিনি যে জিমন্যাস্টিকস তৈরি করেছিলেন তার জন্য এটি একটি পরিবারের নাম হয়ে উঠেছে। এখন প্রস্তাবিত অনুশীলনের জটিলতা এবং এর জন্য আনুষাঙ্গিকগুলিকে "কেগেল ব্যায়াম" এবং "কেগেল প্রশিক্ষক" বলা হয়। প্রথম বায়োফিডব্যাক ডিভাইস যা অন্তরঙ্গ পেশীগুলির শক্তি নির্ধারণ করে আর্নল্ড কেগেল নিজেই তৈরি করেছিলেন।

আজ, স্মার্ট কেগেল প্রশিক্ষক আরও বেশি করে উপস্থিত হতে শুরু করেছে। আসুন সবচেয়ে বিখ্যাত এক - এলভিতে বাস করি।

কেন আপনি একটি স্মার্ট Kegel প্রশিক্ষক প্রয়োজন

এলভির দুটি সহজ কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন আছে।

1. কম্প্রেশন বল ঠিক করে। সিমুলেটর দিয়ে কাজ করার সময়, ইন্টারেক্টিভ মুক্তার গতিবিধি স্মার্টফোনের ডিসপ্লেতে দৃশ্যমান হবে।

2. অনুপ্রাণিত করে। পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামের একটি সেট, অন্য যে কোন মত, একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতির প্রয়োজন। প্রথম ফলাফল, দৈনিক প্রশিক্ষণ সাপেক্ষে, শুধুমাত্র এক মাসের মধ্যে লক্ষণীয় হতে পারে! তাই সবসময় ক্লাস স্থগিত করার ইচ্ছা থাকতে পারে।

এলভি অ্যাপটি ইন্টারেক্টিভ, গেমের মতো, যেখানে প্রতিটি স্তরের একটি সাধারণ কিন্তু অনন্য কাহিনী রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পর্যায়ে আপনাকে লক্ষ্যে আঘাত করতে হবে, অন্যটিতে - মুক্তাটিকে কেন্দ্রে রাখুন, পেশীগুলিকে টেনশন করুন। যদি কোনো কারণে ফলাফল খুব ভালো না হয়, তাহলে আপনি হয় রিপ্লে করতে চান, অথবা পরের বার বড় সাফল্য অর্জন করতে চান।

এছাড়াও, অনুস্মারক এবং পূর্বনির্ধারিত লক্ষ্যগুলির একটি ব্যবস্থা রয়েছে।

এলভি কিভাবে কাজ করে

চমত্কারভাবে সহজ. ব্যায়াম ট্র্যাকার যোনি ভিতরে স্থাপন করা আবশ্যক, এবং তারপর শুধুমাত্র নির্বাচিত প্রোগ্রাম জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন.

অবশ্যই, কেগেল ব্যায়ামগুলি সবচেয়ে কঠিন কৌশল নয়, তবে, চেপে ধরা এবং শিথিল করার সংমিশ্রণটি সঠিক ক্রমে মনে রাখা সবসময় সহজ নয়। এখানে, রাশিয়ান ভাষায় অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে কী করতে হবে তা বলবে।

এবং প্রতিটি পর্যায়ের শেষে, এটি ফলাফল দেখাবে।

ব্যায়াম করতে খুব বেশি সময় লাগে না, এগুলি করা বেশ সম্ভব, উদাহরণস্বরূপ, বিছানায় যাওয়ার আগে। সমস্ত ব্যবহারের পরিসংখ্যান iOS এবং Android এর জন্য ব্র্যান্ডেড অ্যাপে উপলব্ধ।

গ্যাজেটটি বেশ স্থিরভাবে কাজ করে, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে স্থানের পরিচিত সীমাবদ্ধতার কারণে, কখনও কখনও সিগন্যাল ক্ষয় হতে পারে, তাই আপনার ফোনটি বেশি দূরে রাখা উচিত নয়।

এলভি দেখতে কেমন

এলভি একটি খুব ছোট মেশিন। এর পৃষ্ঠ সম্পূর্ণরূপে সিল করা হয়েছে, এবং এটি একটি বিশেষ বাক্স ব্যবহার করে চার্জ করা হয় যা একটি ডকিং স্টেশন হিসাবে কাজ করে।

সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এর কম্প্যাক্টনেস: এটি সহজেই একটি হ্যান্ডব্যাগে ফিট করতে পারে। গ্যাজেটের গতিশীলতা, উচ্চ স্বায়ত্তশাসনের সাথে মিলিত (প্রশিক্ষণ মোডে এক মাস পর্যন্ত কাজ), এটি ব্যবহার করা বেশ সুবিধাজনক করে তোলে।

প্রশিক্ষণের স্তরের উপর নির্ভর করে, আপনি কিটটিতে সরবরাহ করা বর্ধিত সংযুক্তি ব্যবহার করে গ্যাজেটটিকে "আপগ্রেড" করতে পারেন।

এটি বিশেষভাবে উল্লেখ করা উচিত যে এলভি ল্যাটেক্স এবং রাবার যোগ ছাড়াই মেডিকেল সিলিকন দিয়ে তৈরি, যা অস্বস্তি এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস করে।

এটি ভিতরে হারানোও অসম্ভব: বাইরে সর্বদা একটি নরম লেজ থাকে, যা অসুবিধা এবং অস্বস্তির কারণ হয় না এবং ব্যবহারের সময় প্রায় অদৃশ্য।

আপনি কি কেগেল ব্যায়াম এবং একটি স্মার্ট প্রশিক্ষক আদৌ প্রয়োজন?

কেগেল ব্যায়ামের উপর একটি পর্যালোচনায়, লাইফহ্যাকার বলেছেন যে তারা স্ট্রেসের সাথে (যখন কাশি বা হাসছে), সেইসাথে শ্রোণী অঙ্গগুলির প্রল্যাপস যেমন জরায়ুর সাথে প্রস্রাবের অসংযম লড়াই করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, অনেক মহিলা নোট যে ব্যায়াম পরে, তাদের orgasms উজ্জ্বল এবং দীর্ঘ হয়.

ব্যায়ামগুলি নিজেই যথেষ্ট স্বয়ংসম্পূর্ণ, কিন্তু এলভির স্মার্ট গ্যাজেট আপনাকে অনুশীলনের অর্ধেক পথ ছেড়ে না যেতে এবং জটিলটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করবে। অনন্তকালের জন্য সবকিছু স্থগিত করে, আপনি এই পয়েন্টে আনতে পারেন যে উদ্ভূত সমস্যাগুলির অস্ত্রোপচারের সংশোধন প্রয়োজন।

এলভির বৈশিষ্ট্য, স্পেসিফিকেশন, উপকরণ এবং সফ্টওয়্যার বিবেচনা করে, ট্র্যাকারটি সস্তা নয়। যাইহোক, লাইফহ্যাকারের পাঠকদের জন্য, আমরা প্রচারমূলক কোড অনুসারে আগস্টের শেষ পর্যন্ত 10% ছাড় প্রস্তুত করেছি। এলএইচকেগেল.