10টি জিনিস যা আপনার জীবনকে চিরতরে বদলে দেবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার জীবন পরিবর্তন শুরু করুন এবং দেখুন কিভাবে এটি নতুন রঙের সাথে ঝকঝকে হবে।

পরিবর্তনই জীবনের নিয়ম। এবং যারা শুধুমাত্র অতীত বা শুধুমাত্র বর্তমানের দিকে তাকায় তারা অবশ্যই ভবিষ্যতকে মিস করবে।

জন এফ কেনেডি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 35তম রাষ্ট্রপতি

পরিবর্তন আমাদের জীবনের একটি ধ্রুবক অংশ. তারা অনিবার্য, এবং আমরা যত বেশি তাদের প্রতিহত করব, ততই বেঁচে থাকা কঠিন হয়ে উঠবে। পরিবর্তনগুলি থেকে পালানোর কোন মানে নেই - তারা যেভাবেই হোক আপনাকে ছাড়িয়ে যাবে এবং আপনাকে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করবে।

পরিবর্তন একটি সংকটের ফলাফল হতে পারে, এটি হঠাৎ আসতে পারে, বা আমরা তাই সিদ্ধান্ত নিয়েছি বলে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আমাদের একটি পছন্দ করতে হবে: জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে হবে বা না।

আমরা তাদের মাথায় তুষারপাতের মতো ঘটনাগুলির অধীন নই, তবে আমরা কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি তা বেছে নিতে পারি। আমাদের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে হবে কিনা তা আমরাই ঠিক করি।

পছন্দ সব কিছুকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করা সম্ভব করে তোলে। আমরা নিজেদের জন্য যত বেশি সুযোগ খুলি, আমাদের অস্তিত্ব তত বেশি পরিপূর্ণ এবং সুখী হয়।

জীবনের অর্থ খুঁজে বের করুন

আপনার জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। আপনি কি অর্জন করতে চান? আপনি কি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখছেন? তুমি কিভাবে খুশি হবে? জীবনের অর্থ খুঁজে পাওয়ার পরে, আপনি কীভাবে এটি বাঁচতে চান তা বুঝতে শুরু করবেন। অন্যথায়, একটি লক্ষ্যহীন, দুঃখজনক অস্তিত্ব আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

একটি ইচ্ছা বোর্ড তৈরি করুন

আমরা যখন শিশু ছিলাম, আমরা সবসময় কিছু না কিছুর স্বপ্ন দেখতাম। আমরা জানতাম কীভাবে এটি করতে হয়, আমরা বড় হয়ে আমরা কী হতে চাই তা কল্পনা করতে পারি। আমরা বিশ্বাস করতাম যে কিছু সম্ভব। কিন্তু বড় হওয়ার পর তারা স্বপ্ন দেখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। অতি কাঙ্খিত অর্জন অসম্ভব মনে হতে থাকে।

আপনার স্বপ্নে আবার বিশ্বাস করা শুরু করার জন্য একটি উইশ বোর্ড একটি দুর্দান্ত উপায়। যদি সেগুলি প্রতিদিন দৃষ্টিগোচর হয়, তবে সেগুলি বাস্তবায়ন করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কী স্বপ্ন দেখেন, তখন পদক্ষেপ নিন। দীর্ঘমেয়াদী, মধ্যবর্তী এবং স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এটি তাদের কৃতিত্ব যা আপনাকে আপনার স্বপ্নকে সত্যি করতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন লক্ষ্যগুলি সারা জীবন পরিবর্তিত হতে পারে, তাই নমনীয় থাকুন। ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করে, আপনি বড় পরিবর্তনের জন্য গতি তৈরি করেন।

অতীতের জন্য অনুশোচনা করা বন্ধ করুন

অনুশোচনা শুধুমাত্র আপনাকে আটকে রাখে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। এগুলি আপনার অতীতের ঘটনা, এবং আপনি যদি সেগুলি সম্পর্কে সর্বদা চিন্তা করেন তবে বর্তমান এবং ভবিষ্যত মিস করা সহজ। আপনি অতীতে যা করেছেন বা করেননি তা পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই এটি যেতে দিন।

অনুশোচনা থেকে পরিত্রাণ পেতে, হিলিয়াম দিয়ে বেলুন ফোলান এবং প্রতিটিতে একটি অনুশোচনা লিখুন। তারপর তাদের যেতে দিন এবং আপনার অতীতকে বিদায় জানান।

আপনাকে ভয় পায় এমন কয়েকটি জিনিস বেছে নিন এবং সেগুলি করা শুরু করুন

বিন্দু আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসছে. একটি উদাহরণ হিসাবে পাবলিক স্পিকিং নিন. অনেক লোকের জন্য, এটি সবচেয়ে ভীতিজনক জিনিসগুলির মধ্যে একটি, তবে এই ভয়টি কাটিয়ে উঠতে পারে। প্রথম বক্তৃতা ভয়ানক হতে পারে: আপনার হাঁটু কাঁপবে, আপনি ঘামবেন। কিন্তু আপনি যখন আপনার পারফরম্যান্স শেষ করবেন, তখন আপনি অবিশ্বাস্য আনন্দ অনুভব করবেন।

এটা খুবই সম্ভব যে সময়ের সাথে সাথে আপনি একজন পেশাদার প্রেরণাদায়ক বক্তা হয়ে উঠবেন। আপনি যখন মঞ্চে যাবেন তখনও আপনি সম্ভবত নার্ভাস থাকবেন, কিন্তু এখন আপনি অনুভূতি উপভোগ করবেন।

আপনি যে জিনিসগুলি করতে চান তবে ভয় পান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। সবকিছু পরিকল্পনা করুন, শুরু করুন এবং থামুন না।

আপনার জীবনের ভারসাম্য

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অবস্থার অবনতি হয়। যাইহোক, আমরা কীভাবে আত্মা এবং দেহকে পুষ্ট করি তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে, আমরা শারীরিক পরিবর্তনের জন্য একটি কঠিন বাধা তৈরি করি।

জীবনের প্রতি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল খেলাধুলার মাধ্যমে। ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি জীবনে অনেক বেশি সুখী এবং আরও সন্তুষ্ট হবেন।

আপনার ভয় সম্মুখীন

আপনার ভয় উপেক্ষা করা খুব সহজ এবং আশা করি তারা চলে যাবে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সেভাবে কাজ করে না। আপনি যদি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার ভয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন যাতে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে।

ভয় হল বাস্তবতা থেকে দূরে থাকা চিন্তা, যা আমরা অবশেষে বিশ্বাস করতে শুরু করি। এটি এমন ভয় যা আমাদের সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকতে বাধা দেয়।

যখন আমাদের ভয় আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে, তখন আমরা অসন্তুষ্ট বোধ করতে শুরু করি। তাদের মুখোমুখি দেখা করে, আমরা কীভাবে বাঁচতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার ফিরে পাই।

নিজেকে গ্রহণ করুন

একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন তিনি নিজেই। তবে প্রথমে নিজেকে ভালোবাসতে হবে। জীবনে আপনার পথে, আপনি প্রত্যাখ্যান এবং এটি পছন্দ করেন না এমন লোকেদের মুখোমুখি হবেন। যাইহোক, যখন আপনি নিজেকে গ্রহণ করেন এবং ভালোবাসেন, তখন আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া সহজ হবে। এবং আপনি যদি ক্রমাগত নিজেকে তিরস্কার করেন এবং অবমূল্যায়ন করেন তবে জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠবে।

সাহস খুঁজুন, নিজেকে ভালোবাসুন, এবং পাগল কিছু করুন। অন্যরা কী ভাবছে বা এটি করা সঠিক জিনিস কিনা তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি মনে মনে মনে করেন যে এটি সঠিক সিদ্ধান্ত, তবে এটি গ্রহণ করুন।

মুহুর্তে বেঁচে থাকুন

অনেকে মনে করেন বেড়ার ওপারে ঘাস আরও সবুজ। কিন্তু একবার তারা তার পিছনে নিজেকে খুঁজে পেলে, তারা প্রায়ই লক্ষ্য করে যে এটি এমন নয়। জীবনে পরিবর্তনের প্রেরণা আসে সুখী হওয়ার আকাঙ্ক্ষা থেকে। আমরা নিজেকে সুখের সাধনার জন্য এত প্রায়ই বিলিয়ে দিই যে আমরা বর্তমান মুহূর্তটিকে উপভোগ করা বন্ধ করি।

সুখী হওয়ার আকাঙ্ক্ষা ভবিষ্যতকে বোঝায়, বর্তমানকে নয়। আমরা বর্তমানের সমস্যা এবং অসন্তোষ নিয়ে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ি যে আমরা এই মুহূর্তের মূল্যবান সৌন্দর্যকে হারিয়ে ফেলি।

সমুদ্র সৈকতে বসে আপনার সেরা বন্ধুর সাথে আইসক্রিম খাওয়া আনন্দের মুহূর্ত। কৃতজ্ঞতা প্রদর্শন করে এবং প্রয়োজনে প্রতিদিন সাহায্য করার মাধ্যমে আমরা আরও সুখী এবং আরও আনন্দিত হয়ে উঠি।

শেখার আনন্দ পেতে শিখুন

আপনি যখন নতুন কিছু শিখেন, আপনি জ্ঞান অর্জন করেন এবং জ্ঞানের সাথে আত্মবিশ্বাস আসে। শেখা আমাদের নতুন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং সৃজনশীলতাকে অনুপ্রাণিত করে। আপনি যখন অজানা খুঁজতে অভ্যস্ত হয়ে যান, তখন এটি আর এত অস্বস্তি নিয়ে আসে না।

শেখার একটি দুর্দান্ত উপায় হল বই পড়া। শেখার আনন্দ সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে, পড়া বন্ধ করবেন না এবং নতুন জ্ঞানের সন্ধান করবেন না। শেখা জীবনের অর্থ নিয়ে আসে।