সুচিপত্র:
- আমরা বিলম্ব করি কারণ এটি ভাল বোধ করে।
- আমাদের কাজ করার পদ্ধতি আদর্শ থেকে অনেক দূরে
- খারাপ খবর: কোনো সময়সীমা না থাকলেও আমরা বিলম্ব করি
- বিলম্ব বন্ধ করতে, সময়ের মূল্য দিতে শিখুন।
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
তার TED আলোচনায়, ব্লগার টিম আরবান আলোচনা করেছেন যে কেন আমরা একটি জরুরী প্রকল্পে আগুন লাগলে আমরা ইউটিউব বা উইকিপিডিয়া থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে পারি না।
আমরা বিলম্ব করি কারণ এটি ভাল বোধ করে।
স্নাতক হওয়ার আগে এক সপ্তাহ বাকি থাকা একজন শিক্ষার্থীর কল্পনা করুন। সে তার ল্যাপটপে বসে, একটি ফাঁকা পৃষ্ঠা খোলে এবং … কয়েক ঘন্টার জন্য ইউটিউবে হ্যাং করে। একই সময়ে, তিনি প্রথমে ফাইনম্যানের তথ্যপূর্ণ বক্তৃতা সহ ভিডিওগুলি দেখেন এবং মজাদার ফাইলগুলির নির্বাচন দিয়ে শেষ করেন৷ প্রতিদিন একটি ডিপ্লোমার চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু আছে: ঘরের সাধারণ পরিষ্কার করা, চ্যাটে চ্যাট করা, একটি নতুন ভিডিও গেম প্রকাশ করা।
এবং এটি এখানে, সত্যের মুহূর্ত - স্নাতক হওয়ার আগে কয়েক দিন বাকি রয়েছে। ছাত্রটি অবিশ্বাস্য কঠোর পরিশ্রম করে জেগে ওঠে এবং সে দুটি ঘুমহীন রাতে একটি ডিপ্লোমা লেখে। হ্যাঁ, ডিপ্লোমা সেরা নয়। কিন্তু প্রস্তুত.
পরিচিত অবস্থা? এটি এমন একজন ব্যক্তির ক্লাসিক আচরণ যিনি ক্রমাগত বিলম্ব করেন। একটি ডিপ্লোমার পরিবর্তে, আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি প্রতিবেদন জমা দেওয়া বা একটি সম্মেলনে বক্তৃতার জন্য একটি বক্তৃতা শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত স্থগিত করতে পারেন। সাধারণভাবে, যাই হোক না কেন। এই মুহূর্তে আপনার মাথায় কি চলছে?
বেশিরভাগ মনোবিজ্ঞানী বিলম্বকে ফাঁকি হিসাবে দেখেন, একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা অপ্রীতিকর ক্রিয়াকলাপের দ্বারা উদ্ভূত হয়। একজন ব্যক্তি ভাল বোধ করার জন্য হাল ছেড়ে দেয়।
সমস্যা হল যে অপ্রীতিকর, কঠিন মামলাগুলি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেয়।
আমাদের কাজ করার পদ্ধতি আদর্শ থেকে অনেক দূরে
টিম আরবান, তার TED আলোচনায়, তার মাথায় সহাবস্থানকারী তিনটি চরিত্রের সাথে বিলম্বিত আচরণের ধরণ বর্ণনা করেছেন।
যুক্তিবাদী সিদ্ধান্ত নেয়
তাকে ধন্যবাদ, আমরা ভবিষ্যতের কল্পনা করতে পারি, দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা করতে পারি। তিনি আমাদের কঠিন কাজ করতে সাহায্য করেন যা দীর্ঘমেয়াদে উপকারী হবে। কিন্তু যখন সে উৎপাদনশীল কিছু করার যৌক্তিক সিদ্ধান্ত নেয়, তখন একটি দ্বিতীয় চরিত্র উপস্থিত হয়।
বানর আনন্দ দাবি করে
বানর যুক্তিবাদীর সাথে হস্তক্ষেপ করে। তিনি আমাদের পশু প্রকৃতির মূর্ত রূপ। বানর কেবল বর্তমানেই বাস করে। তার কোনো অতীত স্মৃতি নেই, ভবিষ্যতের কোনো পরিকল্পনা নেই। তিনি শুধুমাত্র দুটি জিনিস সম্পর্কে যত্নশীল: এটা সহজ এবং মজা করা. যখন আমরা বিলম্ব করি, তখন আমরা তার সাথে যাই, সমস্ত ধরণের বাজে কথায় বিভ্রান্ত হই এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তা করি না।
প্রাণী জগতে, এটি দুর্দান্ত কাজ করে। আপনি যখন একটি কুকুর, এবং আপনার সমস্ত জীবন আপনি হালকা এবং মজার জিনিস ছাড়া কিছুই করেন নি, এটা মহান ভাগ্য. আর বানরের জন্য মানুষ একই প্রাণী।
কিন্তু কীভাবে একজন বিলম্বিত ব্যক্তি নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু কঠিন জিনিসগুলি সম্পন্ন করার জন্য বাধ্য করতে পারে?
প্যানিক মনস্টার ভয় দেখায়, কিন্তু আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে
প্যানিক মনস্টার এতে সাহায্য করে। যখনই সময়সীমা খুব কাছাকাছি চলে আসে বা জনসাধারণের অসম্মানের ভয় জেগে ওঠে তখনই তিনি জেগে ওঠেন। সাধারণভাবে, প্রতিবার ভয়ানক গুরুত্বপূর্ণ কিছু ঘটতে হবে। বানরটি আতঙ্কে আত্মহত্যা করে, এবং যুক্তিবাদী, যে আর হস্তক্ষেপ করে না, কাজ করতে পারে। এই সময়ে, আমরা একটি কাজ গ্রহণ করছি যা আমরা দীর্ঘদিন ধরে স্থগিত করে আসছি।
এই বিলম্ব ব্যবস্থা। এটা, অবশ্যই, আদর্শ থেকে অনেক দূরে, কিন্তু এটা কাজ করে.
খারাপ খবর: কোনো সময়সীমা না থাকলেও আমরা বিলম্ব করি
বিলম্ব আপনাকে ভয়ানক বোধ করে। এটি আংশিকভাবে এই কারণে যে বিনোদন আনন্দ এবং পরিতোষ নিয়ে আসে না যখন আপনি বুঝতে পারেন যে তাদের জন্য কোন সময় নেই। পর্যায়ক্রমে, আপনি অপরাধবোধ, ভয়, উদ্বেগ, আত্ম-ঘৃণা অনুভব করেন। অন্যদিকে, সমস্যাটি সর্বদা সমাধান করা হয় - আপনি যা প্রয়োজন তা করতে পরিচালনা করেন এবং সময়মতো কাজ সরবরাহ করেন।
কিন্তু মূল সমস্যা দেখা দেয় যখন কোন সময়সীমা নেই।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ক্যারিয়ার গড়তে চান, সক্রিয়ভাবে জীবনে অংশ নিতে চান - শিল্প বা উদ্যোক্তা করুন। অথবা পরিবারের সাথে আরও প্রায়ই দেখা করা, ব্যায়াম করা এবং আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া, সম্পর্কের উপর কাজ করা বা এমন একটি সম্পর্ক শেষ করা যা উপভোগ্য নয়। এই পরিস্থিতিতে, বিলম্বিত হওয়া অসুখী এবং অনুশোচনার কারণ হতে পারে।
এর মানে হল যে দুই ধরনের বিলম্ব আছে:
- স্বল্পমেয়াদী বিলম্ব। এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং সময়সীমার সাথে শেষ হয়।
- দীর্ঘমেয়াদী বিলম্ব। সময়সীমা দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়, এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য টেনে আনতে পারে।
দ্বিতীয় ধরণের বিলম্ব সবচেয়ে বিপজ্জনক। এটি শান্তভাবে এবং অজ্ঞাতভাবে প্রবাহিত হয়, লোকেরা এটি সম্পর্কে অনেক কম কথা বলে। যাইহোক, আমাদের জীবনের বেশিরভাগ গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের কোন সময়সীমা নেই।
হতাশা আবির্ভূত হয় না কারণ একজন ব্যক্তি তার স্বপ্ন পূরণ করতে পারেনি, কিন্তু কারণ সে এর জন্য চেষ্টাও শুরু করেনি।
টিম আরবান
দেখা যাচ্ছে যে আমরা সকলেই কিছু পরিমাণে বিলম্বের প্রবণ। এবং এমনকি যদি আমরা জানি যে কীভাবে একটি সময়সীমার সাথে প্রকল্পগুলিতে কাজ করার পরিকল্পনা করতে হয়, সম্ভবত আমরা জীবনের অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে বিলম্ব করব। এটা ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য হতে পারে।
বিলম্ব বন্ধ করতে, সময়ের মূল্য দিতে শিখুন।
কিভাবে বিলম্ব বীট? এইরকম পরিস্থিতিতে, "অর্থক কাজ করা বন্ধ করুন এবং কাজ করুন" উপদেশের চেয়ে বোকামি আর কিছু নেই।
আমরা যদি এই পরামর্শ দিই, আসুন স্থূল ব্যক্তিদেরও পরামর্শ দিই শুধু অতিরিক্ত না খাওয়ার জন্য, হতাশায় ভুগছেন এমন লোকেদের দুঃখ না করার জন্য এবং উপকূলে ভেসে যাওয়া তিমিদের শুধু সমুদ্রের মধ্যেই থাকতে হবে। আগ্রহী বিলম্বকারীরা কেবল তাদের বিভ্রান্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
আপনি একটি সময়সীমার সাথে প্রকল্পে বিলম্বিত হওয়ার ক্ষেত্রে, নিজেকে আপনার মতো করে গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, আপনি শেষ মুহূর্তে সবকিছু করেন। কিন্তু একবার সময় পেলেই সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়।
দীর্ঘমেয়াদী বিলম্ব আরও কঠিন। আপনি আতঙ্কিত হবেন না এবং ভাবেন যে আপনি সবকিছুর জন্য সময়মতো হবেন, তবে আপনি ক্রমাগত আপনার স্বপ্নকে পরের জন্য বন্ধ করে দিয়েছেন। সম্ভবত টিম আরবান যে জীবন ক্যালেন্ডারটি নিয়ে এসেছে তা আপনাকে আপনার অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
প্রতিটি বর্গক্ষেত্র 90 বছরের জীবনের এক সপ্তাহের প্রতিনিধিত্ব করে। এই আপনার জন্য বরাদ্দ সময় মত দেখায় কি.
মুদ্রণ এবং পেইন্ট সময় ইতিমধ্যে বসবাস. এবং তারপর রান্নাঘরে যেমন একটি ক্যালেন্ডার ঝুলিয়ে দিন বা আপনার ডেস্কটপে রাখুন এবং প্রতি সপ্তাহে যেটি কেটে গেছে তার উপর রঙ করুন। এই সহজ অনুশীলন আপনাকে সময়ের মূল্য শেখাবে।
আমাদের জীবনেরও একটি সময়সীমা আছে, আপনি ঠিক জানেন না কখন আসবে। আপনি আপনার বাকি সময় কি ব্যয় করতে চান সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। এবং এটি জন্য যান.
যারা বিলম্ব পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে ইচ্ছুক তাদের জন্য, এখানে টিম আরবানের রাশিয়ান সাবটাইটেলগুলির সাথে TED আলোচনা রয়েছে৷
প্রস্তাবিত:
পরিপূর্ণতাবাদের পিছনে আসলেই কী রয়েছে
নিখুঁততাবাদ কি সত্যিই তার সেরা সবকিছু করার ইচ্ছা? নাকি এর পেছনে অন্য কোনো উদ্দেশ্য আছে?
ডিজিটাল ডিটক্সের সময় মানুষের সাথে কী ঘটে: মরোক্কান মরুভূমিতে একটি পরীক্ষা
35 জন, যাদের জীবন মোবাইল ডিভাইস এবং ইন্টারনেটের সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে জড়িত, তারা নিজেদের জন্য একটি ডিজিটাল ডিটক্সের ব্যবস্থা করেছে। এবং যে এটা এসেছে কি
20/80 নীতি এবং আপনার অভ্যন্তরীণ বিলম্বকারীর কথা শোনা
আমরা অলসতাকে আমাদের শত্রু হিসাবে দেখতে অভ্যস্ত এবং এটিকে নিজেদের থেকে নির্মূল করার জন্য মরিয়া হয়ে চেষ্টা করছি। একজন বিলম্বকারী প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বাস করে এবং এখানে আপনি দুটি দিকগুলির মধ্যে একটিতে কাজ করতে পারেন: আপনার প্রকৃতির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করুন বা এই অলস ব্যক্তিকে আপনার নিজের ভালোর জন্য ব্যবহার করতে শিখুন। এই নিবন্ধে, পেরি মার্শাল একজন অভ্যন্তরীণ বিলম্বকারীকে বন্ধুতে রূপান্তরিত করার উপায় নিয়ে আলোচনা করেছেন। দশ বছর আগে, আমার বন্ধু বিল আমাকে বলেছিল:
ডু ইট (আগামীকাল) - বিলম্বকারীর ডায়েরি
আপনার যদি সবসময় আগামীকাল পর্যন্ত জিনিসগুলি স্থগিত রাখার অভ্যাস থাকে তবে একটি বিশেষ ডায়েরি ব্যবহার করুন যা আপনাকে এই বিষয়গুলি ভুলে যেতে দেবে না।
খেলাধুলা কেন আমাদের সুখী করে? ক্লাস চলাকালীন আমাদের মাথায় যে প্রক্রিয়াগুলি ঘটে সে সম্পর্কে
আমাদের মাথার কোন প্রক্রিয়াগুলি এই সত্যকে প্রভাবিত করে যে আমরা খেলাধুলা করার পরে সুখ এবং হালকা হওয়ার তাড়া অনুভব করি? সর্বদা ভাল মেজাজে থাকতে আপনার কতটা অনুশীলন করা দরকার?