কীভাবে আমরা সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারিয়ে ফেলি এবং এটি এড়ানো যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ভুলে যাবেন না যে আপনাকে কেবল আপনার সঙ্গীরই নয়, নিজেরও যত্ন নিতে হবে।

কখনও কখনও আমাদের কাছে মনে হয় যে কাউকে ভালবাসার অর্থ এই ব্যক্তির মধ্যে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া, তার সাথে এক সম্পূর্ণরূপে মিশে যাওয়া। সেই দম্পতিদের মধ্যে একজন হতে যারা একসাথে সর্বত্র যায়, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি সাধারণ অ্যাকাউন্ট শুরু করে, একে অপরের সাথে একেবারে সবকিছু ভাগ করে নেয় এবং তাদের শব্দভাণ্ডার থেকে "আমি" সর্বনামটিকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেয়, এটিকে "আমরা" দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। কিন্তু আত্মত্যাগ এবং নিজের স্বার্থের সম্পূর্ণ পরিত্যাগ প্রায়ই সহনির্ভর সম্পর্ক এবং বিভিন্ন ধরনের সহিংসতার অন্তর্গত। আর এভাবেই সব ঘটে।

আমরা আমাদের স্বার্থ ভুলে যাই

একটি সুরেলা সম্পর্ক একটি অনুসারী এবং একটি নেতা নয়, একটি প্লাস বা একটি বিয়োগ নয়। এটি দুটি পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তিত্বের একটি মিলন, যাদের প্রত্যেকের নিজস্ব আগ্রহ, ইচ্ছা এবং লক্ষ্য রয়েছে। এটি ঘটে যে এই স্বার্থগুলি সংঘর্ষে আসে। উদাহরণস্বরূপ: তিনি পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে একটি পার্টিতে যাওয়ার পরিকল্পনা করেছেন এবং তিনি সোফায় শুয়ে টিভি শো দেখতে চান। কেউ দিলে খারাপ কিছু হবে না। ধরা যাক তিনি সপ্তাহান্তে বাড়িতে থাকতে সম্মত হন।

কিন্তু একজন সঙ্গী যদি অন্যের স্বার্থে প্রতিবার তাদের আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করে, তবে এটি একটি সুস্থ এবং সমান সম্পর্কের মতো নয়।

এই জাতীয় ব্যক্তি এমনকি তার কর্মজীবনকে ত্যাগ করতে পারে, তার প্রিয় শখ এবং তার জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি ভুলে যেতে পারে। এইরকম ছাড় দেওয়া তাকে অসুখী করবে এবং অনিবার্যভাবে সম্পর্কের ক্ষতি করবে। শীঘ্রই বা পরে, দ্বিতীয় অংশীদার, এমনকি যদি তার এই জাতীয় ত্যাগের প্রয়োজন না হয়, একটি চালান উপস্থাপন করা হবে:

• "আমি তোমার জন্য সবকিছু উৎসর্গ করেছি, এবং তুমি!"
• "আমি আমার শখ ছেড়ে দিয়েছি এবং শুধু তোমাকেই সময় দিয়েছি!"
• "আমি আপনার জন্য আমার সমস্ত অর্থ ব্যয় করেছি এবং নিজের জন্য কিছুই রাখিনি!"

কি করো

• আপনার শখ করতে থাকুন। আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রিয় বিনোদনে জড়িত করতে পারেন এবং যদি তিনি আপনার আগ্রহগুলি ভাগ না করেন তবে আপনি আপনার শখের জন্য উত্সর্গ করবেন এমন সময় বেছে নিন।
• আপনার লক্ষ্য এবং ইচ্ছা সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার আকাঙ্খাগুলি মিলে না যায়, একটি আপস খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন - নিশ্চিত করুন যে কোনও পক্ষই আঘাত না পায়। যখন আপনার সঙ্গী আপনার লক্ষ্যগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না, আপনার মধ্যে অপরাধবোধের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে, আপনাকে আপনার পরিকল্পনাগুলি পরিত্যাগ করতে হয়, তখন আপনার এই ধরনের সম্পর্কের প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করা মূল্যবান, কারণ এগুলি সমস্ত মানসিক নির্যাতনের লক্ষণ।
• আপনার সঙ্গীর আগ্রহ এবং শখ সমর্থন করুন.তাকে বুঝিয়ে বলুন যে আপনার কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তা ত্যাগ করার প্রয়োজন নেই।

আমরা আমাদের মতামত রক্ষা করি না

এটি আমাদের কাছে মনে হয় যে একটি আদর্শ সম্পর্কের মধ্যে কোনও দ্বন্দ্ব থাকা উচিত নয়, তাই আমরা কোনও অংশীদারের সাথে একমত হতে প্রস্তুত - যদি কোনও ঝগড়া না হয়। কিন্তু যদি কেউ একা সব সময় দেয় তবে সে ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে, ব্যক্তিগত সীমানা হারায়, খুব বেশি চালিত হয়ে যায়।

কি করো

একটি সুস্থ সম্পর্কের মানে এই নয় যে আপনার মতামত সবসময় মিলে যাবে এবং আপনি লড়াই করবেন না। তারা অনুমান করে যে আপনি একে অপরের কথা শুনতে, শান্তভাবে আপনার অবস্থান প্রকাশ করতে, দ্বন্দ্ব সমাধানের বিকল্পগুলি অফার করতে এবং উভয়ের জন্য উপযুক্ত একটি চয়ন করতে সক্ষম হবেন।

উদাহরণস্বরূপ, অংশীদারদের একজন তাদের নিজের বাড়িতে থাকতে চায়, অন্যের জন্য, একটি উন্নত অবকাঠামো গুরুত্বপূর্ণ। এ নিয়ে ঝগড়া করতে পারেন ছটফটে। অথবা আপনি পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এবং শহরতলিতে একটি ব্যক্তিগত বাড়ি বা টাউনহাউস বেছে নিতে পারেন, যাতে কাছাকাছি দোকান, বাস স্টপ এবং ক্লিনিক থাকে।

নির্দ্বিধায় আপনার মতামত প্রকাশ করুন, এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী এটি ভাগ করে না। অপমান এবং কেলেঙ্কারীতে না গিয়ে শান্তভাবে আপনার মূল্যবোধ রক্ষা করতে শিখুন। এবং আপনার প্রিয়জনকে দেখানোর জন্য আপনার সাথে সম্মত হতে দেবেন না।

আমরা আমাদের বন্ধুদের ছেড়ে

একটি সম্পর্ক শুরু করার আগে, আপনি নিয়মিত আপনার পরিবার দেখেছেন, বন্ধুদের সাথে দেখা করতে গেছেন। কিন্তু এখন আপনার একজন প্রিয়জন আছে - এবং অন্যান্য সমস্ত মানুষ ধীরে ধীরে আপনার জীবন থেকে অদৃশ্য হতে শুরু করে।কখনও কখনও এই প্রক্রিয়াটি বেশ স্বাভাবিক এবং দার্শনিকভাবে অনুভূত হয়: সময় চলে যায়, আগ্রহ এবং মূল্যবোধের পরিবর্তন হয়, সামাজিক বৃত্তও। কিন্তু, যদি আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে ভুলে যেতে হয় কারণ আপনার সঙ্গী তাদের পছন্দ করে না, বা আপনি ক্লাব মিটিং বুক করা বন্ধ করে দিয়েছেন কারণ আপনার প্রিয়জনের আপনার বেশিরভাগ সময় প্রয়োজন, তাহলে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।

এই আচরণটি হেরফের হতে পারে, যার উদ্দেশ্য আপনাকে প্রিয়জনদের থেকে বিচ্ছিন্ন করা, আপনাকে সমর্থন থেকে বঞ্চিত করা এবং আপনাকে আরও নিয়ন্ত্রণযোগ্য করে তোলা।

এটাও ঘটে যে আমরা বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ বিসর্জন দিই, এই কারণে নয় যে আমাদের এটির দিকে ঠেলে দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু আমরা বিশ্বাস করি যে এটি সঠিক। অনুমিতভাবে অংশীদারদের একসাথে সব সময় কাটানো উচিত। এই ক্ষেত্রে, আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলি। এটি একাকীত্ব, হতাশা এবং অসন্তুষ্টির হুমকি দেয়, যা সময়ের সাথে সাথে অবশ্যই অন্য অর্ধেকের মধ্যে ছড়িয়ে পড়বে।

কি করো

বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখুন। চিঠিপত্র, ফোনে কথা বলুন, মিটিংয়ের জন্য সময় আলাদা করুন। যদি আপনার সঙ্গী আপনার বন্ধুদের সাথে মিলিত না হয়, তাহলে দ্বন্দ্ব মসৃণ করার চেষ্টা করুন। অথবা নিজে তাদের সাথে চ্যাট করতে থাকুন। একটি গুরুতর সম্পর্ক শুরু করার অর্থ এই নয় যে নিজেকে ঘরে আটকে রাখা এবং বাইরের বিশ্ব থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা।

আমরা নিজেরাই সময় ব্যয় করি না

কেউ বিশ্বাস করেন যে অংশীদারদের মধ্যে কেউ যদি একা থাকতে চায় তবে সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা রয়েছে। সর্বোপরি, প্রেমময় লোকেরা একে অপরকে ক্লান্ত করে না এবং তাদের একাকীত্বের প্রয়োজন হয় না। ফলস্বরূপ, আপনি নিজের জন্য সময় নেন না, আপনি শিথিল হন না। এবং এটি খুব ক্লান্তিকর, ব্যক্তিকে খিটখিটে করে তোলে, তাকে তার সঙ্গীর প্রতি রাগান্বিত করে।

একই ব্যক্তিগত স্থান জন্য যায়.

একটি মতামত আছে যে প্রিয়জনদের মধ্যে কোন বন্ধ দরজা এবং গোপনীয়তা থাকতে পারে না।

এর মানে হল যে আপনাকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অ্যাকাউন্টগুলি থেকে আপনার অংশীদারের পাসওয়ার্ডগুলি দিতে হবে, তাকে চাহিদা অনুযায়ী চিঠিপত্র দেখাতে হবে, আপনি কোথায় ছিলেন, আপনি কী করেছিলেন, আপনি কী ভাবছেন এবং স্বপ্ন দেখেছেন তা রিপোর্ট করতে হবে। কিন্তু যদি প্রথমে এই ধরনের খোলামেলাতা রোমান্টিক বলে মনে হতে পারে - এই আমরা কতটা ঘনিষ্ঠ, আমরা একে অপরের কাছ থেকে কিছু লুকাই না - তাহলে সময়ের সাথে সাথে, এটির কারণে, ব্যক্তিগত সীমানা মুছে ফেলা হয়। একজন ব্যক্তি আর সম্পূর্ণ, স্বাধীন ব্যক্তির মতো অনুভব করেন না। সে হয় সম্পূর্ণরূপে নিজেকে হারিয়ে ফেলবে, অথবা একটি দমবন্ধ সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করবে।

কি করো

• প্রয়োজন মনে হলে নিয়মিত নিজের সাথে সময় কাটান। বাড়িতে একা থাকুন, হাঁটতে যান, সিনেমা বা প্রদর্শনীতে যান। আপনি যা চান তা করুন এবং আপনার নিজের কোম্পানি উপভোগ করুন। নিঃসঙ্গতা আপনাকে প্রচুর শক্তি দেবে, আপনাকে বায়ুচলাচল করতে এবং নতুন ধারণা দিয়ে পূর্ণ করতে সহায়তা করবে।
• আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কোন তথ্য ভাগ করতে ইচ্ছুক এবং আপনি আপনার সাথে কী রাখতে চান তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি তাকে আপনার অ্যাকাউন্টগুলির জন্য পাসওয়ার্ড দিতে না চান তবে এটি পুরোপুরি ঠিক আছে, আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে কী কথা বলেছেন তা তাকে বলুন বা কেন আপনি দুঃখিত বোধ করেন তা ব্যাখ্যা করুন৷ আপনার প্রিয়জনকে বলুন যে সম্পর্কগুলি বিশ্বাসের উপর নির্মিত এবং আপনার স্থান প্রয়োজন। যদি তিনি এর সাথে একমত না হন এবং প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য দায়বদ্ধতার দাবি করেন, তাহলে আপনি একজন অপব্যবহারের শিকার হতে পারেন।

অবশ্যই, উপরের সমস্তগুলি বোঝায় যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে মিথ্যা বলবেন না, তার সাথে প্রতারণা করবেন না বা তার বিশ্বাসকে প্রতারণা করবেন না।