"স্ক্রিন থেকে নীল আলো ক্ষতিকারক? মায়োপিয়া কীভাবে চিকিত্সা করা যায়?" একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের জন্য 10টি প্রশ্ন এবং তাদের উত্তর

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞ উত্তর দেন।

কি হচ্ছে?

লাইফহ্যাকারের একটি "" বিভাগ রয়েছে, যার মধ্যে আমরা একটি বিষয়ভিত্তিক দিন চালু করেছি। এটি করার জন্য, আমরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে একজন বিশেষ অতিথিকে আমন্ত্রণ জানাই।

এবার আপনি চক্ষুবিদ্যা নিয়ে প্রশ্ন করলেন। আমরা সবচেয়ে আকর্ষণীয়গুলি বেছে নিয়েছি, এবং লিউডমিলা পানুশকিনা, একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসা বিজ্ঞানের প্রার্থী এবং চক্ষুবিদ্যা সম্পর্কিত একটি ব্লগের লেখক, তাদের উত্তর দিয়েছেন।

শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার অগ্রগতি কি ধীর হতে পারে?

মায়োপিয়ার অগ্রগতি ধীর করতে এবং বাসস্থানের চাপ কমাতে (চোখের ফোকাসিং যন্ত্রপাতি), অসম্পূর্ণ দৃষ্টি সংশোধন দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, পরিমাপ দেখায় যে একটি শিশুর -3 ডায়োপ্টার ছিল, এবং চশমার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন -2.75 মূল্যের সাথে নির্ধারিত ছিল। তবে 12 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া অগ্রগতির উপর আন্ডারকারেকশনের প্রভাব সম্পর্কিত আধুনিক ডেটা / ক্লিনিক্যাল এবং গ্রেফের আর্কাইভ পরীক্ষামূলক চক্ষুবিদ্যা এই পদ্ধতির অদক্ষতা বলে:

• অসম্পূর্ণ দৃষ্টি সংশোধন শিশুদের মধ্যে, মায়োপিয়া দ্রুত অগ্রগতি হতে পারে।
• নিম্ন ডায়োপ্টার সহ চশমা একটি শিশুর জন্য ভাল দৃষ্টি প্রদান করে না। এবং এটি তার একাডেমিক কর্মক্ষমতা, শখ এবং সামাজিক অভিযোজনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

অতএব, পিতামাতাদের প্রথমে মায়োপিয়া সম্পূর্ণ সংশোধন সহ চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স নির্বাচনের যত্ন নেওয়া উচিত। এটি তাদের বাচ্চাদের মায়োপিয়ায় সেরা চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা প্রদান করবে।

দ্য অ্যাসোসিয়েশন বিটুইন টাইম স্পেন্ট আউটডোর অ্যান্ড মায়োপিয়া ইন চিলড্রেন অ্যান্ড অ্যাডলেসেন্টস/আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি থেকে এটাও মনে রাখা দরকার যে প্রতি সপ্তাহে বাইরে কাটানো প্রতিটি অতিরিক্ত ঘন্টা মায়োপিয়ার ঝুঁকি 2% হ্রাসের সাথে যুক্ত। এবং প্রতি সপ্তাহে 14 বা তার বেশি ঘন্টা বাইরে হাঁটার ফলে মায়োপিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এক তৃতীয়াংশ কমে যায়।

প্রাক-বিদ্যমান মায়োপিয়া সহ, হাঁটার কম প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। কিন্তু তারা এখনও কম্পিউটার এবং ট্যাবলেট থেকে শিশুকে বিভ্রান্ত করার একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী উপায় থেকে যায়। এবং এই ব্যবহার করা উচিত.

যদি কোনও শিশুর উচ্চ মাত্রার মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে - উদাহরণস্বরূপ, প্রথম দিকে শুরু হওয়া, প্রতি বছর এক বা একাধিক ডায়োপ্টারের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, পিতামাতার মধ্যে মায়োপিয়ার উপস্থিতি - এই জাতীয় কৌশলগুলি বিবেচনা করা উচিত মায়োপিয়া পরিচালনার আপডেট এবং নির্দেশিকা / ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ অফথালমোলজি এবং ইন্টারন্যাশনাল মায়োপিয়া ইনস্টিটিউট মায়োপিয়ার অগ্রগতির হারকে ধীর করে দিচ্ছে।

• কম ঘনত্বে এট্রোপিনের ব্যবহার এবং অর্থোকেরাটোলজিকাল (রাত্রি) কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার। এই পদ্ধতিগুলির সবচেয়ে বড় প্রমাণের ভিত্তি রয়েছে এবং প্রায় 50% দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে পারে। অর্থাৎ, প্রতি বছর একটি ডায়োপ্টারের পরিবর্তে, দৃষ্টিশক্তি 0.5 ডায়োপ্টার দ্বারা হ্রাস পাবে।
• মাল্টিফোকাল কন্টাক্ট লেন্স পরা। কার্যকারিতা কম প্রমাণ আছে, কিন্তু এটা আছে.

যাই হোক না কেন, এই সমস্ত পদ্ধতির সীমাবদ্ধতা, সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত কোন চিকিৎসা আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম।

মায়োপিয়ার জন্য কোন চিকিত্সা অবশ্যই কাজ করে না?

ভিজ্যুয়াল জিমন্যাস্টিকস, হার্ডওয়্যার ট্রিটমেন্ট, ম্যাসেজ, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, ইনজেকশন এবং চোখে ভিটামিন ড্রপ অবশ্যই মায়োপিয়া অগ্রগতির হারকে প্রভাবিত করে না। এবং শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া চিকিত্সা করার জন্য তাদের ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।

এছাড়াও, আধুনিক রাশিয়ান ক্লিনিকাল নির্দেশিকাগুলিতে মায়োপিয়া / রাশিয়ান ফেডারেশনের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের মায়োপিয়া চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকাল নির্দেশিকা, স্ক্লেরাকে শক্তিশালী করার জন্য পিউপিল প্রসারণ এবং অস্ত্রোপচারের জন্য ড্রপগুলি এখনও উপস্থিত রয়েছে। কিন্তু তাদের কার্যকারিতার নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই এবং আন্তর্জাতিক নির্দেশিকাগুলিতে মায়োপিয়া / ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ অফথালমোলজি এবং ইন্টারন্যাশনাল মায়োপিয়া ইনস্টিটিউটের মায়োপিয়া ব্যবস্থাপনার আপডেট এবং নির্দেশিকা এমনকি মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হিসাবে আলোচনা করা হয়নি।

যৌবনে কেন দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়?

দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের অনেক কারণ রয়েছে। এবং বয়সের উপর নির্ভর করে, কিছু সমস্যা বেশি হতে পারে, অন্যরা কম।

যদি আপনার বয়স 20-40 বছর হয়

এই বয়সের রোগীদের মধ্যে, চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল মায়োপিয়া, হাইপারোপিয়া বা দৃষ্টিশক্তির কারণে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া। এই ক্ষেত্রে, চক্ষু বিশেষজ্ঞ চশমা এবং কন্টাক্ট লেন্স নির্ধারণ করতে পারেন। সম্ভাব্য লেজার দৃষ্টি সংশোধন নিয়েও আলোচনা করা হয়েছে।

চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার আরেকটি কারণ হল চোখের পৃষ্ঠের শুষ্কতা এবং এর সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি, চুলকানি, অস্বস্তি, চোখের লালভাব, দৃষ্টি ঝাপসা। চোখের পাতার স্বাস্থ্যবিধি, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার এবং ময়শ্চারাইজিং চোখের ড্রপ 90% এরও বেশি ক্ষেত্রে সমস্যার সমাধান করে। কিন্তু অন্যান্য চিকিত্সা কৌশল আছে।

তবে ভাসমান মাছি, অনেকের কাছে এত ভীতিকর, প্রায়শই কাঁচের শরীরে ক্ষতিকারক পরিবর্তনের লক্ষণ হয়ে ওঠে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, তারা রেটিনার সাথে সমস্যার সংকেত দিতে পারে। আপনি যদি ভাসমান মাছির সংখ্যা হঠাৎ বৃদ্ধি, তাদের আকৃতির পরিবর্তন, ঝলকানির চেহারা, চোখে বজ্রপাত লক্ষ্য করেন, আপনার রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা বাদ দেওয়ার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

যদি আপনার বয়স 40-45 বছর হয়

40-45 বছর পর, সমস্ত রোগীর কাছাকাছি দৃষ্টিতে পরিবর্তন হয়। একে হাইপারোপিয়া বলা হয়। প্রাথমিকভাবে, ব্যক্তি পড়ার উপকরণগুলিকে বাহুর দৈর্ঘ্যে একপাশে ঠেলে দিতে শুরু করে বা তাদের চশমা নাকের ডগায় নামিয়ে দেয়।

যখন এই কৌশলগুলি যথেষ্ট হয় না, তখন তিনি হাল ছেড়ে দেন এবং চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। পড়ার চশমা বা মাল্টিফোকাল লেন্স, যা বিভিন্ন দূরত্বে ভালো দৃষ্টি প্রদান করে, এই সমস্যার একটি ভালো সমাধান।

আপনার বয়স 55 বছরের বেশি হলে

55 বছরের বেশি বয়সী রোগীদের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়ার প্রধান কারণ হল গ্লুকোমা, ছানি এবং রেটিনার রোগ।

গ্লুকোমা - অপটিক স্নায়ুর রোগ, প্রায়শই (কিন্তু সবসময় নয়) বর্ধিত ইন্ট্রাওকুলার চাপের সাথে যুক্ত। গ্লুকোমার কপটতা প্রাথমিক পর্যায়ে এর লক্ষণবিহীন কোর্সের মধ্যে রয়েছে। দীর্ঘ সময়ের জন্য, রোগী চাপের বৃদ্ধি বা চাক্ষুষ ক্ষেত্রগুলির সংকীর্ণতা লক্ষ্য করেন না। চিকিত্সা না করা হলে, গ্লুকোমা স্থায়ী অন্ধত্ব হতে পারে। অতএব, 55 বছরের বেশি বয়সী সমস্ত লোকের মধ্যে এটি স্ক্রীন করা এত গুরুত্বপূর্ণ - এমনকি অভিযোগের অনুপস্থিতিতেও।

গ্লুকোমা নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার ইন্ট্রাওকুলার চাপ পরীক্ষা করবেন, স্লিট ল্যাম্পের পিছনে অপটিক নার্ভের অবস্থা মূল্যায়ন করবেন এবং, যদি প্রয়োজন হয়, দৃষ্টিক্ষেত্রের পরীক্ষা এবং অপটিক স্নায়ুর টমোগ্রাফি করবেন। চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভূক্ত চাপ কমাতে চোখের ড্রপ ব্যবহার, লেজার বা সার্জারি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ছানি - এটি লেন্সের ক্লাউডিং (চোখের ভিতরের লেন্স)। এটি আলোকে অবাধে চোখের মধ্যে প্রবেশ করতে দেয় না এবং ফলস্বরূপ, দৃষ্টি হ্রাস পায় বা ঝাপসা দেখায়। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে চশমা সাহায্য করা বন্ধ করে দেয়।

ছানি চিকিৎসা শুধুমাত্র অস্ত্রোপচার। ডাক্তার মেঘলা লেন্স অপসারণ করে এবং একটি কৃত্রিম লেন্স দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন, যার ফলে চোখ অন্যথায় সুস্থ থাকলে ভাল দৃষ্টি ফিরিয়ে আনে। এটি সারা বিশ্বে সম্পাদিত সবচেয়ে সাধারণ এবং নিরাপদ অপারেশনগুলির মধ্যে একটি।

বয়স্ক রোগীদের দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার সাধারণ কারণ হল রেটিনার রোগ। এটি চোখের অভ্যন্তরীণ আস্তরণ, যা চিত্রের উপলব্ধি এবং মস্তিষ্কে এর সংক্রমণের সাথে জড়িত।

বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) - রেটিনার কেন্দ্রীয় অংশে কোষের মৃত্যুর দ্বারা চিহ্নিত, যা চিত্রের অস্পষ্টতা বা বিকৃতি বা চোখের সামনে একটি দাগের উপস্থিতি ঘটায়। এএমডি প্রতিরোধের জন্য, অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে চোখের সুরক্ষা, একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরবর্তী পর্যায়ে, পুষ্টিকর পরিপূরক এবং চোখের ভিতরে একটি বিশেষ দ্রবণের ইনজেকশন সহায়ক হতে পারে।

ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি (ডিআর) - ডায়াবেটিসের একটি জটিলতা, যা রেটিনার ক্ষতির আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। ডিআরের উন্নত পর্যায়ের বিকাশ এবং জটিলতার সূত্রপাত না হওয়া পর্যন্ত বেশিরভাগ মানুষ কিছুই লক্ষ্য করেন না।তাই, DR-এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হল রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত স্ক্রীনিং (বিস্তৃত পুতুলের সাথে ফান্ডাস পরীক্ষা)। এবং ইতিমধ্যে প্রকাশিত ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির সাথে, লেজারের চিকিত্সা এবং চোখের মধ্যে ইনজেকশন সফলভাবে লড়াই করতে সহায়তা করে।

আমরা যদি চোখের রোগ প্রতিরোধের সাধারণ নীতিগুলি সম্পর্কে কথা বলি তবে এই বিষয়গুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করুন, কার্ডিওভাসকুলার রোগ নিয়ন্ত্রণ করুন, ধূমপান ত্যাগ করুন, বিভিন্ন ধরণের খাবার খান, ব্যায়াম করুন, শরীরের সর্বোত্তম ওজন বজায় রাখুন এবং নিয়মিত পান করুন। চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে চেক-আপ।

স্ক্রিন থেকে আসা নীল আলো কি চোখের জন্য ক্ষতিকর এবং এটি কি বিশেষ কম্পিউটার চশমা দ্বারা সুরক্ষিত?

ডিজিটাল স্ক্রিন থেকে আসা নীল আলো চোখের জন্য ক্ষতিকর এমন কোনো নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই। অতএব, বিশেষ কম্পিউটার চশমার সাহায্যে এর বিরুদ্ধে প্রতিরোধের সুপারিশগুলি একটি বিপণন চক্রান্তের মতো দেখায়।

উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি ব্লু লাইট/আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি ব্লু-ব্লকার চশমা ব্যবহারকে নিরুৎসাহিত করে কারণ তাদের কার্যকারিতার প্রমাণের অভাবে। এবং গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করার সময় অস্বস্তির সাথে যুক্ত প্রধান অভিযোগগুলি চোখের চাপ এবং / অথবা চোখের পৃষ্ঠের শুষ্কতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। বিশেষ চশমা এই সমস্যার সমাধান করবে না।

এছাড়াও উদ্বেগ রয়েছে যে এই ধরনের চশমা ব্যবহার আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দে হস্তক্ষেপ করতে পারে। কারণ নীল আলো প্রাকৃতিক ঘুম-জাগরণ চক্র নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

নীল আলোর প্রধান উৎস হল সৌর। এবং কম্পিউটার স্ক্রীন থেকে আমরা সূর্যের তুলনায় নীল আলোর পরিমাণ নগণ্য পাই। দিনের বেলা তিনি আমাদের জাগিয়ে রাখেন। এবং যখন সূর্য অস্ত যাওয়ার সাথে সাথে এর সরবরাহ কমে যায়, তখন মেলাটোনিন, ঘুমের হরমোন যা আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে দেয়, উৎপন্ন হতে শুরু করে।

যদি সন্ধ্যায় নীল আলোর ঘনত্বে কোনও তীক্ষ্ণ ড্রপ না হয় তবে মেলাটোনিন পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হতে শুরু করবে না এবং অনিদ্রা দেখা দিতে পারে। এটা সম্ভব যদি আমরা দিনের বেলা ক্রমাগত নীল আলো ব্লক করি বা ঘুমানোর ঠিক আগে গ্যাজেট ব্যবহার করি।

উচ্চ মাত্রার মায়োপিয়া থাকলে কি সিজারিয়ান সেকশন ছাড়া ভারী জিনিস তোলা বা শ্রম সহ্য করা সম্ভব?

মায়োপিয়ার ডিগ্রি প্রসবের ধরণের পছন্দকে প্রভাবিত করবে না এবং ব্যক্তিকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সীমাবদ্ধ করবে না। এই মিথটি সোভিয়েত ডিক্রি থেকে এসেছে, যখন রেটিনাল বিচ্ছিন্নতার ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে জ্ঞান আধুনিক ধারণা থেকে খুব আলাদা ছিল।

রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা একটি গুরুতর কিন্তু বিরল প্যাথলজি। প্রকৃতপক্ষে, উচ্চ মাত্রার মায়োপিয়া সহ রোগীদের এই রোগটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে কারণ তাদের রেটিনা পাতলা এবং প্রসারিত হয়। এই ঝুঁকিগুলি কমানোর জন্য, তাদের একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়মিত চেক-আপ করাতে হবে এবং মাথা ও চোখের আঘাত এড়াতে হবে।

কিন্তু যদি পরীক্ষায় ডাক্তার রেটিনায় বিপজ্জনক পরিবর্তনগুলি প্রকাশ না করেন, তাহলে শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করার দরকার নেই। আমরা সাধারণত যোগাযোগের খেলা থেকে বিরত থাকার বা বিশেষ নিরাপত্তা চশমা ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।

মহিলারা যে কোনও মাত্রার মায়োপিয়া সহ প্রাকৃতিকভাবে জন্ম দিতে পারেন। যদি চিকিত্সকরা বিপজ্জনক পাতলা, রেটিনাল অশ্রু খুঁজে পান, তবে তাদের প্রফিল্যাকটিক লেজার চিকিত্সা করা উচিত। তাহলে মহিলাটি চোখের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই সন্তান জন্ম দিতে সক্ষম হবেন।

শুধুমাত্র খুব বিরল ক্ষেত্রে উচ্চ মায়োপিয়া সহ একটি সিজারিয়ান বিভাগের জন্য চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে ইঙ্গিত পাওয়া যেতে পারে - এগুলি রেটিনার কেন্দ্রীয় অঞ্চলে পরিবর্তন, যখন নবগঠিত জাহাজগুলি এর নীচে বৃদ্ধি পায়, প্রসবকালীন শ্রমের সময় রক্তক্ষরণ করতে সক্ষম।

কম্পিউটারে কাজ করার পরে যদি চোখে লালভাব, সেইসাথে শুষ্কতা এবং জ্বালাপোড়া হয় তবে কী করবেন?

সম্ভবত, আপনার শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম রয়েছে - এটি কম্পিউটার এবং অন্যান্য গ্যাজেটে দীর্ঘমেয়াদী কাজের ঘন ঘন সঙ্গী। আপনি যখন স্ক্রিনে ফোকাস করেন, আপনি কম ঘন ঘন পলক ফেলবেন।ফলস্বরূপ, চোখ দীর্ঘ সময়ের জন্য খোলা থাকে এবং টিয়ার ফিল্মটি নিজেকে পুনর্নবীকরণ করার সময় পায় না।

এই কারণে, আমরা চাক্ষুষ অস্বস্তি, ব্যথা, জ্বলন্ত সংবেদন, শুষ্কতা এবং চোখ লাল হওয়ার অভিযোগ অনুভব করতে শুরু করি। আর এয়ার কন্ডিশনার বা হিটার পরিস্থিতি আরও খারাপ করে। এই ক্ষেত্রে কি সাহায্য করতে পারে তা এখানে।

• আপনার কর্মক্ষেত্রের ergonomics উন্নত করার চেষ্টা করুন. কম্পিউটারটিকে বাহুর দৈর্ঘ্যে রাখুন এবং মনিটরটিকে চোখের স্তরের নীচে রাখুন (প্রায় 10 °)। পরিবেষ্টিত আলো এবং পর্দার উজ্জ্বলতার মধ্যে কোন বড় পার্থক্য থাকা উচিত নয়। এছাড়াও, আলোর উত্সগুলি সরান যা ডিসপ্লেতে একদৃষ্টি তৈরি করে।
• 20-20-20 নিয়ম মনে রাখবেন: প্রতি 20 মিনিটে, 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার চোখ স্ক্রীন থেকে সরিয়ে নিন এবং আপনার থেকে 20 ফুট (6 মিটার) দূরের বস্তুর দিকে তাকান।
• কমপক্ষে 15 মিনিট বিশ্রাম নিন প্রতি 2 ঘন্টা ব্যবহারের পর স্ক্রিনের সামনে।
• শুষ্কতার লক্ষণগুলি উপশম করতে, এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন: একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন, ঘন ঘন পলক ফেলুন, চোখের পাতায় উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করুন এবং ময়শ্চারাইজিং আই ড্রপ ব্যবহার করুন।

যদি এটি কাজ না করে, তাহলে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে ভুলবেন না।

এছাড়াও, অনুরূপ উপসর্গ প্রতিসরণকারী ত্রুটি (চোখের "অসিদ্ধ" অপটিক্স) দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দৃষ্টিভঙ্গি বা উচ্চ দূরদৃষ্টিসম্পন্ন একজন ব্যক্তি যার বিশেষ চশমা বা লেন্স নেই সে কাছাকাছি কাজ করার সময় ক্রমাগত চোখের চাপ অনুভব করতে পারে।

চোখের লাল হওয়া এবং চাক্ষুষ ক্লান্তির আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল দুটি চোখের কাজের অসঙ্গতি, অর্থাৎ বাইনোকুলার ডিসঅর্ডার (স্ট্র্যাবিসমাস, চাক্ষুষ অক্ষগুলির সারিবদ্ধতার অভাব)।

এই সমস্যাগুলির সমাধান হল তাদের ঘটনার কারণগুলি সংশোধন করা। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে এটি প্রতিসরণকারী ত্রুটি বা বাইনোকুলার অস্বাভাবিকতার কারণে হয়েছে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। তিনি প্রয়োজনীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, গবেষণা পরিচালনা করবেন এবং সন্দেহ নিশ্চিত হলে চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স নির্বাচন করবেন।

আমি চশমা পরিধান করার সময় যদি আমি অসুস্থ বোধ করি এবং মাথা ব্যাথা করি তাহলে কি হবে?

চশমা লাগানো পাঁচ মিনিটের পদ্ধতি নয়। এই প্রক্রিয়াটি আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা অভিজ্ঞ চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে বিশ্বাস করুন। একটি ট্রায়াল সংশোধনের সাথে ঘুরতে ভুলবেন না, ডাক্তারের সাথে আপনার ইমপ্রেশন, সন্দেহ বা অভিযোগগুলি শেয়ার করুন যাতে আপনি চশমাটি উত্পাদনে পাঠানোর আগে প্রেসক্রিপশন সামঞ্জস্য করতে পারেন।

ভাল সহনশীলতা এমন একটি শর্ত যা চশমা নির্বাচন করার সময় অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যদি তৈরি চশমা আঘাত করে এবং মাথা ঘোরে, তবে প্রথমে, প্রেসক্রিপশনের সাথে সম্মতির জন্য তাদের অপটিক্সে দুবার পরীক্ষা করা উচিত। এটি অত্যন্ত বিরল, তবে তাদের উত্পাদনের সময় ভুল রয়েছে। সেখানে সবকিছু ভালো হলে রেসিপি নিজেই দেখে নিন। এটি করার জন্য, দ্বিতীয় মতামত পেতে অন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।

অস্বস্তির অনেক কারণ থাকতে পারে: অসম্পূর্ণ বা অত্যধিক সংশোধন, দৃষ্টিকোণ সংশোধনের অভাব, ভুল কেন্দ্র থেকে কেন্দ্রের দূরত্ব, দ্বৈত দৃষ্টি, ফ্রেমের দুর্বল পছন্দ, জটিল চশমাগুলিতে অনুপস্থিতি বা ভুল চিহ্ন।

এটিও মনে রাখা উচিত যে পূর্ববর্তী প্রেসক্রিপশন থেকে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য (উদাহরণস্বরূপ, দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের কারণে) এবং বিভিন্ন লেন্স ডিজাইনগুলি নতুন চশমার সাথে মানিয়ে নিতে বেশি সময় নিতে পারে।

এছাড়াও, একটি সম্পূর্ণ সংশোধন ভয় পাবেন না. প্রায়শই দ্বৈত দৃষ্টির উপস্থিতিতে অ্যাস্টিগমেটিক সংশোধন বা প্রিজম যোগ করা মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথার সমস্যা সমাধান করে।

কন্টাক্ট লেন্স কি নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং কিভাবে এড়ানো যায়?

কন্টাক্ট লেন্স চোখের বাইরের শেল - কর্নিয়ার বিরুদ্ধে মসৃণভাবে ফিট করে। যদি এটি নির্বাচন করা হয় বা ভুলভাবে ব্যবহার করা হয়, তাহলে কর্নিয়ার আঘাত বা সংক্রামক প্রদাহের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বড় লেন্স, এতে দীর্ঘক্ষণ ঘুম চোখের পৃষ্ঠের শুষ্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে বা কর্নিয়াতে অপর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, জাহাজগুলি এতে বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে এবং সময়ের সাথে সাথে কর্নিয়া মেঘলা হতে পারে।

অতএব, আজ সর্বোত্তম পছন্দ হল একদিনের কন্টাক্ট লেন্স, যেহেতু সেগুলিতে সংক্রামক জটিলতার ঝুঁকি কম হয়। তাদের কোন বিশেষ যত্ন, সমাধান বা লেন্স পাত্রের প্রয়োজন হয় না। এবং প্রয়োজনে নতুন ফোস্কাগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে আপনি সর্বদা তাদের সাথে অতিরিক্ত ফোস্কা বহন করতে পারেন।

আপনি যদি রুটিন প্রতিস্থাপন লেন্স ব্যবহার করেন তবে এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

• কঠোরভাবে সময়সীমা মেনে চলুন. আপনি যদি এক মাসের জন্য ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে লেন্স পরে থাকেন, তবে ফোস্কা খোলার ঠিক এক মাস পরে, আপনাকে অবশ্যই একটি নতুন লেন্স দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে। মাসে কতবার পরুন না কেন।
• লেন্স পরিচালনা করার আগে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন। এবং ভুলে যাবেন না যে কন্টাক্ট লেন্স কখনই সাধারণ জলের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়। যারা প্রতিদিন লেন্স পরেন তাদের ক্ষেত্রেও এই নিয়ম প্রযোজ্য।
• প্রতিদিন লেন্স পৃষ্ঠ শক্তি. এটি একটি আঙুল এবং একটি multifunctional সমাধান দিয়ে করা হয়।
• নিয়মিত আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান, কারণ প্রাথমিক পর্যায়ে, যোগাযোগ সংশোধনের জটিলতা রোগীর কাছে অদৃশ্য থাকতে পারে।

এবং যদি চোখে লালভাব এবং ব্যথা বা ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দেয় তবে আপনাকে লেন্সগুলি অপসারণ করতে হবে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।

আপনার নিকটাত্মীয়দের চোখের রোগ থাকলে আপনার দৃষ্টিশক্তি নিয়ে চিন্তা করা উচিত?

চক্ষু বিশেষজ্ঞের অ্যাপয়েন্টমেন্টে, চোখের রোগের পারিবারিক ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করা অপরিহার্য। যদি আপনার পরবর্তী আত্মীয়ের, উদাহরণস্বরূপ, মায়োপিয়া, গ্লুকোমা বা বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন থাকে, তাহলে এটি একই সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু অগত্যা নয়।

অতএব, যদি পরিবারে চোখের রোগ থাকে তবে তার সাথে একটি পৃথক পরীক্ষার পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং প্রয়োজনীয় পর্যবেক্ষণের ব্যবধান এবং সম্ভাব্য প্রতিরোধ নিয়ে আলোচনা করার জন্য কেবলমাত্র ডাক্তারকে এই বিষয়ে অবহিত করুন।

হাইপারোপিয়া কি প্রতিরোধ বা নিরাময় করা যায়?

বয়স-সম্পর্কিত হাইপারোপিয়া (প্রেসবায়োপিয়া) একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা চোখের বিভিন্ন দূরত্বে ফোকাস করার ক্ষমতা হ্রাসের সাথে যুক্ত। এটি লেন্সের (ইন্ট্রাওকুলার লেন্স) কম্প্যাকশনের কারণে হয়। অতএব, জিমন্যাস্টিকস বা ভিটামিন এই সমস্যার সমাধান করতে পারে না।

কাছাকাছি কাজ করার জন্য চশমা বা বিভিন্ন ফোকাল দৈর্ঘ্য (মাল্টিফোকাল) সহ চশমা বা লেন্সগুলি ভাল দৃষ্টি ফিরিয়ে আনতে এবং পাঠ্য বা গ্যাজেটগুলির সাথে কাজ করার সময় অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

প্রেসবায়োপিয়া যদি ছানির সাথে একত্রিত হয়, তবে একটি মাল্টিফোকাল কৃত্রিম লেন্স দিয়ে লেন্স প্রতিস্থাপন করা একসাথে দুটি সমস্যার চিকিত্সার একটি ভাল পদ্ধতি হতে পারে।