আপনি আপনার সময় কোথায় ব্যয় করছেন তা বোঝার একটি সহজ উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

মাত্র এক সপ্তাহের জন্য নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন এবং মূল্যবান ডেটা পান।

এটা আমাদের মনে হয় আমরা পুরোপুরি জানি আমাদের সময় কি ব্যয় করা হয়. কাজ, ঘরের কাজ, বন্ধুদের সাথে দেখা করতে, বিশ্রাম বা ঘুমাতে কত ঘণ্টা লাগে তার ধারণা যে কোনো প্রাপ্তবয়স্কেরই থাকে।

যাইহোক, বিষয়গত অনুভূতি এক জিনিস, এবং ঘটনা একেবারে অন্য। আমরা একটু বিকৃত সময় উপলব্ধি. কখনও এটি উড়ে যায়, কখনও কখনও এটি সবে নড়াচড়া করে। তাই বিভিন্ন কাজে আমরা কতটা খরচ করি সে সম্পর্কে আমাদের অনেকের রায়ই ভুল। সঠিক তথ্য পেতে, আপনাকে রেকর্ড রাখতে হবে।

কিভাবে সময় রেকর্ড করতে হয়

মূলত, এটি একটি খুব সাধারণ কার্যকলাপ। প্রতি আধ ঘণ্টায়, আপনি আগের 30 মিনিট কী ব্যয় করেছেন তা লিখুন। এক সপ্তাহ পরে, আপনি বিশ্লেষণের জন্য পর্যাপ্ত ডেটা জমা করবেন।

আপনার সময়সূচী সম্পর্কে আপনার পছন্দ বা অপছন্দ সম্পর্কে চিন্তা করুন. আপনি সম্ভবত অবিলম্বে এটিতে অনেক অসুবিধা খুঁজে পাবেন। পেশাদারদের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না, অন্যথায় কিছু পরিবর্তন করার প্রেরণা অদৃশ্য হয়ে যাবে।

যে ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনি কম এবং বেশি সময় ব্যয় করতে চান তা পরীক্ষা করুন। আপনি সামাজিক নেটওয়ার্ক, টিভি শো এবং টেলিভিশন, কাজ, প্রিয়জনের সাথে দেখা এবং বিশ্রাম দেখতে কত ঘন্টা ব্যয় করেন তা পরীক্ষা করুন। আপনি অসচেতনভাবে সময় কাটাচ্ছেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন, যেমন সময় কাটানো।

কেন এটা করবেন

• আপনি দেখতে পাবেন কাজ করতে আসলে কতটা সময় লাগে। লোকেরা কত ঘন্টা কাজ করে তা অতিরঞ্জিত করে, এবং একটি জার্নাল তাদের সঠিকভাবে ক্যাপচার করতে সহায়তা করবে।
• আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে সে সম্পর্কে আপনি সত্য খুঁজে পাবেন। যারা ক্রমাগত ব্যস্ত বোধ করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে কার্যকর হবে। প্রায়শই না, ব্যস্ত থাকা মানে আপনার অবসর সময় কীভাবে পরিচালনা করবেন তা না জানা।
• আপনি বুঝতে পারবেন আপনার অগ্রাধিকার কি. উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুদের সাথে দেখা করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তা নিজেকে বোঝানো একটি জিনিস। আরেকটি হল আসলে তাদের জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করা।
• আপনি আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারেন। একবার আপনি আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে তা জানলে, আপনি আপনার অভ্যাস এবং জীবনযাত্রার অবস্থা পরিবর্তন করতে শুরু করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি অফিসে যাতায়াতের জন্য সপ্তাহে 15 ঘন্টা ব্যয় করছেন, তাহলে আপনি আরও নমনীয় সময়সূচীতে যাওয়ার বা চাকরি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন।