কিভাবে একটি শিশুর জীবনের প্রথম বছরে সময় এবং প্রচেষ্টা সংরক্ষণ করতে হয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি শিশুর জীবনের প্রথম বছর একটি তরুণ পরিবারের জন্য একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ. কীভাবে ক্লান্ত অভিভাবক হয়ে উঠবেন না - আমাদের নিবন্ধে টিপস।

আধুনিক তরুণ পিতামাতাদের সাধারণত শিশুদের সাথে যোগাযোগের খুব কম অভিজ্ঞতা থাকে এবং সবচেয়ে কাছের অভিজ্ঞ ব্যক্তিরা হলেন সদ্য তৈরি নানী, আত্মবিশ্বাসী যে একটি শিশুর জীবনের প্রথম বছরে, সমস্ত অল্প বয়স্ক বাবা-মা ঘুমায় না, খায় না এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সম্ভব. আমি বলব না যে একটি নিবন্ধ সমস্ত পিতামাতাকে খুশি এবং ঘুমিয়ে রাখতে পারে, তবে আপনি সম্ভবত কিছুটা সহজ অনুভব করবেন।

শিশু যখন ঘুমায় তখন ঘুমান

ঘুমন্ত স্ত্রী এবং মায়ের চেয়ে কোনও পরিষ্কার করা এবং রান্না করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিশ্রাম আপনি আরো সক্ষম যে সত্য উল্লেখ না. যদি আমাকে সন্তানের জীবনের প্রথম মাসগুলিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি বেছে নিতে বলা হয়, আমি একজন ঘুমন্ত মায়ের নাম বলব। অবশ্যই, আপনি ঘুম ছাড়া মোকাবেলা করতে পারেন, প্রায় সবাই মানিয়ে নিতে পারেন। তবে, বিশ্বাস করুন, একদিন আপনি বুঝতে পারবেন যে ঘুম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ছিল।

সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আপনার চুল পড়ে যেতে পারে।

আতঙ্কিত হবেন না! গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ বেড়ে যায়, এর কারণে চুলের আয়ু দীর্ঘ হয়। অনেকেই লক্ষ্য করেন যে তাদের চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়। চুলের একটি চটকদার মাথায় আনন্দ করুন, তবে আতঙ্কিত হবেন না যদি জন্ম দেওয়ার কয়েক মাস পরে, যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে যায়, চুলগুলি গোছায় পড়তে শুরু করে। শীঘ্রই তাদের জায়গায় নতুনরা বেড়ে উঠবে। ভিটামিন পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনি স্তন্যপান করান, আপনার চুল কাটুন যদি আপনার লম্বা চুল খুব বিরল দেখায়, তবে শান্ত থাকুন। আপনি আতঙ্কিত হতে শুরু করতে পারেন যদি এক মাস পরে আপনি বিচ্ছেদের সময় নতুন চুলের ফ্লাফ দেখতে না পান তবে এটি খুব কমই ঘটে।

বারান্দায় ঘুমের সাথে হাঁটার প্রতিস্থাপন করুন

প্রথম মাসগুলিতে, শিশুরা হাঁটার সময় ঘুমায়, তাই বারান্দায় কেন নয়? ধ্রুব নড়াচড়া এবং গতির অসুস্থতা ছাড়াই শিশুকে ঘুমাতে শেখাতে একটু ব্যথা লাগবে, তবে এটি মূল্যবান। এই পরামর্শটি বিশেষত সেই মায়ের জন্য উপযোগী যারা মাতৃত্বকালীন ছুটিতে দূর থেকে কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন। তবে ভুলে যাবেন না যে আপনারও তাজা বাতাস এবং সূর্যের প্রয়োজন। আপনি যদি বারান্দায় হাঁটাহাঁটি করে খুব বেশি দূরে চলে যান, তবে আপনি চোখের নীচে ক্ষত সহ একটি ভুতুড়ে পরিণত হবেন। ভালো রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় বাইরে এবং বৃষ্টির দিনে বারান্দায় হাঁটুন।

মনে রাখবেন আপনি আপনার সন্তানকে যেকোনো কিছু শেখাতে পারেন।

আদেশে পাত্রে প্রস্রাব করা, প্যাসিফায়ার ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়া, মোশন সিকনেস ছাড়াই, আপনার কোনও অংশগ্রহণ ছাড়াই আপনার খাঁচায় ঘুমিয়ে পড়া, ঝাঁকুনি দেওয়া - এমন জিনিসগুলির তালিকা যা গড় অভিভাবককে অবাক করে দিতে পারে। আপনি সবকিছু করতে পারেন, কিন্তু একবারে নয়। এই জাতীয় প্রতিটি ক্ষমতার জন্য আপনার কাছ থেকে সর্বোপরি নির্দিষ্ট নৈতিক এবং শারীরিক সংস্থান এবং শক্তিশালী শৃঙ্খলার প্রয়োজন হবে। আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি কেউ আপনাকে দিনের বেলা গৃহস্থালির কাজে সাহায্য করতে না পারে। যদি পরিবারের মধ্যে জলবায়ু এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্য আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে কয়েকটি মৌলিক পয়েন্ট নির্বাচন করুন এবং তাদের বাস্তবায়নে কাজ করুন, বাকিগুলিকে ত্যাগ করতে হবে। যারা আরও কিছু করতে পারে তাদের হিংসা করবেন না - তারা কী দান করে তা আপনি কমই জানেন।

গোসলের পানি ফুটানোর দরকার নেই

শহরের জল সরবরাহের পরিস্থিতিতে, অন্তত কিছু ক্লোরিন ধরে রাখার জন্য একটি ট্যাপের জন্য একটি ফিল্টার কেনা ভাল, যা শিশুদের ত্বক শুকিয়ে যায়। একটি স্নানের জন্য ফেনা, একটি সিরিজের একটি ক্বাথ - এই সব একটি রঙিন স্যুপ একটি শিশুর সঙ্গে একটি স্নান চালু করার উপায় মাত্র (এবং, সম্ভবত, অতিরিক্ত ত্বক শুকিয়ে, ইতিমধ্যে গরম সিস্টেম দ্বারা ক্লান্ত)। একটি শিশুর দৈনিক গোসল একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি নয়। কোথায় সে একদিনে নোংরা করতে পারে? শুধুমাত্র মলত্যাগের পরে ধোয়া স্বাস্থ্যবিধির কারণে হয়, এবং ঘুমানোর আগে একটি শিশুকে ক্লান্ত করার উপায় হিসাবে স্নান করাকে সবচেয়ে ভালো মনে করা হয়। এটি জলে সক্রিয়ভাবে স্প্ল্যাশ দিন।

একটি শিশুর পা এবং হাত ঠান্ডা স্বাভাবিক

শরীরের ভিতরে তাপ আটকানোর জন্য পায়ের এবং তালুর পাত্রগুলো সরু হয়ে যায়।শিশুর শরীর তার আসীন ভূমিকার সাথে পুরোপুরি অভিযোজিত হয়। যদি একটি শিশুর হাত এবং পা গরম থাকে, এর মানে হল যে সে খুব গরম এবং সে ঠান্ডা হওয়ার চেষ্টা করছে। একটি হাঁটার জন্য একটি শিশুর ড্রেসিং নীতি "একটি প্রাপ্তবয়স্ক মত, প্লাস এক স্তর" একটি পৌরাণিক কাহিনী। শিশুদের মধ্যে থার্মোরগুলেশন এমন যে এটি একটি স্তর কম পরতে ভাল হবে। আপনি আপনার শিশুকে খুব উষ্ণ পোশাক পরছেন কিনা তা জানার একটি দুর্দান্ত উপায় হল আন্ডারআর্ম এবং ডায়াপারের নীচে মনোযোগ দেওয়া। যদি এটি শরীরের বাকি অংশের তুলনায় লাল হয়, তাহলে শিশুটি অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয়। এবং যাইহোক, সম্ভবত সে কারণেই সে কাঁদে, এমনকি যদি শুকনো এবং ভাল খাওয়ানো হয়।

আপনার সন্তান অবশ্যই সোফা থেকে পড়ে যাবে

এটি পড়ে যাবে, একটি খারাপ শব্দ এবং কান্নাকাটি সঙ্গে ঠক্ঠক্ শব্দ. আঘাতের লক্ষণগুলি মনে রাখবেন:

• কোনো সময়কালের অজ্ঞান হওয়া;
• 15-20 মিনিটের বেশি কান্নাকাটি;
• প্রসারিত ছাত্র যারা আলোতে সাড়া দেয় না;
• বমি, ঘন ঘন পুনর্গঠন (ব্যক্তিগত আদর্শের তুলনায়);
• তন্দ্রা;
• ক্ষুধা অভাব (আবার, ব্যক্তিগত আদর্শের তুলনায়);
• ফ্যাকাশে, ঘাম;
• অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ কাঁপানো

অন্তত একটি লক্ষণ আছে - অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। এর কিছুই নেই - শিশুকে শান্ত করুন এবং চালিয়ে যান। একই সময়ে, নিশ্চিত করুন যে এটি উচ্চতর কিছু থেকে পড়ে না, উদাহরণস্বরূপ, একটি পরিবর্তন টেবিল থেকে। আপনি আপনার সন্তানকে টেবিলে অযৌক্তিক রেখে যেতে পারবেন না। কখনই না। আপনি অনুমান করতে পারবেন না যে কোন সেকেন্ডে উন্নয়নে একটি লাফ হবে, এটিকে পাশে পড়ে যেতে দেয়।

আপনার পর্যাপ্ত দুধ থাকলে প্রকাশ করার দরকার নেই

আপনার শরীর এখন সমস্ত অনুরোধের জন্য প্রতিক্রিয়াশীল। বাচ্চা বেশি খাওয়া শুরু করলে দুধ বেশি উৎপন্ন হয়। ফিডের পরে পাম্প করে, আপনি দুধের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য একটি অনুরোধ পাঠাচ্ছেন। শিশুটি যতটা খাওয়ার কথা ততটা খায়, বাকিটা আপনাকে স্থবিরতা এড়াতে প্রকাশ করতে হবে। আপনি কি নিজেকে একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে খুঁজে পান বলে মনে করেন? আপনি যদি দুধ কম পান বা বোতলে দুধ রেখে ঘন ঘন আপনার শিশুর দুধ ছাড়ানোর পরিকল্পনা করেন তবে প্রকাশ করা উপকারী হতে পারে।

খুব সংক্ষিপ্ত জীবন হ্যাক

• নাভির ক্ষত নিরাময়ের পরে, বাচ্চাদের জামাকাপড় ইস্ত্রি করার দরকার নেই।
• আপনার শিশু হাঁটতে না শেখা পর্যন্ত জুতা কিনবেন না।
• যদি একটি সুস্থ শিশু ভাল না খায়, তবে তাকে কম বার খাওয়ান।
• 37-37, 3 ° C হল প্রথম বছরে একটি শিশুর শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা।
• সর্বোপরি, শিশুটি একটি ঠান্ডা ঘরে উষ্ণ পোশাক পরে ঘুমায়। এইভাবে, সে প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা নয়।

পুরুষদের জন্য

যদি আপনার স্ত্রী একটি বড় পরিবারে বড় না হন, বা যদি অন্তত কয়েক মাস ধরে তিনি বাচ্চাদের যত্ন না নেন (প্রতিবেশীর সন্তানের সাথে ঘুমানোর সময় তার সাথে বসে থাকা গণনা করা হয় না), তিনি আপনার মতো বাচ্চাদের সম্পর্কে ঠিক ততটা জানেন। করতে একসাথে উত্তরগুলি সন্ধান করুন, কর্মক্ষেত্রে অভিজ্ঞ মায়েদের সাথে পরামর্শ করুন, আপনার কাছে আরও যুক্তিযুক্ত বলে মনে হয় এমন বিকল্পটি বেছে নিন।

আপনি যদি আপনার যৌন জীবন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে চান, এবং ঠিক - ফিরে, আপনার মহিলাকে মাঝে মাঝে সন্তানের কাছ থেকে বিরতি নিতে দিন। লিবিডো হ্রাস হরমোনের পরিবর্তনের কারণে খুব কমই ঘটে, তবে ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব এমনকি যারা জন্ম দেয়নি তাদের মধ্যেও এটিকে উস্কে দেয়। আপনার সন্ধ্যায় অন্তত কিছু শিশু যত্নের রুটিন নিন। উদাহরণস্বরূপ, এটি নিজে স্নান করুন। আপনার মহিলাকে এই 20-30 মিনিট নিজের সাথে একা কাটাতে দিন।

আপনি যদি আপনার স্ত্রীকে চিনতে না পারেন তবে ঠিক আছে। সেও নিজেকে চিনতে পারছে না। হরমোন এবং ক্লান্তি আধুনিক নারীকে মা এবং শিশুর মৌলিক চাহিদার দিকে ফিরিয়ে আনে, যাকে আমার একজন বন্ধু যথাযথভাবে বর্ণনা করেছেন "খাদ্যের জন্য হত্যা, এলাকা রক্ষা করুন।" এই প্রক্রিয়াটি শিশুর বেঁচে থাকা নিশ্চিত করার লক্ষ্যে। তিনি হাজার হাজার বছর ধরে কাজ করেছেন, এই পুনর্গঠনের প্রতি আরও অনুগত হন। কিছু মায়েদের শরীর অবিলম্বে দুধ উৎপাদনের সাথে একটি সুনির্দিষ্ট ক্ষুধার্ত শিশুর কান্নার প্রতিক্রিয়া জানায়। তার আদিম প্রবৃত্তি সহ একটি শিশুর জন্য, সবকিছু ঠিক আছে, তবে পিতামাতারা হতবাক হতে পারেন। ধীরে ধীরে, হরমোন এবং মানসিক পটভূমি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

প্রধান জিনিসটি মনে রাখা উচিত যে সমস্ত অসুবিধা অস্থায়ী।সম্ভবত একটি শিশুর সাথে আপনার প্রথম বছরটি সমস্যাগুলির একটি সিরিজ সম্পর্কে হবে, তবে নিজেকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করুন যে আজকের সমস্যাগুলি খুব শীঘ্রই শেষ হবে - শিশুরা খুব দ্রুত বড় হয়। একে অপরকে সমর্থন করার এবং বোঝার চেষ্টা করুন এবং সম্ভবত, এই কঠিন বছরটি আপনাকে সত্যিকারের কাছের মানুষ করে তুলবে।