করোনাভাইরাস সংক্রমণ এড়াতে কীভাবে আপনার হাত ধুবেন এবং অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফহ্যাকার খুঁজে পেয়েছেন কোনটি ভালো: আপনার হাত ধুয়ে নিন বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করুন।

করোনাভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার সবচেয়ে সহজ এবং সস্তা উপায় হল আপনার হাত পরিষ্কার রাখা। ডাব্লুএইচও সুপারিশ করে যে আপনি নিয়মিত আপনার হাতের তালু গরম জল এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে অ্যালকোহল অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করুন।

করোনভাইরাস থেকে কী ভাল সুরক্ষা দেয় - সাবান বা অ্যান্টিসেপটিক

কোন ব্যাপার না. সাবান এবং অ্যালকোহল উভয় সমাধান (অন্তত 60% অ্যালকোহল ঘনত্ব সহ, এটি গুরুত্বপূর্ণ) সমানভাবে কার্যকরভাবে ভাইরাস থেকে মুক্তি পায়।

অতএব, সাধারণভাবে, সাবান দিয়ে হাত ধোয়া এবং অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার দিয়ে চিকিত্সা করা বিনিময়যোগ্য পদ্ধতি। কয়েকটি ক্ষেত্রে ছাড়া।

কখন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধোয়া ভালো

ত্বক খুব বেশি দূষিত হলে অ্যালকোহল স্যানিটাইজার প্রায় অকেজো।

এছাড়াও, ইউএস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) খাওয়ার আগে এবং টয়লেট ব্যবহার করার পরে স্বাভাবিক উপায়ে আপনার হাত ধোয়ার পরামর্শ দেয়।

কখন এন্টিসেপটিক ব্যবহার করবেন

জাতিসংঘের শিশু তহবিল - ইউনিসেফ - মহামারীতে যত দ্রুত সম্ভব আপনার হাত পরিষ্কার করতে হবে এমন পরিস্থিতিতে একটি তালিকা তৈরি করেছে। এবং এটা কোন ব্যাপার না, সাবান এবং জল বা অ্যালকোহল এন্টিসেপটিক সঙ্গে।

1. আপনার নাক ফুঁকানোর পরে, কাশি, বা হাঁচি। এমনকি যদি তারা এটি সঠিকভাবে করে থাকে - মুষ্টিতে নয়, কনুইয়ের বাঁকে। এবং আরো তাই যদি আপনি এখনও একটি মুষ্টি মধ্যে আছে.
2. পাবলিক প্লেস ছেড়ে অবিলম্বে. আমরা দোকান, বাজার, পরিবহন, অফিস ইত্যাদি সম্পর্কে কথা বলছি।
3. বাসায় ফেরার পরপরই।
4. নগদ টাকা সহ বাড়ির বাইরের কোনও পৃষ্ঠ স্পর্শ করার পরে।
5. বাইরে থেকে আপনার বাড়িতে প্রবেশ করেছে এমন কোনও পৃষ্ঠকে স্পর্শ করার পরে - পার্সেলের বাক্স, কেনাকাটা এবং খাবার সহ ব্যাগ, জুতা, বাইরের পোশাক …
6. খাওয়ার আগে এবং পরে।
7. আবর্জনা হ্যান্ডলিং পরে.
8. পোষা প্রাণী সহ প্রাণী স্পর্শ করার পর।
9. ডায়াপার পরিবর্তন বা টয়লেটে শিশুদের সাহায্য করার পরে। উপায় দ্বারা, শিশুদের এছাড়াও তাদের হাত হ্যান্ডেল করা প্রয়োজন। সাবান এবং জল না থাকলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক স্যানিটাইজার সহ।

কিভাবে আপনার হাত সঠিকভাবে জীবাণুমুক্ত করবেন

WHO কীভাবে হাত ধোয়ার পরামর্শ দেয় সে সম্পর্কে লাইফহ্যাকার ইতিমধ্যেই লিখেছেন। আসুন শুধু বলি যে আপনাকে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার ব্রাশগুলি সাবান করতে হবে!

এন্টিসেপটিক হিসাবে, মেডিকেল প্রকাশনা হেলথলাইন এটি করার পরামর্শ দেয়।

1. এক হাতের তালুতে জীবাণুনাশক লাগান। এমনভাবে যে এটি উভয়ের জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।
2. একটি হাত অন্যটির বিরুদ্ধে ভালভাবে ঘষুন। নিশ্চিত করুন যে অ্যান্টিসেপটিক আপনার আঙ্গুল এবং তাদের মধ্যে ফাঁকা সহ আপনার ব্রাশের পুরো পৃষ্ঠকে ঢেকে রেখেছে।
3. শুকনো না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাত ঘষতে থাকুন। এটি সাধারণত 30-60 সেকেন্ড সময় নেয়। আপনি যতক্ষণ আপনার হাত পরিচালনা করবেন, তত বেশি নির্ভরযোগ্যভাবে আপনি ভাইরাস এবং জীবাণু থেকে মুক্তি পাবেন।

যা ত্বককে বেশি শুষ্ক করে- ধোয়া বা অ্যান্টিসেপটিক

সিডিসি অনুসারে, হ্যান্ড স্যানিটাইজারগুলি ঘন ঘন সাবান দিয়ে ধোয়ার চেয়ে কম শুষ্ক ত্বক। কারণ স্যানিটাইজারে ময়েশ্চারাইজার এবং গ্লিসারিন বা অ্যালো জেলের মতো ইমোলিয়েন্ট থাকে।

তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি শুধুমাত্র প্রত্যয়িত ফার্মাসি অ্যান্টিসেপটিক্স বা ঘরে তৈরি পণ্যগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যেগুলি তৈরিতে WHO নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা হয়েছিল।

রেসিপি অনুসরণ না করা হলে, অ্যালকোহল সঙ্গে এটি overdoo একটি ঝুঁকি আছে। আবার, ফিনিশড স্যানিটাইজার ত্বকের শুষ্কতা ও জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।

কীভাবে আপনার ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করবেন

যদি আমরা সাবান সম্পর্কে কথা বলি, তবে ঘন ঘন হাত ধোয়ার সাথে শুষ্কতা এড়ানো যায় না। এই প্রভাব কমাতে, একটি ময়শ্চারাইজিং সাবান কিনুন। অথবা এখানে অন্য বিকল্প আছে.

Renee Rouleau স্কিন কেয়ার বিশেষজ্ঞ হেলথলাইনে মন্তব্য করছেন

তরল সাবান বেছে নিন। এতে ত্বক কম শুষ্ক হয়ে যায়।

যে কোনও ক্ষেত্রে: আপনি যদি ঘন ঘন এবং সক্রিয়ভাবে আপনার হাত জীবাণুমুক্ত করেন, অতিরিক্ত যত্ন তাদের ক্ষতি করবে না।আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার হাত ধোয়া বা অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করার পরে আপনার হাত ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি এই মত এটি করতে হবে:

1. আপনার হাত সম্পূর্ণ শুকনো নিশ্চিত করুন … এটি করার জন্য, ধোয়ার পরে একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে এগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছুন, বা অ্যান্টিসেপটিক শুকিয়ে ঘষুন।
2. খনিজ তেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি আছে এমন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন … একটি ক্রিম বা মলম চয়ন করুন: তারা তরল লোশন থেকে ভাল ময়শ্চারাইজ। আদর্শভাবে, প্রসাধনী সুগন্ধি এবং রঞ্জক মুক্ত হবে (তারা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে)।

শুষ্কতা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যে অন্যান্য উপাদান আছে. মলম বা ক্রিমের সংমিশ্রণে ল্যানোলিনিক এবং স্টিয়ারিক অ্যাসিড, প্যারাফিন, সাইক্লোমিথিকোন, ডাইমেথিকোন, স্কোয়ালিন, কার্বক্সিলিক অ্যাসিড, ল্যাকটেট, ইউরিয়া, গ্লিসারিন সন্ধান করুন …

যদি, আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, ত্বক শুকিয়ে যায়, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি একটি প্রেসক্রিপশন মলম বা ক্রিম প্রয়োজন হতে পারে. উপরন্তু, শুষ্ক ত্বক একটি মেডিকেল অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন একজিমা, এবং শুধুমাত্র একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞই আপনাকে সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারেন।

করোনাভাইরাস. আক্রান্তের সংখ্যা:

242 994 722

এ পৃথিবীতে

8 131 164

রাশিয়া মানচিত্র দেখুন