শীতের জন্য সঠিক চলমান জুতা কীভাবে চয়ন করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

শীতকালে দৌড়ানোর জন্য সঠিক রানিং জুতা নির্বাচন করা শুধুমাত্র আরামের জন্যই নয়, নিরাপত্তার জন্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি করা সহজ, আপনাকে কেবল কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।

শীতকালে চলমান প্রধান বৈশিষ্ট্য আছে - একটি বৈচিত্রময় পৃষ্ঠ। রাস্তায় আজ এটা হতে পারে -1 এবং তুষার porridge, এবং আগামীকাল - হিম -20 এবং বরফ। আদর্শভাবে, স্নিকার্সের গুণাবলীর একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা থাকা উচিত: জলরোধী হওয়া, ভিতর থেকে তাপ ধরে রাখা, স্লিপ নয়, ভাল কুশনিং করা এবং কম তাপমাত্রা সহ্য করা।

আপনার শীতকালকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করা সহজ।

আকার নির্বাচন করুন

হায়, এটা প্রায়ই ঘটে যে আপনার আকারের নতুন ক্রয় করা স্নিকার্সে দৌড়ানো অসম্ভব। এটা মনে হয় যে দোকানে ফিটিংয়ের সময় সবকিছু ঠিক ছিল, কিন্তু ক্ষেত্রে, জুতাগুলি বিরক্তিকরভাবে আঁটসাঁট, তারা পাদদেশটি ভালভাবে ধরে না এবং তারা তাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি ঘষে।

কিভাবে ভুল এড়ানো যায়?

• আপনার পুরানো চলমান জুতো নিয়ে দোকানে আসুন। একজন অভিজ্ঞ বিক্রয়কর্মী আপনার দৌড়ের বিশেষত্ব নির্ধারণ করবেন (কেউ ক্লাবফুট, অন্যরা জুতার ভিতরের অংশ দ্রুত পরিধান করে, ইত্যাদি) এবং সেরা মডেলের পরামর্শ দেবেন।
• আপনার পা সমতল আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। আপনার পা জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন এবং কাগজের শীটে দাঁড়ান: মুদ্রণটি শক্ত হওয়া উচিত নয়। যদি ফ্ল্যাট ফুট পাওয়া যায়, তাহলে একজন অর্থোপেডিস্টের কাছে যেতে ভুলবেন না এবং বিশেষ ইনসোল সম্পর্কে পরামর্শ করুন। sneakers চেষ্টা করার জন্য তাদের দোকানে আনতে হবে।
• যদি আপনার একটি উচ্চ ইনস্টেপ থাকে (এই ক্ষেত্রে, মুদ্রণটি হিল এবং পায়ের বলের সাথে সংযোগকারী একটি সরু ফালা দিয়ে হবে), আপনাকে আরও ভাল কুশনিংয়ের জন্য সিল সহ বিশেষ চলমান জুতা চয়ন করতে হবে।
• কার্যদিবসের শেষে একটি ক্রয় করুন, যখন স্টপগুলি ইতিমধ্যেই চাপে থাকে। এটি চালু হতে পারে যে স্বাভাবিকের অর্ধেক আকারের জুতাগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত হবে। দৌড়ানোর সময় আপনি যে মোজা পরতে চান তাও সঙ্গে আনুন।
• এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ফ্যাশন পরে যান না. সবেমাত্র স্টোরগুলিতে উপস্থিত হওয়া ভবিষ্যতের নতুনত্বগুলি আপনার জন্য অগত্যা সুবিধাজনক হবে না।

রুট উপর চিন্তা করুন

স্নিকার্সের পছন্দ নির্ভর করে আপনি স্টেডিয়ামের চারপাশে অ্যাসফল্ট পাথ দিয়ে ছুটবেন নাকি ফুটপাতে অন্তত তুষার ও বরফ পরিষ্কার করা হবে। অথবা পার্কে অফ-রোড জয় করার চেষ্টা করুন। আপনার রুটে অনেক পিচ্ছিল এলাকা থাকলে, স্পাইক সহ বিকল্পগুলি বেছে নিন, আদর্শভাবে অপসারণযোগ্য (অর্থনীতি বিকল্প - ধাতব টিপস সহ জুতার কভার)।

কিছু ক্রীড়াবিদ হিল থেকে স্পাইকগুলি সরিয়ে দেয় এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর ছেড়ে দেয়: এটি তাদের মতে, "প্রাকৃতিক দৌড়" এর প্রভাব তৈরি করে।

যাই হোক না কেন, আপনাকে এমন জুতা বেছে নিতে হবে যা ভাল ট্র্যাকশন প্রদান করে, মোটা সোল এবং গভীর ট্রেড সহ। দ্রষ্টব্য: আপনি যদি টারমাকে চালানোর পরিকল্পনা করেন তবে আপনার অতিরিক্ত কুশনিং সহ একটি জুতা দরকার।

আপনার শক্তি মূল্যায়ন

আপনি যদি নিজের রেকর্ড সেট করতে যাচ্ছেন এবং -15 এবং নীচের তাপমাত্রায় জগিং করতে যাচ্ছেন, তাহলে একটি শক্তিশালী এবং নমনীয় সোল সহ স্নিকারগুলি বেছে নিন যা তীব্র তুষারপাত থেকে ঠান্ডা হবে না। জুতাগুলি কী তাপমাত্রার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তা সাধারণত বাক্সে নির্দেশিত হয়। বিক্রেতাদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন নির্দ্বিধায়: তারা আপনাকে আপনার ওজন, প্রত্যাশিত লোড এবং আপনার রুটের নির্দিষ্টতার উপর ভিত্তি করে জুতা চয়ন করতে সহায়তা করবে।

সঠিক উপাদান নির্বাচন করুন

শীতের জন্য সঠিক চলমান জুতা কি হওয়া উচিত? অবশ্যই চামড়া দিয়ে তৈরি নয় (প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম উভয়ই)। এটি খুব দ্রুত আর্দ্রতা শোষণ করে এবং রাস্তা এবং ফুটপাতে ছড়িয়ে থাকা বিকারকগুলির ক্রিয়া দ্বারা ধ্বংস হয়ে যায়।

কয়েক সপ্তাহ দৌড়ানোর পরে, এই স্নিকার্সগুলি আলাদা হয়ে যেতে পারে।

জলরোধী ঝিল্লি ফ্যাব্রিক (গোর-টেক্সের মতো) একটি ভাল পছন্দ।এটি পানিকে প্রবেশ করতে দেয় না এবং পা থেকে বাইরের দিকে তাপ ছাড়ে না, তাই সাধারণ ফ্যাব্রিকের তৈরি জুতার তুলনায় এই স্নিকার্সগুলিতে এটি বেশি উষ্ণ। আপনার পাকে আরও সুরক্ষিত করতে, জগিং করার সময় শ্বাস নেওয়ার মতো উঁচু মোজা পরুন।

শীতের জন্য একটি ভাল চলমান জুতা লক্ষণ

• অতিরিক্ত নিরোধক।
• জল-বিরক্তিকর উপাদান দিয়ে তৈরি শীর্ষ স্তর।
• বলিষ্ঠ, নন-ফ্রেয়িং লেসিং।
• হেভি ডিউটি জিহ্বা তুষার প্রবেশের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
• একটি অতিরিক্ত বিকল্প হল জলরোধী ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি একটি কাফ যা উপরের অংশে সেলাই করে, যা গোড়ালিকে রক্ষা করে।
• অপসারণযোগ্য ইনসোল যা বের করে শুকানো যায়।

আপনার অনুভূতি শুনুন. যদি পাদদেশটি ভালভাবে স্থির থাকে, কিন্তু পা টিপে না, আপনি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হন, তাহলে পছন্দটি সঠিকভাবে করা হয়েছিল।

একটি সুন্দর রান আছে!