অর্থ দিয়ে প্রতিদিন পূরণ করার জন্য 13 টি টিপস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

মনে রাখবেন, আমরা আমাদের দিনটি যা ব্যয় করি তাতেই আমাদের পুরো জীবন ব্যয় হয়।

আপনার জীবনকে সচেতন করার জন্য, কিছু ধরণের লাইফ হ্যাক খুঁজে বের করা এবং অন্ধভাবে এটি মেনে চলা যথেষ্ট নয়। সামঞ্জস্যপূর্ণ দৈনিক কর্ম টেকসই পরিবর্তনের চাবিকাঠি। পরিবেশ এবং অভ্যাস পরিবর্তন করাও প্রয়োজন, অন্যথায় পরিবর্তনের অভিপ্রায় দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে, এমনকি যদি প্রেরণাটি সবচেয়ে উত্সাহী ছিল।

আপনাকে সচেতনতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু অভ্যাস রয়েছে। তবে আপনার জীবন পরিবর্তন করার সময়, মনে রাখবেন: দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন অর্জনের দ্রুত উপায় নেই, তাই এখনই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা শুরু করা ভাল। এটা অনেক দীর্ঘ, আজীবন।

1. আপনার ভিতরের ভয়েস শুনতে সময় নিন

এটা দেখ. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি এইভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং অন্যথায় নয়। আপনি কিছু করার আগে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি করছেন। আপনি কি এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বা আপনি আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠকে অন্য লোকেদের মতামত থেকে আলাদা করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যখন করবেন, তখন আপনি এমন সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করবেন যা আপনার লক্ষ্য এবং আদর্শের সাথে সুনির্দিষ্টভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এবং আপনি সর্বদা এই ভয়েস যে সিদ্ধান্ত নেয় তাতে আত্মবিশ্বাসী থাকবেন।

2. মনে রাখবেন: চিন্তা নিয়ন্ত্রণ আপনার সবচেয়ে বড় শক্তি।

শেষ কবে আপনি লক্ষ্য করেছেন যে নেতিবাচক চিন্তা আপনার মন দখল করছে? হয়তো এই মুহূর্তে ঘটছে? নেতিবাচক চিন্তা ট্র্যাক করতে শিখুন, তাদের সংগঠিত করুন এবং অন্য কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হন। সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করার আপনার মনের ক্ষমতা আপনাকে এই পৃথিবীতে আপনার নিজের পথ অনুসরণ করতে দেয়। আপনি যদি সব সময় ক্লান্ত বোধ করেন তবে এটি আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতার কারণে হতে পারে। তোমার মন বন্য পশুর মত। এটা নিয়ন্ত্রণ!

3. প্রবাহের মুহূর্তগুলি দেখুন

আপনি একটি প্রবাহিত অবস্থায় কাজ করছেন এমন মুহূর্তগুলি অন্বেষণ করুন, কোন পরিবেশ এই অবস্থাকে উদ্দীপিত করছে তা খুঁজে বের করুন এবং দিনের বেলা প্রয়োজনীয় পরিস্থিতি তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনি কি একা কাজ করেন, আপনি যা ভালোবাসেন তাতে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত হন? ঠিক আছে, একটি অলঙ্ঘনীয় স্থান, মান সংজ্ঞায়িত করুন এবং এই সময়টিকে রক্ষা করুন যেন আপনার ইচ্ছার পরিপূর্ণতা এটির উপর নির্ভর করে। কারণ বাস্তবে তা হয়।

4. বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সচেতন হন

সমুদ্রের দিকে তাকান, আপনার কুকুরের সাথে খেলুন, একটি গাছ স্পর্শ করুন - প্রতিদিন এমন ক্রিয়াকলাপে একটু সময় দিন যা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনি আপনার জীবনের চেয়ে অনেক বেশি বিশ্বব্যাপী একটি আদর্শ ব্যবস্থার অংশ।

এবং মনে রাখবেন যে আপনি যা কিছু করেন তা এই বিশাল বাস্তুতন্ত্রের একটি ছোট ওঠানামা, এবং আপনার জীবনের প্রতিটি দিন আপনার সমগ্র জীবনের একটি ছোট ওঠানামা। মনে রাখবেন যে আপনার ক্রিয়াগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে তারা এই পৃথিবীতে একমাত্র জিনিস নয়।

5. ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে মনের স্বচ্ছতা বজায় রাখুন

এটা আশ্চর্যজনক যে কিভাবে সকালের ধ্যান আপনার দিন পরিবর্তন করতে পারে। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করা আপনাকে সারা দিন আপনার মনকে পরিষ্কার এবং হালকা রাখতে সাহায্য করে: একটি উত্তেজনাপূর্ণ কথোপকথনের সময়, একটি মিটিংয়ে বা রাস্তায় হাঁটার সময়।

নিজেকে শান্ত চিন্তায় ফিরে আসার কথা মনে করিয়ে দেওয়া এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে ফোকাস করা আপনাকে একদিনে আরও কাজ করতে সাহায্য করবে। এবং এই কারণে নয় যে এটি এক ধরণের ধূর্ত উপায়, তবে কেবল কারণ আপনার মন শান্ত অবস্থায় রয়েছে এবং এটি একটি দুর্দান্ত শক্তি।

6. প্রতি সপ্তাহে আপনার মূল মান পর্যালোচনা করুন।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কীভাবে ব্যক্তিগত, পেশাদার এবং সামাজিক স্তরে আপনার মূল্যবোধকে ধরে রাখছেন। নিজের সাথে সৎ থাকুন। যদি আপনি দিনের বেলা যা করেন তা আপনার সত্যিকারের মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়, তাহলে আপনি ভুল পথে আছেন।

7. শর্টকাট খুঁজবেন না।

আপনি হয় এই জীবনে আপনার মিশন পূর্ণ করছেন এবং অগ্রগতি দেখছেন, অথবা আপনি নন। আপনি যে জীবনযাপন করতে চান তা পরিচালনা করার কোন সহজ উপায় নেই।প্রতিদিন আপনার প্রকৃতি এবং আপনার মূল্যবোধের সাথে যা উপযুক্ত তা করাই একমাত্র এবং সেরা জিনিস যা আপনি করতে পারেন।

8. নিজেকে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ পুনরাবৃত্তি করুন

আপনি অর্থপূর্ণ কিছু করেছেন? আপনি গর্বিত একটি নিবন্ধ লিখেছেন? এই সপ্তাহে প্রতিদিন ধ্যান করেছেন? নিখুঁতভাবে! আয়নায় তাকান, নিজেকে অভিনন্দন জানান এবং মনে রাখবেন আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ কিছু করতে পেরে কতটা ভালো লাগছে।

9. প্রতিদিন কাগজে লিখুন

শুধু আপনার চিন্তা, পরিকল্পনা এবং স্বপ্ন প্রকাশ করুন.

10. সঠিক পরিবেশ বেছে নিন

নিজেকে সত্যিকারের সক্রিয়, আবেগপ্রবণ, সৎ এবং বহুমুখী মানুষ, সম্প্রদায় এবং চিন্তাধারা দিয়ে ঘিরে রাখুন।

11. এমন একটি জীবন তৈরি করুন যা আপনার কাছে সঠিক বলে মনে হয়

আপনার জন্য যা কাজ করে তা করুন, অন্যথায় আপনি দীর্ঘমেয়াদে আপনার সেটের নিয়মগুলি মেনে চলতে পারবেন না। সহজ এবং প্রিয় জিনিসগুলি দুর্দান্ত, এবং যখন সেগুলি আনন্দ নিয়ে আসে তখন আপনাকে ঠিক সেগুলি করতে হবে৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সকালে আপনার ডায়েরিতে লিখতে উপভোগ করেন তবে তা করুন এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন।

12. জেনে রাখুন যে আপনি কিসের সাথে লড়াই করে চলেছেন।

আপনি যদি ক্রমাগত আপনার জীবনের নেতিবাচকতার দিকে মনোযোগ দেন তবে এটি আপনাকে তাড়িত করবে। আমরা যা দেখতে চাই তা আমরা দেখি, এবং আপনি যদি কিছু নেতিবাচক গুণের উপর স্থির থাকেন, তাহলে অন্যরা যা করছে তা নির্বিশেষে আপনি এটি সর্বত্র এবং সবকিছুতে দেখতে পাবেন। যদি এই ধরনের ব্যথার পয়েন্টগুলি আপনার জীবনে উপস্থিত হয় তবে সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য সময় নিন, আসল কারণটি খুঁজে বের করুন এবং এটি নির্মূল করুন।

13. অন্বেষণ, প্রতিফলন, পরীক্ষা

আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ট্র্যাক করার এবং চিন্তাভাবনা ও অভিনয়ের নতুন উপায় খুঁজে বের করার জন্য এটি আপনার জন্য কী কাজ করে এবং কী নয় তা নির্ধারণ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।