কিভাবে আপনার টেসটোসটেরন স্তর নির্ধারণ এবং এটি সামঞ্জস্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কেন আপনার টেস্টোস্টেরন স্তর জানা এত গুরুত্বপূর্ণ, কখন পরীক্ষা করার সময় এবং কীভাবে এটি করা যায় সে সম্পর্কে।

কেন আপনার টেস্টোস্টেরন স্তর জানুন

টেস্টোস্টেরন শরীরের অনেক প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত: এটি উভয় লিঙ্গের মধ্যে যৌন আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে, পেশী নির্মাণকে উদ্দীপিত করে, হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখে এবং চর্বি বিপাককে প্রভাবিত করে।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে অতিরিক্ত ওজন, সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া এবং এমনকি স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া। নিজের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করে, আপনি এটিকে স্বাভাবিক করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

কিভাবে পরোক্ষ লক্ষণ দ্বারা টেসটোসটের মাত্রা নির্ধারণ করতে হয়

বেশ কয়েকটি পরোক্ষ লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেছে বা বিপরীতভাবে, খুব বেশি বেড়েছে।

কম টেস্টোস্টেরনের লক্ষণ

লিবিডো কমে যাওয়া

কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রায়শই পুরুষদের লিবিডো হ্রাসের কারণ।

কম টেসটোসটেরনযুক্ত পুরুষরা কম সেক্স চান, যার ফলে ইরেকশন সমস্যা হতে পারে, কম হস্তমৈথুন করতে পারে এবং কামোত্তেজক কল্পনার অভিজ্ঞতা হয় না।

মহিলাদের জন্য, মেনোপজের পরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাসের সাথে যৌন ইচ্ছা হ্রাস বিশেষভাবে লক্ষণীয়, তবে টেস্টোস্টেরন থেরাপি খুব কমই ইতিবাচক ফলাফল দেয়। টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন একসাথে ব্যবহার করা হলে সেরা ফলাফল পাওয়া গেছে।

অতিরিক্ত ওজন

টেস্টোস্টেরন পুরুষদের শরীরের চর্বি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত।

টেস্টোস্টেরনের হ্রাস এনজাইম লিপোপ্রোটিন লিপেসের কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তোলে, যা রক্তে লিপিডের ঘনত্ব এবং ভিসারাল ফ্যাটে তাদের পরিবহন নির্ধারণ করে - অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে সংরক্ষণ করে।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, কম এস্ট্রাডিওল (মহিলা যৌন হরমোন) সহ উচ্চ এবং নিম্ন উভয় টেস্টোস্টেরন মাত্রা স্থূলতার কারণ হতে পারে।

বিষণ্ণতা

আপনি যদি সব সময় খারাপ মেজাজে থাকেন, আপনার শক্তি এবং শক্তি না থাকে তবে এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম হওয়ার কারণে হতে পারে।

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে হতাশাগ্রস্ত পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। এবং যদিও এটি এখনও অজানা যে মূল কারণ কী, হরমোন থেরাপি হতাশার চিকিৎসায়, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে বেশ কার্যকর।

মহিলাদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পাওয়ার ফলে শক্তির অভাব, বিষণ্নতা, ক্রমাগত ক্লান্তি এবং খারাপ মেজাজ দেখা দেয়।

পেশী ভর হ্রাস

যদি জিমে আপনি ওজন তুলতে না পারেন যা আপনি কিছুক্ষণ আগে সহজে কাজ করেছিলেন, যখন আপনি প্রশিক্ষণ বন্ধ করেননি এবং ভালভাবে খাননি, এটি টেস্টোস্টেরনের পরিমাণের কারণে হতে পারে।

পেশী ভর হ্রাস টেসটোসটের মাত্রা হ্রাসের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত।

বর্ধিত টেসটোসটের মাত্রা পেশী কোষ সংশ্লেষণ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 3 মিলিগ্রাম টেসটোসটেরন 12 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে একবার যোগ করলে পেশী সংশ্লেষণ 27% বৃদ্ধি পায়।

ব্যর্থতার পর আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনিচ্ছা

যদি ব্যর্থতার পরে আপনি নিরুৎসাহিত বোধ করেন তবে এটি চরিত্রের বিষয় নাও হতে পারে।

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা একজন মানুষের ক্ষতির পর প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার এবং ব্যর্থতার পর তার লক্ষ্য অর্জনের ইচ্ছা নির্ধারণ করে। যেহেতু এটি যেকোনো প্রচেষ্টায় সফল হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সাফল্য অর্জনের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে।

স্মৃতি হানি

টেস্টোস্টেরনের অভাব পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের স্মৃতিশক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

2015 সালে একটি বড় বৈজ্ঞানিক পর্যালোচনায়, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে টেস্টোস্টেরন অবশ্যই স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে, তবে নির্দিষ্ট প্রভাব লিঙ্গ, বয়স, রোগের উপস্থিতি এবং হরমোনের মাত্রার উপর নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, টেস্টোস্টেরন ইনজেকশনগুলি সুস্থ যুবতী মহিলাদের স্থানিক স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে, কিন্তু ইস্ট্রোজেনের সাথে মিলিত হলে, মেনোপজকালীন মহিলাদের মধ্যে মৌখিক স্মৃতিশক্তি নষ্ট করে।

একই সময়ে, টেস্টোস্টেরন আলঝেইমার রোগীদের স্থানিক এবং মৌখিক স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।

আপনি যদি শব্দগুলি ভালভাবে মনে না রাখেন বা কোনও জায়গা খুঁজে না পান, যদিও আপনি সেখানে বেশ কয়েকবার এসেছেন, এটি হরমোনের কারণে হতে পারে।

উচ্চ টেস্টোস্টেরনের লক্ষণ

যদিও সবাই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে আগ্রহী, এই হরমোনের অত্যধিক মাত্রাও শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। বিশেষ করে টেস্টোস্টেরনের বর্ধিত উত্পাদন মহিলাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

ত্বকের সমস্যা

মহিলাদের মধ্যে পুরুষ যৌন হরমোনের বর্ধিত মাত্রা সিবাম উৎপাদন বাড়ায় এবং ব্রণকে ট্রিগার করে।

উপরন্তু, বর্ধিত টেসটোসটেরন ফলিকুলার হাইপারকেরাটোসিস, বা হংসের বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি এমন একটি রোগ যেখানে ত্বকের এক্সফোলিয়েশন ব্যাহত হয়, এর উপরের স্তরটি মোটা হয়ে যায় এবং লাল হয়ে যায়।

একই সময়ে, ব্রণ শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে নয়, পুরুষদের মধ্যেও উচ্চ এন্ড্রোজেনের মাত্রার সাথে যুক্ত।

আগ্রাসীতা এবং বেপরোয়াতা

টেস্টোস্টেরন আত্মবিশ্বাস এবং অনুপ্রেরণা প্রদান করে, কিন্তু যখন এটি খুব বেশি থাকে, তখন ইতিবাচক গুণাবলী নেতিবাচক দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

টেস্টোস্টেরন আক্রমনাত্মক আচরণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের সাবকর্টিক্যাল অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করে, যখন কর্টিসল এবং সেরোটোনিন বিরোধী হিসাবে কাজ করে এবং টেস্টোস্টেরনের প্রভাব হ্রাস করে। বন্দী এবং সহিংস অপরাধীদের উচ্চ টেসটোসটেরন মাত্রা থাকে, তাই তারা সহিংস হতে থাকে।

কিন্তু এমনকি যখন এটি একটি সম্পূর্ণ সভ্য এবং পর্যাপ্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে আসে, উচ্চ টেসটোসটেরন আপনাকে ঝুঁকি নিতে এবং তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে, প্রথম যে বিষয়টি মাথায় আসে তার উপর নির্ভর করে।

মাসিক চক্রের ব্যাঘাত

মহিলাদের মধ্যে, উচ্চ টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রায়ই মাসিক চক্রের অনিয়ম হিসাবে প্রকাশ পায়। রোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্বিশেষে এই নির্ভরতা পরিলক্ষিত হয়।

সুতরাং, পরোক্ষ লক্ষণগুলি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস নির্দেশ করতে পারে, তবে আপনি একটি বিশ্লেষণ করে নিশ্চিতভাবে জানতে পারেন।

টেস্টোস্টেরনের জন্য কি পরীক্ষা নিতে হবে

টেস্টোস্টেরন পরীক্ষা দুই ধরনের হয়। এটি এই কারণে যে মানবদেহে টেস্টোস্টেরন একটি মুক্ত বা আবদ্ধ অবস্থায় থাকতে পারে। ফ্রি টেস্টোস্টেরন বায়োঅ্যাকটিভ এবং রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করে, যখন বিশেষ প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ গ্লোবুলিন বা অ্যালবুমিন রিজার্ভ থাকে।

টেস্টোস্টেরন এবং গ্লোবুলিনের মধ্যে সংযোগ খুবই শক্তিশালী। গ্লোবুলিন লিভারে উত্পাদিত হয় এবং আমাদের শরীরের বেশিরভাগ টেস্টোস্টেরনকে আবদ্ধ করে। কিন্তু অ্যালবুমিন টেস্টোস্টেরনকে এত শক্তভাবে ধরে রাখে না, এই সংযোগটিকে শর্তসাপেক্ষে বিনামূল্যেও বলা হয়।

যখন পরীক্ষাগার পরীক্ষা করা হয়, তখন শরীরে টেসটোসটেরনের মোট পরিমাণ (মুক্ত এবং আবদ্ধ) নির্ধারণ করা হয়।

বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরনের স্তরের জন্যও পরীক্ষা রয়েছে, তবে যেহেতু এটি খুব ছোট (প্রায় 1-2%), এটির পরিমাণ সঠিকভাবে গণনা করা বরং কঠিন। অতএব, শুরু করার জন্য, মোট টেস্টোস্টেরন স্তরের জন্য পরীক্ষা করুন। যদি এটি সত্যিই কমানো বা উত্থাপিত হয়, তবে ডাক্তার বিনামূল্যের স্তরের জন্য একটি পরীক্ষা লিখতে পারেন।

কিভাবে টেস্টোস্টেরন পরীক্ষা নিতে হয়

আপনি একটি পাবলিক বা প্রাইভেট ক্লিনিকে যেতে পারেন এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নির্ধারণ করতে একটি শিরা থেকে রক্ত দান করতে পারেন। সঠিক ফলাফল পেতে, কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করুন:

• আপনি যদি হরমোনজনিত ওষুধ গ্রহণ করেন তবে পরীক্ষার জন্য 48 ঘন্টা আগে অস্থায়ীভাবে বাতিল করার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• বিশ্লেষণের 12 ঘন্টা আগে, ধূমপান, অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত খাবার এবং শারীরিক কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• আপনি যদি 12 ঘন্টার জন্য ধূমপান ছাড়তে অক্ষম হন তবে রক্ত দেওয়ার আগে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য ধূমপান করবেন না।
• মহিলারা মাসিকের 2-5 তম দিনে টেস্টোস্টেরনের জন্য রক্ত দান করেন।
• 11 টার আগে সকালে খালি পেটে পরীক্ষা করুন।

কোন স্তরটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়

ফলাফলগুলি বোঝার জন্য, সূচকগুলিকে আদর্শগুলির সাথে তুলনা করা হয়। আমরা মায়ো ক্লিনিক থেকে বিভিন্ন বয়সের জন্য মান প্রদান করি। হার প্রতি ডেসিলিটার ন্যানোগ্রামে নির্দেশিত হয়। যদি আপনার পরীক্ষার শীটের একটি ভিন্ন মান থাকে, যেমন প্রতি ডেসিলিটার মিলিগ্রাম, আপনি এখানে মানগুলি রূপান্তর করতে পারেন।

পুরুষদের মধ্যে মোট টেস্টোস্টেরন

বয়স, বছর	টেস্টোস্টেরন স্তর, ng/dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
19 বছর বয়স থেকে	240–950

40 থেকে 79 বছর বয়সী 3,000-এরও বেশি পুরুষের মধ্যে, গবেষণায় দেখা গেছে যে হরমোনের মাত্রা 320 ng/dL এর নিচে নেমে গেলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রার পরিবর্তন লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।

মহিলাদের মধ্যে মোট টেস্টোস্টেরন

বয়স, বছর	টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ, ng/dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
19 এর বেশি	8–60

পুরুষদের মধ্যে বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরন

বয়স, বছর	টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ, ng/dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

মহিলাদের মধ্যে বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরন

বয়স, বছর	টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ ng/dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে কী করবেন

যদি আপনার টেসটোসটেরন আপনার বয়সের জন্য স্বাভাবিক সীমার নিচে হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা মূল্যবান। সম্ভবত তিনি হরমোন থেরাপির পরামর্শ দেবেন। যদি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে, কিন্তু লিবিডো এবং চিত্রটি পছন্দসই হওয়ার মতো অনেক কিছু ছেড়ে দেয়, আপনি সহজ নিয়ম অনুসরণ করে স্বাধীনভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারেন।