2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
খারাপ ঘুম স্পষ্টতই উপেক্ষা করার মতো নয়।
এই প্রশ্ন আমাদের পাঠক দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে. আপনিও, লাইফহ্যাকারকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - যদি এটি আকর্ষণীয় হয় তবে আমরা অবশ্যই উত্তর দেব।
কি স্বাস্থ্য সমস্যা অনিদ্রা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?
বেনামে
লাইফহ্যাকার এই বিষয়ে আছে. অনিদ্রা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এখানে কিছু উদাহরন:
- ডায়াবেটিস। এই রোগের কারণে, আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি বারবার টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করবেন। রাতে সহ।
- বিষণ্ণতা. খারাপ ঘুম হতাশার লক্ষণ এবং এর বৃদ্ধির কারণ উভয়ই হতে পারে।
- উদ্বেগ ব্যাধি. উদ্বেগের কারণে ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে এবং মাঝরাতে হঠাৎ জেগে উঠতে পারে।
অতএব, আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন। সর্বোপরি, অনিদ্রা নিজেই একটি গুরুতর সমস্যা, এবং এর সাথে থাকা উপসর্গগুলিকে আর অবহেলা করা উচিত নয়।
অনিদ্রা এবং এটি যে সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য উপরের লিঙ্কটি দেখুন।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে আপনার বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলতে
20 বছরের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টের অভিজ্ঞতার পরামর্শ আপনাকে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের সমর্থন খুঁজে পেতে সঠিক শব্দগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
স্বাস্থ্য সমস্যা যে অনিদ্রা সংকেত হতে পারে
অনেকের ঘুমের অভাব উপেক্ষা করার প্রবণতা রয়েছে। খারাপ ঘুম, তবে জীবনের গুণমানকে আরও খারাপ করে। প্রবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে তার গুরুতর অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্ক থাকতে পারে।
স্বাদ কি ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে
রিসেপ্টরগুলি ব্যাহত হলে বা স্বাদের সংকেত স্নায়ুর মধ্য দিয়ে ভ্রমণ না করলে স্বাদের ক্ষতি ঘটে। আমরা সম্ভাব্য সব কারণ সংগ্রহ করেছি
আপনার নখ দেখুন. এই 12টি বিচ্যুতি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে।
যদি নখগুলি এক্সফোলিয়েট হয়, অন্ধকার লাইন এবং হালকা দাগ, খাঁজ বা punctate বিষণ্নতা তাদের উপর প্রদর্শিত হয়, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব
কিভাবে কথা বলতে হয় যাতে সবাই আপনার কথা শোনে
একটি জনসাধারণের বক্তৃতার আগে, হাঁটু কাঁপে এবং তালু ঘামে, এমনকি কঠিন বক্তাদের মধ্যেও। কিন্তু তারা জানে কীভাবে শান্ত হতে হয় এবং দর্শকদের তাদের প্রেমে পড়তে হয়।