স্বাস্থ্য সমস্যা যে অনিদ্রা সংকেত হতে পারে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার খারাপ স্বপ্ন উপেক্ষা করবেন না. এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগ।

বিষণ্ণতা

অনিদ্রা হতাশার উপসর্গ এবং এর বৃদ্ধির কারণ উভয়ই হতে পারে। যাইহোক, উভয় রোগের লক্ষণ, যেমন কম শক্তি, আগ্রহ হ্রাস, দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতি, সম্পর্কিত হতে পারে।

উদ্বেগ ব্যাধি

অনেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ঘুমাতে পারে না কারণ তারা উদ্বেগের অনুভূতি দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়। এখানে এমন সংকেত রয়েছে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়:

• মোট চাপ;
• অতীত বা আসন্ন ঘটনা সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগ;
• স্ফীত অবস্থা, অতিরিক্ত উত্তেজনা।

দুশ্চিন্তা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা এবং মাঝরাতে হঠাৎ জেগে উঠার কারণ হতে পারে। রাত প্রায়ই মানসিক চাপ এবং ভয়ের কারণ হয় যা আপনাকে জেগে ওঠে।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)

এই রোগটি উচ্চারণ করা কঠিন একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি এবং ঘুমের সমস্যার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি। যারা এই রোগে ভুগছেন তাদের জন্য, প্রায়শই রাতে অম্বল হয় এবং এই মুহুর্তে অনিদ্রা এড়ানো যায় না।

GERD-এ, পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসে, যা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। এবং এটি, ঘুরে, পেটের আলসার বা অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের ঘটনাতে অবদান রাখে। এমন কিছু পরিচিত ঘটনা রয়েছে যা ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করেছে।

থাইরয়েড সমস্যা

হাইপোথাইরয়েডিজম হল থাইরয়েড গ্রন্থির একটি ব্যাধি যেখানে এটি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। হাইপারথাইরয়েডিজম হল থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা বৃদ্ধি। উভয়ই আপনার অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

হাঁপানি

আপনি যদি আপনার গলা পরিষ্কার করার জন্য রাতে জেগে থাকেন তবে আপনার অনিদ্রার ঝুঁকি বেড়ে যায়, 37% প্রাপ্তবয়স্ক হাঁপানি রোগী এতে ভুগছেন। রোগের ফলস্বরূপ ফুসফুসের কার্যকারিতা, অতিরিক্ত ওজন এবং নিম্নমানের জীবনযাত্রার সমস্যাগুলি একত্রিত হয়ে ঘুমাতে অসুবিধার দিকে পরিচালিত করে।

ডায়াবেটিস

রক্তে যখন খুব বেশি চিনি থাকে, তখন কিডনি তা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে। তারপরে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ছোট উপায়ে টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন। রাতে সহ। এবং এখানে সংযোগটি হতাশার সাথে উভয়ই কাজ করে: অনিদ্রা একটি উপসর্গ এবং ডায়াবেটিসের একটি উত্তেজক কারণ উভয়ই হতে পারে।

অন্যান্য বিপজ্জনক রোগ

তাদের মধ্যে:

• ক্যান্সার
• হৃদরোগ;
• পারকিনসন রোগ;
• আলঝেইমার রোগ.

অনিদ্রা নিজেই একটি গুরুতর সমস্যা। যাইহোক, যদি আপনার ঘুমিয়ে পড়তে বা মাঝরাতে জেগে উঠতে অসুবিধা হয় তবে আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই অবহেলা করবেন না.