কিভাবে কথা বলতে হয় যাতে সবাই আপনার কথা শোনে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

পারফরম্যান্সের আগে, হাঁটু কাঁপে এবং তালু ঘামে, এমনকি শীতল স্পিকারগুলিতেও। কিন্তু তারা জানে কীভাবে শান্ত হতে হয় এবং দর্শকদের তাদের প্রেমে পড়তে হয়। খুঁজে বের করুন, খুব.

বিশ্বাসযোগ্যভাবে কথা বলা শুধুমাত্র তাদের জন্যই নয়, যারা কনফারেন্সে কথা বলতে যাচ্ছেন বা স্ট্যান্ড-আপ কমেডিয়ান হওয়ার স্বপ্ন দেখছেন। দৈনন্দিন জীবনে, এমন অনেক পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে এটি সবই নির্ভর করে জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করার আপনার ক্ষমতার উপর।

উপস্থাপনার সময় আপনার চিন্তাভাবনা বিভ্রান্ত হলে বিনিয়োগকারীদের একটি প্রকল্পে বিনিয়োগ করতে রাজি করানো কঠিন। এমনকি সুন্দর স্লাইড সাহায্য করবে না. ছুটির দিনে মাইক্রোফোন আপনার কাছে পৌঁছালে আপনি দুটি শব্দ সংযোগ করতে না পারলে আন্তরিক অভিনন্দন কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা নেই। আপনার সমাধানটি সবচেয়ে ভালো হলে সহকর্মীরা আপনার কথা শুনবে না, তবে আপনি এটি একটি চূর্ণবিচূর্ণ এবং বিশৃঙ্খল উপায়ে বর্ণনা করেছেন।

জনসমক্ষে কথা বলতে ব্যর্থ হওয়া আপনার জন্য একটি ডজন অন্যান্য ক্ষেত্রে একটি বড় টানা হতে পারে। কিন্তু পারফরম্যান্সের ভয় সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এমনকি মঞ্চে যাওয়ার আগে দুর্দান্ত TED স্পিকার, এবং সাম্প্রতিক ভিডিওগুলির একটিতে সাংবাদিক ইরিনা শিখম্যান যে প্রতিটি সাক্ষাত্কারের আগে তিনি বিরক্ত বোধ করেন। এক সেকেন্ডের জন্য, ইতিমধ্যে তার চ্যানেলে প্রায় 100টি কথোপকথন রেকর্ড করা হয়েছে৷

অনুশীলন এবং বিশেষ ব্যায়াম ভয়কে নিজেকে বেঁধে রাখা, আপনার পিঠের আড়ালে লুকিয়ে না থাকা, বা কথা বলার পালা হলে ঘর থেকে ছুটে না যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

1. আপনার ভয়েস আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন

কণ্ঠস্বরই বক্তার প্রধান যন্ত্র। এটিতে ভাল হওয়ার অর্থ হল সঠিক স্বর, একটি বিশ্বাসযোগ্য পদ্ধতি, সঠিক ভলিউম বেছে নেওয়া। বাইরে থেকে নিজেকে শোনার জন্য অডিও সহ ভয়েস নিয়ন্ত্রণ এবং রেকর্ড অনুশীলন অনুশীলন করুন।

• টিমব্রে একই বাক্যাংশগুলি নিম্নে বলুন, তারপরে উচ্চ কণ্ঠে। তাদের অর্থ কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা অনুভব করুন। "নাকের মাধ্যমে" কথা বলুন - একটি স্বর উচ্চতর, "গলার মধ্য দিয়ে" - আপনার স্বাভাবিক কণ্ঠে এবং "বুকের মধ্য দিয়ে" - আরও আচ্ছন্ন এবং সুরেলা। একটি বুকের কণ্ঠস্বর আপনাকে আরও বিশ্বাসযোগ্য শোনাতে সাহায্য করে। জানা গেছে, বুকের গভীরে কন্ঠস্বর নিয়ে রাজনীতিবিদদের ভোট দিতে আগ্রহী ভোটাররা।
• প্রসোডি। এই মানসিক চাপ সম্পর্কে শিক্ষা. একটি নির্দিষ্ট শব্দাংশ, একটি বাক্যে একটি শব্দ বা একটি বাক্যাংশের অংশে জোর দেওয়ার অনুশীলন করুন। সুনির্দিষ্ট উচ্চারণ করতে শিখুন এবং আপনি যা জোর দিতে চান ঠিক সেই বিষয়ে আপনার ভয়েস দিয়ে জোর দিন।
• গতি. সচেতনভাবে বক্তৃতার গতি পরিবর্তন করুন, দ্রুত এবং ধীর কথা বলুন। বিরতি দিতে শিখুন এবং নীরবতা থেকে ভয় পাবেন না - প্রতিটি সেকেন্ড শব্দ দিয়ে পূর্ণ হওয়ার দরকার নেই। বিরতি খুব অস্পষ্ট হতে পারে।
• আয়তন। আপনার ভয়েসের তীব্রতা সামঞ্জস্য করার অনুশীলন করুন। জোরালো এবং জোরে শব্দ দিয়ে লোকেদের চার্জ করার চেষ্টা করুন, একটি রহস্যময় অর্ধ-ফিসফিসে স্যুইচ করুন যা আপনাকে আপনার কথা শুনতে বাধ্য করে।

আপনি কীভাবে শুরু করবেন তা না জানলে, কোন পথে যেতে হবে তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আপনি ভয়েস এবং স্পিচ কোচের সাথে কাজ করতে পারেন।

2. কিছু অভ্যাস ত্যাগ করুন

শব্দ বিশেষজ্ঞ এবং ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক জুলিয়ান ট্রেজার বলেছেন যে কিছু সামাজিক অভ্যাস বিশ্বাসযোগ্য বক্তৃতা তৈরিতে বাধা দেয় - তিনি তাদের "যোগাযোগের মারাত্মক পাপ" বলে অভিহিত করেন। বিশেষজ্ঞ যা প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেন তা এখানে:

• পরচর্চা. পিছনের লোকদের নিয়ে খারাপ কথা বলবেন না। তারা গসিপ শোনে না কারণ তারা জানে যে পাঁচ মিনিটের মধ্যে তারা এখন যাদের সাথে কথা বলছে তাদের সম্পর্কে তারা গসিপ করবে।
• নিন্দা। তাদের পছন্দের জন্য অন্যদের বিচার করবেন না। লোকেরা নিন্দায় তাদের স্বাধীনতার উপর একটি সীমাবদ্ধতা অনুভব করে এবং নিজেকে বন্ধ করে দেয়।
• নেতিবাচক. নেতিবাচক অর্থে এটি ফোঁড়া না করার চেষ্টা করুন। একজন বক্তা যিনি গাঢ় রঙে সবকিছু দেখেন তার শোনার ইচ্ছা জাগে না।
• অভিযোগ. আপনার চারপাশের সমস্ত কিছু সম্পর্কে বকবক করা এবং অভিযোগ করা উচিত নয়। অভিযোগ সমস্যা সমাধানের জন্য অনুপ্রেরণা প্রদান করে না, তারা আপনাকে এটির গভীরে ডুবিয়ে দেয়।
• অজুহাত তৈরি করা এবং কাউকে দোষারোপ করা। খুব কম লোকই এমন একজন ব্যক্তির কথা শুনতে চায় যে অজুহাত তৈরি করে বা দোষ দেওয়ার জন্য কাউকে খুঁজছে।
• অতিরঞ্জন। অত্যধিক অলঙ্কৃত করার চেষ্টা করবেন না, সত্যিই অসামান্য ঘটনার জন্য বিশেষ শব্দ সংরক্ষণ করুন। অতিরঞ্জন মিথ্যার মত শোনাতে পারে এবং যারা তাদের প্রতারণা করে তাদের কথা মানুষ শুনতে চায় না।
• গোঁড়ামি। আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে একমাত্র সঠিক হিসাবে অবস্থান করবেন না। অন্যদেরকে সত্য বেছে নিতে দিন, মতামত নয়।

3. HAIL নীতি অনুসরণ করুন

এই নীতি আপনাকে অন্য লোকেদের মনোযোগ এবং বিশ্বাস অর্জন করবে। আপনার বক্তৃতা এই চারটি মানদণ্ড পূরণ করে কিনা তা পরীক্ষা করুন:

• জ - সততা - সততা। সত্য কথা বল এবং কিছু চাপা দিও না।
• A - সত্যতা - সত্যতা। নিজে হোন, আপনি যে নন এমন ভান করবেন না।
• আমি - সততা - সততা। প্রথমত, নিজের কথা মেনে চলুন, আপনি যা বলবেন তা বাঁচুন।
• L - ভালবাসা - ভালবাসা. আন্তরিকভাবে মানুষের মঙ্গল কামনা করুন এবং তাদের ভালবাসা।

4. শব্দ দিয়ে ছবি তৈরি করতে শিখুন

আপনি যখন কথা বলেন, তখন অন্য মানুষের মাথায় ছবি দেখা যায়। আপনার বক্তৃতা বিমূর্ত ধারণায় পূর্ণ হলে, ছবি যোগ হবে না। একটি ধারণা যা কল্পনা করা কঠিন তা শ্রোতা বা কথোপকথনকারীরা মনে রাখবেন না। ভিজ্যুয়াল ইমেজ জানাতে বক্তৃতা ব্যবহার করুন. উদাহরণস্বরূপ, একই পরিস্থিতির দুটি বর্ণনা দেখুন।

• একটি ছবি কল্পনা করা কঠিন:
• একটি ছবি কল্পনা করা সহজ:

5. মূল ধারণাটি স্পষ্টভাবে হাইলাইট করুন।

TED কিউরেটর ক্রিস অ্যান্ডারসন, যিনি বক্তাদের তাদের বক্তৃতার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করেন, স্পষ্টভাবে একটি চিন্তা তুলে ধরেন। এই বার্তাটি আপনি আপনার শ্রোতাদের মনে রেখে যেতে চান। এটিতে মনোনিবেশ করুন এবং একবারে সবকিছু কভার করার চেষ্টা করবেন না, যাতে দর্শকদের মনোযোগ বিক্ষিপ্ত না হয়।

আপনি যদি বিভিন্ন উদাহরণ দেন, তাদের প্রত্যেকেরই মূল ধারণাকে এক বা অন্যভাবে প্রতিফলিত করা উচিত। বৃত্তাকার গল্প বলার ভাল কাজ করে. আপনি যখন প্রথম কোনো প্রশ্নে স্পর্শ করেন, তখন সেটি থেকে সরে যান এবং এর বিভিন্ন দিক নিয়ে কথা বলুন এবং শেষে বক্তৃতাটিকে প্রশ্নে ফিরিয়ে আনুন এবং আপনার যুক্তি থেকে উদ্ভূত উত্তর দিন।

6. শ্রোতাদের কাছে প্রিয় ধারণাগুলি তৈরি করুন।

আপনি যে সমস্যাটি উত্থাপন করছেন তার কাছাকাছি থাকলে অন্য লোকেরা আপনার কথা শুনবে। যদি আপনার শ্রোতারা আপনার বিষয়টি একেবারেই বুঝতে না পারেন, তাহলে এটিকে একটি অর্থপূর্ণ প্রসঙ্গে রাখুন এবং রূপক ব্যবহার করে বর্ণনা করুন যা লোকেরা পরিচিত।

উদাহরণস্বরূপ, জিনতত্ত্ববিদ জেনিফার ডুডনা, যে তার আবিষ্কার আমাদের ডিএনএ-তে পরিবর্তন করতে দেয় যেভাবে পাঠ্য সম্পাদকরা আমাদের ইতিমধ্যে টাইপ করা পাঠ্য পরিবর্তন করার ক্ষমতা দেয়। এবং স্পিকার টিম আরবান, টানা পুরুষদের সাহায্যে কীভাবে বিলম্বকারীদের মস্তিষ্ক কাজ করে। এটি তার শ্রোতাদের জন্য নিউরোট্রান্সমিটার কী তা বোঝা সহজ করে তুলেছিল।

7. একটি প্রশান্তিদায়ক আচার তৈরি করুন

ঝুঁকি এবং নেতৃত্ব বিশেষজ্ঞ টাইলার টেরভুরেন তার নিজস্ব নিরাময় কৌশল নিয়ে এসেছেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি নিজেই, পারফরম্যান্সের কয়েক মিনিট আগে, তার পিঠ সোজা করেন, গভীরভাবে শ্বাস নেন এবং সাফল্যের প্রতিনিধিত্ব করেন।

আপনার নিজস্ব আচার থাকতে পারে - আপনার কাছের কাউকে একটি বার্তা লিখুন, একটি দুল ধরুন যা সৌভাগ্য নিয়ে আসে, মানসিকভাবে নিজেকে আপনার পছন্দের জায়গায় স্থানান্তর করুন। বোকা দেখতে ভয় পাবেন না: অনেক স্পিকার অদ্ভুত শান্ত কৌশল আছে।

8. শরীরের ভাষা শিখুন

সামাজিক মনোবিজ্ঞানী অ্যামি কুডির পরীক্ষা যে শরীরের ভাষা চেতনা পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা যখন খুশি, তখন আমরা হাসি। কিন্তু এটি বিপরীত দিকেও কাজ করে: যখন আমরা নিজেদেরকে হাসতে বাধ্য করি, তখন আমরা আরও সুখী হই।

এটি আপনার জন্য কার্যকর করুন: আপনি যদি এখনও আপনার মস্তিষ্কে এটি অনুভব না করেন তবে আপনার শরীরের সাথে আপনার কর্তৃত্ব প্রকাশ করুন। আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি প্রদর্শন - একটি উন্মুক্ত ভঙ্গি, বাহুগুলি পাশে ছড়িয়ে দেওয়া, নিজের সাথে স্থান পূরণ করা। বিপরীতে, একটি বন্ধ অঙ্গবিন্যাস, ভাঁজ করা অস্ত্র, ক্লেঞ্চড মুষ্টি হল নিয়ন্ত্রণের অভাব, ভয়, লুকানোর ইচ্ছা। আপনি যদি নিজেকে জোর করে একটি খোলা অবস্থানে নিয়ে যান, আপনার মস্তিষ্ক একটি সংকেত পাবে যে আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন।