গ্রীষ্মের স্বাদযুক্ত জলের জন্য 4 টি রেসিপি

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে, ত্বকের স্বর উন্নত করতে বা আপনার দিনটিকে আরও সজীব করতে সাহায্য করার জন্য কিছু সহজ স্বাদযুক্ত জলের রেসিপি ব্যবহার করে দেখুন।

রেসিপি নম্বর 1. ম্যান্ডারিন, জাম্বুরা এবং পুদিনা

উপকরণ:

• 2 লিটার জল;
• 1 ট্যানজারিন বা ছোট কমলা;
• ½ জাম্বুরা;
• 1 শসা;
• 4 পুদিনা পাতা;
• বরফ (ঐচ্ছিক)।

প্রস্তুতি

ট্যানজারিন এবং জাম্বুরা পাতলা স্লাইস এবং শসা পাতলা স্লাইস মধ্যে কাটুন। একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, জল দিয়ে ভরাট করুন এবং রাতারাতি ইনফিউজ করার জন্য রেফ্রিজারেটরে পাঠান।

ম্যান্ডারিন ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করে এবং চর্বি পোড়াতে উদ্দীপিত করে।

জাম্বুরা বিপাক, চর্বি বার্ন এবং শক্তি বাড়ায়।

শসা আপনাকে পূর্ণতার অনুভূতি দেয় এবং এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক, যা ফোলাভাব এবং ফোলাভাব এড়াতে সহায়তা করে।

পেপারমিন্ট ক্ষুধা উদ্দীপিত করে।

রেসিপি নম্বর 2. শসা এবং তরমুজ

উপকরণ:

• 1টি বড় শসা;
• ½ বড় তরমুজ;
• 3 গ্লাস ঠান্ডা জল;
• 1 গ্লাস বরফ।

প্রস্তুতি

শসা পাতলা টুকরো এবং তরমুজ ছোট কিউব করে কাটুন। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, জল দিয়ে ঢেকে দিন এবং কয়েক ঘন্টা বা সারারাত ফ্রিজে রাখুন। পরিবেশন করার আগে বরফ যোগ করুন।

এই ফলের জল ভ্রমণের জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি আপনার তৃষ্ণা ভালভাবে মেটায়।

রেসিপি নম্বর 3. আপেল এবং দারুচিনি

উপকরণ (1 পরিবেশন):

• 4-6 আপেল টুকরা;
• 200 মিলি জল;
• এক চিমটি দারুচিনি;
• বরফ

প্রস্তুতি

আপেলের টুকরোগুলি একটি গ্লাসে রাখুন, সামান্য দারুচিনি যোগ করুন, জল দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন। পরিবেশনের আগে গ্লাসে বরফ যোগ করুন।

আপনি যদি আরও পানীয় তৈরি করতে চান, তাহলে দুটি আপেল টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, এক লিটার জল দিয়ে পূর্ণ করুন, সেখানে একটি দারুচিনি যুক্ত করুন এবং সারারাত ফ্রিজে রাখুন।

এই পানীয়টি একটি চমৎকার শক্তিবর্ধক এবং আপেলের রসের বিকল্প। দারুচিনি হজমকে স্বাভাবিক করে, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায় এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। একটি detox পানীয় জন্য বিস্ময়কর উপাদান পছন্দ.

রেসিপি নম্বর 4. Blackberries এবং চুন

উপকরণ:

• 180 গ্রাম ব্ল্যাকবেরি;
• 3 চুন;
• ½ কাপ পুদিনা পাতা;
• 2 লিটার জল;
• বরফ

প্রস্তুতি

চুন পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। একটি ডিক্যানটারে সমস্ত ব্ল্যাকবেরি, পুদিনা পাতা এবং চুনের টুকরোগুলির প্রায় অর্ধেক রাখুন। একটু ম্যাশ করুন, জল দিয়ে ঢেকে দিন এবং বাকি উপকরণ যোগ করুন। এটিকে ফ্রিজে রেখে দিন অল্প অল্প করে সেদ্ধ করতে। পরিবেশন করার আগে বরফ যোগ করুন।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, পুদিনা ক্ষুধা জাগিয়ে তোলে এবং প্রশান্তি দেয়। ব্ল্যাকবেরি ভিটামিন এ, ই, বি, পিপি, পি, কে সমৃদ্ধ, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিপাককে উন্নত করে। চুন ক্ষুধা বাড়ায়, হজমকে স্বাভাবিক করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।