Gestalt কি এবং কিভাবে এটি বন্ধ করতে হয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা আপনাকে বলব যে শব্দটি, যা নিয়ে এত আলোচিত, এর অর্থ কী।

gestalt কি

Gestalt হল একটি সম্পূর্ণ যা অনেকগুলি উপাদান নিয়ে গঠিত, কিন্তু একই সময়ে এটি অংশগুলির যোগফলের চেয়ে বেশি। সহজভাবে বলতে গেলে, একটি গাড়ি একটি জেস্টাল্ট, কিন্তু অংশের পাহাড় নয়। gestalt শব্দটি নিজেই জার্মান থেকে "চিত্র" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে, তবে এই প্রসঙ্গে এটিকে "সততা" হিসাবে মনোনীত করা আরও সঠিক।

ধারণাটি গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে। এটি গত শতাব্দীর শুরুতে জার্মান মনোবিজ্ঞানী ম্যাক্স ওয়ারথেইমার, উলফগ্যাং কোহলার এবং কার্ট কফকা দ্বারা জনপ্রিয় হয়েছিল। তারা বোঝার চেষ্টা করেছিল যে কীভাবে মস্তিষ্ক যথেষ্ট পরিমাণে বিশৃঙ্খল ডেটা উপলব্ধি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কেন আমরা একটি ভিন্ন কী-তে একটি সুরকে একই হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি, এবং শব্দের সেট বা অন্য উদ্দেশ্য হিসাবে নয়।

জেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানীদের প্রথম পরীক্ষায় দেখা গেছে যে দুটি আলোর ঝলক, পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন বিন্দুতে আলোকিত হয়, একটি আলো হিসাবে অনুভূত হয় যা স্থান থেকে অন্য স্থানে চলে গেছে। অর্থাৎ, আপনি নড়াচড়া দেখতে পারেন যেখানে কোনটি নেই।

পরে, জেস্টাল্ট ধারণাটি উপলব্ধির প্রক্রিয়ার বাইরে ছড়িয়ে পড়ে। আমরা কীভাবে সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি, শিখি এবং চিন্তা করি তা ব্যাখ্যা করার জন্য এটি ব্যবহার করা হয়েছে। জেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানীদের ধারণা অনুসারে, মস্তিষ্ক নির্দিষ্ট চিত্রগুলিকে "ধরা" এবং অবিচ্ছেদ্য ছবি গঠন করে - জেস্টাল্ট। এটি করার ক্ষেত্রে, আমাদের উদ্দেশ্য এবং প্রত্যাশাগুলি একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে।

আধুনিক বিজ্ঞান কিভাবে জেস্টাল্টের সাথে সম্পর্কিত

প্রথম জেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানীরা শুধুমাত্র মানুষের মস্তিষ্কের কাজের কিছু নিদর্শন খুঁজে পেয়েছেন, কিন্তু তাদের উৎপত্তি ব্যাখ্যা করেননি। যাইহোক, নিউরোফিজিওলজিকাল পর্যবেক্ষণগুলি এটি করতে সহায়তা করেছিল।

1950 এর দশক থেকে, উপলব্ধি অধ্যয়নের জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়েছে। নিউরন আবিষ্কৃত হয়েছে যা জটিল উদ্দীপনায় সাড়া দেয়। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণভাবে মুখের উপর, এবং নাকের আকার, চোখ এবং অন্যান্যগুলির মতো লক্ষণগুলিতে নয়।

আরও গবেষণায় দেখা গেছে যে আমরা সম্পূর্ণ চিত্রটিকে এর পৃথক উপাদানগুলি উপলব্ধি করার চেয়ে অনেক আগে উপলব্ধি করি। বনের চিত্রটি দেখার জন্য এক মুহুর্তের জন্য এটি যথেষ্ট, এবং আমরা অবিলম্বে বলব যে আমাদের সামনে গাছ রয়েছে, তবে আমরা লক্ষ্য করব না যে সেগুলি ম্যাপেল বা ওক।

2000 এর দশকের গোড়ার দিকে, বিজ্ঞানীরা মস্তিষ্কের আরেকটি নীতি আবিষ্কার করেছিলেন - ভবিষ্যদ্বাণীমূলক কোডিং। দেখা যাচ্ছে যে আমাদের মন একবারে বাইরে থেকে সমস্ত তথ্য বিশ্লেষণ করে না। প্রথমত, তিনি ইভেন্টগুলির সম্ভাব্য কোর্সের "ভবিষ্যদ্বাণী" করেন, প্রাথমিকভাবে অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, নতুন ডেটা নয়। এটি এইভাবে কাজ করে: মস্তিষ্ক উচ্চতর নিউরনগুলি থেকে নীচের নিউরনগুলিতে তথ্য পাঠায় এবং তারপর ইন্দ্রিয় অঙ্গগুলির ডেটার সাথে এটির সম্পর্ক স্থাপন করে। এটি অতীতের জ্ঞানের ভিত্তিতে করা হয়, অর্থাৎ, কিছু সামগ্রিক চিত্র বা অন্য কথায়, জেস্টাল্ট।

তাই নিউরোসায়েন্স পরোক্ষভাবে জেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানীদের অনুমানকে নিশ্চিত করেছে।

কেন আপনি gestalts বন্ধ করতে হবে

জেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা শুধুমাত্র তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, ব্যবহারিক দিক থেকেও কার্যকর।

এটি মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

Gestalt মনোবৈজ্ঞানিকরা বিশ্বাস করেন যে একজন ব্যক্তির চাহিদা ক্রমাগতভাবে একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে যখন তারা সন্তুষ্ট হয়। এগুলি উভয়ই হতে পারে প্রাকৃতিক প্রয়োজন যেমন তৃষ্ণা বা ক্ষুধা এবং আকাঙ্খা, স্বপ্ন, জীবনের পরিকল্পনা।

যদি এই চাহিদাগুলি পূরণ না করা হয়, তারা আমাদের বিরক্ত করতে শুরু করে, মস্তিষ্ক এবং শরীরের সম্পদ টেনে নেয়। এই ধরনের চাহিদাকে "ওপেন জেস্টল্ট" বলা হয়েছে। তারা অমীমাংসিত রাগ, ব্যথা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।

এটি সংগঠিত হতে এবং জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে সহায়তা করে।

অপ্রকাশিত gestalts দৃঢ়ভাবে আমাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রভাবিত. এটি সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানী Bluma Zeigarnik দ্বারা আবিষ্কৃত প্রভাব প্রদর্শন করে। গবেষক লক্ষ্য করেছেন যে ওয়েটাররা বর্তমান অর্ডারগুলি ভালভাবে মনে রাখে এবং প্রায় অবিলম্বে পূরণ করাগুলি ভুলে যায়।

Zeigarnik প্রভাব দেখায় যে অসমাপ্ত ব্যবসা আমাদের স্মৃতিতে গভীরভাবে গেঁথে আছে।তারা আমাদের তাড়িত করে, কারণ মস্তিষ্ক পর্যায়ক্রমে তাদের পুনরুত্পাদন করে। অতএব, আপনার উদ্বেগের বিষয়গুলির সমাধানে বিলম্ব না করা গুরুত্বপূর্ণ। অপ্রকাশিত gestalts শুধুমাত্র মানসিক ক্ষতি করে না, কিন্তু অন্যান্য জিনিস থেকে বিভ্রান্ত হয়।

এটি আমাদের শান্ত করে এবং পরিস্থিতির উপর আমাদের নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়।

ভবিষ্যদ্বাণীমূলক কোডিং তত্ত্ব অনুসারে, মস্তিষ্কের চূড়ান্ত লক্ষ্য যতটা সম্ভব সঠিকভাবে একটি পরিস্থিতির ভবিষ্যদ্বাণী করা। সঠিক অনুমান ডোপামিনের একটি ডোজ দ্বারা সমর্থিত। মনে রাখবেন আপনি কী আনন্দ অনুভব করেন যখন আপনি বলেন: "আমি এটা জানতাম!"।

সময়ে সমাধান করা একটি সমস্যা সন্তুষ্টির অনুভূতি এবং একটি অনুভূতি নিয়ে আসে যে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করেছেন, কারণ মস্তিষ্কের ভবিষ্যদ্বাণী নিশ্চিত হয়েছিল।

কিভাবে gestalts বন্ধ

এর জন্য, জেস্টাল্ট থেরাপি উদ্ভাবিত হয়েছিল। এর কাজ হল রোগীকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শেখানো। এই অভ্যাসটি Gestalt মনোবিজ্ঞানের কিছু উপাদান ধার করে, কিন্তু এর সাথে সরাসরি কোন সম্পর্ক নেই। সারমর্মে, এই পদ্ধতিটি কৌশল এবং মনোভাবের একটি সেট বেশি।

Gestalt থেরাপিস্ট, রোগীর সাথে একসাথে, খুঁজে বের করেন যে কোন অসমাপ্ত ব্যবসা তাকে উদ্বিগ্ন করে, এবং কিভাবে এই gestalt বন্ধ করতে হয় তা বের করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা পরিস্থিতি অনুকরণ করে। বিশেষ করে, একটি কৌশল আছে যখন একজন ব্যক্তিকে নিজের সাথে কথা বলতে বলা হয়।

এই ধরনের থেরাপি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী, আরও উত্পাদনশীল হতে, আপনার জীবনের জন্য আপনার ব্যক্তিগত দায়িত্ব উপলব্ধি করতে, আত্মপ্রেম বিকাশ করতে এবং বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

একটি gestalt থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার আগে, এটি নিশ্চিত করা উচিত যে তার একটি শংসাপত্র আছে। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হল পেশাদার নৈতিকতার আনুগত্য। সেশনের সময় ডাক্তারের কৌশলী হওয়া উচিত এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত এবং বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করা উচিত। যদি সমস্ত শর্ত পূরণ করা হয়, কিন্তু চিকিত্সা পছন্দসই ফলাফল না আনে, তাহলে এই ধরনের মানসিক পুনর্বাসন আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।