9টি বই যা জীবনকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই সংগ্রহে কীভাবে আপনার জীবনকে আরও সমৃদ্ধ এবং সুখী করা যায় তার বই রয়েছে। আপনি শিখবেন কীভাবে নিজের জন্য হাইজ ব্যবস্থা করতে হয়, ইকিগাই খুঁজে বের করতে হয়, দীর্ঘ লিভারের মতো খেতে হয় এবং সহজেই যেকোনো অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে হয়।

1. "Hygge. ডেনিশ সুখের রহস্য ", মাইক ভাইকিং

ডেনিসরা গ্রহের সবচেয়ে সুখী কিছু মানুষ। এবং তাদের নিজস্ব গোপনীয়তা রয়েছে - হাইগে। এভাবেই ছোট ছোট আনন্দের প্রশংসা করার এবং মুহূর্ত উপভোগ করার ক্ষমতাকে ডেনমার্কে বলা হয়। একজন ব্যক্তির সুখী বোধ করার জন্য, এত বেশি প্রয়োজন নেই: সঠিক পরিবেশ এবং উষ্ণতা, শান্তি, আরাম, প্রিয়জনের ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি। মাইক ভাইকিং ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে নিজেকে সাধারণ জিনিস দিয়ে ডেনিশ হাইগ পেতে হয়।

2. "ইকিগাই", হেক্টর গার্সিয়া এবং ফ্রান্সেস মিরালেস

ওকিনাওয়াতে একটি ছোট জাপানি গ্রামে, শতবর্ষীদের বসতি রয়েছে। লেখকরা সেখানে গিয়েছিলেন তাদের স্বাস্থ্য রহস্য জানতে। এটা প্রমাণিত যে এটি শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং সর্বোত্তম পদ্ধতি সম্পর্কে নয়। শতবর্ষীরা তাদের ইকিগাই খুঁজে বের করতে পেরেছে। এই জাপানি শব্দটিকে রাশিয়ান ভাষায় অনুবাদ করা যেতে পারে "এমন কিছু যা আপনাকে প্রতিদিন সকালে আনন্দের সাথে জাগিয়ে তোলে।"

3. মার্ক ম্যানসনের "দ্য সূক্ষ্ম আর্ট অফ ডোন্ট কেয়ার"

জনপ্রিয় ব্লগার মার্ক ম্যানসন জীবনে সুখ অর্জনের জন্য একটি অস্বাভাবিক কৌশল অফার করেন। হ্যাঁ, আপনাকে একজন দক্ষ নিগা হতে হবে। এর অর্থ হল প্রধান জিনিসগুলিতে আপনার সময় দেওয়া এবং গৌণ বিষয়গুলি সম্পর্কে অভিশাপ না দেওয়া, অন্য লোকের মতামতকে নরকে পাঠানো এবং ব্যর্থতার প্রতি ঠান্ডা-রক্তের মনোভাব নেওয়া।

4. "প্রয়োজনীয়তাবাদ। সরলতার পথ, গ্রেগ ম্যাককিওন

সময় এবং শক্তি হল সীমিত সম্পদ, যার মানে আপনি সেগুলিকে আপনার কাছে গুরুত্বহীন এবং আগ্রহহীন জিনিস, অফার এবং লোকেদের নষ্ট করতে পারবেন না। মনোবিজ্ঞানী গ্রেগ ম্যাককিওন পাঠকদের অপরিহার্যতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেন - এমন একটি পদ্ধতি যা জীবনের অপ্রয়োজনীয় সবকিছু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। "কম করুন, ভাল করুন" এর মূল নীতি অনুসরণ করে আপনি যেকোনো প্রচেষ্টায় আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করবেন।

5. ড্যান বুয়েটনার দ্বারা অনুশীলনে নীল অঞ্চল

এই বইটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারেন। ভ্রমণকারী ড্যান ব্রুটনার দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের শতবর্ষী ব্যক্তিদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা অধ্যয়ন করেছেন: ওকিনাওয়া, সার্ডিনিয়া, ইকারিয়া, ক্যালিফোর্নিয়া। এই বইটিতে, তিনি আপনাকে আপনার বাড়িতে ব্লু জোনগুলির মতো একই জীবনধারা তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহারিক টিপস শেয়ার করেছেন৷

6. "কীভাবে জীবনযাপন শুরু করবেন এবং এটিকে স্ক্রু করবেন না", একেতেরিনা খোরিকোভা

ভিওএস ওয়েবসাইটের স্রষ্টা বিশ বছর বয়সীদের জন্য কয়েক ডজন সমস্যার রেডিমেড সমাধান সহ একটি বই লিখেছেন। এগুলি বিভিন্ন ধরণের প্রশ্নের সৎ এবং বিদ্রূপাত্মক উত্তর: কীভাবে আপনার পিতামাতার সাথে মিলিত হতে হবে, কীভাবে কর্মক্ষেত্রে আচরণ করতে হবে, কীভাবে আলাদা হতে হবে এবং কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের চিকিত্সা করবেন। আপনি শিখবেন কীভাবে মর্যাদার সাথে জীবনের যে কোনও ঝামেলা থেকে বেরিয়ে আসতে হয়।

7. মারি কোন্ডোর "ম্যাজিক ক্লিনিং"

শৈশব থেকেই, মেরি কোন্ডো পুতুল নিয়ে খেলতে নয়, ঘর পরিষ্কার করতে পছন্দ করতেন। আজ তিনি পরিপাটি পরামর্শদাতা এবং কনমারি পরিচ্ছন্নতার ব্যবস্থার স্রষ্টার সবচেয়ে বেশি চাওয়া।

এমনকি, যদি এই বইটি পড়ার আগে, আপনি ভেবেছিলেন যে আপনার বাড়িটি পরিষ্কার ছিল, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি ঘটনা থেকে অনেক দূরে। অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলিকে কীভাবে বিদায় জানাতে হয় তা কনডো ব্যাখ্যা করে। তারপরে আপনার বাড়িতে এবং আপনার জীবনে এমন কিছুর জন্য একটি জায়গা থাকবে যা আপনাকে আরও সুখী করবে।

8. নাসিম নিকোলাস তালেবের "অ্যান্টিফ্র্যাজিলিটি"

এমন একটি বিশ্বে যেখানে বিশৃঙ্খলা এবং অনিশ্চয়তা রাজত্ব করে, লোকেরা ভাগ্যবান: প্রকৃতির দ্বারা আমাদের সবারই আশ্চর্যজনক বিরোধীতা রয়েছে। একেই তালেব বলেন ক্ষমতা, বিশৃঙ্খলার সম্মুখীন হলে, আগের থেকে ভালো হয়ে ওঠা এবং বিকশিত হওয়ার।

তালেব সহজ নিয়ম সম্পর্কে কথা বলে যা আপনাকে ভঙ্গুরতা কাটিয়ে উঠতে এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে বুদ্ধিমানের সাথে কাজ করতে দেয়। এটি অর্থ, ক্যারিয়ারের লক্ষ্য, ভ্রমণ, স্বাস্থ্য এবং জীবনের প্রতি সঠিক মনোভাব গঠনের বিষয়ে নির্দিষ্ট পরামর্শের একটি সংগ্রহ।

9. "সুখের বড় বই" লিও বোরম্যানস দ্বারা

সুখের সবচেয়ে বড় অধ্যয়ন: 50টি দেশের 100 জন মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ সুখের অধ্যয়ন করেছেন এবং খুঁজে পেয়েছেন যে বিভিন্ন ধরণের মানুষের জন্য কী আনন্দ নিয়ে আসে। এই বইটি থেকে আপনি শিখবেন যে সুখের জন্য কত টাকা প্রয়োজন, যা বেশি গুরুত্বপূর্ণ - ব্যক্তিগত জীবন বা একটি সফল ক্যারিয়ার, এবং এটি কি সত্য যে বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন জিনিস সুখ নিয়ে আসে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি বুঝতে পারবেন যে সুখ শেখা যায় - আপনার কেবল সুখী হতে চান।