নিজেকে ভালোর জন্য পরিবর্তন করার 5টি উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি এখনই নিজের উপর কাজ শুরু করেন তবে ভবিষ্যতে আপনি অনেক শক্তি, সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করবেন।

1. নিজেকে loopholes ছেড়ে না

একজন ব্যক্তির কল্পনা করুন যে মিষ্টি খাওয়া বা অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করতে চায়। তিনি নিজেকে সারাদিন বিরত থাকার প্রতিশ্রুতি দেন এবং শুধুমাত্র সন্ধ্যায় একটি ছোট টুকরো মিষ্টি বা সামান্য পানীয় খাওয়ার জন্য। ফলে সারাদিন সে আর কিছু ভাবতে পারে না। এটি একটি খারাপ অভ্যাসকে সম্পূর্ণরূপে ভাঙতে একশো গুণ কঠিন করে তোলে।

আপনি যদি সত্যিই আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে চান তবে এই ধারণাটি ত্যাগ করুন যে আপনি 98% কিছু করতে পারেন।

ধারাবাহিকতা অপরিহার্য, অন্যথায় আপনি নিজেকে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করার জন্য সর্বদা শক্তি অপচয় করবেন। আপনি নিজেকে পরিবর্তন করার প্রতিশ্রুতি দেবেন, তবে সর্বদা একটি ফাঁক রেখে যান। আপনি নিজেকে আগে থেকে বোঝাচ্ছেন যে আপনি মানিয়ে নিতে পারবেন না।

কিন্তু আপনি আপনার ধারণার চেয়ে শক্তিশালী। আপনার কোনো ফাঁক-ফোকরের দরকার নেই, আপনি যে কোনোভাবে করতে পারেন। অবশ্যই, স্ব-উন্নতির প্রক্রিয়ায় এটি আপনার পক্ষে কঠিন হবে, মনে হবে আপনি নিজের অংশকে হত্যা করছেন। এটি হল: আপনি পুরানো অংশগুলিকে মেরে ফেলুন যাতে নতুনগুলি বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ লাভ করতে পারে।

2. জীবনের একটি অংশ পরিবর্তন করে বাকি সব পরিবর্তন করুন

একজন ব্যক্তি জীবনের একটি ক্ষেত্রে সঠিক কাজ করতে পারে না যখন সে অন্য ক্ষেত্রে প্রতারিত হয়।

মহাত্মা গান্ধী

জীবনের একটি ক্ষেত্রের ইতিবাচক পরিবর্তন, এমনকি খুব ছোট, একটি শক্তিশালী প্রেরণা দেয়। প্রধান জিনিসটি দিনের পর দিন জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি পরিবর্তন করতে প্রাপ্ত অনুপ্রেরণা ব্যবহার করা। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি আমার শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অন্তত 1% উন্নতি করেছি?"

আপনি যত ভাল পাবেন, তত বেশি আপনি আরও উন্নতি করতে চান। আপনি যত বেশি শিখবেন, তত বেশি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার এখনও অনেক কিছু শেখার আছে। উপলব্ধি যে আপনি গতকালের চেয়ে আজ ভালো আছেন তা অনুপ্রেরণাদায়ক। শুধু কল্পনা করুন আপনি আগামীকাল কি অর্জন করতে পারেন!

আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলে ঠিক আছে। মূল জিনিসটি কোথাও শুরু করা। হ্যাঁ, পরিবর্তনগুলি একবারে ঘটে না, তবে সেগুলি একটি কাজ দিয়ে শুরু হয়৷

3. বিশ্বাস করুন আপনি যেকোনো কিছু করতে পারেন

আপনি যা অর্জন করতে পারেন বলে আপনি বিশ্বাস করেন তার চেয়ে বেশি অর্জন করতে পারবেন না। তাই আগে নিজের বিশ্বাস পরিবর্তন করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• আমার কি যথেষ্ট বড় লক্ষ্য আছে? (এবং আমার কি কোন দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য আছে?)
• আমি তাদের 10 বার বাড়ালে কি হবে?
• আমি কি আমার সাফল্যে বিশ্বাস করি? নাকি আমি শুধু ভান করছি?

গভীরভাবে, বেশিরভাগ লোকেরা বিশ্বাস করে না যে তাদের জীবন অসাধারণ হতে পারে। তাদের আদর্শ ভবিষ্যত শুধু জন্য সংগ্রাম করার জন্য একটি বৈধ লক্ষ্য মত মনে হয় না. তবে আপনি যদি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান এবং বড় হতে চান তবে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি আরও ভাল হতে পারবেন। আপনার এখন যা আছে তার থেকে বড় এবং ভালো কিছু কল্পনা করার চেষ্টা করুন এবং এটির জন্য চেষ্টা করুন।

4. আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন

যদি আমরা নিজেরাই আমাদের পরিবেশকে আকৃতি ও নিয়ন্ত্রণ না করি, তবে এটি আমাদের গঠন করবে এবং নিয়ন্ত্রণ করবে।

মার্শাল গোল্ডস্মিথ কোচ

আমরা ভাবতে অভ্যস্ত যে বছরের পর বছর ধরে গড়ে ওঠা অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে আমাদের একা ইচ্ছাই যথেষ্ট। কিন্তু যখন পরিবেশ একই থাকে, তখন আপনার আচরণের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আশা করা উচিত নয়।

অবশ্যই, আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করা সহজ নয়। এমনকি এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে কিছু দিক পরিবর্তন করা যায় না - এটি স্বাভাবিক। আপনি যা পরিবর্তন করতে পারেন তা দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যপন্থা এবং যারা এটি সহ্য করতে ইচ্ছুক তাদের সহ্য করবেন না।

5. প্রতিদিন একটু ভালো সিদ্ধান্ত নিন।

মূল সমস্যা হল আমরা ফলাফল দেখতে অপেক্ষা করতে পারি না। সামান্য ধীরে ধীরে অগ্রগতি আমাদের কাছে অগ্রগতি বলে মনে হয় না। এই কারণে, পরিবর্তনের প্রচেষ্টা প্রায়শই ব্যর্থ হয়। কোন দ্রুত ফলাফল না দেখে, লোকেরা হাল ছেড়ে দেয় এবং পুরানো অভ্যাসগুলিতে ফিরে আসে।

কিন্তু মানুষ অবিশ্বাস্যভাবে নমনীয়। আপনি নিজের সম্পর্কে প্রায় সবকিছুই মানিয়ে নিতে এবং পরিবর্তন করতে পারেন।আপনি কল্পনা হিসাবে আদর্শ জীবন সম্ভব. আরও ভাল হতে এবং আপনি যা চান তা পেতে, আপনি গতকালের চেয়ে দিনের পর দিন আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিন।