40 বছর পরে জীবন সম্পর্কে 11টি পৌরাণিক কাহিনী, যেখানে এটি বিশ্বাস করা বন্ধ করার সময়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই বছরগুলি কেমন হবে তা মূলত আপনার উপর নির্ভর করে।

1. সমস্ত প্রধান সীমানা পিছনে পড়ে আছে

সম্ভবত আপনার সন্তানেরা ইতিমধ্যে বড় হয়েছে বা আপনি আপনার কর্মজীবনে সাফল্য অর্জন করেছেন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে সামনে কিছু স্মরণীয় থাকবে না এবং কেবল নাতি-নাতনিরা অপেক্ষা করতে থাকবে।

আপনি এখনও ক্রিয়াকলাপের একটি ভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে চেষ্টা করতে পারেন, আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করতে পারেন, একটি নতুন শখ বা এমনকি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করতে পারেন৷ এবং অবশ্যই, আপনি আরও ভ্রমণ করতে পারেন, শিল্প বা স্বেচ্ছাসেবী কাজ করতে পারেন। আপনার জীবন আপনার হাতে, নিজেকে নতুন লক্ষ্য সেট করুন এবং নতুন সীমান্তে পৌঁছান।

2. আপনি কর্মজীবনের শীর্ষে পৌঁছেছেন, এবং আপনাকে আর নতুন চাকরির জন্য নিয়োগ করা হবে না।

সব নিয়োগকারী পেশাদাররা যা স্বপ্ন দেখেন তা আপনার কাছে রয়েছে: প্রচুর অভিজ্ঞতা, তাই নিজেকে লিখবেন না। উপরন্তু, এই সময়ের মধ্যে সঞ্চিত জ্ঞান (এবং সম্ভবত অর্থ) কাজে লাগবে যদি আপনি নিজের ব্যবসা শুরু করতে চান।

3. আপনি মোটা হতে শুরু করবেন, এবং এটি সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারবেন না

মেটাবলিজম বয়সের সাথে ধীর হয়ে যায়, তবে এটি মৃত্যুদণ্ড নয়। আপনি যদি আপনার ডায়েট দেখেন এবং সক্রিয় থাকেন তবে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাল শারীরিক আকারে থাকতে পারবেন।

4. আপনার বয়স অনুযায়ী পোশাক পরতে হবে

40-এর পরে কেন আপনি উজ্জ্বল জামাকাপড়, ছিঁড়ে যাওয়া জিন্স বা খোলা সাঁতারের পোষাক পরিত্যাগ করবেন তার কোন যৌক্তিক ব্যাখ্যা নেই। বয়স নির্বিশেষে আপনার জন্য আরামদায়ক যা পরিধান করুন।

5. যৌন জীবন অতীতের একটি জিনিস

অনেক মানুষ ভাবতে অভ্যস্ত যে বয়স্কদের যৌন মিলন করা উচিত নয়, চায় না বা করতে পারে না, কিন্তু চল্লিশতম জন্মদিনের শুরুতে লিবিডো একেবারেই অদৃশ্য হয়ে যায় না। এবং যদিও কিছু শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন অনিবার্য, তারা নিজেরাই যৌন জীবনের জন্য দুর্লভ বাধা হয়ে উঠবে না।

এবং একটি দুর্বল উত্থান, হ্রাস প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ, বা কম তীব্র অর্গাজম এর অর্থ এই নয় যে আপনি আর একজন সঙ্গী বা সাধারণভাবে যৌনতায় আগ্রহী নন। অনেক দম্পতির জন্য, এই পরিবর্তনগুলি প্রেম করার নতুন উপায়গুলি সন্ধান করার জন্য একটি উদ্দীপক। তদুপরি, গবেষণা অনুসারে, অনেকে 40-এর পরে তাদের যৌন জীবন নিয়ে আরও বেশি সন্তুষ্ট, বিশেষ করে মহিলারা।

6. আপনার চুল ধূসর হয়ে যাবে

হ্যাঁ, 40 এর পরে, শরীর কম মেলানিন তৈরি করে, যা চুলের রঙের জন্যও দায়ী। তবে প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং চল্লিশতম বার্ষিকী কোনও জাদু মাইলফলক নয়, যার পরে আপনি অবিলম্বে ধূসর হয়ে যাবেন। এই প্রক্রিয়াটি জেনেটিক্স, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অন্যান্য কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এবং ল'ওরিয়ালের গবেষণা অনুসারে, 60 বছরের বেশি লোকের 10% ধূসর চুল নেই।

7. আপনার শ্রবণশক্তি খারাপ হবে

এটা নিয়ে চিন্তা করা খুব তাড়াতাড়ি। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, শ্রবণ সমস্যা শুরু হয় 65 বছর বয়সে যখন কানের অভ্যন্তরীণ গঠন পরিবর্তন হয়।

8. আপনি নিজের সাথে কথা বলা শুরু করবেন এবং ভুলে যাবেন।

সম্ভাবনা আছে, আপনি অনেক দিন ধরে নিজের সাথে কথা বলছেন। এটি মোটেও বার্ধক্যের লক্ষণ নয় (এবং একটি মানসিক ব্যাধির লক্ষণ নয়)। এটি অভ্যন্তরীণ সংলাপের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট জেসিকা নিকোলোসি ব্যাখ্যা করেন, "কথা বলা আমাদেরকে ধীর করে দেয় এবং আমাদের চিন্তাভাবনাকে ভিন্নভাবে প্রক্রিয়াজাত করে কারণ মস্তিষ্কের ভাষা কেন্দ্রগুলি জড়িত থাকে।"

আমরা যখন নিজেদের সাথে কথা বলি, তখন আমরা আরও ধীরে চিন্তা করি, তাই আমাদের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া আমাদের পক্ষে সহজ হয়। ভুলে যাওয়ার জন্য, 40 বছর বয়সে কোন মৌলিক পরিবর্তন নেই। মস্তিষ্ক যে কোনো বয়সে নতুন কোষ তৈরি করতে সক্ষম। আপনাকে কেবল আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং নতুন জিনিস শিখতে হবে।

9. হাসির অসংযম সঙ্গে শর্ত আসা আছে

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এটি বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের প্রয়োজনীয় সঙ্গী নয়। এটি আসলে স্ট্রেস ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্সের একটি চিহ্ন - একটি সমস্যা যা চিকিত্সা করা যেতে পারে।

10. আপনি অনিবার্যভাবে যোনি শুষ্কতা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন আশা করেন

প্রথমটি মহিলা দেহে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের কারণে, যা সত্যিই বয়সের সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু এর মানে এই নয় যে যোনিপথের শুষ্কতা 40-এর পরে সবার জন্য একটি অনিবার্য ঘটনা।

ব্রিটিশ চিকিৎসা সংস্থা উইমেনস হেলথ কনসার্নের মতে, 50-59 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে মাত্র এক চতুর্থাংশের এই সমস্যা রয়েছে এবং 18-50 বছর বয়সীদের মধ্যে - মাত্র 17%। বিশেষ ময়শ্চারাইজার, লুব্রিকেন্ট এবং নিয়মিত যৌন জীবন অস্বস্তি সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে।

গবেষণা অনুসারে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সাথে একজন ডাক্তারকে দেখান এমন চারজনের মধ্যে একজনের বয়স 40 বছরের কম। তাই শুধু বয়স এই সমস্যার সরাসরি কারণ নয়।

11. আপনার উচ্চতা অবশ্যই কমতে শুরু করবে

এটি 1-2 সেন্টিমিটার কম হওয়া সত্যিই স্বাভাবিক। বছরের পর বছর ধরে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি পাতলা হয়ে যায়, পেশী ভর হারাতে শুরু করে এবং জয়েন্টগুলির মধ্যে ফাঁকগুলি সরু হয়ে যায়। কিন্তু বৃদ্ধির একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি অস্টিওপরোসিসের সংকেত দেয়। এই অবস্থা হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস করে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়।

রিউম্যাটোলজিস্ট অ্যাবি অ্যাবেলসন বলেছেন, "ভাটল এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল হাড়ের ক্ষয় রোধ করার চেষ্টা করা।" ডায়েট এবং লাইফস্টাইল হল দুটি প্রধান ঝুঁকির কারণ যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করতে। এটি করার জন্য, সারাজীবন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হাঁটা, জগিং, অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং শক্তি ব্যায়াম আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।