"এটি আরও ভাল ছিল": অতীতের দিকে মনোনিবেশ করা কীভাবে ভবিষ্যতের ক্ষতি করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নাটালিয়া কোপিলোভা - কেন বর্তমানের সাথে অসন্তুষ্টির কারণগুলি সেই ব্যক্তির মধ্যেই রয়েছে, এবং তিনি যে সময়ে থাকেন সেই সময়ে নয়।

সম্প্রতি, আমি পোস্ট অফিসে সারিবদ্ধ ছিলাম, এবং একজন খুব বৃদ্ধ মহিলা তার সাথে যোগ দিয়েছিলেন। তিনি একজন পুরুষের মধ্যে একজন কৃতজ্ঞ শ্রোতা খুঁজে পেয়েছিলেন এবং তাকে অনেক কিছু বলেছিলেন। তবে একটি জিনিস খুব স্মরণীয় ছিল: "এটি ভাল ছিল। সবাই ভয় পেয়ে গেল। তারা শুনেছে।"

যখন সবাই ভয় পেত সেই সময়ের উত্তেজনা ভাগ করা কঠিন, কারণ ভয় কী ছিল তা বোঝা সহজ। যাইহোক, "এটি আরও ভাল হত" বাক্যাংশের পরে, অনেক প্রশ্ন এবং বিভিন্ন "হ্যাঁ, কিন্তু" প্রায়শই উঠে আসে। উদাহরণস্বরূপ: ইউএসএসআর-এ, বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতকদের চাকরি দেওয়া হয়েছিল - হ্যাঁ, তবে বিতরণ অনুসারে আপনাকে যে কোনও জায়গায় নিক্ষেপ করা যেতে পারে।

কিন্তু প্রধান প্রশ্ন হল: কি কারণে মানুষ বারবার সময়ের সাথে ফিরে যায়, মনে করে যে এটি সেখানে আরও ভাল ছিল এবং এটিকে খণ্ডন করে এমন কোন যুক্তি উপেক্ষা করে?

অতীতের সাথে প্যাথলজিক্যাল আবেশ কেন ঘটে

বর্তমান জীবন নিয়ে অসন্তোষ

পিছনে তাকানোর সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল বর্তমানের হতাশা এবং কিছু পরিবর্তন করার সম্ভাবনার প্রতি অবিশ্বাস।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যে তার ছাত্রজীবনকে তার জীবনের সেরা বলে মনে করে তার অভ্যন্তরীণ অবস্থার জন্য আকুল হতে পারে। তিনি যে স্বাধীনতার অনুভূতিটি অনুভব করেছিলেন সে অনুসারে, যদি সম্ভব হয়, সে যেভাবে চায় সেভাবে আচরণ করুন। বয়সের সাথে, লোকেরা তাদের আবেগ, সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষাগুলিকে আরও দমন করে, তাদের হালকাতা এবং জীবনের আনন্দ হারায়, খুব গুরুতর হওয়ার চেষ্টা করে। যারা নিজেদেরকে বোঝার, তাদের অভ্যন্তরীণ সন্তানের সাথে যোগাযোগ স্থাপন এবং তারা যেভাবে চান সেভাবে নিজেকে প্রকাশ করার উপায় খুঁজে পান না, তাদের জন্য একমাত্র পছন্দ হল সেই সময়টিকে মনে রাখা যখন তারা নিজেদেরকে স্বাধীনভাবে আচরণ করার অনুমতি দিয়েছিল।

যদি আমরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি থেকে ভ্যানিলা উদ্ধৃতিগুলির ভাষায় কথা বলি, মানুষ একটি নির্দিষ্ট সময়কালকে ভালবাসে না, তবে তারা সেই সময়ে কী ছিল।

অভিজ্ঞতাগুলি যখন আমাদের মানসিকতার জন্য অসহনীয় হয়ে ওঠে, তখন মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষাগুলি উদ্ধারে আসে। এই ক্ষেত্রে, অতীতের আদর্শীকরণ এবং বর্তমানের অবমূল্যায়ন শুরু হয়।

ক্রিস্টিনা কোস্টিকোভা মনোবিজ্ঞানী

বাস্তবতা বেশ রূঢ় হতে পারে, এবং বিগত বছরগুলিকে মেঘহীন বলে মনে করা হয়। গোলাপী ফ্ল্যাশব্যাকের মতো একটি জ্ঞানীয় বিকৃতি এখানে কাজ করছে। এবং ইতিমধ্যে নাম থেকে এটির অর্থ কী তা স্পষ্ট: একজন ব্যক্তি তার জীবনের ঘটনাগুলিকে বাস্তবে অভিজ্ঞতার চেয়ে আরও ইতিবাচক উপায়ে উপলব্ধি করেন। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি মুছে ফেলা হয়, স্মৃতিতে ইতিবাচক স্মৃতি রেখে যায়। একজন ব্যক্তি পক্ষপাতমূলকভাবে অতীতকে উপলব্ধি করতে শুরু করে এবং বিশ্বাস করে যে সবকিছু আগে ভাল ছিল।

নতুন অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতা

মানুষের জীবন যথেষ্ট দীর্ঘ, এবং তার সময়ে বিশ্বের অনেক পরিবর্তন হয়. বিশ্বব্যাপী ইভেন্টগুলি ছাড়াও, অনেক ছোট ঘটনা রয়েছে যা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের উদ্বেগজনক। এবং তাদের সব গ্রহণ এবং অভিজ্ঞতা সহজ নয়. কেউ সমাজতান্ত্রিক শাসনের পতনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না, কেউ - বিচ্ছেদ বা অবসর নিয়ে।

বাস্তবতাকে যেমন আছে তেমনটি গ্রহণ করতে এবং এটি সম্পর্কে তাদের অনুভূতি অনুভব করতে অক্ষমতা একজন ব্যক্তিকে অতীত সম্পর্কে একটি অন্তহীন মানসিক আঠার মধ্যে উদ্বেগকে একত্রিত করে। একই সময়ে, তিনি বাহ্যিক পরিস্থিতিতে ফোকাস স্থানান্তরিত করেন এবং ভুলে যান যে তার জীবন এবং ব্যক্তিগত সুখের দায়িত্ব তার উপর রয়েছে, এবং তিনি যে স্থানে বা সময়ে বাস করেন সেখানে নয়।

ক্রিস্টিনা কোস্টিকোভা

সাধারণভাবে, পরিবর্তনের সময়, লোকেরা প্যানটেলিভের রূপকথার সেই দুটি ব্যাঙের মতো আচরণ করে। তারা উভয়ই টক ক্রিম এবং জীবনের অসুবিধার পাত্রে শেষ হয়। শুধুমাত্র একজনই খেলার শর্ত মেনে নেয়, শেষ পর্যন্ত ঝাঁপিয়ে পড়ে, যতক্ষণ না সে একগাদা তেল ছিটকে পড়ে এবং লাফ দিয়ে বেরিয়ে যায়। আর অন্যটি স্মৃতিতে ডুবে যাচ্ছে। এটি প্রায়ই করা অনেক সহজ।উদাহরণস্বরূপ, কেন মাস্টার গ্যাজেট এবং শ্রম বাজারে প্রতিযোগিতামূলক থাকা, যদি আপনি বিলাপ করতে পারেন কিভাবে এটি তাদের ছাড়া ছিল চমৎকার. জীবন যে ভুল হয়ে গেছে তা হল সময়কে দোষারোপ করার সবচেয়ে সহজ উপায়।

শৈশব এবং কৈশোরের জন্য ঘন ঘন নস্টালজিয়া কারও জীবনের দায়িত্ব নিতে অনিচ্ছার সাথে জড়িত। এটি একটি উদাসীন সময়, যখন কিছু সমস্যা ছিল এবং অন্যরা সেগুলি সমাধান করেছিল। হয়তো এই সময়ে জীবন ভাল ছিল না, কিন্তু স্পষ্টভাবে সহজ.

প্রায়শই, একজন ব্যক্তি আটকে যায় যেখানে তিনি নিজেকে সমস্ত অসুবিধা মোকাবেলা করতে সক্ষম দেখেন, একটি সম্পদপূর্ণ অবস্থায়, যখন তার চারপাশের সবকিছু সাজানো থাকে যাতে সে সহজেই তার চাহিদা পূরণ করতে পারে। এবং এর মানে হল যে একজন ব্যক্তির বর্তমান সময়ে এই সম্পদ নেই। আরো স্পষ্টভাবে, তিনি এটি অনুভব করেন না।

ডায়ানা স্টারুনস্কায়া মনোবিজ্ঞানী

বাস্তবতা থেকে পালানোর চেষ্টা

তাদের নিজস্ব অতীত নিয়ে, সবকিছুই কমবেশি পরিষ্কার। কিন্তু এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একজন ব্যক্তি এমন একটি যুগকে আদর্শ করে তোলে যা সে কেবল তার বয়সের কারণে জানতে পারেনি। আপনি সম্ভবত বিশ বছর বয়সী ছেলেদের সোভিয়েত ইউনিয়নের জন্য আকুল আকাঙ্খা দেখেছেন। নাকি যে কোন বয়সের মানুষ বলে, এখন আর সব কিছু নেই, কিন্তু আগে যেমন জার অধীনে ছিল! পুরুষরা সত্যিকারের নাইট ছিল। এবং মহিলারা মাঠে 15টি সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন এবং তারপরে তাদের অবস্থান জানতে পেরেছিলেন। এবং শুধুমাত্র প্রেমের কারণে কোন বিবাহবিচ্ছেদ ছিল না, এবং এই কারণে নয় যে এটি গির্জার কাছ থেকে অনুমতি পাওয়ার জন্য একটি জটিল পদ্ধতির আগে ছিল। এবং, অবশ্যই, চিনিটি মিষ্টি ছিল, ঘাসটি আরও সবুজ ছিল, জলটি ভিজে ছিল এবং সসেজটি 2, 20 ছিল।

এটি এমন একটি বিশ্বের জন্য আকাঙ্ক্ষা যা কখনোই ছিল না, একটি মায়াময় বিশ্বের জন্য। একজন ব্যক্তি তার মাথার মধ্যে তার স্থান তৈরি করে এবং এটিকে একটি যুগে বা এমন একটি অঞ্চলে রাখে যা তার জন্য উপযুক্ত বলে মনে হয়। কিন্তু বাস্তবতার সঙ্গে এর কোনো সম্পর্ক নেই। প্রায়শই পরিসংখ্যান এবং গবেষণার লিঙ্কগুলির সাথে তার ভুল ধারণাগুলি খণ্ডন করার জন্য কিছুটা খনন করা যথেষ্ট। সত্য, এটি সাহায্য করার সম্ভাবনা কম।

আমাদের প্রত্যেকের একটি ইতিবাচক স্ব-ইমেজ রয়েছে যে আমি (কিছু পরিমাণে) ভাল। সুদর্শন না হলে অন্তত স্মার্ট। ধনী না হলে অন্তত সৎ। যখন একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে হতাশার মুখোমুখি হন - তিনি অর্থ উপার্জন করতে পারেননি, বিপরীত লিঙ্গের সাথে সাফল্য উপভোগ করেন না - তার মানসিকতা একটি দ্বিধাগ্রস্ততার মুখোমুখি হয়: নিজেকে যথেষ্ট ভাল নয় বলে চিনতে বা তার চারপাশের বিশ্বকে সেভাবে বিবেচনা করতে।

আলেকজান্ডার শাখভ মনোবিজ্ঞানী

আপনার ব্যর্থতা ব্যাখ্যা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল এই পৃথিবী ভুল। এবং কখন এটা সঠিক ছিল? এবং একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সময়কালকে আদর্শ করতে শুরু করে, ইতিবাচক দিকগুলিকে অতিরঞ্জিত করে এবং নেতিবাচক দিকগুলিকে উপেক্ষা করে। অথবা এমনকি কৃত্রিমভাবে একটি নির্দিষ্ট যুগে তার প্রয়োজন "তথ্য" বেঁধে দিন। তিনি আন্তরিকভাবে ভুল করেছেন, কারণ তার মানসিকতা বাধ্যতামূলকভাবে তার চেতনার বিবরণ থেকে লুকিয়ে থাকে যা আদর্শিকে বিরোধিতা করে।

অতীতের খপ্পর থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়

কখনও কখনও অতীতের দিকে ফিরে তাকানো কিছু কঠিন মুহূর্ত অতিক্রম করতে সাহায্য করে। বিভ্রম বাস্তবতা সত্য হতে পারে এই আশার এক ধরনের বিকৃত সংস্করণ দেয়।

যখন জীবন সমস্যায় পূর্ণ হয়, এবং ব্যক্তি নিজেই অতিরিক্ত পরিশ্রমী, অসুখী হয়, তখন সে বর্তমানের কোন সম্পদ খুঁজে পায় না। তারপরে মস্তিষ্ক অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে এই সম্পদ রাজ্যগুলিকে টেনে আনে, আনন্দদায়ক স্মৃতিতে ফিরে আসে। একজন ব্যক্তির পক্ষে এই সচেতনতায় বেঁচে থাকা অসম্ভব যে সবকিছুই খারাপ, সর্বদা এবং সর্বত্র। আশার এক ফোঁটা প্রয়োজন যে জীবন এখনও ভাল, এটা দুঃখের বিষয় এখানে নেই এবং এখন নেই।

নাটালিয়া মেলনিক ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট

অতীত জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং, অবশ্যই, এটি ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান নয়। তবে, যদি একজন ব্যক্তি তার মধ্যে স্থির থাকে তবে এটি ভবিষ্যতের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। কারণ এটা নির্ভর করে বর্তমান সময়ে যে প্রচেষ্টা চলছে তার ওপর। জীবনকে অর্থ দিয়ে পূর্ণ করা ব্যক্তির নিজের কাজ, কেউ তার জন্য এটি করবে না।

এখানে রেসিপি একই: একজন ব্যক্তি হিসাবে বড় হতে। আপনার জীবনের জন্য দায়িত্ব নিন, এবং এটি অন্যদের সময় এবং সরীসৃপদের ষড়যন্ত্রে স্থানান্তরিত করবেন না। অতীতকে অভিজ্ঞতা ও সম্পদের উৎস হিসেবে ব্যবহার করুন, সমস্যা থেকে বাঁচার উপায় হিসেবে নয়। সাহসের সাথে ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং এর জন্য পরিকল্পনা করুন।