সিদ্ধান্তের ক্লান্তি কীভাবে মোকাবেলা করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

Ecwid-এর প্রোডাক্ট ম্যানেজার Matvey Kuritsyn, তিনি কীভাবে সিদ্ধান্তের ক্লান্তি মোকাবেলা করেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। লাইফহ্যাকার লেখকের অনুমতি নিয়ে নিবন্ধটি প্রকাশ করে।

আমি "" এ প্রোডাক্ট ম্যানেজার হিসেবে কাজ করি। দলের অন্যান্য ছেলেদের মতো, আমি প্রতিদিন অনেক সিদ্ধান্ত নিই: সহজ, যেমন "বোতামের নিচে কোন টেক্সট রাখতে হবে" এবং জটিল, যেমন "কোন জরুরি কাজটি স্থগিত করতে হবে যাতে এটিকে আরও জরুরি করে তোলার জন্য সময় পাওয়া যায়।” আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি প্রায়ই সিদ্ধান্তের ক্লান্তি দ্বারা সৃষ্ট সমস্যার সম্মুখীন হই: সিদ্ধান্ত এড়ানো, দুর্বল "আন্ডার-প্রেড" সিদ্ধান্ত, এবং উত্পাদনশীলতা এবং সুস্থতার অবনতি।

আপনি যদি কোনও প্রকল্প, দল বা সংস্থার সাফল্যের জন্য আপনার কাজের সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি সম্ভবত এই ক্লান্তিও মোকাবেলা করছেন।

নীচে আমি সিদ্ধান্তের ক্লান্তি সম্পর্কে কথা বলব: আমার পর্যবেক্ষণ সম্পর্কে, এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, কীভাবে এটি দক্ষতাকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়।

সিদ্ধান্ত গ্রহণ - সহনশীলতা ব্যায়াম

একটি সিদ্ধান্ত গ্রহণের সংস্থান সম্পর্কে কথা বলার সময়, একটি গবেষণা সাধারণত একটি উদাহরণ হিসাবে উদ্ধৃত করা হয়। এটি বিচারকদের কাজ অধ্যয়ন করে যারা দোষীদের দ্রুত মুক্তির কথা বিবেচনা করে। দেখা গেল যে বিচারকরা সকালে বা মধ্যাহ্নভোজের বিরতির পরে মুক্তির বিষয়ে আরও ইতিবাচক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন (যাদের মুক্তি দেওয়া হয়েছে তাদের মধ্যে 65% পর্যন্ত)। এবং সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে এবং পর্যালোচনা করা মামলার সংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে একটি ইতিবাচক সিদ্ধান্তের সম্ভাবনা ধীরে ধীরে 0% এ হ্রাস পেয়েছে।

এই পতন সিদ্ধান্ত ক্লান্তি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়. সাজা প্রদানের ক্লান্তি তৈরি হওয়ার সাথে, বিচারকদের একটি সহজ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল, কম প্রচেষ্টার প্রয়োজন ছিল, অর্থাৎ, তাড়াতাড়ি মুক্তি অস্বীকার করা। এই ধরনের একটি সিদ্ধান্তের সাথে, বিচারক স্থিতাবস্থা পর্যবেক্ষণ করেন এবং ভুল করার ঝুঁকি নেন না এবং বিপজ্জনক ব্যক্তিকে মুক্ত হতে দেন। ভারসাম্যপূর্ণ মতামতের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত, আসামী স্বাধীনতার যোগ্য কিনা, অনেক বেশি জটিল।

গবেষকদের মূল কাজ এবং এই বিষয়ে নিবন্ধগুলি এই ঘটনাটিকে অহং হ্রাস, সিদ্ধান্তের ক্লান্তি বা মানসিক অবক্ষয় বলে। সব থেকে আমি দ্বিতীয় পছন্দ - সিদ্ধান্ত ক্লান্তি, এটা সূক্ষ্ম শোনাচ্ছে.

সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি ধৈর্যের ব্যায়াম। এখানে, শারীরিক ব্যায়ামের মতো, যত বেশি পন্থা, কম শক্তি আপনাকে পরবর্তী পদ্ধতিটি গুণগতভাবে তৈরি করতে হবে। আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতার সংস্থান হ্রাস পেয়েছে এবং আমরা ক্লান্তি অনুভব করি। এবং একটি সংস্থান পুনরুদ্ধার করার প্রক্রিয়াটি পেশী টোন পুনরুদ্ধারের অনুরূপ: আপনার বিশ্রাম প্রয়োজন (সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে) এবং ক্যালোরি পূরণ করা।

দেখা যাচ্ছে যে ক্লান্ত হওয়ার জন্য মানুষের ভাগ্য নির্ধারণ করার প্রয়োজন নেই। এমনকি ক্ষুদ্রতম সমাধান এই সম্পদ ব্যবহার করে এবং ক্লান্তি যোগ করে।

যে কোনো সিদ্ধান্ত বিবেচনা করা হয়

অন্য একটি গবেষণায়, ক্রেতাদের জ্যামের একটি নতুন ভাণ্ডার চেষ্টা করতে বলা হয়েছিল। কিছু দিনে এটি 24টি স্বাদের পছন্দ ছিল, অন্যদের জন্য ছয়টির পছন্দ ছিল। 24টি জ্যাম জারের স্ট্যান্ডটি ছয়টি বয়ামের ছোট স্ট্যান্ডের তুলনায় বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করেছিল। যাইহোক, একটি বড় বুথের সামনে কেনার সিদ্ধান্তটি 3% ক্রেতাদের দ্বারা নেওয়া হয়েছিল, যখন দ্বিতীয় গ্রুপের ক্রেতারা, যাদের বিকল্প কম ছিল, তারা 30% ক্ষেত্রে অন্তত একটি ক্যান কিনেছিল।

বিপুল সংখ্যক অনুরূপ বিকল্পগুলি থেকে বেছে নেওয়াও একটি সিদ্ধান্ত, এবং অন্যান্য সিদ্ধান্তগুলির মতো, একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে এই কাজটি এড়িয়ে যায়।

আমরা প্রতিদিন অনেক ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিই:

• একটি ট্রাম বা মিনিবাস নিন?
• রাতের খাবারের জন্য কাটলেট বা বাঁধাকপি রোল তৈরি করবেন?
• টি-শার্ট ধূসর এবং সবুজ, কোনটি নেবেন?
• আটটি ট্যারিফ প্ল্যান আছে, কোনটি বেছে নেবেন?
• আপনার ডেস্কটপে অব্যবহৃত শর্টকাট আছে। মুছে ফেলার কোনটি বেছে নেওয়া যাক?

তারা সব সহজ. কিন্তু, অনেক সমাধান থাকলে ক্লান্তি আসবেই। এবং এর প্রকাশগুলি লক্ষ্য করা সহজ নয়।

সিদ্ধান্তের ক্লান্তি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে

আপনার ওয়ার্কআউট, দৌড় বা জিম ক্লাস সম্পর্কে চিন্তা করুন।আপনার ওয়ার্কআউটের শেষের দিকে, ক্লান্তি বাড়ে, আপনি কম শক্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করেন। আপনি কোচের সতর্কতা কমাতে উচ্চ-মানের পারফরম্যান্স চিত্রিত করেছেন: শেষ পর্যন্ত পুশ-আপ করবেন না। অথবা কোচ না দেখা পর্যন্ত এড়িয়ে যান: পরের কোলে কোণটি কাটা।

সিদ্ধান্তের ক্লান্তি একই, শুধুমাত্র শীতল।

প্রথমত, শারীরিক ক্লান্তির চেয়ে নিজের মধ্যে এটি সনাক্ত করা আরও কঠিন। পেশী ক্লান্তি সবার কাছে পরিচিত - এই অনুভূতি জানতে আপনাকে ক্রীড়াবিদ হতে হবে না। সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্লান্তি আরও কঠিন: আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারেন এমনকি এটি ঘটেছে তা বুঝতে না পেরে। যেন মেজাজ কিছুটা খারাপ হয়ে গেছে, বা সবকিছু স্বাভাবিকের চেয়ে খারাপ হয়ে গেছে, বা আমি ঘুমাতে চাই। "অ্যাভিটামিনোসিস", "পর্যাপ্ত ঘুম হয়নি", "খারাপ দিন" এই অবস্থার স্বাভাবিক ব্যাখ্যা।

দ্বিতীয়ত, সিদ্ধান্তের ক্লান্তির ক্ষেত্রে, আপনি প্রায়শই নিজেকে লক্ষ্য করেন না যে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিটি খারাপভাবে সম্পাদন করছেন। প্রারম্ভিক মুক্তির উদাহরণে, বিচারক কার্যদিবসের শেষে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নেন বলে মনে হয়। সব পরে, একটি নেতিবাচক সিদ্ধান্ত এছাড়াও একটি সিদ্ধান্ত. বাইরে থেকে এবং বিচারকদের কাছে উভয়ই শুনানির শুরুতে একই সিদ্ধান্ত বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু বাস্তবে, মস্তিষ্ক "কোণা কাটা"। তাড়াতাড়ি মুক্তি অস্বীকার করা একটি নিরাপদ এবং অপেক্ষাকৃত সহজ সমাধান। অতএব, বিচারকের মস্তিষ্ক এটি প্রায়শই অবলম্বন করে কারণ এটি ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ইতিবাচক সিদ্ধান্তের সম্ভাবনা শূন্যে হ্রাস করে।

মস্তিষ্ক সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন থেকে পরিত্রাণ পেতে সংক্ষিপ্ততম পথ বেছে নেয়। আপনি ইতিমধ্যে যে সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছেন তা নিয়ে আপনি যত বেশি ক্লান্ত, এই প্রবণতা তত শক্তিশালী। এটি দক্ষতার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনাকে কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে হয়, যার গুণমান আপনার কাজের সাফল্য নির্ধারণ করে।

সিদ্ধান্ত ক্লান্তির পরিণতি

এখানে এমন একটি পরিস্থিতি যা আমি নিজেকে অনেকবার খুঁজে পেয়েছি। অনেক পরিকল্পিত এবং অপরিকল্পিত কাজ সহ একটি ব্যস্ত দিন শেষ হতে চলেছে, এবং করণীয় তালিকায় আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আইটেম রয়েছে। এটির জন্য কঠিন সিদ্ধান্তের প্রয়োজন (হয়তো সেই কারণেই এটি দিনের শেষ অবধি বিলম্বিত হয়েছিল)। কিন্তু, সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য "জ্বালানি" ছাড়াই, আমি নিজেকে একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে খুঁজে পাই যখন সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন। কি করো?

প্রথম বিকল্পটি একটি সিদ্ধান্ত নিতে অস্বীকার করা, পরে কাজটি স্থগিত করা। অনুভূতিটি অপ্রীতিকর: আজ একটি ভয়ঙ্কর দিন ছিল। আমি সারাদিন কাজ করেছি, কিন্তু আমার কাছে বুদ্ধিমান কিছু করার সময় ছিল না”। এবং কাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয়: এক দিনের বিলম্ব অনেক খরচ হতে পারে।

দ্বিতীয় বিকল্পটি বল প্রয়োগের মাধ্যমে কাজটি গ্রহণ করা। নিজেকে বাধ্য করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন। তবে সংস্থানগুলি হ্রাস পেয়েছে এবং এই জাতীয় পরিস্থিতিতে নেওয়া সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য হবে না। এটি একই "কাটা কোণ" - একটি দুর্বল সমাধান যা ক্লান্তির মুহুর্তে সমস্যা থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পায়, তবে অবশ্যই, শীঘ্রই বা পরে ফলাফলকে প্রভাবিত করে।

উদাহরণ। আপনার কাজের দিন শেষ হলে একজন ব্যবহারকারী একটি বিভ্রান্তিকর সমস্যা রিপোর্ট করে। সামান্য তথ্য পাওয়া যায় এবং সমস্যাটি স্থানীয়ভাবে প্রতিলিপি করা কঠিন, একা জট উন্মোচন করা এবং মূল কারণটি বোঝা যাক। অনিশ্চয়তা কঠিন প্রশ্ন এবং সিদ্ধান্তের প্রতিশ্রুতি দেয় এবং তারপরে সিদ্ধান্তের ক্লান্তি নিজেকে অনুভব করে। আপনি শান্তভাবে নিজেকে বোঝান যে সমস্যাটি গুরুতর নয় এবং গবেষণাটি অপেক্ষা করতে পারে: "এটি, সম্ভবত, শুধুমাত্র একজন ক্লায়েন্টকে প্রভাবিত করে", "আজ আমি পরীক্ষকদের সাহায্য ছাড়া সমস্যাটি পুনরুত্পাদন করতে পারি না", "অবশ্যই ক্লায়েন্ট নিজেকে খারাপ করেছে". সমস্যাটি রাতারাতি একটি অনির্ধারিত স্থিতিতে ঝুলে থাকে এবং পরের দিন সকালে আপনি অন্যান্য ব্যবহারকারীদের থেকে একই সমস্যা সম্পর্কে বার্তার তরঙ্গে প্লাবিত হন। আপনি দ্রুত কারণ খুঁজে বের করুন এবং পরিস্থিতি সংশোধন করুন, কিন্তু অবশিষ্টাংশ অবশেষ। সিদ্ধান্তহীন সিদ্ধান্ত নিজেই অনুভব করলেন।

পণ্য ব্যবস্থাপনায় সিদ্ধান্ত নিতে ক্লান্ত

প্রোডাক্ট ম্যানেজার সারাদিনে অনেক সিদ্ধান্ত নেয়। "বোতামে কি লেখা লিখতে হবে" থেকে "কোন প্রজেক্ট নিতে হবে এবং কোনটি পরে চলে যাবে, যখন দল জরুরি পর্যায়ের পাঁচটি কাজের পরিকল্পনা করে।" এই সমাধানগুলি সহজ হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি ক্লান্তি যোগ করে।সন্ধ্যা নাগাদ বা তারও আগে, যথেষ্ট ক্লান্তি জমে সমস্যা তৈরি করবে এবং বিশেষত দুর্বল সমাধান।

পণ্যের একটি দুর্বল সিদ্ধান্ত ব্যবহারকারীকে কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে।

এভাবেই চলে। একটি পণ্যে একটি পরিবর্তন যোগ করে, একজন পণ্য পরিচালক পরীক্ষা করেন যে এটি বিদ্যমান ব্যবহারকারীদের কীভাবে প্রভাবিত করবে। যদি অনেক ব্যবহারকারী থাকে, তবে পরিবর্তনটি শর্তসাপেক্ষে তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করে:

• একটি পরিবর্তন আনন্দদায়ক হবে,
• দ্বিতীয় কোন ব্যাপার হবে না
• তৃতীয়টি এটি পছন্দ নাও করতে পারে।

কি করো? পরিবর্তন আবশ্যক।

• সবাইকে সক্ষম করবেন? ওহ, এই বিপজ্জনক. কেউ কেউ ইতিমধ্যে বর্তমান অবস্থার সাথে অভ্যস্ত এবং টুইটারে শপথ করবেন।
• যারা এটা পছন্দ করেন না তারা ছাড়া সবাইকে সক্ষম করবেন? আপনি সিস্টেমে আরেকটি "ফর্ক" যোগ করতে পারেন, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহারকারীদের একটি গোষ্ঠীর জন্য পরিবর্তন অক্ষম করবে। কিন্তু নতুনদের কী হবে? তারা কোন দলে আছে কিভাবে বুঝবেন? এবং আমি সিস্টেমে অন্য ক্রাচ যোগ করতে চাই না।
• অথবা সম্ভবত সেটিংসে একটি চেকমার্ক যোগ করুন? যার প্রয়োজন - তারা এটি চালু করবে, যার প্রয়োজন নেই - তারা তা করবে না।

চেকমার্ক সহ সমাধানটি সহজ এবং নিরাপদ - কোনও অসন্তুষ্ট হবে না। এবং মস্তিষ্ক, সিদ্ধান্তে ক্লান্ত, সেভিং টিককে আঁকড়ে ধরে। এর মধ্যে কয়েকটি "কাট কর্নার", এবং আপনার সেটিংস পৃষ্ঠাটি চেকবক্স এবং ড্রপ-ডাউন তালিকা দিয়ে পূর্ণ হবে, যার উদ্দেশ্য শুধুমাত্র আপনি এবং কয়েকজন বিকাশকারী মনে রাখবেন। সর্বোপরি, আপনি যদি বুদ্ধিমত্তার সাথে ডিফল্ট সেটিংস সেট করে থাকেন তবে ব্যবহারকারী কখনই এই পৃষ্ঠাটি দেখতে পাবেন না। সবচেয়ে খারাপভাবে, তাকে এটি বের করতে হবে এবং নিজেকে চাপ দিতে হবে, সিদ্ধান্ত নিতে হবে, এই চেকবক্সগুলিকে সক্ষম বা নিষ্ক্রিয় করতে হবে।

অবশ্যই, আপনাকে এমন ভুল করতে ক্লান্ত হতে হবে না। সবাইকে খুশি করা বড় লোভ। যাইহোক, আপনি যদি ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার অজান্তে "একটি কোণে নেওয়া" এবং ব্যবহারকারীর কাছে একটি অপ্রত্যাশিত সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এবং এটি তার ক্লান্তি যোগ করবে। আপনার যদি এক হাজার ব্যবহারকারী থাকে তবে আপনি আপনার ক্লান্তিকে এক হাজার দ্বারা গুণ করুন। প্রতিটি পণ্য ব্যবস্থাপক বিশ্ব পরিবর্তন করতে চায়। কিন্তু সেরকম না।

কি করো?

কার্যকরী সে নয় যে সারাদিন দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু যিনি দক্ষতার সাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ব্যয় করেন। আমি নিজের জন্য পাঁচটি কৌশল খুঁজে পেয়েছি যা এতে সহায়তা করে।

1. অপ্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত এড়িয়ে চলুন

আমি পড়েছি যে মার্ক জুকারবার্গ প্রতিদিন একই পোশাক পরেন, যাতে কী পরবেন তা নিয়ে চিন্তা না করে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সংস্থানগুলি নষ্ট না করে। এটি কিছুটা চরম শোনাচ্ছে (আমি নিজে এটি করি না), তবে বিষয়টি পরিষ্কার: আপনি যদি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেন তবে গুরুত্বহীন বিষয়ে যতটা সম্ভব কম সম্পদ ব্যয় করুন। বিশেষত, যেখানে সম্ভব আগে থেকেই পছন্দটি ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান।

উদাহরণস্বরূপ, আমি কম বিকল্প/টুইক/গিমিক সহ টুল ব্যবহার করার প্রবণতা রাখি। আপনার যদি শুধু নিজের জন্য একটি নোট লিখতে হয়, তাহলে আপনার MS Word এর মতো শক্তিশালী টেক্সট এডিটর বা Evernote-এর মতো একটি মাল্টি-টুল ব্যবহার করা উচিত নয়, যা অসম সবকিছুর সাথে একীভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ একটি নিয়মিত নোটপ্যাড বা হ্যাকপ্যাড চেষ্টা করুন। পাঠ্যের ফন্ট, প্রান্তিককরণ বা রঙ সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য নিজেকে কোনও কারণ দেবেন না - এই বিকল্পগুলি উপলব্ধ না থাকলে এটি আরও সহজ।

2. ইচ্ছাশক্তি ব্যায়াম করবেন না

ইচ্ছাশক্তি একটি কঠিন সিদ্ধান্ত হিসাবে একই সম্পদ ব্যবহার করে। তাই ইচ্ছাশক্তিকে অযথা ব্যবহার না করাই ভালো। আপনি যদি বেশি পানি এবং কম কফি পান করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে নিজেকে "মেজাজ" বা "পেশীর সাথে খেলা" করার জন্য কফি মেকারের পাশ দিয়ে হাঁটার অতিরিক্ত কারণ দেবেন না। একটি বোতলে পানি ভরে আপনার কাছে রাখুন। আপনি যদি প্রতি দশ মিনিটে আপনার মেইল চেক করার অভ্যাস ভাঙেন তবে শুধুমাত্র ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর না করে ব্রাউজার থেকে বুকমার্ক বা ডেস্কটপ থেকে শর্টকাট সরিয়ে ফেলুন।

3. কাজের তালিকাকে অগ্রাধিকার দিন

যদি অনেকগুলি কাজ থাকে তবে এই মুহূর্তে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি বেছে নেওয়াও একটি সমাধান, এবং সবচেয়ে সহজ নয়। আমি লক্ষ্য করেছি যে দিনের শেষে এই সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন। এইরকম একটি মুহুর্তে, নিজেকে উপলব্ধি না করে, আমি একটি অনুমিতভাবে জরুরী কাজ খুঁজে পেয়েছি যা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজকে দূরে সরিয়ে দেবে: "আমি এখন এক মাস ধরে এই বইটি পড়তে যাচ্ছি। আলসেমি বন্ধ কর. " তারপর আমি আমাজন খুলি, রিভিউ পড়ি, একটি উপযুক্ত প্রকাশনার সন্ধান করি - এবং আধা ঘন্টা ধরে।এই ফাঁদে না পড়ার জন্য, কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া সার্থক।

আমি এই পদ্ধতির বিকাশ করেছি। আমাদের দলে, বিকাশ চক্র (স্পিন্ট) গড়ে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং আমি আমার কাজের পরিকল্পনা তাদের সাথে সংযুক্ত করি। প্রতিবার একটি স্প্রিন্টের শেষে, আমি মূল কাজগুলির তালিকাটি দেখি যা আমাকে সম্পন্ন করতে হবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণগুলি বেছে নিতে হবে। টাস্ক শিডিউলারে (আমি Doit.im ব্যবহার করি) আমি নিজেকে বরাদ্দ করি এক পরবর্তী "পরিকল্পনা সভা" পর্যন্ত প্রতিটি দিনের জন্য একটি অগ্রাধিকার কাজ। আমি একটি মূল টাস্ক ছাড়াই একটি স্প্রিন্টের মাঝখানে একদিন চলে যাই, এটা জেনে যে অপরিকল্পিত কাজের কারণে আমি চার দিনের মধ্যে এই সময়সূচীর পিছনে থাকব। এইভাবে, 8-9টি মূল কাজ দুই সপ্তাহ আগে পরিকল্পনা করা আছে। প্রতিদিন আমার তালিকায় একটি মূল কাজ আগে থেকেই থাকে - আমাকে এটি করতে হবে কি না তা নির্ধারণ করতে হবে না। তিনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ. বাকি কাজগুলো গৌণ।

একটি বাস্তব কর্মদিবসে, সবকিছু, অবশ্যই, অনেক বেশি জটিল: আপনার যদি একটি আকর্ষণীয় কাজ থাকে, তবে দিনের জন্য কাজের সুশৃঙ্খল ক্রম দুপুরের মধ্যে ব্যাহত হবে।

কিন্তু, কোন না কোন উপায়ে, আজকের জন্য মূল কাজ সম্পর্কে জ্ঞান নেভিগেট করতে এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কাজটি মিস করতে সাহায্য করে।

4. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি কঠিন কাজ শুরু করুন

একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়া সবসময় কঠিন, তাই আপনি যতই ক্লান্ত হন না কেন, আপনি এটি থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন। সকালে এটি প্রতিরোধ করা সহজ, যখন আপনি এখনও ক্লান্ত নন। অতএব, তালিকায় প্রথমে চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি নিয়ে আপনার দিনের পরিকল্পনা করা বুদ্ধিমানের কাজ। একই সময়ে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মেল দেখা, চ্যাটে অপঠিত বার্তাগুলি পরীক্ষা করা, ভিকন্টাক্টে বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানানোও কাজ। তারা ছোট এবং আলিঙ্গনপূর্ণ, কিন্তু imperceptibly ক্লান্তি যোগ করুন.

এক বছর আগে, আমি আমার কাজের দিনটিকে এমনভাবে সাজিয়েছিলাম যে যখন আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজে পৌঁছেছিলাম, ক্লান্তি ইতিমধ্যেই নিজেকে অনুভব করতে শুরু করেছিল:

এখন আমি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ দিয়ে দিন শুরু করার চেষ্টা করি যা আমি আগে থেকেই পরিকল্পনা করেছি। এটা অনেক সাহায্য করে! সকালে, জটিল সিদ্ধান্তের জন্য এখনও প্রচুর শক্তি রয়েছে এবং কাজটি লক্ষণীয়ভাবে এগিয়ে চলেছে।

প্রকৃতপক্ষে, এটি কথার চেয়ে আরও কঠিন: পরিকল্পিত কাজের চেয়ে সর্বদা আরও অপরিকল্পিত কাজ থাকে এবং তারা সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করে না। আমার "কী প্রথম" স্কিমা প্রায়ই এই মত দেখায়:

তবে দিনের শেষ পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি বন্ধ রাখার চেয়ে এটি অনেক ভাল।

গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি এখনই শুরু করা সবসময় সম্ভব নয়। শুরু করার জন্য, দিনের মূল কাজটিকে করণীয় তালিকার শীর্ষে এক বা দুটি জায়গায় নিয়ে আসার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এখনই আপনার মেইল চেক না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু দিনের শুরুর দুই ঘন্টা পরে। একটি চ্যালেঞ্জিং কাজে দুই ঘন্টা উৎসর্গ করুন।

5. ক্লান্ত হলে থামুন

ইনস্টাগ্রাম দেখার জন্য আপনার ফোনের জন্য পৌঁছান? আপনি কি প্রতি দশ মিনিটে আপনার মেইল খোলেন? একটি সহজ কাজ খুঁজছেন যা আপনাকে দ্রুত আপনার করণীয় তালিকায় সম্পন্ন চেক করতে দেয়?

আপনি কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে ক্লান্ত। থামুন।

যাও চা খাও। অথবা অফিস থেকে বের হয়ে একটু হাঁটাহাঁটি করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি জরিমানা প্রদান করুন যা এখন এক মাস ধরে গ্লাভ কম্পার্টমেন্টে রয়েছে। একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি পুরোপুরি শক্তি পুনরুদ্ধার করবে না, তবে এটি অচলাবস্থা ভাঙার শক্তি দেবে এবং আপনাকে একটি ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেবে। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয় এবং বিরতিগুলি আর সাহায্য না করে, তাহলে আজই শেষ করার সময়।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন এমনকি সকালে, এমনকি সোমবার এবং এমনকি ছুটির পরেও। মস্তিষ্ক সবসময় কঠিন সিদ্ধান্ত এড়িয়ে চলে। অতএব, আপনার নিজের মধ্যে ক্লান্তির লক্ষণগুলি বিশেষভাবে সন্ধান করার দরকার নেই: আপনি অবশ্যই সেগুলি খুঁজে পাবেন।

উপসংহার

সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা একটি সীমাবদ্ধ সম্পদ। সিদ্ধান্তের ক্লান্তি আপনাকে খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে যা আপনার পণ্য এবং অন্যদের জীবনকে খারাপভাবে প্রভাবিত করে। দক্ষ হতে এবং আপনার কাজ উপভোগ করতে, এই নিবন্ধ থেকে পাঁচটি সহজ টিপস চেষ্টা করুন:

• অপ্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত এড়িয়ে চলুন।
• ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করবেন না।
• আপনার কাজের তালিকাকে অগ্রাধিকার দিন।
• যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ শুরু করুন।
• ক্লান্ত হলে থামুন।