কিভাবে অন্যদের সাথে সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয় তার 21টি বই

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সাধারণ ভুল বিশ্লেষণ, ব্যবহারিক অনুশীলন এবং কঠিন প্রশ্নের স্পষ্ট ব্যাখ্যা।

প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে বই

1. "সক্রিয়ভাবে অনুসন্ধান", আজিজ আনসারি, এরিক ক্লিনবার্গ

সুখের সন্ধানের বিষয়ে বিখ্যাত কৌতুক অভিনেতা আজিজ আনসারি এবং সমাজবিজ্ঞানী এরিক ক্লিনবার্গের যৌথ গবেষণায় এই গবেষণার ফল পাওয়া গেছে। ফলাফল যারা প্রেম খুঁজছেন এবং আধুনিক বিশ্বে সম্পর্ক সম্পর্কে আরও জানতে চান তাদের জন্য একটি অ-ক্লান্তিক নির্দেশ।

2. "প্যাশনের প্যারাডক্স", ডিন ডেলিস, ক্যাসান্দ্রা ফিলিপস

ক্লাসিক সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান বই যা রোমান্স এবং আবেগ ফিরিয়ে আনবে। লেখক, একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং লেখক, ব্যাখ্যা করেছেন কেন বৈষম্য ঘটে, কীভাবে এটি অংশীদারদের সাথে হস্তক্ষেপ করে এবং সমান এবং প্রেমময় মানুষের মিলন তৈরি করতে কী করতে হবে।

3. স্যু জনসন দ্বারা "হল্ড মি টাইট"

সু জনসন ক্লিনিকাল সাইকোলজির অধ্যাপক এবং ইমোশনাল ফোকাসড থেরাপি (ইএফটি) বিশেষজ্ঞ। বইটি থেকে আপনি এই কৌশলটির প্রাথমিক নীতিগুলি সম্পর্কে শিখবেন, যা একটি দম্পতির মধ্যে যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে।

সাতটি সংলাপ বিশদভাবে বর্ণনা করে যে জটিল মুহূর্তগুলো যারা সম্পর্ক গড়ে তুলছেন তারা কী অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হচ্ছেন এবং সংকট থেকে কী শিক্ষা নেওয়া দরকার।

4. "ভালোবাসা ভুলে যান!", মাইকেল বেনেট, সারাহ বেনেট

চার্টার্ড সাইকোলজিস্ট মাইকেল বেনেট এবং চিত্রনাট্যকার সারাহ বেনেট আমাদের ভালবাসা এবং আবেগের জন্য আমাদের অনুসন্ধান ছেড়ে দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। পরিবর্তে, এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে আপনার সেরা গুণাবলী বিকাশে সহায়তা করতে পারেন। এবং এখানেই পেশাদার হেডহান্টিংয়ের সমস্ত কৌশল কাজে আসে।

বইটি কাজের পদ্ধতির পাশাপাশি অনুশীলন থেকে আকর্ষণীয় উদাহরণ উপস্থাপন করে।

পারিবারিক সম্পর্ক বই

5. "শিশুদের চিৎকার করবেন না! কীভাবে বাচ্চাদের সাথে বিরোধগুলি সমাধান করা যায় এবং তাদের আপনার কথা শোনাতে বাধ্য করা যায়”, ড্যানিয়েল নোভারা

আন্তঃপারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, দ্বন্দ্ব ছাড়া করা কঠিন, যার পরে বিচ্ছিন্নতা দেখা দিতে পারে। মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল নোভারা ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে এই পরিস্থিতিগুলিকে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হয়।

বইটিতে দেওয়া ব্যবহারিক উপদেশ বিশেষত, কিশোর-কিশোরীদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং ধৈর্য ফুরিয়ে যাওয়ার মুহূর্তে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখাবে।

6. "কিভাবে আপনার সন্তানকে বড় হতে সাহায্য করবেন", রবার্ট উইনস্টন, ল্যাভার্ন অ্যান্ট্রোবাস, থেরেসা ডে এবং অন্যান্য

শিশুটি বাড়ছে, এবং এই প্রক্রিয়াটি অনেক পিতামাতার মধ্যে আতঙ্ক সৃষ্টি করে। এই চমৎকার চিত্রিত বইটিতে একটি শিশুর বেড়ে ওঠার পর্যায়গুলির একটি বিশদ বিবরণ রয়েছে, যা বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এবং শিক্ষাবিদদের দ্বারা সংকলিত হয়েছে।

এবং এটি তাদের জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার হয়ে উঠবে যারা জানেন না কিভাবে একজন কিশোরের সাথে সংলাপ শুরু করতে হয় এবং কীভাবে কঠিন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে হয়।

7. জন গটম্যানের "দ্য ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স অফ এ চাইল্ড"

জন গটম্যান, ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে বাচ্চাদের সাথে দম্পতিদের অধ্যয়ন করছেন এবং সন্তানের আবেগ বুঝতে শেখার গুরুত্ব জানেন।

বইয়ে বর্ণিত একটি শিশুর মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশের পদ্ধতিগুলি পিতামাতাদের তার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখতে সাহায্য করবে, সেইসাথে তাকে কীভাবে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে তা শেখাবে।

8. "তাদের যেতে দাও," জুলি লিটকোট-হাইমস

বাচ্চাদের জন্য মহান ভালবাসা এবং ভয় পিতামাতা এবং বেড়ে ওঠা ব্যক্তিত্ব উভয়কেই বাধা দেয়। বইটির লেখক, একজন TED স্পিকার এবং দুই কিশোরের মা, 17-20 বছর বয়সী যুবকদের সাথে 10 বছর ধরে কাজ করেছেন।

জুলি লিটকোট-হাইমস অনেকবার দেখেছেন যে কীভাবে "হেলিকপ্টার" বাবা-মা কিশোর-কিশোরীদের সম্পূর্ণভাবে বেড়ে ওঠার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে। এবং তাই শিক্ষার বিকল্প পদ্ধতি অফার করে। তাদের ব্যবহার পিতামাতাদের মানসিক শান্তি এবং শিশুদের স্বাধীনতা দেবে।

অন্যদের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে বই

9. অ্যামি ব্যাঙ্কস, লি হির্শম্যানের "অন দ্য সেম ওয়েভেলংথ"

নিউরোসায়েন্স হল অন্যদের সাথে নিখুঁত সম্পর্ক এবং আমাদের পূর্ণ সম্ভাবনার চাবিকাঠি।সর্বাধিক বিক্রিত বইটির লেখক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ অ্যামি ব্যাঙ্কস এবং লেখক লি হির্শম্যান এই বিষয়ে নিশ্চিত।

তারা চারটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরাল পথ সম্পর্কে কথা বলে যার উপর অন্যান্য মানুষের সাথে আমাদের সম্পর্ক সরাসরি নির্ভর করে। বইটিতে দেওয়া ব্যবহারিক পরামর্শ আপনাকে প্রশান্তি এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনে সহায়তা করবে।

10. "আপনার বসকে পরিচালনা করা ঠিক আছে," ব্রুস তুলগান

ব্রুস তুলগান, নেতৃত্ব এবং ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ এবং মাল্টি-অ্যাওয়ার্ড বিজয়ী, আপনার বসের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা উপস্থাপন করেন। সর্বোপরি, কার্যকর সহযোগিতার জন্য একজন নেতাকে পরিচালনা করাও প্রয়োজন।

বইটি যে কোনো স্তরের প্রতিষ্ঠানে উদ্ভূত অনেক সাধারণ সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে।

11. "একসাথে কাজ করার অভ্যাস," Twyla Tharp

বিশ্ব বিখ্যাত আমেরিকান কোরিওগ্রাফার টোয়াইলা থার্প মানুষের সাথে সফল যোগাযোগের তার নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন। কার্যকলাপের বিভিন্ন ক্ষেত্র থেকে বিভিন্ন উদাহরণ ব্যবহার করে, তিনি দেখান কিভাবে সম্পর্ক তৈরি করা যায় এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কাজ উন্নত করা যায়। লেখক বিষাক্ত অংশীদারদের সাথে সফল মিথস্ক্রিয়াগুলির গোপনীয়তাও প্রকাশ করেছেন।

12. “কুকুরের দিকে গর্জন করো না! মানুষ, প্রাণী এবং নিজেকে প্রশিক্ষণ সম্পর্কে একটি বই, "কারেন প্রাইর

কীভাবে বাচ্চাদের তাদের বাড়ির কাজ নিজে করতে, স্বামীকে ঝুড়িতে মোজা রাখতে শেখান এবং প্রতি ত্রৈমাসিকে কাজের বোনাস পেতে পারেন? কারেন প্রাইর, একজন বিজ্ঞানী এবং প্রশিক্ষণ বিশেষজ্ঞ, উত্তরগুলো জানেন।

বইটি মূল ব্যায়াম উপস্থাপন করে যার সাহায্যে প্রত্যেকে অন্যের সাথে সম্পর্ক পরিবর্তন করতে পারে। বেস্টসেলারের অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে সহজ ভাষা এবং সহজে বোঝার উদাহরণ।

13. "যোগাযোগ বিজ্ঞান. কিভাবে আবেগ পড়তে হয়, উদ্দেশ্য বুঝতে এবং মানুষের সাথে সাধারণ ভাষা খুঁজে বের করতে হয় ", ভেনেসা ভ্যান এডওয়ার্ডস

ভেনেসা ভ্যান এডওয়ার্ডস বই লেখেন, প্রশিক্ষণ পরিচালনা করেন এবং মানুষের ক্রিয়াকলাপ অধ্যয়ন করেন। তিনি জানেন আমাদের আচরণের কোন নীতিগুলি অন্যদের সাথে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করে বা বাধা দেয়।

লেখক প্রতিদিনের জন্য কার্যকর পরামর্শ দেন: কীভাবে একটি পার্টিতে কথোপকথন শুরু করবেন, কীভাবে সহকর্মীদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাবেন, কীভাবে বস এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করবেন।

14. “প্রথমে না বলুন। পেশাদার আলোচকদের গোপনীয়তা ", জিম ক্যাম্প

জিম ক্যাম্প তার নিজস্ব কার্যকর আলোচনার ব্যবস্থা তৈরি করেছে, যা এখন সারা বিশ্বের হাজার হাজার মানুষ সফলভাবে ব্যবহার করছে। তিনি জানেন কিভাবে সঠিকভাবে "না" বলতে হয় যাতে অন্যরা যা করতে চান তা করে।

এবং লেখক আপনাকে উদ্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং কথোপকথনকারীদের হেরফের প্রতিহত করার জন্য কীভাবে আলোচনা করবেন তাও বলবেন।

নিজের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কে বই

15. উইলিয়াম ইউরে দ্বারা "নিজের সাথে মোকাবিলা করুন … এবং অন্যান্য যোগ্য প্রতিপক্ষ"

জীবনে, আমরা প্রায়শই কিছু আবেগের প্রতি আমাদের নিজস্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা বাধাগ্রস্ত হই। উইলিয়াম ইউরে, হার্ভার্ড নেগোশিয়েশন প্রজেক্টের সহ-প্রতিষ্ঠাতা, নিজের সাথে আপস করার জন্য কাজের পদ্ধতি প্রদান করেন। এই দক্ষতাগুলি আয়ত্ত করা অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দূর করতে এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে মিথস্ক্রিয়া উন্নত করতে সহায়তা করবে।

16. "কেউ আমাকে বোঝে না," হেইডি গ্রান্ট হ্যালভারসন

সুখ তখনই হয় যখন তোমাকে বোঝা যায়। কিন্তু প্রায়ই আমরা অন্য লোকের প্রতিক্রিয়ার ভুল ব্যাখ্যা করি এবং ভুলভাবে সিদ্ধান্ত নিই যে কেউ আগ্রহী নয়। সামাজিক মনোবিজ্ঞানী এবং অনুপ্রেরণাকারী হেইডি গ্রান্ট হালভারসন একটি সফল জীবনের গোপনীয়তা এবং কীভাবে অন্যদের মনোভাব উন্নত করতে শরীরের সংকেত পরিবর্তন করতে হয় তা শেয়ার করেন।

17. ড্যানিয়েল গোলম্যানের "আবেগজনিত বুদ্ধিমত্তা"

প্রখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এবং বিজ্ঞান সাংবাদিক ড্যানিয়েল গোলম্যান নিশ্চিত যে আমাদের আবেগ আমাদের চিন্তার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যে সেগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে জানে সে জীবনে আরও বেশি অর্জন করে এবং প্রায়শই দুঃখ, ক্রোধ এবং ভয় দ্বারা পরিচালিত ব্যক্তির চেয়ে বেশি সফল হয়।

লেখকের ব্যবহারিক পরামর্শ, তার জীবনের উদাহরণ এবং বিখ্যাত ব্যক্তিদের ইতিহাস নিজেকে পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে।

18. মার্ক রোডস দ্বারা "কীভাবে কারো সাথে কথা বলা যায়"

উদ্যোক্তা এবং ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক মার্ক রোডস বিভিন্ন ধরণের লোকের সাথে প্রচুর অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন। তিনি নিশ্চিত যে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক।এবং দেখা যাচ্ছে যে কিছু কৌশল জানা থাকলে এই ভয়টি দূর করা বেশ সহজ।

বইটির লেখক আপনাকে শেখাবেন কীভাবে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয় এবং যে কোনও জায়গায় কথা বলতে হয়।

অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক সম্পর্কে বই

19. "আত্মীয়তা। কথা বল. না বলো. সীমানা নির্ধারণ করুন। নিয়ন্ত্রণ করুন, "প্যাট্রিক কিং

প্যাট্রিক কিং, বইয়ের লেখক এবং ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক, আপনাকে শেখায় কিভাবে দক্ষতার সাথে আপনার স্বার্থ রক্ষা করতে হয় এবং আপনার সীমানা রক্ষা করতে হয়। এবং এটি এমন একজনের জন্য একটি বাস্তব ব্যবহারিক নির্দেশিকা যিনি দীর্ঘস্থায়ী ধরণের স্ব-সেবাতে ভোগেন।

লেখক পাঠকদের তাদের নিজস্ব সীমান্তের জরুরী শক্তিশালীকরণের জন্য একটি অনন্য 27-দিনের পরিকল্পনাও অফার করেন।

20. "এটি জটিল," হ্যারিয়েট লর্নার

বিরক্তি, হতাশা, রাগ - এই আবেগগুলি দম্পতির জীবনকে বিষিয়ে তোলে। হ্যারিয়েট লর্নার, পিএইচ.ডি. এবং সাইকোথেরাপিস্ট, ব্যাখ্যা করেন কিভাবে সুখ পুনরুদ্ধার করা যায় এবং যোগাযোগ উপভোগ করা যায়। তার পরামর্শ আপনাকে জ্ঞান এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে সাহায্য করবে।

লেখকের সাহায্যে, আপনিও বুঝতে পারবেন কেন শুনতে এবং শুনতে সক্ষম হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের প্রিয়জনরা আমাদের কাছ থেকে আসলে কী চান।

21. "হুক উপর. কিভাবে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের বৃত্ত ভাঙ্গা যায়”, অড ডালসেগ, ইনগার ওয়েস

গার্হস্থ্য সহিংসতা, স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়ন - এই বইটি থেকে আপনি খুঁজে পাবেন কে দোষী এবং যদি এই সব আপনার সাথে ঘটে তবে কী করতে হবে।

সাংবাদিক অড ডালসেগ এবং আইনজীবী ইনগার ওয়েস বিভিন্ন ধরণের সাইকোপ্যাথিক ব্যক্তিত্ব এবং তাদের সনাক্ত করার পদ্ধতি বর্ণনা করেন, সেইসাথে কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বর্তমান কাজের উপায়গুলি বর্ণনা করেন।