"আমি একাই স্মার্ট, আমি একটি সাদা কোটে সুন্দর দাঁড়িয়ে আছি": কীভাবে এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা যায় যারা নিজেকে অন্যদের চেয়ে ভাল মনে করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যদি অন্য ব্যক্তি আপনার ত্রুটিগুলি হাইলাইট করে কিন্তু তাদের একেবারেই লক্ষ্য না করে, তবে আপনাকে এটি সহ্য করতে হবে না।

যিনি সাদা কোট পরেন

মহামারী শুরু হওয়ার আগেও, এই লোকেরা বকউইট, টয়লেট পেপার এবং মাস্ক কিনেছিল। কারণ বুদ্ধিমান এবং মিতব্যয়ী, আপনার মতো নয়। তারা তাদের চাকরি হারায়নি এবং টাকা পয়সা হারায়নি। কারণ আপনার এই ছোট ব্যবসায় নয়, একটি সাধারণ সংস্থায় চাকরি পাওয়ার প্রয়োজন ছিল। তাদের সন্তানেরা সবসময় বাধ্য এবং ভাল শিখে। কারণ তাদের পিতামাতা, কিছু ভিন্ন, লালনপালনে নিযুক্ত। এই সুপারম্যান কখনই বিষণ্ণ হন না - তারা এর জন্য খুব ব্যস্ত। অন্যথায়, এমন অলস ব্যক্তিরা রয়েছে যারা সমস্ত ধরণের নির্ণয়ের সাথে নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করে।

ইন্টারনেটে এই ধরনের কমরেডদের সাদা-কোট বলা হয়। এই সংজ্ঞাটি একটি মেমে থেকে বেড়েছে। একবার, নভোডভোরস্কায়ার একটি ছবি ওয়েবে উপস্থিত হয়েছিল। বিরোধী কর্মী ভ্যালেরিয়া নোভোডভোরস্কায়ার সাদা কোট, যার উপরে তিনি একটি প্ল্যাকার্ড নিয়ে দাঁড়িয়ে আছেন যাতে লেখা রয়েছে: “তোমরা সবাই বোকা এবং চিকিৎসা নিও না! আমি একাই স্মার্ট, আমি সাদা কোটে সুন্দর দাঁড়িয়ে আছি!”

নোভোডভোরস্কায়া এই শব্দগুলি কাকে সম্বোধন করেছিলেন এবং গ্রাফিক সম্পাদকগুলিতে শিলালিপিটি পরিবর্তন করা হয়েছিল কিনা তা আর স্পষ্ট নয়। কিন্তু এটা কোন ব্যাপার না: শব্দগুচ্ছ প্রশংসনীয়ভাবে উপযুক্তভাবে "সাদা-কোটস" কে চিহ্নিত করে। কখনও কখনও এই ধরনের লোকেদের ডি'আর্টগনানও বলা হয় উপাখ্যানের মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ: "আপনি সবাই ***, এবং আমি ডি'আর্টগনান।"

যাইহোক, আপনি এটিকে যাই বলুন না কেন, সারমর্মটি পরিবর্তিত হয় না: সাদা কোটের লোকেরা নিজেদেরকে অন্যদের উপরে রাখে, তাদের কথোপকথনকারীদের অপমান করার চেষ্টা করে এবং অযাচিত পরামর্শ দেয়।

সাদা কোট পরা মানুষ পাগল কেন?

তারা অন্যদের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করে না।

তাদের একটাই লক্ষ্য - তাদের তুষার-সাদা পোশাকে ঝলমল করা এবং দেখান তারা কতটা নির্দোষ, আপনার বিপরীতে, হেরে যাওয়া।

তারা আগ্রাসন দেখায় এবং সীমানা লঙ্ঘন করে।

ইয়াকানি, নোংরামি এবং অযাচিত উপদেশ বেশ আগ্রাসন, শুধুমাত্র প্যাসিভ। একজন ব্যক্তি বলতে পারে না: "আপনি সব ঘৃণ্য মা, আমি আপনার চেয়ে অনেক ভাল!" অতএব, তিনি মসৃণ, তবে কম আপত্তিকর ফর্মুলেশন বেছে নেন: “এবং আমার দেড় বছরের শিশু ইতিমধ্যে কবিতা পড়েছে। আপনাকে শুধু বাচ্চাদের সাথে ডিল করতে হবে, এইটুকুই”।

তারা তাদের অভিজ্ঞতা সবার কাছে হস্তান্তর করে

“যারা সবসময় বেতন কম বলে কান্নাকাটি করে আমি তাদের বুঝতে পারি না। স্নাতক হওয়ার পরপরই, আমি একটি বড় কোম্পানিতে চাকরি পেয়েছিলাম এবং আমি ঠিক বেতন পাই। আপনাকে ভালভাবে পড়াশোনা করতে হবে, নিজেকে বিকাশ করতে হবে - এবং কোনও সমস্যা হবে না।"

এবং এটা কোন ব্যাপার না যে কথোপকথনকারীদের সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবনের অভিজ্ঞতা এবং শর্ত রয়েছে, তারা ঠিক একইভাবে অধ্যয়ন করেছে এবং তাদের ছোট বেতনের কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন।

তারা মিথ্যা বলে এবং এমন জিনিস নিয়ে কথা বলে যা তারা বোঝে না

আলোচনার সময়, এটি পরিণত হতে পারে যে সাদা কোটের কোনও সন্তান নেই, তবে তিনি এখনও জানেন কীভাবে তাদের বড় করতে হয় এবং এই আধুনিক মায়েদের চেয়ে ভাল। অথবা তিনি কখনই অতিরিক্ত ওজন করেননি, তবে তিনি নিশ্চিত যে ওজন হারানো সহজের চেয়ে সহজ: ফাস্ট ফুড খাওয়া বন্ধ করুন - এবং এটিই সব।

তারা আশ্বস্ত করে যে তারা খারাপ কিছু চায়নি

এবং কখনও কখনও তারা নিজেরাই এটি বিশ্বাস করে। "আমি শুধু একটি মতামত প্রকাশ করেছি, আপনি রাগ কেন?" "আমি সেরা চেয়েছিলাম, কিন্তু আপনি স্ন্যাপ!"

মানুষ একটি সাদা কোট পরেন কি করে

তারা চিন্তার ফাঁদে পড়ে

উদাহরণস্বরূপ, অ্যাট্রিবিউশনের মৌলিক ত্রুটির কারণে: আমরা বিশ্বাস করি যে ব্যর্থতা আমাদের ঘটতে পারে কারণ বাহ্যিক পরিস্থিতিগুলি সেভাবে তৈরি হয়েছে এবং অন্যদের জন্য কারণ তারা নিজেরাই দায়ী।

আমি পরীক্ষায় ফেল করলে শিক্ষক আমাকে পছন্দ করেন না। যদি অন্য কেউ - এটা তিনি সহজভাবে খারাপভাবে প্রস্তুত করা হয়.

আরেকটি ফাঁদ, পর্যবেক্ষক অংশগ্রহণকারী প্রভাব, একইভাবে কাজ করে। যখন আমরা বাইরে থেকে একজন ব্যক্তির দিকে তাকাই, তখন আমরা শুধুমাত্র নিজেকে এবং তার ক্রিয়াকলাপগুলিকে মূল্যায়ন করি (অর্থাৎ, স্বভাবগত কারণগুলি), এবং যখন আমরা একটি পরিস্থিতির ভিতরে থাকি, তখন আমরা বাহ্যিক পরিস্থিতিতে (এক্সপোজার ফ্যাক্টর) মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুকে স্থানান্তরিত করি।

আরেকটি জ্ঞানীয় বিকৃতি যা সাদা কোটের ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে তা হল বেঁচে থাকা ত্রুটি। তার কারণে, এটি আমাদের কাছে মনে হয় যে যেহেতু আমরা কিছুতে সফল হয়েছি, তার মানে অন্য সবার উচিত। এটি করার সময়, আমরা উপেক্ষা করি যে পরিস্থিতি খুব আলাদা হতে পারে।

বেঁচে থাকার ভুলের একটি সর্বোত্তম উদাহরণ হল বিলিয়নেয়ারদের সাথে সমান্তরাল করা এবং বলা যে যেহেতু স্টিভ জবস একটি গ্যারেজে একটি কোম্পানী খুলেছিলেন এবং তারপরে এটি থেকে এমন একটি দৈত্য উত্থাপন করেছিলেন, তখন যে কেউ এটি করতে পারে।

তারা ন্যায়বিচারে বিশ্বাস করে

এটি এক ধরনের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা। এটা অনুমান করা খুবই সুবিধাজনক যে সমস্ত ঘটনা স্পষ্ট যুক্তির অধীন এবং সহজেই অনুমানযোগ্য। অথবা একজন খারাপ ব্যক্তি সর্বদা শাস্তি পায়, এবং একজন পরিশ্রমী এবং ভাল ব্যক্তি সর্বদা একটি পুরষ্কার পায়, এটি নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করা যথেষ্ট, এবং আপনার সাথে খারাপ কিছুই ঘটবে না। যদি এটি কারো সাথে ঘটে, তার মানে তার জন্য দায়ী, এইটুকুই।

এটা স্বীকার করা খুবই ভীতিকর হতে পারে যে কোন যুক্তি এবং ন্যায়বিচার নেই এবং যে কোন মুহূর্তে যেকোন ব্যক্তির সাথে যে কোন কিছু ঘটতে পারে - একটি ছোটখাটো উপদ্রব থেকে একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি পর্যন্ত।

তাদের সহানুভূতি এবং কৌশল নিয়ে সমস্যা রয়েছে।

আসুন সৎ হোন: কখনও কখনও আমাদের প্রত্যেকে একটি সাদা কোট চেষ্টা করে। আপনার অহংকে "স্ক্র্যাচ" করা এবং বাকিদের পটভূমির বিপরীতে আপনি কতটা সুন্দর, বোকা এবং অলস অনুভব করা ভাল হতে পারে।

তবে কেউ এই চিন্তাগুলি নিজের কাছে রাখে, কথোপকথনকারীদের অবমূল্যায়ন করে না এবং তাদের মেজাজ নষ্ট করে না। এবং কেউ তাদের কোট উন্মোচন করে এবং জনসাধারণের সামনে উপস্থিত হয়, তার অন্ধ দীপ্তি দ্বারা বেষ্টিত।

তারা খুব আত্মবিশ্বাসী নয় এবং প্রদর্শন করতে চায়।

আপনি যখন নিজেকে সন্দেহ করেন, তখন অন্যের খরচে নিজেকে জাহির করা কিছুটা ভালো বোধ করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায়গুলির মধ্যে একটি।

কিভাবে একটি সাদা কোট মানুষের সাথে আচরণ

আপনার নিজের অনুভূতিগুলি সাজানোর সুযোগ থাকলে এটি ভাল। আমার এখন কি হচ্ছে? আমি এই প্রতিক্রিয়া কিভাবে? আমাকে এই ভাবে অনুভব করা সঠিক শব্দ কি ছিল? আমার মান কি প্রভাবিত হয়েছিল? এটা মনে রাখা সহায়ক যে আপনার যেকোনো অনুভূতির অধিকার আছে এবং তারা আপনাকে কী ঘটছে তা নির্দেশ করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আমরা প্রায়শই সীমানা লঙ্ঘনের জন্য রাগ এবং ক্রোধের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাই (তারা ট্রামে আমার পায়ে পা রেখেছিল, অবশ্যই, আমি ক্ষুব্ধ হব)। হোয়াইট-কোট বিবৃতিগুলি ব্যক্তিগত স্থানের একটি স্পষ্ট আক্রমণ, এবং আপনার কেবল রাগান্বিত হওয়ার নয়, অন্যান্য অনেক অনুভূতি অনুভব করার অধিকার রয়েছে।

এমন কিছু সম্ভাবনা রয়েছে যে কথোপকথন অনিচ্ছাকৃতভাবে "হোঁচড়েছিল" - তারপরে আপনি বলতে পারেন তার কথাগুলি আপনার মধ্যে কী প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে এবং অর্ডার করতে কল করুন। এটি "আই-বিবৃতি" ব্যবহার করে মূল্যবান, যা এই গল্পে আপনি কীভাবে কথোপকথনের নাম দিতে চান সে সম্পর্কে নয়, তবে আপনি যা শুনেছেন তার প্রতিক্রিয়ায় আপনার এবং আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে। যদি ব্যক্তিটি আপনাকে আঘাত করতে না চায়, তাহলে তারা ক্ষমা চাইতে পারে এবং তাদের যোগাযোগের কৌশল পরিবর্তন করতে পারে।

যদি এটি সাহায্য না করে তবে বিভিন্ন বিকল্প থাকতে পারে। ইন্টারনেটে, অবশ্যই, সবচেয়ে সহজ উপায় হল একজন ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা বা এমনকি এটিকে সম্পূর্ণরূপে নিষিদ্ধ করা। আপনার একটি দীর্ঘ মানসিক চিঠিপত্রে প্রবেশ করা উচিত নয়, সম্ভবত, এটি কেবল আপনার সময় এবং শক্তি নেবে, তবে ফলাফল আনবে না।

বাস্তবে, যদি কোনও ব্যক্তি আপনার কাছাকাছি না হয় এবং আপনার কাছে খুব প্রিয় না হয় তবে আপনি কথোপকথনটি বন্ধ করতে বা অন্য বিষয়ে স্থানান্তর করতে পারেন। সম্ভাব্য বিকল্পগুলি হল অন্য রুমে যাওয়া বা বিকৃতভাবে একটি বই পড়া শুরু করা যদি ব্যক্তিটি বুঝতে না পারে যে আপনি সত্যিই যোগাযোগ থেকে "টেনেছেন"।

মনে রাখবেন যে সাদা কোটের লোকটি তার বিবৃতি দিয়ে আপনাকে সাহায্য করতে বা সমস্যার সঠিক সমাধান খুঁজতে চায় না। সম্ভবত, তিনি কেবল অন্যদের অপমান করে এবং তাদের পক্ষে না তুলনা করে নিজের আত্মসম্মান বাড়ান। অতএব, যা ঘটছে সে সম্পর্কে একটি খোলা এবং সৎ কথোপকথন প্রায়শই প্রশ্নের বাইরে থাকে।

আপনার নিজের সুরক্ষার নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করুন: শুধুমাত্র এই ধরনের কথোপকথনের বিষয়গুলিকে সমর্থন করুন যা এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার জন্য গ্রহণযোগ্য, বিষাক্ত লোকেদের সাথে যোগাযোগ সীমিত করুন বা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন, আগত তথ্য ফিল্টার করুন, বিশেষ করে ইন্টারনেট স্পেসের অন্তহীন ফিডে। নিজের যত্ন নিন এবং আপনার নিজের অবস্থার পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।

এটি তাই ঘটে যে একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণ করা অসম্ভব যে নিয়মিত একটি সাদা কোট "হাঁটে" (উদাহরণস্বরূপ, তারা আত্মীয় বা সহকর্মী)।সমর্থনের জন্য কখনই এই লোকেদের কাছে পৌঁছাবেন না এবং আপনি যে বিষয়গুলি একসাথে আলোচনা করতে ইচ্ছুক তা কঠোরভাবে অনুসরণ করুন৷

যদি পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যায় এবং আপনার সমর্থনের প্রয়োজন হয়, তাহলে মানসিক সাহায্য নিন।

আপনি একটি সাদা কোট পরা হলে কি করবেন

সাধারণভাবে বলতে গেলে, একজন ব্যক্তির জন্য "সাদা পোশাক" চেষ্টা করা স্বাভাবিক। কমই এমন কেউ আছে যে কখনও এটি করেনি, অন্তত মানসিকভাবে। কিন্তু এই আচরণ অন্যদের আঘাত করতে পারে, এবং এটি এখনও পায়খানা মধ্যে কোট ছেড়ে রাখা ভাল, বরং বিশ্বের এটি দেখানোর চেয়ে.

• আপনি যখন "আমি এখানে …" বলতে চান তখন সেই মুহুর্তগুলি ট্র্যাক করার চেষ্টা করুন এবং গর্বের সাথে আপনার কথোপকথনের উপরে উঠুন। থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার জন্য কী করবে এবং অন্যান্য লোকেরা কীভাবে এতে প্রতিক্রিয়া দেখাবে। আসলে, আপনার নিজের "উজ্জ্বলতা" এর আনন্দ ক্ষণস্থায়ী হবে এবং আপনি খুব কমই আপনার সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে চাইবেন।
• আপনি অনুশীলনে যা বোঝেন না তা নিয়ে কথা বলবেন না। টিপস এবং দিকনির্দেশ না দিয়ে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার চেষ্টা করুন (এটি উপযুক্ত কিনা তা খুঁজে বের করার পরে)। "আমার সন্তান সাধারণত বেশ শান্ত এবং বাধ্য হয়, কিন্তু তার ইচ্ছার সাথে মানিয়ে নিতে আমার কয়েকটি কৌশল আছে। তুমি চাইলে আমি তোমাকে বলতে পারি”।
• আপনি যদি সত্যিই আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করে নিতে চান এবং আপনি কতটা মহান তা ঘোষণা করতে চান, অন্যকে অপমানিত বা অবমূল্যায়ন না করে সম্মানের সাথে এটি করুন। "কল্পনা করুন, তবে আমি সবসময় কয়েক মাস আগে থেকে খাবার কিনে থাকি এবং কোয়ারেন্টাইনের সময় এটি আমাকে সাহায্য করেছিল।"
• প্রায়শই একটি সাদা কোট পরা হয় যখন স্বীকৃতির অভাব হয়। অন্য কিভাবে আপনি এটি পেতে পারেন সম্পর্কে চিন্তা করুন. উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে, আপনার বসকে প্রতিক্রিয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, বাড়িতে - আপনার পরিবারের সাথে কথা বলুন এবং ব্যাখ্যা করুন যে আপনি আরও প্রায়ই প্রশংসিত হতে চান। আপনি যদি কোনও শখের সাথে জড়িত থাকেন তবে আপনার ফলাফলগুলি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করুন - অবশ্যই কমপক্ষে কয়েক জন লোক থাকবে যারা আপনার কৃতিত্বের প্রশংসা করবে।