কীভাবে হয়রানি বন্ধ করবেন এবং যত্ন নেওয়া শুরু করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

গুহা পদ্ধতি থেকে সুস্থ সম্পর্কের দিকে কীভাবে সরানো যায় তার একটি দ্রুত নির্দেশিকা।

কেন এই বিষয় আলোচনা করা প্রয়োজন

2010-এর দশক, এক অর্থে, রাশিয়ার জন্য বিপ্লবী হয়ে ওঠে। 100 বছর আগের মতো নয়: এবার রাজনৈতিক ব্যবস্থা নয়, মানবাধিকারের দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছে। তারা আধুনিক দাসত্ব এবং গার্হস্থ্য সহিংসতার মতো ঘটনাগুলিকে গুরুত্ব সহকারে আলোচনা করতে শুরু করে। যৌন হয়রানির বিষয়টিও উপেক্ষা করা হয়নি। এবং এই বিষয় খুব কঠিন হতে পরিণত.

আসল বিষয়টি হল যে হয়রানি শুধুমাত্র একটি শারীরিক প্রভাব নয়, যখন শিকারকে চিমটি দেওয়া হয়, তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে স্পর্শ করা হয় এবং উত্তরণে হস্তক্ষেপ করে। এগুলি হল সন্দেহজনক প্রশংসা বা কৌতুক, অবসেসিভ অবাঞ্ছিত মনোযোগ এবং আরও অনেক কিছু। কিন্তু ঠিক কী বলা যায় এবং কী বলা যায় না তা নির্ধারণ করার জন্য কোনও প্রশংসা পরিদর্শন নেই। এবং সাধারণভাবে, এটি সর্বোত্তম জন্য। অন্যদিকে, এটি একটি বিশাল ধূসর এলাকা তৈরি করে যা থেকে বের হওয়া সহজ নয়।

একটি প্রদত্ত অঙ্গভঙ্গির উপলব্ধি সমাজ এবং তার মনোভাব দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ায় ব্যক্তিগত সীমানা, অন্য কারও "না" এর প্রতি শ্রদ্ধা এবং নিজের অনুভূতি প্রকাশের সংস্কৃতি নিয়ে বড় সমস্যা রয়েছে। আমরা শৈশব থেকেই ড্রাম করেছি যে তারা যদি আপনার বিনুনি টেনে নেয় বা একটি ব্রিফকেস দিয়ে আপনার মাথায় আঘাত করে তবে তারা কেবল মনোযোগের লক্ষণ দেখায়। যে ব্যক্তি এটি করেছে তাকে প্রায়শই কিছু বলা হয়নি। ফলস্বরূপ, এই সমস্তটি প্রথমটির জন্য "আসুন, এটি কেবলমাত্র সে যা তার কাছ থেকে নেবে" এবং দ্বিতীয়টির জন্য "আমি খারাপ কিছু চাইনি" এ পরিণত হয়।

উপলব্ধিমূলক তির্যক হয়রানিকে অন্য কিছুতে পরিণত করে না এবং এটি এখনও আঘাতমূলক হতে পারে।

ভুক্তভোগীর কেবল সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার মতো কেউ থাকবে না, কারণ তার সাথে ভয়ানক কিছু ঘটেনি।

এছাড়াও, আমাদের সংস্কৃতি ভ্রান্তিতে পূর্ণ যে কারও ভালবাসা অর্জন করা যেতে পারে। আপনাকে "না" বলা হয়েছিল, এবং আপনি দরজায় অপেক্ষা করেন, বার্তাগুলি পূরণ করেন, উপহার দিয়ে স্নান করেন। মনে হয় বাইরে থেকে ইতিবাচক ইঙ্গিত। কিন্তু এটি নিপীড়ন, যেহেতু এটি ঠিকানার ইচ্ছার বিরুদ্ধে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি যদি তাকে হীরা এবং এক মিলিয়ন ডলার দেন।

এই সব তারা ব্যবহার করে যারা হয়রানি ছেড়ে দিতে চায় না। তাদের প্রধান যুক্তি হল: "তাহলে কিভাবে পরিচিত হবেন এবং একটি সম্পর্ক শুরু করবেন?" এবং "কি, আপনি ইতিমধ্যে একটি প্রশংসা বলতে পারেন না?"

আপনি দেখাশোনা করতে পারেন, এবং এটি কীভাবে করবেন তা এখানে।

হয়রানি থেকে ফ্লার্টিং কতটা আলাদা

টার্গেট

যার প্রতি মনোযোগ দেওয়া হয় তাকে খুশি করার জন্য দরবার করা। তারা নিজেদের খুশি করতে চায়। আপনি, অবশ্যই, যুক্তি দিতে পারেন যে বিবাহ-বিচ্ছেদ, যদি সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী হয়, তা হয়রানির মতো প্রায় একইভাবে শেষ হবে। এটা সত্য নয়। ফ্লার্টিং এবং বাধ্যতার মধ্যে একটি বিশাল ব্যবধান রয়েছে।

পারস্পরিকতা

হয়রানি একতরফা দাবি। তারা সম্বোধনকারীকে খারাপ বোধ করে, তার স্বার্থ বিবেচনা করে না। অপমান এবং অবাঞ্ছিত স্পর্শ জন্য জায়গা আছে. যাইহোক, হয়রানি অগত্যা গোপনীয়তা বোঝায় না। উদাহরণস্বরূপ, তাদের রাস্তার সংস্করণ সাধারণ - catcalling (ইংরেজি cat calling থেকে)। এগুলো হল চিৎকার, শিস, অশ্লীল মন্তব্য, সেই সাথে স্পর্শ করার চেষ্টা, হাত ধরা ইত্যাদি। বেশ একটি অপ্রীতিকর জিনিস যা শুধুমাত্র একটি উষ্ণ সোফা থেকে স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে। ভাল, বা একটি আক্রমণকারী অবস্থান থেকে.

কোর্টশিপ হল এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে কর্মের উভয় অংশগ্রহণকারী জড়িত। তারা একে অপরের প্রতি মনোযোগ দেখায়, এতে তাদের সম্মতি প্রকাশ করে - মৌখিক এবং অ-মৌখিক।

এই সংকেত সবসময় পড়া সহজ নাও হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ দৃশ্য হল যখন একজন ব্যক্তি (এবং সাধারণত একটি মেয়ে) ঠান্ডাভাবে মনোযোগের লক্ষণগুলি গ্রহণ করে। একই সময়ে, প্রতিক্রিয়া অনুসারে, দাবিগুলি পারস্পরিক কিনা তা নিশ্চিতভাবে বলা অসম্ভব। যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে এই ঠান্ডায় অবশ্যই কোনও প্রত্যাখ্যান নেই এবং আপনি তাকে কোনও কিছুর জন্য বাধ্য করছেন না, এটি এখনও বিবাহের মতো মনে হয়।আপনি যদি একটি স্বাভাবিক সম্পর্ক গড়ে তোলার পরিবর্তে এই গেমগুলি খেলতে দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ হন তবে আপনি সাবধানতার সাথে এগিয়ে যেতে পারেন।

সমতা

ফ্লার্ট করার সময়, একজন ব্যক্তিকে তাদের চিন্তাভাবনার সাথে একটি পূর্ণাঙ্গ কথোপকথন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। উভয় অংশগ্রহণকারীদের অনুভূতি এবং মতামত গুরুত্বপূর্ণ. হয়রানির ক্ষেত্রে, শিকার শুধুমাত্র একটি যৌন বস্তু। সে কিছু পছন্দ করুক বা না করুক তাতে কি পার্থক্য আছে।

আরেকটি উল্লেখযোগ্য উপাদান হল শক্তি এবং শক্তি প্রদর্শন। সাধারণত কেউ দুর্বল অবস্থান থেকে কাউকে অনুরোধ করে না। যদি একজন ব্যক্তি তার চাকরি হারাতে পারে, তার খ্যাতি নষ্ট করতে পারে, বা এই মুহূর্তে চোয়াল পেতে পারে, তারা সাধারণত হয়রানি এবং ফ্লার্টিংয়ের মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করে। সুতরাং যদি দুই ব্যক্তির মধ্যে একটি শ্রেণীবদ্ধ বৈষম্য থাকে, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যবস্থাপক এবং অন্য একজন অধস্তন, পরিস্থিতিটি ডিফল্টভাবে খুব কঠিন হবে। যখন প্রত্যাখ্যান, অন্তত তাত্ত্বিকভাবে, শাস্তি বা বরখাস্ত হতে পারে, এটি হয়রানির কাছাকাছি। অতএব, নিম্নলিখিত পয়েন্ট এখানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ.

অপ্ট আউট করার অধিকার৷

যদি লোকেরা ফ্লার্ট করে, তবে তাদের উভয়কেই অনুভব করতে হবে যে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রয়েছে: আপনি যে কোনও সময় গেমটি ছেড়ে যেতে পারেন এবং কিছুই হবে না। হয়রানি এমন সুযোগ দেয় না।

কখনও কখনও সমাজ হয়রানির শিকারকে আক্রমণ করে: তারা বলে, তিনি যথেষ্ট "না" বলেননি, বন্ধুত্বপূর্ণভাবে যোগাযোগ করেছিলেন এবং হয়রানিকারী ব্যক্তির দিকে হাসতেন। এটি খুব সম্ভবত যে শিকারটি আগে কল্পিত রোসেওপোনিয়াতে নয়, বাস্তবে বাস করেছিল। এক, আপনি জানেন, যেখানে দেখা করতে অস্বীকার করার জন্য তারা হত্যা করতে পারে। যদি কোনও হেভিওয়েট বক্সার অন্ধকার গলিতে আপনার কাছে আসে এবং আপনার বাইক এবং জামাকাপড় চায়, আপনি দয়া করে আলোচনা করার চেষ্টা করবেন। কেউ আপনাকে নিন্দা করবে না যে আপনি একরকম দ্বিধায় "না" বলেছেন। কিন্তু সে একজন মানুষ, সে সব বুঝবে।

কিভাবে হয়রানির অভিযোগ এড়ানো যায়

হয়রানি করবেন না। নির্দোষ ফ্লার্টিংকে জবরদস্তি বলে গণ্য করার সম্ভাবনা খুবই কম। অনেক ধূসর এলাকা থাকা সত্ত্বেও, সঙ্গম এবং স্টকিংয়ের মধ্যে লাইন অনুভব করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, "শুধু একটি প্রশংসা" সবসময় একটি প্রশংসা নয়। আপনাকে বোঝার জন্য মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক হতে হবে না: বিস্ময়কর শব্দ "কি স্তন!" অপরিচিত মহিলা বা সহকর্মীর কাছে তার চিত্রের জন্য প্রশংসার লক্ষণ নয়। এটা হয়রানি। একই সময়ে, "আপনার হাস্যরসের দুর্দান্ত অনুভূতি আছে" শুনে কেউ বিক্ষুব্ধ হবে না।

কিন্তু আপনি যদি হঠাৎ করে কিছু ভুল করেন, তাহলেও আপনি যদি ঠিকানার আপত্তির পরে আপনার দাবিগুলি বন্ধ করেন তবে অপরাধমূলক কিছুই ঘটবে না। মানুষের সম্পর্ক জটিল। আপনি হয়ত সিগন্যাল ভুল বুঝেছেন বা আপনি ছুটে গেছেন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর মতামতকে আমলে নেন তবে এটি আপনাকে ভিলেন করে না। যদি না হয়, এটা অবশ্যই হয়রানি সম্পর্কে।

যারা এখনও বুঝতে পারছেন না কিভাবে একটিকে অন্যটি থেকে আলাদা করা যায়, একটি ছোট চেকলিস্ট। আপনি যদি প্রতিটি বিবৃতিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্মতি দেন, আপনি জোর করছেন না, কোর্ট করছেন।

• আপনার কর্মগুলি ব্যক্তিকে ভয় বা শঙ্কিত করতে পারে না।
• একজন ব্যক্তি যে কোন সময় যা ঘটছে তা বন্ধ করতে পারে।
• আপনি সতর্কতার সাথে ঠিকানার প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করেন এবং তাদের উপেক্ষা করবেন না।
• আপনি যা করছেন তা বন্ধ করতে ব্যক্তিটি - স্পষ্টভাবে বা অন্তর্নিহিতভাবে - জিজ্ঞাসা করেনি।
• ব্যক্তিটি স্পষ্ট করে বলেছে যে সে আপনার দরবারে আগ্রহী (এবং আপনি তার জন্য উদ্ভাবন করেননি)।
• আপনার কাজ এবং শব্দ কারো আকর্ষণ এবং যৌনতা একটি অবাঞ্ছিত মূল্যায়ন নয়.
• আপনি মনে করেন না যে কেউ যদি আকর্ষণীয়ভাবে পোশাক পরে, তবে সে নিজেকে সাজেস্ট করে।
• আপনার প্রেক্ষাপটের প্রেক্ষাপট উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন অধস্তনকে আঘাত করেন এবং পরিস্থিতি এমন মনে হয় যে তার প্রত্যাখ্যান বরখাস্ত হতে পারে, এটি অনুপযুক্ত প্রসঙ্গ।
• আপনি মনে করেন না যে আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ কেবল একজন ব্যক্তিকে খুশি করতে বাধ্য।

যদি আপনি কিছু ভুল না চান

সম্ভবত আপনি নিশ্চিত যে আপনি যতটা সম্ভব মনোযোগী ছিলেন এবং আপনাকে ভুল বোঝানো হয়েছিল। এই যুক্তিতে একটা ধরা আছে। খুব কমই ভাবে যে তারা আসলে খারাপ কিছু করছে। চোরের জন্য, চুরি একটি মহৎ কাজ, কিন্তু এটি তার নিজের দোষ। একজন পিতা-মাতা একটি শিশুকে মারধর করে বলবেন যে এটিই একমাত্র উপায় যা একজন ব্যক্তিকে বংশ থেকে বের করে দেয়, অন্যথায় সে কিছুই বোঝে না।যে বিক্রয়কর্মী ব্যক্তিগত কথোপকথনে আপনাকে ওজন করে সে এই সত্যটি উল্লেখ করবে যে জীবন একটি ছোট বেতনে বেঁচে থাকার মতো।

চুরি বা বডি কিট সহ, সবকিছুই সহজ: তারা আইন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। প্রেয়সীর সাথে, এটি একটু বেশি কঠিন: এটি ফ্লার্টিং বা হয়রানি ছিল - ঠিকানা সিদ্ধান্ত নেয়।

সুতরাং আপনি যার সাথে ফ্লার্ট করছেন সে যদি বলে যে কিছু ভুল, তাহলে শুনুন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি সেখানে কি বিড়বিড় করছেন তা যদি আপনি চিন্তা না করেন তবে এটি একটি নিশ্চিত চিহ্ন যে আপনি প্রতারণা করছেন না, কিন্তু হয়রানি করছেন।

নতুন নিয়মে খেলা শুরু করতে আমাদের সবাইকে অনেক ভাবতে হবে। হয়রানির সমস্যাটি পদ্ধতিগত, এর প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে সমাজ এখনই পুনর্বিবেচনা করছে এবং এই বিষয়ে চিন্তা করা বেদনাদায়ক হতে পারে। ধরুন আপনি নিজেকে ধরুন এই ভেবে যে আপনার দরবার সীমানা অতিক্রম করেছে। এটা বলার চেয়ে স্বীকার করা যে আপনি কোথাও ভুল করেছেন তা অনেক বেশি কঠিন: "আবার, আমরা কিছু বাজে কথা ভেবেছিলাম।" কিন্তু এখানেই মূল বিষয় হল হয়রানি বন্ধ করা এবং দরবার শুরু করা।

এটি এত কঠিন নয়, আপনাকে যা করতে হবে তা পর্যায়ক্রমে ভাবতে হবে যে আপনার ক্রিয়াগুলি আপত্তিকর নয় কিনা, প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করুন, দ্বিতীয় অংশগ্রহণকারীকে কৌশলের জন্য জায়গা রেখে দিন এবং তাকে আপনার মতো একই অনুভূতি, আবেগ এবং অধিকার সহ একজন ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করুন। সত্য যে অন্য কারো "না" একটি সংকেত যে আপনি ধীর প্রয়োজন স্বীকার করুন, এবং চিন্তা না: "কি একটি বোকা, তার সুখ বুঝতে পারে না।"

এটা স্বীকার করা কম বেদনাদায়ক নয় যে আপনি নিজের প্রতি একটি অনুপযুক্ত মনোভাবকে অনুমতি দিয়েছেন, ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করতে এবং একটি কোদালকে কোদাল বলে ডাকতে পারেন। যদি একজন ব্যক্তি অভদ্র এবং আবেগপ্রবণ হয়, তবে তিনি "শুধু তার প্রশংসা প্রকাশ করেন না", তবে অভদ্র এবং আবেশী হন।

এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া, এবং আগামীকাল সবকিছু পরিবর্তন হবে না। আর পরশুও বদলাবে না। তবে এটি এমন হয় যখন এটি অন্তত নিজের সাথে শুরু করা যথেষ্ট। আদালত করা, হয়রানি না করা, ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করুন এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।