গ্রীষ্ম শেষ না হয় তা নিশ্চিত করার 7 টি উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

মনে আছে কিভাবে অন্তহীন গ্রীষ্ম একটি শিশু হিসাবে লাগছিল? আজ আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে এই চমৎকার অনুভূতি ফিরে পেতে.

আপনি যখন তরুণ, মনে হয় গ্রীষ্ম কখনই শেষ হবে না। কিন্তু বয়সের সাথে সাথে এমন একটা অনুভূতি হয় যে সময়টা অবিশ্বাস্য গতিতে চলছে। জুন মুহুর্তের মধ্যে সেপ্টেম্বরে পরিণত হয়, এখানে আপনি কীভাবে মন খারাপ করবেন না?

অবশ্যই, মিনিট চলমান বন্ধ করার একটি সুস্পষ্ট উপায় আছে। সময়ের বিষয়গত উপলব্ধির উপর গবেষণা অনুসারে, যদি আমরা কিছু পছন্দ না করি, প্রতিটি সেকেন্ড একটি অবিশ্বাস্যভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য টেনে নিয়ে যায়। কিন্তু আপনি খুব কমই অপ্রীতিকর কার্যকলাপ করে গ্রীষ্মের দিন কাটাতে চান।

যদি আপনার জন্য সময় চলে যায়, সম্ভবত আপনার একটি আকর্ষণীয় এবং ঘটনাবহুল জীবন আছে। কিন্তু প্রধান প্রশ্ন যা আমাদের উদ্বিগ্ন করে তা হল: অপ্রীতিকর ঘটনাগুলি যতদিন স্থায়ী হয় ততদিন কি সুখী ঘটনাগুলি করা সম্ভব?

সংক্ষেপে, না। কিন্তু এটা সব খারাপ না. আপনি অনুভব করা বন্ধ করতে পারেন যেন আপনি সারাক্ষণ কোথাও দৌড়াচ্ছেন এবং আরও আনন্দদায়ক মুহূর্ত এবং স্মৃতি উপভোগ করতে পারেন। আর এই সাতটি টিপস আপনাকে সাহায্য করবে।

1. সময় ট্র্যাক রাখার চেষ্টা করুন

আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন বা না করুন মিনিট কেটে যায়। কিন্তু আপনি যদি সময় অতিবাহিত করার বিষয়ে চিন্তা করেন তবে এটি আপনাকে কম অলস করে তোলে এবং এই অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয় যে আপনি গত তিন সপ্তাহ কীভাবে গেল তা মনে নেই। আপনি কী করেছেন তা লিখতে শুরু করলে তারা কোথায় গেছে তা আপনি জানতে পারবেন।

এমন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সময় ট্র্যাক করে (উদাহরণস্বরূপ)। তবে আপনি যদি মিনিটের গতি কমাতে চান তবে সবকিছু নিজেই করা ভাল: এটি একটি ল্যাপটপে বা একটি নোটবুকে একটি টেবিলে লিখুন।

2. অস্বাভাবিক কিছু করুন

বাচ্চাদের জন্য সময় কেন ধীরে ধীরে কাটে? কারণ তাদের জন্য চারপাশের প্রায় সবকিছুই নতুন। তারা একটি বিরতি ছাড়া আগত তথ্য প্রক্রিয়া, এবং এই কার্যকলাপ মিনিট এবং ঘন্টা তাদের আঙ্গুলের মাধ্যমে স্খলন অনুমতি দেয় না. একই কারণে, ছুটির প্রথম দিনটি এত দীর্ঘ বলে মনে হয়: আপনি একটি নতুন পরিবেশ এবং নতুন ক্রিয়াকলাপে অভ্যস্ত হন। এই গরমে একটু ছুটির জন্য ভালো যুক্তি!

কিন্তু এমনকি সাধারণ জীবন অটোপাইলট বন্ধ করা যেতে পারে. কাজে অংশীদার বা বন্ধুদের সাথে যাতায়াত করার চেষ্টা করুন। দুপুরের খাবারের জন্য একটি নতুন জায়গায় যান। আপনার পরিবারকে সন্ধ্যায় কিছু করতে উত্সাহিত করুন। সপ্তাহান্তে আকর্ষণীয় ভ্রমণ এবং হাঁটার পরিকল্পনা করুন: তাহলে মনে হবে আপনি দুই দিনের বেশি সময় ধরে বিশ্রাম নিচ্ছেন।

3. চরম কিছু করুন

যখন মানুষের দুর্ঘটনা ঘটে, সময় তাদের জন্য ধীর হয়ে যায়: মস্তিষ্ক বেঁচে থাকার উপায় খুঁজে পেতে কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করে।

এই মানসিক ঝাঁকুনির একটি ইতিবাচক সংস্করণ তৈরি করুন, আপনার কমফোর্ট জোনের বাইরে যান। উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুর বিয়েতে একটি গান পরিবেশন করুন, স্কাইডাইভ করুন, একা দেশ ভ্রমণ করুন। এটা কি হবে এটা কোন ব্যাপার না. অবশ্যই এটি গত গ্রীষ্মের সবচেয়ে প্রাণবন্ত স্মৃতি হয়ে উঠবে।

4. প্রবাহ অবস্থা ব্যবহার করুন

লোকেরা যখন কোনও ক্রিয়াকলাপে পুরোপুরি নিযুক্ত থাকে তখন তারা আনন্দের ঢেউ অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা পেইন্টিং, কাঠের কাজ, তাদের ক্ষমতার শীর্ষে একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানোর সাথে জড়িত। এই ধরনের অভিজ্ঞতা আমাদের সময়ের ধারণাকে কিছুটা বিকৃত করে। অসুবিধা হল যে এই পরিবর্তনগুলি ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন: কখনও কখনও সময় উড়ে যায়, কখনও কখনও এটি জায়গায় জমে যায় বলে মনে হয়। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, প্রবাহের অবস্থা আপনাকে মুহূর্তটি অনুভব করতে সহায়তা করবে। কিভাবে স্রোতে পেতে, আমরা এখানে লিখেছি.

5. বাজে কথায় আপনার অবসর সময় নষ্ট করবেন না

টিভি দেখা বা ইন্টারনেট সার্ফিং কয়েক বিনামূল্যের ঘন্টা পূরণ করার একটি আনন্দদায়ক উপায়। এতটাই আনন্দদায়ক যে বেশিরভাগ মানুষ এই ক্রিয়াকলাপগুলি করে তাদের বেশিরভাগ অবসর সময় ব্যয় করে। কিন্তু আপনি যদি মিনিটের গতি কমাতে চান, তাহলে এমন জিনিসগুলিতে আপনার সময় নষ্ট করবেন না যা আপনাকে ফোকাস করা থেকে বিরত রাখে।20:00 থেকে 22:30 পর্যন্ত টিভি দেখার পরিবর্তে, বাইরে যান এবং সূর্যাস্ত বা তারা দেখুন। আপনার ফোন বাড়িতে রেখে দিন। এবং তখন মনে হবে সময় প্রায় থেমে গেছে।

6. আপনার সময় নিন

আপনি যখন খুব ব্যস্ত থাকেন এবং কিছু করার সময় না পাওয়ার ভয় পান, তখন আপনার কাছে মনে হয় সময় উড়ে যায়।

আপনি যদি থামতে, শ্বাস ছাড়তে এবং ধীরে ধীরে জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করতে কয়েক মিনিট সময় নেন তবে এটি অপূরণীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। একটি অবসর মেজাজ টিউন করার অনেক দুর্দান্ত উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কীভাবে করছে এবং তারা কী করে এবং তারপর উত্তরটি মনোযোগ সহকারে এবং আগ্রহের সাথে শুনুন। এটি যেতে যেতে "হ্যালো" নিক্ষেপ করার চেয়ে আরও বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করবে। নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন, একটি মন্ত্রের মতো: "আমার কাছে সবকিছুর জন্য যথেষ্ট সময় আছে।"

7. স্মৃতিকে শক্তিশালী করুন

বর্তমান ক্ষণস্থায়ী। কিন্তু সময়কে আরও পরিপূর্ণ বলে মনে হয় যখন আপনার অনেক প্রাণবন্ত স্মৃতি থাকে। আমি কিভাবে তাদের তৈরি করব? ফটো সহ একটি অ্যালবাম তৈরি করুন, স্মৃতিচিহ্ন সংরক্ষণ করুন: দুঃখের মুহুর্তে দেখার বা অন্যদের দেখানোর মতো কিছু থাকবে। আপনি অনুমান করতে পারেন, আপনি তাদের জন্য লোকেদের অবকাশের ছবি দেখাচ্ছেন না। আপনার স্মৃতি অতীতে বিবর্ণ না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি নিজের জন্য এটি করেন।