সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আমাদের চিন্তার 99% সম্পূর্ণরূপে অকেজো, কিন্তু তারা এখনও আমাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করে।
উইলিয়াম জেমস হলেন একজন আমেরিকান দার্শনিক এবং মনোবিজ্ঞানী, প্রতিষ্ঠাতাদের একজন এবং বাস্তববাদ এবং কার্যকারিতার দার্শনিক আন্দোলনের একজন নেতৃস্থানীয় প্রতিনিধি।
অনেক লোক মনে করে যে তারা ভাবছে যখন বাস্তবে তারা পুরানো কুসংস্কারগুলিকে একটি নতুন ক্রমে স্থাপন করছে।
আপনার স্বাভাবিক চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা স্মরণ করুন।
- আমি ভাবছি আমার বস আমার সম্পর্কে কি ভাবেন?
- আমি আমার চাকরি হারালে আমি কি করব?
- সে আমাকে ভালবাসে?
- সে আমাকে পাত্তা দেয় বলে মনে হয় না।
- আমি কিছুই করতে পারি না।
- আমার জীবনের সবকিছু এত খারাপ কেন?
- ক্যান্সার হলে কি হবে?
- আমি আমার কাজ পছন্দ করি না, আমার কি দোষ?
- আমি কিছুই শেষ করতে পারি না, আমার কি দোষ?
তালিকা এবং উপর যায়। আর এমন চিন্তা করে লাভ কি? না. আমাদের চিন্তার 99% ঠিক ততটাই অকেজো।
একই সময়ে, অনেকে বিশ্বাস করেন যে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করা অসম্ভব। তাদের প্রতিরক্ষায়, তারা বলে: "আমি নিজেকে সাহায্য করতে পারি না," "আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারি না।"
এটা সত্যিই শুধু অনুশীলন লাগে. এটি অন্যদের মতো একই দক্ষতা।
মানসিক চাপের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম অস্ত্র হ'ল আমাদের একটি চিন্তাকে অন্যের চেয়ে পছন্দ করার ক্ষমতা।
উইলিয়াম জেমস
অন্য কথায়, আমরা নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিতে পারি কী নিয়ে ভাবতে হবে। আর কি ভাববেন না।
কি চিন্তা দরকারী
- আপনার সমস্যাগুলি কীভাবে সমাধান করবেন তা নিয়ে ভাবুন। সমস্যাটি এমন একটি প্রশ্ন যার উত্তর এখনও পাওয়া যায়নি।
- অর্জিত জ্ঞানকে একীভূত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার জীবনকে আরও ভাল করার জন্য আপনি কীভাবে এটি প্রয়োগ করতে পারেন তা নিয়ে ভাবুন।
বাকিটা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা যায়। সর্বোপরি, আমরা প্রায়শই এতটা চিন্তা করি যে জীবন কীভাবে কেটে যায় তা আমরা দেখতে পাই না। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আজ সকালে সূর্য কীভাবে জ্বলছে? কফির গন্ধ নাকি বৃষ্টির শব্দ লক্ষ্য করেছেন?
যদি না হয়, তাহলে আপনার নিজের মাথায় এত সময় ব্যয় করা বন্ধ করার সময় এসেছে। চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং জীবন শুরু করুন।
কীভাবে খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ করবেন
এখানে প্রধান জিনিস সচেতনতা। আপনি যখনই অকেজো চিন্তায় বিভ্রান্ত হন তখন লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। আপনার চিন্তা কাজ দেখুন. নিজেকে বিচার করবেন না। শুধু নিজেকে বলুন, এটি শুধু অন্য চিন্তা. এবং এখন আমি বাস্তবে ফিরে আসব”।
আপনি যদি আপনার চিন্তাধারা পরিবর্তন করেন তবে আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন।
উইলিয়াম জেমস
আচ্ছা, দেখা যাচ্ছে? আপনি কি অনুভব করেন কিভাবে আপনার চোখ স্ক্রিনের লাইনের মধ্য দিয়ে চলে? প্রাপ্ত তথ্যকে জীবনে কীভাবে প্রয়োগ করবেন তা ভেবে দেখেছেন কি?
ফাইন। এখন আপনি আপনার চিন্তাভাবনা ব্যবহার করছেন, অন্যভাবে নয়।
প্রস্তাবিত:
এক দিন বা তার বেশি না ঘুমালে আপনার শরীরের কী হবে
প্রতি তৃতীয় রাশিয়ান ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত 8 ঘন্টা ঘুমায় না। আমরা আপনাকে বলি যে আপনি না ঘুমালে কী হবে এবং এটি বর্তমান এবং ভবিষ্যতের জন্য কীভাবে ক্ষতিকারক
এটা কি সত্য যে যাদের ওজন বেশি তাদের চালানোর অনুমতি নেই
যারা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করছেন তাদের জন্য দৌড়ানো ক্ষতিকারক কিনা তা আমরা খুঁজে পেয়েছি। কিছু ঝুঁকি আছে, কিন্তু আপনি যদি সঠিকভাবে সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করেন তবে সেগুলি হ্রাস করা যেতে পারে
নগরবাসী কেন অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
শহুরে বাসিন্দাদের অ্যালার্জির কারণগুলি নিষ্কাশন ধোঁয়া থেকে চাপ পর্যন্ত হতে পারে। তবে সবাই লড়াই করতে পারে এবং করা উচিত
সবচেয়ে বেশি সাহিত্য ব্যয়কারী কে? সবার প্রিয় বইয়ের নায়কদের থেকে খরচ করার 8 পন্থা
আপনাকে বিজ্ঞতার সাথে অর্থ বিনিয়োগ করতে হবে, সাহিত্যের কিছু চরিত্রের মতো নয়। আমরা খুঁজে বের করি সেখানে কোন ধরনের বিনিয়োগকারী আছে এবং তাদের মধ্যে কোনটি, সম্ভবত আপনি
চিন্তার ফাঁদ যা আপনাকে বেশি খরচ করতে বাধ্য করে
চিন্তার এই ফাঁদগুলি সম্পর্কে মনে রাখা সবার জন্য দরকারী। আপনি যদি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনি অনেক অযৌক্তিক খরচ এড়াতে পারবেন।