5টি কারণ কেন বিলম্ব বন্ধ করার সময় এসেছে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটি শুধুমাত্র কাজ এবং স্কুলের জন্যই খারাপ নয়, আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও।

1. ক্রমাগত দেরি করলে হার্টের সমস্যা হতে পারে

গবেষকরা বিলম্ব এবং উচ্চ রক্তচাপ, সেইসাথে অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের মধ্যে একটি পরোক্ষ যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছেন। আমরা যখন অর্থপূর্ণ কাজগুলি স্থগিত করি তখন আমরা যে স্ট্রেস পাই তা সম্পর্কে। এটি শরীরের উপর নেতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব ফেলে, রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বকারীদের জন্য বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিণতিও উস্কে দেয় - অনিদ্রা, মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা, সর্দি বা ফ্লু।

2. যারা বিলম্বিত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে তারা আরও খারাপ চাপের সাথে মোকাবিলা করে।

বিলম্বকারীদের জন্য, বিলম্ব হল অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে, সমস্যা থেকে নিজেদের দূরে রাখার একটি উপায়। তাদের সাথে মোকাবিলা করার পরিবর্তে, তারা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা চালু করে এবং প্রত্যাহার করে।

এটি একটি অস্বাস্থ্যকর মোকাবিলা কৌশলের একটি উদাহরণ - একটি কৌশল যা একজন ব্যক্তি অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি স্ট্রেসের সাথে মোকাবিলা করা কম কার্যকর করে এবং স্ট্রেসকে বাড়িয়ে তোলে, গবেষকরা বলেছেন।

বিলম্বকারীরা বুঝতে পারে যে তারা নিজেদের জন্য সমস্যা তৈরি করে এবং এটি সম্পর্কে দোষী বোধ করে, আত্ম-সমালোচনা করে, যা আরও বেশি চাপকে উস্কে দেয়, যা তারা আবার মোকাবেলা করতে অক্ষম হয়। এটি একটি দুষ্ট বৃত্ত সক্রিয় আউট.

3. দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বকারীরা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উদ্বেগকে অবহেলা করে

যখন তারা অসুস্থ বোধ করে, বা কেবল একটি নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষার মধ্য দিয়ে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরিবর্তে, তারা শেষ পর্যন্ত টেনে আনে। এবং তারা শুধুমাত্র একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে বা ইতিমধ্যে একটি গুরুতর অবস্থায় একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান। এর ফলে কী পরিণতি হতে পারে তা স্পষ্ট।

4. বিলম্ব কর্মজীবন এবং আয়ের ক্ষতি করে

বিলম্বকারীরা কম উপার্জন করে এবং বেকারদের মধ্যে তাদের বেশি রয়েছে। তারা তাদের চাকরি ছেড়ে দেওয়া আরও কঠিন বলে মনে করে, এমনকি যদি তারা এটি পছন্দ না করে এবং তাদের বর্তমান অবস্থানে কোন বৃদ্ধির সম্ভাবনা অফার করে না। সবকিছুর কারণ ব্যর্থতার ভয় এবং আত্ম-সন্দেহ।

5. বিলম্ব ছাত্রদের অর্জনকে প্রভাবিত করে

গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদী শিক্ষার্থীদের উপর দেরীকরণের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে: বছরের শেষে তাদের গ্রেড এবং সাধারণ অবস্থার অবনতি হয়।

অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি, প্রতিবন্ধকতা এবং অন্যান্য কারণগুলি শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত প্রকল্পটিকে সম্পূর্ণ হতে বাধা দিতে পারে, যা কর্মক্ষমতাকে ব্যাহত করে এবং - আবার - চাপকে উস্কে দেয়।

এটি শুধুমাত্র বিশ্ববিদ্যালয়ের কোর্সওয়ার্ক বা থিসিসের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কর্মক্ষেত্রে পরিচালকের কাছে যে ত্রৈমাসিক প্রতিবেদন জমা দেন। আপনি যদি প্রায়ই সময়সীমার এক ঘন্টা আগে শর্তসাপেক্ষে একটি কাজ সম্পাদন করতে শুরু করেন, তাহলে আপনি আপনার দক্ষতা এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।