কি আবেগ দিয়ে তৈরি

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আবেগের প্রকৃতি এবং কীভাবে তাদের সঠিকভাবে চিনতে হয় সে সম্পর্কে দরকারী তথ্য।

আবেগ কি জন্মের সময় আমাদের দেওয়া হয় নাকি অর্জিত হয়?

এটা সাধারণত গৃহীত হয় যে আবেগ একটি সহজাত প্রক্রিয়া। কিছু ঘটে, নিউরন একটি সংকেত পায়, এবং আমরা একটি স্টেরিওটাইপিকাল অনিয়ন্ত্রিত আবেগ প্রদান করি। আমরা রেগে গেলে ভ্রুকুটি করি এবং খুশি হলে হাসি। এবং সমগ্র বিশ্ব একই কাজ করে, কারণ এটি প্রকৃতির অন্তর্নিহিত। দেখা যাচ্ছে যে আমরা মুখ থেকে আবেগ পড়ার ক্ষমতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছি।

স্নায়ুবিজ্ঞানী লিসা ব্যারেট এই ধারণাটিকে বিতর্কিত করেছেন। তিনি যুক্তি দেন যে আবেগকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য শুধুমাত্র মুখের অভিব্যক্তি বিশ্লেষণ করা যথেষ্ট নয়। একই আবেগ বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, কোন বাধ্যতামূলক নিদর্শন নেই। আবেগ হল আমরা যা শিখি এবং যা আমাদের মস্তিষ্ক গঠন করে।

কিভাবে এবং কেন আবেগ উদ্ভূত হয়?

বিবর্তনের ধারায়, মানুষের মস্তিষ্ক ক্রমাগত শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখে চলেছে। মস্তিষ্ক ক্রমাগত শরীরের সংস্থানগুলিকে কী নির্দেশ করবে তার একটি পছন্দের মুখোমুখি হয়: এই বা সেই প্রতিক্রিয়াটি আমাদের কী প্রয়োজন এবং এটি আমাদের কী দেবে তা আমরা ওজন করি। আমাদের মস্তিষ্ক এই বা সেই উদ্দীপনায় শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং এই প্রতিক্রিয়াটির জন্য কত শক্তি ব্যয় করা যেতে পারে তা গণনা করার চেষ্টা করে।

যখন সংবেদনগুলি খুব শক্তিশালী হয়, তখন আমরা আমাদের ইন্দ্রিয়গুলি থেকে আগত সংকেতগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য মানসিক মডেলগুলি ব্যবহার করি। এভাবেই আমরা আবেগ তৈরি করি।

আবেগ কি?

আবেগ হল কিছু অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি সম্পর্কে আমাদের জ্ঞানের সামগ্রিকতা যা আমরা এই সম্পর্কে অনুভব করি।

আবেগ তখনই অনুভব করা যায় যখন এ সম্পর্কে ধারণা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, তাহিতিয়ানদের সংস্কৃতিতে "দুঃখ" এর কোন ধারণা নেই। পরিবর্তে, তাদের একটি শব্দ আছে "সর্দির মতো অসুস্থ।" আমরা দু: খিত হতে হবে যে পরিস্থিতিতে তারা এই কি অভিজ্ঞতা.

আমরা কিভাবে আবেগ শিখব?

শৈশবকালে, বাবা-মা আবেগের ধারণা তৈরি করে।

বাচ্চাদের অনুভূতি শেখানোর দরকার নেই, তাদের ইতিমধ্যেই রয়েছে। শিশু জানে কিভাবে আনন্দ, প্রশান্তি, উদ্বেগ অনুভব করতে হয়। কিন্তু আবেগ প্রকাশ করতে (উদাহরণস্বরূপ, খারাপ কিছু ঘটলে দুঃখিত হওয়া) শিশুরা বড়দের কাছ থেকে শেখে। পরবর্তী জীবনে, আমরা এই দক্ষতার উন্নতি করতে থাকি এবং আবেগের সেট পুনরায় পূরণ করি।

এটা কি সত্যি যে আবেগের কোন নাম না থাকলে অনুভব করা যায় না?

আপনি করতে পারেন, তবে এটি একটি পরিচিত আবেগ জাগানোর চেয়ে বেশি কঠিন। আপনি কি জানেন myötyäpää (ফিনিশ লজ্জা) কি? না হলেও, আপনি অবশ্যই এটি অনুভব করেছেন। আরেকটি বিষয় হল যে একটি অনুরূপ ধারণা ছাড়া, মস্তিষ্কের একটি আবেগ গঠনের জন্য আরও প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে।

কিন্তু আপনি যদি শব্দটি জানেন এবং এটি প্রায়শই শুনতে পান তবে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংশ্লিষ্ট আবেগ চালু করতে শুরু করেন। "ফিনিশ লজ্জা চালু করুন" কমান্ডটি "অন্য ব্যক্তির জন্য লজ্জা চালু করুন যখন সে বোকা কিছু করে" এর চেয়ে ছোট এবং স্পষ্ট।

আপনি আবেগ পরিচালনা করতে শিখতে পারেন?

এক ক্লিকে আপনার মানসিক অবস্থা পরিবর্তন করতে শেখা কাজ করবে না, তবে আপনি নিশ্চিত সাফল্য অর্জন করতে পারেন।

আপনার মানসিক পরিসর প্রসারিত সহায়ক। আমরা যত বেশি আবেগের অধিকারী, তত সূক্ষ্মভাবে আমরা তাদের ছায়াগুলি অনুভব করি এবং আরও সঠিকভাবে আমরা একটি পর্যাপ্ত একটি চয়ন করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যাথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শারীরিক ব্যথাকে অভিজ্ঞতা থেকে আলাদা করতে কষ্ট এবং অস্বস্তির মধ্যে পার্থক্য করা সহায়ক।

মুখ থেকে আবেগ পড়া সম্ভব?

আপনি চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু খুব প্রায়ই আমরা ভুল. আপনি যদি ফটোতে প্রথমে মুখের নীচের অর্ধেকটি ঢেকে এবং তারপরে উপরের অর্ধেকটি ঢেকে আবেগ অনুমান করতে বলেন, উত্তরগুলি পরস্পরবিরোধী হবে: একই মুখের উপরের অর্ধেকটিতে, অনেকে দুঃখ দেখতে পাবেন এবং নিম্ন অর্ধেক - আনন্দ।

আবেগ সনাক্ত করতে, আপনাকে কেবল মুখের দিকেই নয়, অঙ্গভঙ্গি, ভয়েস এবং আচরণের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। উপরন্তু, আমরা একটি খুব স্বতন্ত্র উপায়ে আবেগ প্রদর্শন. একজন স্ক্যান্ডিনেভিয়ানের পারফরম্যান্সের আনন্দ একজন ইতালীয়র আনন্দের প্রকাশ থেকে অনেক দূরে।

আপনার মুখের উপর একটি অবজ্ঞাপূর্ণ অভিব্যক্তি সম্পর্কে কিভাবে? "জটিল বাঁধাকপি স্যুপ" এর মালিকরা প্রায়ই অভিযোগ করেন যে তাদের কেবল এমন একটি মুখ রয়েছে।

তথাকথিত দুশ্চরিত্রা মুখ আসলে নিরপেক্ষ মুখের অভিব্যক্তি. আপনি যদি এটির উপাদানগুলিতে এটিকে বিচ্ছিন্ন করেন তবে নেতিবাচক কিছুই পাওয়া যাবে না। কিন্তু লোকেরা কেবল মুখের অভিব্যক্তির উপর ভিত্তি করে নয়, একজন ব্যক্তির প্রতি তাদের মনোভাবের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্তে আঁকতে থাকে।

একটি কম্পিউটারকে কি সঠিকভাবে আবেগ চিনতে শেখানো যায়?

আপনি যদি শুধুমাত্র মুখের অভিব্যক্তি থেকে শুরু করেন, উদাহরণস্বরূপ, ভ্রু কুঁচকে যাওয়া বা ঠোঁট কাঁপানো চিনুন এবং এর ভিত্তিতে আবেগকে রাগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করুন, তাহলে এর থেকে ভাল কিছুই আসবে না। কিন্তু আপনি যদি আরও এগিয়ে যান এবং কম্পিউটারকে কেবল মুখই নয়, ভঙ্গি, অঙ্গভঙ্গি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে প্রসঙ্গ বিশ্লেষণ করতে শেখান, ফলাফলগুলি বেশ চিত্তাকর্ষক হতে পারে।