সুচিপত্র:
- কোন ডিভাইস ব্যবহার করতে হবে
- কীভাবে চাপ পরিমাপ করা যায়
- স্টেথোস্কোপ দিয়ে কীভাবে রক্তচাপ পরিমাপ করবেন
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
রক্তচাপ পরিমাপ করা সহজ, বিশেষ করে আধুনিক রক্তচাপ মনিটর দিয়ে। তবে আপনি যদি কোনওভাবে সবকিছু করেন তবে কিছু ফলাফল হবে। লাইফহ্যাকার ব্যাখ্যা করে কিভাবে একটি সহজ পদ্ধতির মাধ্যমে স্ক্রু করা যায় না।
কোন ডিভাইস ব্যবহার করতে হবে
স্বাধীন পরিমাপের জন্য, একটি স্বয়ংক্রিয় টোনোমিটার (চাপ পরিমাপের জন্য একটি ডিভাইস) কেনা ভাল, কারণ একা স্টেথোস্কোপ দিয়ে ফিডিং করা অসুবিধাজনক, ফলাফলগুলি ভুল হবে।
কিছু স্বয়ংক্রিয় রক্তচাপ মনিটরও ভুল ফলাফল দেখায়।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে ভুল কাফের আকার পরিমাপের ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, কেনার আগে, টোনোমিটারটি আঁকড়ে ধরবে এমন হাতের অংশের পরিধি পরিমাপ করুন।
যাতে ডিভাইসটি রিডিংয়ে বিভ্রান্ত না হয়, ফার্মেসী বা বিশেষ দোকানে একটি টোনোমিটার কিনুন এবং খুব বেশি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করবেন না। ব্যবহারের আগে নির্দেশাবলী পড়তে ভুলবেন না (এমনকি এই নিবন্ধটি পড়ার পরেও) এবং সময়মতো ব্যাটারি পরিবর্তন করুন।
কীভাবে চাপ পরিমাপ করা যায়
তাড়াহুড়া করবেন না. একটি শান্ত পরিবেশে পাঁচ মিনিটের জন্য বসুন, ব্যায়াম করার সাথে সাথেই টোনোমিটারে তাড়াহুড়ো করবেন না। পরিমাপের আধা ঘন্টা আগে ধূমপান বা কফি পান করবেন না।
আপনার পিঠ সোজা করে চেয়ারে বসুন। আপনার পা অতিক্রম করবেন না. তাদের মেঝেতে থাকা উচিত যাতে তাদের হাঁটু উঁচু না হয়।
আপনার হাতা গুটান, বা আরও ভাল - আপনার দীর্ঘ-হাতা কাপড় খুলে ফেলুন যাতে আপনি সহজেই আপনার বাহুতে কাফ লাগাতে পারেন।
আপনি যে হাতটির উপর পরিমাপ করছেন সেটিকে সমতল পৃষ্ঠে রাখুন যাতে টোনোমিটারের কাফটি প্রায় হার্টের স্তরে থাকে। কখনও কখনও এটি করার জন্য আপনাকে আপনার হাতের নীচে একটি বালিশ রাখতে হবে।
কাফটি সঠিকভাবে ফিট করুন। এর নীচের প্রান্তটি কনুই বাঁকের উপরে 2-2.5 সেমি হওয়া উচিত।
কফ লক করুন যাতে আপনি এটির নীচে 1-2টি আঙ্গুল রাখতে পারেন। তারগুলি কনুইয়ের ভিতর থেকে বেরিয়ে যেতে হবে যাতে টোনোমিটারের সংবেদনশীল উপাদানগুলি পালস রেকর্ড করে।
নিশ্চিত করুন যে সমস্ত টিউব সোজা, জট বা ছিদ্রযুক্ত নয়। এটা কঠিন নয়, আপনাকে শুধু এভাবে বসতে হবে:
প্রোগ্রামটি চালান যাতে টোনোমিটারটি কফটি বাতাসে পূর্ণ করে বা এটি নিজেই স্ফীত করে (আপনি কোন মডেলটি কিনেছেন তার উপর নির্ভর করে)। ডিভাইসটি বাতাস ছেড়ে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, বা ভালভটি খুলুন এবং নিজেই বাতাস ছেড়ে দিন।
টোনোমিটারের রিডিং রেকর্ড করুন এবং কয়েক মিনিট পর অন্য দিকে পরিমাপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
স্টেথোস্কোপ দিয়ে কীভাবে রক্তচাপ পরিমাপ করবেন
যে পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তি হৃদয়ের শব্দ শোনেন তার জন্য কিছু অভিজ্ঞতা এবং অভ্যাস প্রয়োজন। প্রথমবার সবকিছু শুনতে অসুবিধা হয় এবং একই সাথে টোনোমিটার তীর দ্বারা প্রদর্শিত মানগুলি লক্ষ্য করুন। নিজের জন্য চাপ পরিমাপ করা আরও কঠিন। অতএব, আপনি যদি স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সঠিকভাবে অনুশীলন করুন।
- স্বয়ংক্রিয় টোনোমিটারের সাহায্যে চাপ পরিমাপ করার সময় ব্যক্তির মতো সোজা হয়ে বসতে হবে, কাফটি একই জায়গায় প্রয়োগ করা হয়।
- কনুইয়ের বাঁকের ফোসায় বা সামান্য উঁচুতে, যে জায়গায় নাড়ি সবচেয়ে বেশি শোনা যায়, সেখানে আপনাকে অবস্থান করতে হবে এবং স্টেথোফোনন্ডোস্কোপের ঝিল্লিটি সামান্য চাপতে হবে।
- কফ স্ফীত করুন এবং একই সাথে টোনোমিটারের তীরের দিকে তাকালে নাড়ির জন্য শুনুন। কোনো এক সময় নাড়ি চলে যাবে- শোনা যাবে না। এর পরে, আপনাকে কাফটি পাম্প করতে হবে যাতে টোনোমিটারের সুই আরও 20-30 মিমি Hg বেড়ে যায়। শিল্প.
- নাশপাতির ভালভটি সামান্য খুলুন যাতে টোনোমিটারের তীরটি ধীরে ধীরে নিচে ক্রল হয়। ধীরে ধীরে - এটি 2-3 মিমি এইচজি। শিল্প. প্রতি সেকেন্ডে.
- স্টেথোস্কোপে আবার হার্টবিট বেজে উঠলে মনোযোগ দিয়ে শুনুন। সেই মুহূর্তে তীরটি যে মান দেখিয়েছিল তা মনে রাখবেন। এটি সিস্টোলিক, অর্থাৎ "উপরের" চাপ।
- তারপরে আপনাকে সেই মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করতে হবে যখন শব্দগুলি আবার অদৃশ্য হয়ে যাবে। এই মুহূর্তে তীরটি যে সংখ্যাটির দিকে নির্দেশ করবে তা হল ডায়াস্টোলিক, "নিম্ন" চাপ।
140/90 এর উপরে চাপ বেশি, 90/60 এর নিচে কম। আপনার জন্য কোনটি স্বাভাবিক এবং কোনটি নয় তা বোঝার জন্য, প্রতিদিন একই সময়ে এবং একই পরিস্থিতিতে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং রিডিং রেকর্ড করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি যদি বুঝতে পারেন যে কিছু ভুল হয়েছে, আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার চাপের সমস্যা আছে কিনা।
প্রস্তাবিত:
"পার্থক্য" এবং "পার্থক্য": কীভাবে বিভ্রান্তিকর অর্থ বন্ধ করবেন এবং সঠিকভাবে কথা বলা শুরু করবেন
যারা নিখুঁত সাক্ষরতার জন্য সংগ্রাম করে তাদের জন্য রাশিয়ান ভাষার সূক্ষ্মতা: আমরা কীভাবে সঠিকভাবে কথা বলতে হয় তা নির্ধারণ করি - পার্থক্য বা পার্থক্য
কীভাবে একটি লক্ষ্য সঠিকভাবে সেট করবেন এবং এটি অর্জন করবেন: উদাহরণ সহ নির্দেশাবলী
একজন লাইফ হ্যাকার বলে কিভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হয় যাতে ফলাফলে হতাশ না হয়। শুধুমাত্র কাজ টিপস এবং প্রয়োগ সরঞ্জাম
কিভাবে সঠিকভাবে তাপমাত্রা পরিমাপ করা যায়
তাপমাত্রা বৃদ্ধি একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত যে শরীরের কোথাও প্রদাহ শুরু হয়েছে। অতএব, আপনার ভিতরে কত ডিগ্রি আছে তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে একজন ক্লায়েন্ট আপনাকে অন্যদের কাছে সুপারিশ করতে এবং এই সূচকটি পরিমাপ করতে প্রস্তুত
এনপিএস নামক একটি টুল ব্যবহার করে, আপনার পণ্যের সাথে গ্রাহকরা কতটা সন্তুষ্ট এবং কী উন্নত করা দরকার তা আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।
কিভাবে সঠিকভাবে চাপ পরিমাপ?
আরামদায়ক পরিবেশে বসুন এবং আপনার পা অতিক্রম করবেন না। এই প্রশ্ন আমাদের পাঠক দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে. আপনিও, লাইফহ্যাকারকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - যদি এটি আকর্ষণীয় হয় তবে আমরা অবশ্যই উত্তর দেব। কিভাবে চাপ পরিমাপ? বেনামে লাইফহ্যাকার এই বিষয়ে আছে.