কিভাবে সঠিকভাবে চাপ পরিমাপ?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আরামদায়ক পরিবেশে বসুন এবং আপনার পা অতিক্রম করবেন না।

এই প্রশ্ন আমাদের পাঠক দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে. আপনিও, লাইফহ্যাকারকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - যদি এটি আকর্ষণীয় হয় তবে আমরা অবশ্যই উত্তর দেব।

কিভাবে চাপ পরিমাপ?

বেনামে

লাইফহ্যাকার এই বিষয়ে আছে. চাপ পরিমাপ করার জন্য, একটি স্বয়ংক্রিয় রক্তচাপ মনিটর কেনা ভাল, তবে এটি ভুল ফলাফলও দেখাতে পারে। অতএব, কেনার আগে, হাতের যে অংশটি কাফের চারপাশে মোড়ানো হবে তার পরিধি পরিমাপ করুন এবং উপযুক্ত আকারের ডিভাইসটি নির্বাচন করুন।

আপনার রক্তচাপ নেওয়ার আগে পাঁচ মিনিট চুপচাপ বসে থাকুন এবং আধা ঘন্টা আগে ধূমপান বা কফি পান করবেন না। তারপর আপনার লম্বা হাতা খুলে চেয়ারে বসুন। আপনার বাহুতে কাফটি রাখুন এবং এটি ঠিক করুন যাতে নীচের প্রান্তটি কনুইয়ের বাঁক থেকে 2-2.5 সেমি উপরে থাকে এবং আপনি কাফের নীচে 1-2টি আঙ্গুল রাখতে পারেন। তারগুলি কনুইয়ের ভিতর থেকে বেরিয়ে আসা উচিত। আপনার হার্টের মতো একই স্তরে কাফ সহ একটি সমতল পৃষ্ঠে আপনার হাত রাখুন। রক্তচাপ মাপার সময় সোজা হয়ে বসুন এবং আপনার পা অতিক্রম করবেন না।

এবং উপরের লিঙ্কে আপনি আরও বিস্তারিত নির্দেশাবলী পাবেন, পাশাপাশি স্টেথোস্কোপ দিয়ে কীভাবে সঠিকভাবে চাপ পরিমাপ করবেন তা শিখবেন।