দীর্ঘ সম্পর্কের পর ব্রেকআপের শীর্ষ 9টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কিছুই বিরক্তির উদ্রেক করেনি, এবং হঠাৎ একটি সুন্দর দম্পতি ভেঙে গেল। না, এটা হয় না। সমস্যাগুলির সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি সর্বদাই থাকে, তবে আমরা সেগুলি লক্ষ্য করতে খুব ব্যস্ত বা খুব অলস। যখন কিছু ভুল হচ্ছে তখন অনুভব করতে শিখুন এবং ঠিক কী ঘটছে তা বুঝতে শিখুন।

1. বিশ্বাস হারানো

প্রাথমিক অনুপস্থিতি বা বিশ্বাসের ক্ষতি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে সম্পর্কের ভিত্তি ভেঙে যাচ্ছে: নিরাপত্তা এবং নির্ভরযোগ্যতার অনুভূতি চলে যায়।

বিশ্বাস ঈর্ষাকে ধ্বংস করে (ন্যায়সঙ্গত বা অযৌক্তিক), বা উপলব্ধি যে একজন অংশীদার তার প্রতিশ্রুতি রক্ষা করছে না, বা উভয়ই সন্দেহ এবং বিরক্তির শীতল ককটেলে মিশ্রিত করে।

অবিশ্বাস একটি দম্পতির জন্য একটি বেদনাদায়ক অস্তিত্বকে অন্তর্ভুক্ত করে: তিরস্কার, জিজ্ঞাসাবাদ, একটি বাজে অনুভূতি যে আপনি ক্রমাগত প্রতারিত হচ্ছেন, অপরাধবোধের অনুভূতি, অংশীদারের স্বাধীনতার সীমাবদ্ধতা, যা তার কর্মজীবনের বৃদ্ধি এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

2. জীবনের বিভিন্ন লক্ষ্য

আপনি বুঝতে পারেন যে আপনাকে বিভিন্ন দিকে টানা হলে দীর্ঘ সময়ের জন্য এক দলে চালানো অসম্ভব। যদি অংশীদারদের জীবনের লক্ষ্যগুলি কোনওভাবে ছেদ বা স্পর্শ না করে, তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হবে না।

কখনও কখনও সম্পর্ক এমনকি অংশীদারদের একজনকে তাদের লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে এবং তারা যেভাবে চান সেভাবে জীবনযাপন করতে বাধা দেয়।

3. সহিংসতা

শারীরিক বা যৌন নির্যাতনের চিন্তা মাথায় আসে। তবে, এটির পাশাপাশি, মানসিক সহিংসতা রয়েছে, যে আঘাতগুলি থেকে নিরাময় হয় শরীরের ক্ষতগুলির চেয়ে অনেক দীর্ঘ এবং আরও কঠিন।

মানসিক নির্যাতনের লক্ষণ:

• সঙ্গীকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা।
• মৌখিক অপমান: অপমান, ভিত্তিহীন এবং ক্রমাগত সমালোচনা, অবমাননাকর শব্দ।
• সঙ্গীর মধ্যে ভীতি সৃষ্টি করার জন্য শক্তি ও ক্ষমতার প্রদর্শন।
• অত্যধিক ঈর্ষা, এবং শুধুমাত্র মানুষের জন্যই নয়, কাজ, লক্ষ্য, শখের জন্যও।
• সঙ্গী সেবা করবে এবং সকল ইচ্ছা পূরণ করবে এই প্রত্যাশা।
• পার্টনার ম্যানিপুলেশন।
• সাধারণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একজন অংশীদারকে ভোট দেওয়ার অধিকার থেকে বঞ্চিত করা।
• আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব, সাধারণভাবে সম্পর্কের বাইরের জীবন থেকে একজন সঙ্গীকে বিচ্ছিন্ন করার প্রচেষ্টা।

আমরা যখন সহিংসতার কথা বলি, তখন মনে হয় মন্দের ভূমিকা একজন মানুষেরই পালন করা উচিত। যাইহোক, এটি স্বাভাবিকভাবেই কেস নয়। মহিলারা প্রায়শই শারীরিক সহিংসতা প্রদর্শন করে না, যদিও এটি কখনও কখনও ঘটে, তবে তারা মানসিক সহিংসতায় নিজেকে সমস্ত রঙে দেখাতে পারে।

4. প্রতারিত প্রত্যাশা

আমরা খুশি হই যখন সবকিছু আমাদের কল্পনার মতো বা ভালো হয়। এবং আমরা অসুখী হই যখন বাস্তবতা প্রত্যাশার চেয়ে খারাপ হয়ে ওঠে। সঙ্গীর সাথে প্রতারিত প্রত্যাশা হতাশা এবং ক্রোধের দিকে নিয়ে যায়, যা তার উপর ঢেলে দেয়।

আমাদের মাথায় একটি অংশীদারের একটি চিত্র রয়েছে, এটিতে আমরা তাকে দেখতে চাই। দুর্ভাগ্যবশত, প্রিয়জনের এই ছবিটি সম্পর্কে কোন ধারণা নেই এবং এটির সাথে মেলানোর জন্য তার পথের বাইরে যেতে চাওয়ার সম্ভাবনা নেই৷ এবং যদি আমরা সম্পূর্ণরূপে সৎ হতে চাই, তাহলে আপনি নিজের জন্য যা উদ্ভাবন করেছেন তার সাথে মিল থাকতে হবে না।

যাইহোক, আমরা আদর্শের অংশীদারকে "সমাপ্ত" করার জন্য একই আশা ছেড়ে দিই না। তাই ক্রমাগত কান্নাকাটি এবং অসন্তোষ, অংশীদার যা কিছু করে তার সমালোচনা, তার কৃতিত্বকে উপেক্ষা করে, যা পছন্দসই ছবির সাথে খাপ খায় না।

5. আসক্তি যা আপনি লড়াই করতে পারবেন না

যারা জীবনকে অসহনীয় করে তোলে: মদ্যপান, জুয়া এবং মাদকাসক্তি। নিঃসন্দেহে, যখন সমস্যাগুলি সবেমাত্র শুরু হয়, তখন একজন প্রিয়জনের সমর্থন আপনাকে সেগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়শই কিছুই সাহায্য করে না যতক্ষণ না ব্যক্তি নিজেই বুঝতে পারে যে তাকে লড়াই করতে হবে।

আসুন এখানে প্রাক্তন প্রেমিক বা প্রিয়জনের উপর প্যাথলজিকাল নির্ভরতা যুক্ত করা যাক, যার সাথে লড়াই সম্ভবত হারিয়ে যাবে, আপনি এতে যত শক্তি এবং শক্তি লাগান না কেন।

6. প্রত্যাহার, একঘেয়েমি, অভ্যাস

বিভিন্ন লক্ষ্য এবং যোগাযোগের সমস্যা অংশীদারদের আলাদা হয়ে যায়। একাকীত্ব, সন্তান, আর্থিক নির্ভরতার ভয়ে তাদের একসাথে রাখা যেতে পারে। কিন্তু যখন কোন সংযত কারণ নেই, তখন দম্পতি দ্রুত ভেঙে যায়।

একটি ক্লাসিক উদাহরণ হল খালি নেস্ট সিন্ড্রোম। যখন শিশুরা বড় হয় এবং তাদের বাড়ি ছেড়ে চলে যায়, তখন বাবা-মা হঠাৎ করে অপরিচিতদের মতো অনুভব করেন, যাদের মধ্যে কিছু মিল নেই, কারণ বহু বছর ধরে তারা শিশুদের দিকে মনোনিবেশ করেছিল এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলে গিয়েছিল।

7. উন্নয়নের বিভিন্ন গতি

যাইহোক, এটি দূরত্বের অন্যতম কারণ: অংশীদারদের মধ্যে একজন সর্বদা বিকাশ করে এবং পরিবর্তিত হয়, দ্বিতীয়টি একই স্তরে থাকে যখন তারা দেখা করেছিল। ফলস্বরূপ - বিভিন্ন আগ্রহ, বিশ্বদর্শন, লক্ষ্য, অগ্রাধিকার, সামাজিক বৃত্ত।

8. আর্থিক সমস্যা

আর্থিক সমস্যাগুলি কেবল অর্থের অভাব নয়, তাদের বিতরণের সাথেও সমস্যা। উদাহরণ স্বরূপ:

• একজন অংশীদার অন্যের থেকে বেশি উপার্জন করে, যা দ্বিতীয় অংশীদারকে অপর্যাপ্ত এবং আর্থিকভাবে নির্ভরশীল বোধ করে।
• মোট বাজেট শুধুমাত্র একজন অংশীদারের ইচ্ছার ভিত্তিতে বিতরণ করা হয়।
• একজন অংশীদার অন্যের সাথে পরামর্শ না করেই অর্থ ব্যয় করে, যে কারণে তখন সাধারণ প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত তহবিল থাকে না।

9. সংযোগ ভাঙা: মানসিক বা শারীরিক

শারীরিক বিরতি: অংশীদাররা (বা তাদের মধ্যে একজন) তাদের যৌন জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট নয় এবং জমে থাকা সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারে না এবং সমাধান খুঁজে পেতে পারে না।

মানসিক ব্যবধান: অংশীদাররা কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা জানে না, কীভাবে সহানুভূতি এবং সমর্থন করতে হয় তা জানে না, একে অপরকে বুঝতে পারে না। অসন্তোষ বাড়ছে, যা তারা ব্যাখ্যা ও আলোচনাও করতে পারে না। ফলস্বরূপ, সবাই পাশে সমর্থন খুঁজছেন: বন্ধু, আত্মীয়, নতুন পরিচিতদের কাছ থেকে।

প্রায়শই একজন ব্যক্তি বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্কের অনুপস্থিত উপাদানগুলি খুঁজছেন, যা প্রেম এবং অবিশ্বাসের নতুন পতনের দিকে নিয়ে যায়।

লিও টলস্টয় যুক্তি দিয়েছিলেন যে "প্রতিটি অসুখী পরিবার তার নিজস্ব উপায়ে অসুখী," তবে আমরা নিজেদেরকে ক্লাসিকের সাথে তর্ক করার অনুমতি দেব। সম্পর্কের মধ্যে বিরোধের কারণগুলি সর্বদা একই থাকে, কেবল সাধারণ ঝগড়ার পিছনে সেগুলি সনাক্ত করা সর্বদা সম্ভব হয় না।

নীচের ভিডিওটি একটি সাধারণ লড়াই দেখায় (অনুরূপগুলি সম্ভবত আপনার দম্পতির মধ্যে ঘটেছে), কিন্তু সম্পর্কের গভীর সমস্যাগুলি এটির দিকে নিয়ে গেছে।

মনোবিজ্ঞানীর মন্তব্য:

শীঘ্রই বা পরে, প্রতিটি দম্পতি সম্পর্কের সংকটের মুখোমুখি হয়, যা সবাই কাটিয়ে উঠতে পারে না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্রেকআপের বাহ্যিক কারণগুলি, যেমন ভিডিওতে মেয়েটির গাড়ির প্রতি ঈর্ষা, বা না ধোয়া থালা-বাসন, বা অন্য মিলিয়ন হাস্যকর, প্রথম নজরে, দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি, কেবল কারণ। কিন্তু তারা দম্পতির গভীর সমস্যাগুলি নির্দেশ করে, যেমন মনোযোগের অভাব বা সম্পর্ক।

ভিডিওর নায়ক সবচেয়ে সাধারণ ভুল করে: তিনি তার বিরুদ্ধে সমস্ত অভিযোগ অস্বীকার করার চেষ্টা করেন। ফলস্বরূপ, অভিযোগের স্রোত দ্বিগুণ হয় এবং পারস্পরিক তিরস্কারের স্বাভাবিক বিনিময় শুরু হয়।

একই পরিস্থিতিতে মনোবিজ্ঞানীরা অংশীদারের অভিযোগের সাথে একমত হওয়ার পরামর্শ দেন, তবে পরিস্থিতিটি মসৃণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি আলতো করে ব্যাখ্যা করুন। এটি কথোপকথনকে গঠনমূলক দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করে।

একটি ঝগড়া, এবং এমনকি আরো তাই বিচ্ছেদ, যে কোনো ব্যক্তির জন্য একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা. তবে এই পরিস্থিতিরও ইতিবাচক দিক রয়েছে। প্রতিফলনের জন্য সংকটগুলি প্রয়োজনীয়, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তার প্রতিফলন। আপনি যদি অদ্রবণীয় দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন বা আপনার সঙ্গীর আপোস এবং সংলাপ করতে অনিচ্ছুক হন তবে এটি একটি নতুন সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করার সময় হতে পারে।

সম্পর্কের সঙ্কটমুক্ত বিকাশ অসম্ভব, তবে সমস্ত সমস্যা ভেঙে যায় না। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার বর্তমান সম্পর্কের মূল্য দেন, শুধুমাত্র একটি জিনিস বিচ্ছেদ এড়াতে সাহায্য করবে: আপনার সঙ্গীর কথা শোনার এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলার ক্ষমতা। সংলাপ গুরুত্বপূর্ণ।আপনার নিজের স্বার্থ রক্ষায় অভিযোগ এবং বাক্যাংশের বিনিময় নয়, তবে সহযোগিতা, ধৈর্য এবং আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা যাতে আপনি উভয়ই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

আপনার দম্পতির মধ্যে কম্পন অনুভব করতে শিখুন, তাদের বিশ্লেষণ করতে শিখুন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সমস্যা, চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, অভিজ্ঞতা এবং ভয় নিয়ে আলোচনা করতে শিখুন।