2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:49
আপনার পা ক্লান্ত এবং কালশিটে হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য, সঠিক জুতা চয়ন করতে শিখুন। একজন লাইফ হ্যাকার আপনাকে বলবেন কিভাবে জুতার দোকানে হারিয়ে যাবেন না।
– 1 –
বিকেলে জুতা কেনা ভালো, কারণ সন্ধ্যায় পা ফুলে যেতে পারে। গরম আবহাওয়ায়, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ভলিউম বৃদ্ধি। সকালে কেনা জুতা সন্ধ্যায় চূর্ণ হতে পারে।
– 2 –
জুতা চেষ্টা করার আগে, একই মোজা পরুন যা আপনি তাদের সাথে পরতে চান। উপর চেষ্টা, উদাহরণস্বরূপ, sneakers, নাইলন মোজা পরেন না.
– 3 –
আপনার পা যদি বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের হয়, তাহলে বড় পায়ের আকার দ্বারা পরিচালিত হন।
– 4 –
বুড়ো আঙুল এবং জুতার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে দূরত্ব প্রায় 0.5-1.5 সেমি হওয়া উচিত।
– 5 –
আপনার জুতা পরে দোকানের চারপাশে হাঁটা. হিল কতটা স্থিতিশীল তা পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত করুন যে এটি কোথাও চাপা না। জুতা ফুরিয়ে যেতে বা ভবিষ্যতে নরম হওয়ার জন্য নির্ভর না করাই ভালো। এটা নাও হতে পারে।
– 6 –
বর্ণনা এবং নির্দিষ্ট জুতার আকারের উপর নির্ভর করবেন না। মাপ প্রস্তুতকারক থেকে প্রস্তুতকারকের সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার অনুভূতি বিশ্বাস করুন.
– 7 –
কলাসগুলি ঘষা এড়াতে, অবিলম্বে পরীক্ষা করুন যে ভিতরে কোন সীম, ধাতব অংশ বা অন্য কিছু আছে যা হাঁটাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
– 8 –
আপনার নির্বাচিত জুতার মধ্যে পিচ্ছিল আউটসোল এবং ভাল কুশনিং পরীক্ষা করুন।
প্রস্তাবিত:
শীতের জন্য সঠিক চলমান জুতা কীভাবে চয়ন করবেন
শীতকালীন দৌড়ানোর জন্য সঠিক রানিং জুতা নির্বাচন করা আরাম এবং নিরাপত্তা উভয়ের জন্যই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনাকে কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।
কিভাবে একটি ম্যারাথন জন্য চলমান জুতা চয়ন
ম্যারাথন দৌড়বিদ টিগ্রান কোচারিয়ান আপনাকে বলবেন কীভাবে দৌড়ের জুতা চয়ন করবেন যা আপনাকে কলাস এবং আঘাত ছাড়াই দূরত্ব অতিক্রম করতে সহায়তা করবে
কিভাবে নিখুঁত জগিং সঙ্গীত চয়ন
দৌড়ানোর জন্য সঙ্গীত শুধুমাত্র আপনার কাছে আবেদন করবে না, তবে আপনার পদক্ষেপের ফ্রিকোয়েন্সি, শ্বাস এবং হৃদস্পন্দনের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে আপনার দৌড়ের জন্য একটি প্লেলিস্ট চয়ন করবেন৷
ফিটনেস, ক্রসফিট এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য চলমান জুতা কীভাবে চয়ন করবেন
আমরা আপনাকে বলব যে কীভাবে স্নিকারগুলি বেছে নেবেন যা আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আরাম দেবে, আপনাকে আপনার ব্যায়ামের কৌশল উন্নত করতে এবং আঘাত এবং মচকে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
কিভাবে নিখুঁত স্নোবোর্ড চয়ন
স্নোবোর্ডিংয়ের আনন্দ এবং শেখার গতি শুধুমাত্র ক্ষমতার উপর নয়, সরঞ্জামগুলির উপরও নির্ভর করে। কিভাবে সেরা বিকল্প নির্বাচন করুন