মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি কী এবং কীভাবে এটি বিকাশ করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যা করতে জানেন না তা করুন, কৌতূহলী হন এবং শেখা বন্ধ করবেন না।

মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা কি?

যারা তাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারে না তারা কিছুই পরিবর্তন করতে পারে না।

জর্জ বার্নার্ড শ আইরিশ নাট্যকার এবং ঔপন্যাসিক, সাহিত্যে নোবেল পুরস্কার বিজয়ী

বিশ্বের কিছুই স্থির থাকে না এবং আমাদের অবশ্যই এটির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। প্রতি বছর, পরিবর্তনগুলি আরও এবং আরও দ্রুত অগ্রসর হচ্ছে, তাই এখন আমাদের জন্য নমনীয় চিন্তাভাবনা এবং আমাদের মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা বিকাশ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি, বা নিউরোপ্লাস্টিসিটি, মস্তিষ্কের নতুন নিউরাল সংযোগ তৈরি করার ক্ষমতা। তিনিই নিউরনকে অনুমতি দেন - আমাদের মস্তিষ্ক তৈরি করে এমন স্নায়ু কোষ - পরিবেশের পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ায় তাদের কাজ সামঞ্জস্য করতে এবং তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে।

নরম্যান ডয়েজ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিশ্লেষক, তার ব্রেন প্লাস্টিসিটিতে। চিন্তাভাবনাগুলি কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কের গঠন এবং কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে অত্যাশ্চর্য তথ্য সেসব লোকদের সম্পর্কে বলে যাদের মস্তিষ্ক স্ট্রোকের মতো গুরুতর ব্যাধিগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছে। লেখক প্রমাণ করেছেন যে এই অঙ্গটি সারা জীবন পরিবর্তন, পুনর্গঠিত এবং নতুন স্নায়ু সংযোগ তৈরি করতে পারে, এবং শুধুমাত্র শৈশবে নয়, যেমন বিজ্ঞান আগে যুক্তি দেখিয়েছে।

যেকোনো বয়সে, একজন ব্যক্তি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে বা একই স্তরে এটি বজায় রাখতে পারে। এমনকি বার্ধক্যের সাথেও, মস্তিষ্ক তার গঠন পরিবর্তন করতে সক্ষম হয় এবং শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং কর্মের জন্য ধন্যবাদ। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনার নমনীয়তা বিকাশ করতে হবে।

চিন্তাভাবনা নমনীয়তা, বা জ্ঞানীয় নমনীয়তা, মানুষের মস্তিষ্কের অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়া এবং অপরিচিত পরিস্থিতিতে চিন্তার ধরণগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং নতুন তৈরি করার ক্ষমতা।

অর্থাৎ, নতুন পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা, কঠিন কাজগুলিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে ফেলার ক্ষমতা, তিনি যে লক্ষ্যগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন কৌশল তৈরি করা এবং প্রয়োগ করা। মস্তিষ্কের এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে কিছু পরিবর্তন করতে এবং চিন্তা করতে দেয়।

কেন নমনীয় চিন্তা গুরুত্বপূর্ণ?

স্থিরতার জন্য চেষ্টা করা মানুষের স্বভাব। পরিবর্তন ভীতিকর যে এটি আপনাকে আপনার আরাম অঞ্চল ছেড়ে যেতে বাধ্য করে। কিন্তু পরিবর্তনগুলোকে গ্রহণ না করার মনোভাব এবং সেগুলোর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে না পারা আমাদের জীবনকে সাজাতে বাধা দেয়।

বয়স্কদের প্রতি মনোযোগ দিন। কেন তারা সর্বত্র তাদের নিজস্ব শৃঙ্খলা প্রতিষ্ঠা করতে এত আগ্রহী? নরম্যান ডয়েজ যুক্তি দেন যে একজন বয়স্ক ব্যক্তি ধীরে ধীরে পরিবর্তন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তার চিন্তাভাবনা এবং বাইরের বিশ্বের মধ্যে একটি অসঙ্গতি দেখা দেয়। অজ্ঞাতভাবে, তিনি প্রতিটি ছোট জিনিসে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করেন এবং এটি পরিচিত মানগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করেন।

এটি মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি যা আমাদের সেই মানসিক বাধাগুলি অতিক্রম করার ক্ষমতা দেয় যা আমাদেরকে জিনিসের প্রতিষ্ঠিত ক্রম অতিক্রম করতে বাধা দেয়।

আপনি আপনার সারাজীবনে আপনার মনকে যত বেশি বিকশিত করবেন, আপনার আলঝেইমার এবং ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি তত কম হবে। কিন্তু চিন্তাভাবনার নমনীয়তার অভাব শুধুমাত্র বয়সের সাথে সাথে আমাদের প্রভাবিত করে না। যদি আমরা শেখা বন্ধ করি, আমরা আর জীবনের পূর্ণতা অনুভব করি না। আমাদের মস্তিষ্ক প্রবল ক্রিয়াকলাপ ছাড়াই বিরক্ত হতে শুরু করে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে কেবল এটির মধ্যে স্থির মনোভাব দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকে। প্রথমে আমাদের কাছে মনে হয় যে বেড়ে ওঠার কোথাও নেই এবং তারপরে আমরা এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হয়ে উঠি।

নতুন জিনিসের অন্বেষণ এমন একটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে সুস্থ ও সুখী রাখে এবং আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উন্নীত করে।

রবার্ট ক্লোনিংগার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ

যা নমনীয় চিন্তাবিদদের আলাদা করে তোলে

একটি নমনীয় মনের একজন ব্যক্তি ক্রমাগত একটি সমস্যা সমাধানের উপায়গুলি পুনর্বিবেচনা করেন এবং একটি কাজকে আরও ভাল, সহজ এবং দ্রুত মোকাবেলা করার জন্য নতুনগুলি খুঁজে পান।

এই ক্ষমতাটি অনেক সফল লোকেদের দ্বারা প্রশংসিত হয়েছে যাদের আমরা প্রশংসা করি।তাদের ফলপ্রসূ ক্রিয়াকলাপের চাবিকাঠি হ'ল নতুন কিছুর প্রতিদিনের সাধনা।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কৌতূহলের নিজস্ব কারণ আছে। কেউ কেবল অনন্তকালের রহস্য, অস্তিত্ব বা বাস্তবতার আশ্চর্যজনক কাঠামোকে শ্রদ্ধার সাথে প্রশংসা করতে পারে। এই গোপনীয়তা বোঝার জন্য প্রতিদিন অন্তত একটু চেষ্টা করাই যথেষ্ট।

আলবার্ট আইনস্টাইন তাত্ত্বিক পদার্থবিদ, নোবেল বিজয়ী

লিওনার্দো দা ভিঞ্চি সারা জীবন তার কৌতূহল বজায় রেখেছিলেন এবং আজ তাকে ইতিহাসের সবচেয়ে অনন্য ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। জ্ঞানের প্রতি অনুরাগ তাকে বিভিন্ন ক্ষেত্রে সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়: দা ভিঞ্চি শিল্প, প্রযুক্তি, দর্শন এবং প্রাকৃতিক বিজ্ঞানে নিজেকে নিবেদিত করেছিলেন।

মহান ব্যক্তিদের মৌলিকত্ব তাদের নিজস্ব ইচ্ছা এবং প্রচেষ্টার ফলাফল। প্রাণবন্ত কল্পনা, কৌতূহল এবং পর্যবেক্ষণ - এই গুণগুলি আমাদের অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে।

আমি সবসময়ই করি যা আমি জানি না কিভাবে করতে হয়। এইভাবে আমি এটা শিখতে পারি।

পাবলো পিকাসো চিত্রশিল্পী

কীভাবে মানসিক নমনীয়তা বিকাশ করা যায়

বিভিন্ন কোণ থেকে জিনিস দেখুন

বিভিন্ন কোণ থেকে সমস্ত ঘটনা বিবেচনা করুন - এটি আপনাকে বিকাশের নতুন পথ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

আপনার কল্পনা ব্যবহার করুন: আপনার বন্ধু এবং পরিচিতদের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি কল্পনা করুন। সম্ভাবনা হল, আপনি সমস্যা সমাধানের অনেক নতুন উপায় খুঁজে পাবেন বা আপনার কাজের ত্রুটিগুলি দেখতে পাবেন যা আপনি ঠিক করতে পারেন।

আপনার আরাম জোন খুঁজে পান

আপনার চারপাশের প্রেক্ষাপট বা পরিবেশ পরিবর্তন করুন এবং আপনি অনুভব করবেন আপনার মন কেমন পরিবর্তন হয়। আপনার স্বাভাবিক ভূমিকা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আপনি যা আগে সন্দেহ করেছিলেন এবং এড়িয়ে যান তা করুন।

বিভিন্ন চেনাশোনা থেকে লোকেদের সাথে যোগাযোগ করুন, তাদের মতামত এবং ধারণার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আপনি যে ধারণাগুলির সাথে একমত নন সেগুলি শুনুন এবং সেগুলি প্রত্যাখ্যান করার আগে বিশ্লেষণ করুন।

আবেগ এবং অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন

যৌক্তিকভাবে চিন্তা করা সত্যিই পরিচিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে যখন এটি পরিচিত কৌশলগুলি অনুসরণ করা যথেষ্ট। কিন্তু যখন আপনাকে নতুন কিছু মোকাবেলা করতে হয়, বিদ্যমান নিয়ম এবং প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও বিপরীতমুখী হতে পারে।

সাধারণত, চিন্তা প্রক্রিয়া উপরে থেকে নীচে সঞ্চালিত হয়: বিশ্লেষণ থেকে কর্ম পর্যন্ত। কিন্তু একটি কঠিন কাজের সম্মুখীন হলে, স্বজ্ঞার স্বাধীনতা দেওয়ার চেষ্টা করুন।

অন্তর্দৃষ্টি এমন কিছু যা সঠিক জ্ঞানের চেয়ে এগিয়ে। আমাদের মস্তিষ্কে নিঃসন্দেহে অত্যন্ত সংবেদনশীল স্নায়ু কোষ রয়েছে, যা আমাদের সত্য অনুভব করতে দেয়, এমনকি যখন এটি এখনও যৌক্তিক সিদ্ধান্তে বা অন্যান্য মানসিক প্রচেষ্টার জন্য উপলব্ধ নয়।

নিকোলা টেসলা বিজ্ঞানী, উদ্ভাবক

কৌতুহলী হও

সারা বিশ্বের কাছে প্রশ্ন করুন এবং তাদের উত্তর খুঁজুন। আপনার চারপাশের প্রতি আগ্রহ নিন। আপনি যা চিন্তা করেছেন, সমস্ত ধারণা এবং চিন্তাভাবনা করেছেন তা লিখুন।

শেখা এবং নতুন জিনিসের জন্য প্রচেষ্টা বন্ধ করবেন না। মনের প্লাস্টিসিটি নতুনত্বের জন্ম দেয়, যা সারা জীবন মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে। এবং যদি পরিবর্তন আপনাকে ভয় দেখায়, মনে রাখবেন: এটি আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে।