কেন দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়বিদরা জকের চেয়ে স্মার্ট

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ব্যায়াম যে কেবল পেশীর জন্যই নয়, মস্তিষ্কের জন্যও উপকারী এই তথ্যটি দীর্ঘদিন ধরে গোপন ছিল না। কিন্তু বিজ্ঞানীরা আরও এগিয়ে গিয়ে আবিষ্কার করলেন কোন ব্যায়াম বুদ্ধিমত্তার জন্য সবচেয়ে ভালো।

ফিনল্যান্ডের Jyväskylä বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম সবচেয়ে কার্যকর তা পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। এটি করার জন্য, তারা ইঁদুরের উপর একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিল, যেগুলিকে এমন নড়াচড়া করতে বাধ্য করা হয়েছিল যা মোটামুটিভাবে দৌড়ানো, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণের সাথে মিলে যায়।

এই গবেষণার জন্য, প্রায় একই শারীরিক বৈশিষ্ট্য সহ ইঁদুরের একটি গ্রুপ নির্বাচন করা হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা সমস্ত প্রাণীকে একটি বিশেষ পদার্থ দিয়ে ইনজেকশন দিয়েছিলেন যা দিয়ে পরীক্ষা শেষে সহজেই নতুন মস্তিষ্কের কোষ গণনা করা সম্ভব হবে। এর পরে, ইঁদুরগুলি চারটি দলে বিভক্ত হয়েছিল।

তাদের মধ্যে প্রথমটি নিয়ন্ত্রণ ছিল এবং একটি আসীন জীবনধারার নেতৃত্ব দিয়েছিল। দ্বিতীয় গ্রুপের ইঁদুরগুলো প্রতিদিন চরকায় দৌড়াতো। তাদের সাথে সংযুক্ত ছোট ওজন সহ তৃতীয় গ্রুপের প্রতিনিধিরা বিভিন্ন বাধা অতিক্রম করেছে। অবশেষে, চতুর্থ গ্রুপ ইন্টারভাল ট্রেনিং করেছে। এর জন্য, প্রাণীগুলিকে একটি বিশেষ ট্রেডমিলের উপর স্থাপন করা হয়েছিল, যা খুব দ্রুত, তারপরে ধীরে ধীরে কাটে।

এই পরীক্ষাগুলি সাত সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে, তারপরে বিজ্ঞানীরা এই সময়ে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি মূল্যায়ন করতে একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে ইঁদুরের মস্তিষ্কের টিস্যু পরীক্ষা করেন।

সামগ্রিকভাবে, ফলাফলগুলি থিসিসটিকে নিশ্চিত করেছে যে কোনও শারীরিক কার্যকলাপ মস্তিষ্কের আয়তন বাড়ায় এবং মূলত বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলিকে প্রতিরোধ করে। ক্রীড়া গোষ্ঠীর সমস্ত প্রাণী নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীতে তাদের সমকক্ষদের চেয়ে বেশি নতুন নিউরন দেখিয়েছিল। যাইহোক, বিভিন্ন "ক্রীড়া" এর সাথে জড়িত গোষ্ঠীগুলির সূচকগুলির একটি তুলনা আমাদের কৌতূহলী কিছু প্রকাশ করার অনুমতি দেয়।

ছুটে চলা ইঁদুরের মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক নতুন স্নায়ু কোষ পাওয়া গেছে। তাছাড়া, দূরত্ব যত বেশি ছিল, মস্তিষ্ক তত ভালো লাগছিল। দ্বিতীয় স্থানে, একটি উল্লেখযোগ্য ব্যবধান সহ, ব্যবধান প্রশিক্ষণের পরে ইঁদুর ছিল। এবং যারা ওজন নিয়ে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন তাদের দ্বারা সবচেয়ে খারাপ ফলাফল দেখানো হয়েছিল। পরীক্ষার শেষে তারা উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠলেও, তাদের মস্তিষ্ক কার্যত নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের ইঁদুরের মস্তিষ্কের থেকে আলাদা ছিল না।

স্পষ্টতই, ইঁদুর মানুষ নয়। কিন্তু এই পরীক্ষাগুলির ফলাফল আমাদের অনুমান করতে দেয় যে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ মানুষের মস্তিষ্কে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। মিরিয়াম নকিয়া, গবেষণার প্রধান, পরামর্শ দিয়েছেন যে "দীর্ঘক্ষণ অ্যারোবিক ব্যায়াম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী হতে পারে, শুধুমাত্র প্রাণীদের মধ্যেই নয়, মানুষের মধ্যেও।"

এখনও অবধি, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে দীর্ঘ-দূরত্বের দৌড়ের সময়, নিউরোজেনেসিস একটি বিশেষ পদার্থের মুক্তির দ্বারা উদ্দীপিত হয় যা (BDNF) নামেও পরিচিত। এই ঘটনাটির সঠিক ব্যাখ্যার জন্য, বেশ কয়েকটি অতিরিক্ত পরীক্ষার পরিকল্পনা করা হয়েছে, যার সময় মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য খেলাধুলার উপর প্রভাব তদন্ত করা হবে।

আপনি অনুরূপ কিছু লক্ষ্য করেছেন?