আপনার চোখ টিপলে কি করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

চোখের টিক বন্ধ করতে, কখনও কখনও এটি একটি গভীর শ্বাস নিতে যথেষ্ট।

আমরা সম্ভবত চোখের টিক্সের ব্যাপকতা সম্পর্কে কথা বলব না: প্রায় প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক এটির সাথে পরিচিত। নীতিগতভাবে, অপ্রীতিকর, কিন্তু আর না। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, উপরের বা নীচের চোখের পাতা কুঁচকে যাওয়া একটি স্বল্পমেয়াদী ঘটনা এবং এটি কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয়। যাইহোক, ব্যতিক্রম আছে.

কেন যেন চোখ ছলছল করছে

দ্য আটলান্টিকের আমেরিকান সংস্করণের সাংবাদিকদের রসিকতা করে, “একটি কাঁপানো চোখ মাথাব্যথার মতো: এই লক্ষণটির সম্ভাব্য কারণগুলি “কোন বড় কথা নয়” থেকে “আগামীকাল আপনি মারা যাবেন” পর্যন্ত পুরো স্পেকট্রামকে কভার করে। এবং সাধারণভাবে তারা সঠিক।

আপনি যদি চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্যের জঙ্গল এবং সমস্ত ধরণের ক্লিনিকাল প্রকাশের জঙ্গলে অনুসন্ধান করেন, তাহলে চোখের পাতা কাঁপানো যে কোনও কিছুর সংকেত দিতে পারে। গ্লুকোমা, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পারকিনসন্স ডিজিজ, ট্যুরেট সিন্ড্রোম, বেলস পলসি… কিন্তু থামুন।

চোখের পাতার মোচড় (এটি একটি অকুলার টিক) নিজেই কেবল একটি জিনিসের কথা বলে: কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজে কিছু ত্রুটি।

উদাহরণস্বরূপ, টিকগুলি কখনও কখনও মস্তিষ্কে এলোমেলো বৈদ্যুতিক আবেগ দ্বারা ট্রিগার হয়। তারা চোখের পেশীকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে এটি সংকুচিত হয়। উদ্বেগের কারণ কিছু নেই - মস্তিষ্কে শুধু একটি "ফ্ল্যাশ"।

চোখের টিকগুলি খুব কমই কোনও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ, তাই চিকিত্সকরা এই ঘটনার কারণগুলি ব্যাপকভাবে তদন্ত করার চেষ্টাও করেন না।

যদি এটি দেখা দেয় এবং একজন ব্যক্তিকে উদ্বেগ দেয়, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, তারা রোগীকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে তিনটি দিকের একটিতে খনন করে:

1. আপনি কি পর্যাপ্ত ঘুম পান, সকালে সতেজ বোধ করেন?
2. আপনি কি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন?
3. আপনি কি অনেক কফি পান করেন?

ক্লান্তি এবং স্ট্রেস স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, যার কারণে মস্তিষ্কে স্নায়ু আবেগ থেকে দুর্ঘটনাজনিত ভাঙ্গন প্রায়শই ঘটে। কফি স্নায়ুর উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে: যদি এই পানীয়টি পান করার ফলে আপনার হাত কাঁপতে থাকে তবে অবাক হবেন না যে আপনার চোখও কাঁপতে পারে।

আর কি চোখের টিকস হতে পারে

এছাড়াও, এমন পরিস্থিতিতে ছাড় দেবেন না যা চোখের পাতা নাচানোর ট্রিগার হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা অপটিক স্নায়ুর জ্বালা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এখানে সবচেয়ে সাধারণ বিরক্তির একটি তালিকা রয়েছে:

1. খুব উজ্জ্বল আলো বা শক্তিশালী বাতাস
2. কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ কাজ করা বা গোধূলিতে পড়া
3. নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। উদাহরণ স্বরূপ, চোখের পাতা বা নাকের ফোঁটা, সেইসাথে অ্যান্টিহিস্টামাইনস এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহারের জন্য একটি স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

অন্যান্য তুলনামূলকভাবে সাধারণ, কিন্তু সাধারণত বিপজ্জনক নয় এমন কারণগুলির মধ্যে, কেউ এককভাবে বের করতে পারে: অ্যালকোহল নেশা, ধূমপান, অনাক্রম্যতা একটি অস্থায়ী হ্রাস (বলুন, সাম্প্রতিক ফ্লু বা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের পরে) বা অপুষ্টি, যার ফলস্বরূপ শরীর কম পায়। ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ডি (এই উপাদানগুলির ঘাটতি পেশী শিথিলকরণে অসুবিধার দিকে পরিচালিত করে)।

আপনার চোখ টিপলে কি করবেন

উপরের বিষয়গুলি বিবেচনা করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কাঁপানো চোখের পাতাকে শান্ত করা কঠিন নয়:

1. গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন বা অন্যথায় চাপ উপশম করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অত্যধিক নার্ভাস অফিস থেকে হাঁটার জন্য বেরিয়ে যান, অথবা শুধু আপনার চেয়ারে বসুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং ভান করুন যে আপনি একজন বুদ্ধ।
2. কিছু ঘুম পেতে.
3. আপনার জীবনে ক্যাফিনের পরিমাণ সামঞ্জস্য করুন।
4. বাইরে যাওয়ার সময়, বিশেষ করে বাতাস এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, সানগ্লাস পরতে ভুলবেন না।
5. সম্ভব হলে স্ক্রীনের সামনে আপনার ব্যয় করার পরিমাণ সীমিত করুন।
6. অন্ধকারে পড়বেন না।
7. আপনি ভাল খাওয়া নিশ্চিত করুন.
8. খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করুন বা কমপক্ষে ধোঁয়া বিরতি এবং উচ্চ-স্তরের পার্টির সংখ্যা কমিয়ে দিন।
9. আপনি যে কোনো ওষুধ গ্রহণ করছেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার তালিকা পুনরায় পড়ুন এবং প্রয়োজনে ওষুধ পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

একটি অকুলার টিক সাধারণত একবারের ঘটনা এবং খুব কমই কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়। পরপর কয়েকদিন পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি ঘটলেও উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। চোখের পাতা শুধু আপনাকে বিশ্রাম এবং ঘুমের কথা মনে করিয়ে দেয়।

আবার, বিপজ্জনক স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে চোখ কাঁপানোর ঝুঁকি ন্যূনতম। যাইহোক, যদিও খুব কমই, এটি ঘটে।

আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের (চিকিৎসক, নিউরোলজিস্ট বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ) সাথে দেখা করার সময় নির্ধারণ করুন:

1. অন্তত দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে চোখ টিপতে থাকে।
2. একটি টিক চলাকালীন, আপনার চোখ খুলতে অসুবিধা হয়।
3. টিকটি চোখের এলাকায় সীমাবদ্ধ নয়, মুখ বা শরীরের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করে।
4. চোখ শুধু কাঁপছে তাই নয়, লালচে, জলাবদ্ধ ও ফোলা দেখায়।
5. চোখের পাতাটি নিচু হয়ে গেছে, পুরোপুরি চোখকে ঢেকে রেখেছে এবং এটিকে তার স্বাভাবিক অবস্থানে তোলা আপনার পক্ষে কঠিন।

এই সব হয় একটি চোখের আঘাত, বা বরং গুরুতর স্নায়বিক ব্যাধি বিকাশ নির্দেশ করতে পারে। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ তাদের ইনস্টল করতে পারেন এবং চিকিত্সা লিখতে পারেন।