স্প্রিং ডিটক্স: শরীর পরিষ্কার করার জন্য 8টি খাবার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

তালিকাভুক্ত পণ্যগুলি যাদুকরীভাবে আমাদের শরীরে কাজ করে এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার পরিশোধন ব্যবস্থা শুরু করে। এখন তাদের কিছু ব্যবহার না করাই ভালো, যেহেতু আমরা এখন তাদের জন্য ঋতুতে নেই। কিন্তু এখনও তাদের সম্পর্কে জানা এবং তাদের বৈশিষ্ট্য মনে রাখা মূল্যবান।

এই সমস্ত পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। বিশেষ করে যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে বা তাদের উপস্থিতির সামান্যতম সন্দেহও থাকে। এটি লিভার, অগ্ন্যাশয়, গলব্লাডার, সাধারণভাবে পরিপাকতন্ত্র বা কিডনির সমস্যার জন্য বিশেষভাবে সত্য।

এবং আপনার শরীরকে এই জাতীয় পরীক্ষার জন্য প্রকাশ না করার জন্য, আমি আপনাকে 10 টি খাবারের একটি তালিকা অফার করি যা আপনাকে শরীরে একটি সাধারণ পরিষ্কার করতে এবং বসন্তের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।

লেবু

অকারণে নয়, আমাদের মা এবং ঠাকুরমা, সর্দির প্রথম লক্ষণ সহ, আমাদের সাথে সাথে লেবু দিয়ে চা দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন। এবং এটি এমন নয় যে তারা ভেবেছিল ভিটামিন সি ভাইরাসের বিরুদ্ধে একটি সুপার-অস্ত্র। প্রকৃতপক্ষে, এর সুপারপাওয়ার হল এটি টক্সিনকে জলে দ্রবণীয় আকারে রূপান্তর করতে সাহায্য করে, যা এই আকারে শরীর থেকে নির্মূল করা অনেক সহজ। লেবু লিভারকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত পরিষ্কার করে।

বীট

Beets একটি বাস্তব ভিটামিন বোমা! এবং যদি তার আগে আপনি তাকে বাইপাস করেন তবে আমি আপনার মতামত পুনর্বিবেচনা করার পরামর্শ দিই। এতে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন এবং ভিটামিন যেমন C, B3 এবং B6 রয়েছে। তারা আমাদের লিভার এবং গলব্লাডারে টক্সিন ভেঙ্গে সাহায্য করে এবং ফাইবার হজম এবং বর্জ্য নির্মূলে উন্নতি করে। শরীর পরিষ্কার করার জন্য, এটি ভেষজ এবং লেবুর রস দিয়ে কাঁচা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপেল

অবশ্যই, শেষ ফসলের বেশিরভাগ আপেল দীর্ঘ শীতে তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি আংশিকভাবে হারিয়েছে, তবে আপনার তাদের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত নয়। আপেল শুধুমাত্র ফাইবার এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ নয়। এগুলি পিত্তের উত্পাদনকেও উদ্দীপিত করে, যা লিভার বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করার জন্য ব্যবহার করে। পেকটিন আমাদের শরীরকে ভারী ধাতু এবং খাদ্য সংযোজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। সুন্দর বিদেশী আপেল কিনবেন না, কারণ তাদের ক্ষুধার্ত চেহারার পিছনে রয়েছে পদার্থের একটি সম্পূর্ণ ভাণ্ডার, যা থেকে তত্ত্বগতভাবে, তাদের আমাদের পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করা উচিত।

সবুজ শাক - সবজি

সবুজ শাকসবজিতে ক্লোরোফিল বেশি থাকে। এটি আমাদের শরীরকে ভারী ধাতু, টক্সিন, হার্বিসাইড এবং কীটনাশক থেকে নিজেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। সবুজ শাক, শসা, সেলারি ডালপালা, ব্রকলি, সয়া বা গমের স্প্রাউট এবং আরও কিছু আপনার শরীরকে সাহায্য করে। এগুলি যে কোনও সম্পূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মূল বিল্ডিং ব্লক, এবং তারা রক্তকে বিশুদ্ধ এবং অক্সিজেন করতেও সহায়তা করে।

রসুন

কাঁচা রসুন ভাইরাসের বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী অস্ত্র এবং এতে অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আমাদের লিভারে এনজাইমগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা শরীরকে পরিপাকতন্ত্র থেকে আসা টক্সিনগুলিকে ফিল্টার করতে সহায়তা করে।

সামুদ্রিক শৈবাল

সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আমাদের রক্তকে সুস্থ করে তোলে এবং পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। অ্যালজিনিক অ্যাসিড, যা শেওলা পাওয়া যায়, পাচনতন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থ শোষণ করে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী খনিজ রয়েছে। একই সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যে রয়েছে ক্লোরিন, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকন, ফসফরাস, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ভ্যানডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, নিকেল, কোবাল্ট এবং মলিবডেনাম।

সবুজ চা

আমি মনে করি যে গ্রিন টি শুধুমাত্র অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাণ্ডার, সবাই ইতিমধ্যে শুনেছে। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, আমরা ক্যাটেচিনগুলিতে আগ্রহী, যা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে। এছাড়াও, গ্রিন টি পান করা আমাদের শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে, এবং এর বিপরীতে নয়, যেমনটি কফি এবং কালো চায়ের ক্ষেত্রে হয়।

ধনেপাতা

সিলান্ট্রো একটি বিশেষ উল্লেখের দাবি রাখে কারণ এটি আমাদের শরীরকে ভারী ধাতু থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে যা বিষণ্নতা, ক্যান্সার, হরমোন এবং থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে। ধনেপাতার রাসায়নিক যৌগগুলি এই বিষাক্ত পদার্থগুলিকে আবদ্ধ করে, রক্ত, টিস্যু এবং অঙ্গগুলি থেকে বের করে। এবং তারা আমাদের শরীরকে এই অপ্রীতিকর বোঝা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

আপনি প্রায় সারা বছরই আমাদের স্টোরের (এবং বাজারের) তাকগুলিতে এই পণ্যগুলির বেশিরভাগ খুঁজে পেতে পারেন। এবং ভেষজ এবং লেবুর রস সহ বীট একটি থ্রি-ইন-ওয়ান ডিটক্স বোমা!